アマゾネス系女子のためのコーチ 伊藤史子です

 

いつもブログで取り上げている本

 

「コーチングの神様が教える『できる女』の法則

 〜女性特有の「キャリアアップを邪魔する12の悪癖〜」

 

 

 

 

この本の読書会

「男性社会で頑張っている貴女の為の読書会」

も5回目の開催となりました。

 

今回も3名ご参加くださいました!

 

今回も本の内容からの気づきだったり、

皆さんの経験や知識をシェアしてくださいました。

 


 

今回は悪癖についての項目を読みました。

 

本の内容で

 

「女性が会議などで話すと、他の多くの男性はコメントしなかったり、

気づかなかったようにするが、

 

シニアの男性が全く同じ発言をすると、賛同したり、他のコメントが続く。

 

そんな事が繰り返されると、女性はだんだん聞いて貰えないと考えるようになり

それが習慣になっていく」

 

とありましたが、

 

 

 

それに対し、

 

「象が仔象の時に鎖に繋がれて、何度も逃げようとしても逃げられず、

逃げられない習慣が出来てしまうと、

大人の象になってロープに繋がれてるだけなのに逃げ出さない」

 

そんな例え話も出てきました。

 

 

 

参加者の方が、

 

「あるベテランの男性が、男性の発言を聞いて怒った女性から指摘を受けたところ、

男性も腹を立ててその場から出て行ってしまった」

 

とのエピソードをシェアしてくださり、

 

 

 

・男性は女性に何か言われると、プライドが傷つくのか?

 

・怒りの下には、その人が大切にしているものや価値観があり、

 怒りが大きければその分物凄く大切にしているものがある

 

・その場からいなくなったのも、自分の価値観を守ろうとしたからではないか?

 

「怒り」も適切な形で出してやらないと。

 怒りはエネルギーで、無かった事にしようとしても形を変えて出てくる。

 「自分」「モノ」「他人(自分よりも立場が低い・弱い)」にぶつけることになる!

 と、アンガーマネジメントの先生である小島由起子さんからも「なるほど!」のご説明が

 

 


 

また、別の項目の

 

「相手の話を聞いた時、『いや』『しかし』『でも』と言った

否定的な接続詞で答えていないか?」では、

 

 

 

何気なく、癖のように使っているつもりでも、

相手は自分の話を否定されたように受け止めてしまう!

 

 

 

そんな内容から、

 

私がコーチングを学んだスクールでは、フィードバックの際に

 

「まず良かった事」を伝え、

その後に「『更に』○○したらもっと良くなると思う」

 

と伝えるように学んだ、とシェアしたら、

皆さん感心してメモ取ってくださいました。

 

 

 

余談で、「でも」「だって」「どうせ」は「ネガティブ3D」

と申し上げたらウケました(笑)。

 


 

そんな、本の内容をきっかけに

 

皆さんのご体験や知識もシェアしながら、

 

好き放題に、でも単なる女子会のお喋りではない時間となりました。

 

 

 

皆さん、お菓子まで差し入れてくださり、ありがとうございます!

 

 



*ハロウィンナイトだったので、皆さん若干キレイ目です!?(笑)

 


 

私もこの読書会では

 

「安心・安全・ポジティブな場」であること

 

そして「シェアの場」である事を大切にしています。

 

(直前に手描きで描いたので残念な図ですが‥次回までにキレイにします)

 

 

 

※かつて、私が痛い痛い経験から得た気づきを書いたところ

 

引用元の表示もなく、リブログもされず、

 

ご自身のブログに取り入れて書かれていたことがございました。

 

 

引用・活用されたい場合は、リブログが、私のブログから得た内容である旨

 

表示ください。

 

 

あの心屋仁之助さんも、受講生や受講生さんのブログを「リブログ」されてますね!

 

 


 

次回6回は、今年最後の開催です。

 

第6回「男性社会で頑張っている貴女の為の読書会」〜日本一ゆる〜い読書会〜

 

日時:12月4日(水) 19時〜21時

 

場所:大阪市本町駅最寄り

  (お申込み頂いた方にお知らせします。今回も中野園子さんのご好意でお借りしています)

 

参加費:会場費を人数割(約500円)

 

定員:6人

 

 

 

お申込み、お問い合わせは、コメントかメッセンジャーからお願いします。

 

 

 

仕事帰りに、ほっと一息つける場を提供しています。

 

 

アマゾネス系女子のためのコーチ 伊藤史子です

 

 

 

久し振りに本の感想です。

 

「PARTⅡ 女性のキャリア阻害する12の悪癖」

第4章 12の悪癖

 

「12の悪癖」

 

(「コーチングの神様が教える『できる女』の法則

 〜女性特有のキャリアアップを邪魔する12の悪癖〜」

 

 

 

ここでは、筆者は3点大切なことを伝えています。

 

 

 

まず第1に著者は、

「あなたに新たな習慣や行動を練習してもらうことではない。
 

その代わりに、女性であるあなたの行方を阻んでいる『やめなくてはいけない癖』
を教える事が目標である」

と語っています。



何年も、何十年も職場で身につけてしまった癖や対応の仕方をどう取り除くのか?


そこで著者は、新たな習慣やパターンを身につけるのに、
脳の神経回路を新たに作ることができる!と言っています。



ただ唯一問題なのは、脳が快適に感じるまでその新しい行動を繰り返していかなくてはならないという点だ。

行動や思考は、時間をかけて繰り返したときにだけ新たな経路を築く。

練習を積めば新たな経路は確立され、自然と動けるようになる。

 


 

最近では、RASなど、脳の機能を使って願望実現をすることも言われていますが、
 

この著者も、癖や習慣は治らないものではなく、
 

新たな思考パターンや行動の習慣が定着するまで繰り返せば良い!



そんな風にメッセージを貰えると、救われるような気がします。



そして冒頭の「やめなくてはいけない癖」の話も
 

私もかつては、より良くなる為には
「更に頑張らなければならない」
「もっとやらなければならない」
と、

 

自分を責めて「もっとやらないと」と行動を増やし、
やってもやっても終わらず、達成感もない為、自分が認められない!




自分が認められないで、活躍している人まで引っ張り出してきては
(羽生結弦選手とか、吉永小百合さんとかね)

「自分を責め続ける」


 

そんな風に自分を追い込んでいたのに気づきました。



まるで「頑張る教」信者です(笑)。



この本では、もっとやる事・頑張ることではなく、
「やめること」を語っているのは、

元頑張る教信者としては新しい提案だ!と感じました。
 


 

そして著者は「やめなくてはならない癖」として、
 

「女性を足止めする12の悪癖」を紹介しています。



1 自分の実績をきちんと言わない
 

2 あなたの仕事ぶりをほかの人が自然に気づいて報いてくれると期待する
 

3 専門性を過大評価する
 

4 人間関係を築くだけで活用しない
 

5 初日から協力者を得ようとしない
 

6 キャリアより仕事を優先する
 

7 完璧主義の罠に陥る
 

8 喜ばせたい病
 

9 矮小化する
 

10 やりすぎる
 

11 反芻する
 

12 自分のレーダーで注意散漫になってしまう
 

 

 

どのくらい「当てはまる!」と思われましたか?

6月からスタートした読書会でも、参加者の方も「これも、これも当てはまる」と驚かれていました。



私も「自分だけ」と思っていた事が、本の中で紹介されていて、
 

また参加者の方も共通する事があり、
 

「これは私だけでなく、女性に多く共通することなんだ!」と
改めて驚いたのを覚えています。

 


 

さらに著者のマーシャルは、女性にコーチングするときには
 

「自分自身にあまり厳しく当たらないこと」を大原則にしている。

それはマーシャルのフィードバック分析で、女性は
 

・女性は男性よりも自分に厳しい
 

・欠点と見られる点をもっと気にかけ、改善しなければというプレッシャーを大きく感じる



その事に対し
 

・過度に自分を非難したり、欠陥人間だと自分を責めたりすることは非生産だ
 

・自分を責めてばかりいたら組織をリードできないし、

 行動を役立つ形で改善することもできない
 

と伝えています。



そして、女性が今日の立場にあるのは何のおかげかを認識する事の大切さ。
 

行手を阻む行動の裏には「強み」がある。
 

 

 

その強みとは、
 

・ 人に共感する能力
 

・ 謙虚な気持ち
 

・ 勤勉さ
 

・ 信頼性の高さなど
 

これらが、悪癖の裏側にある!



これらの行動について読み進み、何(悪癖)に対処しようかと考える時、
 

ちょっと立ち止まって、あなたが今ある立場を認識し、

自分で自分を褒めてあげてほしい!!

 

 


 

女性の悪癖の裏には、女性の素晴らしい特性がある!
 

 

それらを否定せず、これまで頑張ってきた女性達に
 

「自分で自分を認めること」
 

「自分で自分を褒めてあげること」

こんなメッセージを贈ってもらったことはあったでしょうか?




「もっと頑張らないと認められない」思っているアマゾネス女子!



必要なのは、不要な 更なる努力ではなく
 

自分を大切にして、自分を労って認めて
 

これまでの頑張りを認め、



「これからの自分に必要な行動を見極めること」
 

「もうやらないこと・やめること」
 

「行動を制限すること」
 

が大切だと私も思っています!



脱「頑張る教」、脱「アマゾネス」




次回からは、いよいよ「12の悪癖」を一つずつ見ていきます。

 

 


 

今月も、ブログで取り上げている本の読書会を開催します。

 

「男性社会で頑張っている貴女(貴方)の為の読書会」

 

日時:12月4日(水) 19:00〜21:00

 

場所:大阪市内(地下鉄本町駅最寄り)

   ご好意でお借りしている為、お申し込みいただいた方にお知らせします

   (下の「お問い合わせ」からか、フェイスブックのメッセンジャーでお申し込みください)

 

費用:500円程度(会場費を割り勘します)

 

定員:6名(残り2名となりました)

 


当日本を読んで感想をシェアし、皆さんのご体験や気づき、

これからやりたい事などをどんどん語る

 

「日本一ゆる〜い読書会」

 

 

 

ウィークデーの夜、「ホッと気の抜ける」時間を一緒に過ごしませんか?

 

 

 

またコーチングのクライアントも募集しています。

 

方法:Skype または 対面(対面の場合、大阪市内 大阪駅近くにお越しいただける方)

 

   まずは6ヶ月契約となります(6ヶ月しないとある程度の効果は出ない為)。回数は 1〜2回/月

 

費用:17,000円(1回、90分まで)

 

お試しセッション:

 「コーチングってどんなもの?」「話してどんな変化や気づきがあるのだろう?」

 と思われる方は、是非お試しセッションからどうぞ。

 

 「ひたすら聞いてもらえる」という体験をしてみてくださいね。

 (1回のみ、5,000円)

 

夢をテーマに語ってみるのも面白いですよ!

 

 

アマゾネス系女子のためのコーチ 伊藤史子です

 

 

 

今回は、先月夏バテをしてこれまで身体を壊す働き方をしてきたと痛感し

 

その気づきをブログに書きましたが

https://ameblo.jp/fmk110/entry-12530192630.html

 

 

その際、前職の行政の立場から「働く女性の為の『母性健康管理』」

 

企業に対してきちんと対応していただくための仕事をしており、

 

その時の産婦人科の先生の大事な言葉を思い出しました。

 

そのことをシェアしますね。

 

 

 

前職の行政では、「働く女性の為の『母性健康管理』」も行なっていました。

いわゆる妊娠中と、出産後1年の女性(及び赤ちゃん)の身体を守る為の措置です。

分かりやすいのは、産休ですね。



他にも沢山の措置があり、妊娠した働く女性にその事を伝える(届ける)ことと、
 

企業の人事担当者にお知らせし、きちんと必要な措置を取ってもらうようにしていました。
 


 

人事担当者に集まっていただいた会議で、

「この母性健康管理の重要性を分かって頂く為どうしたら良いか?」という事で、


その当時役所が委嘱していた産婦人科医に

妊娠中の母胎や胎児の状態について、お話いただく事にしました。



その女医さんは、妊娠中の胎児のスライドを映しながら、

 

「妊娠〇ヶ月は胎児はこんな状態だから、

このような配慮が要るんですよ!」
 

と、医学的見地から説明してくださり、
もの凄く納得できたのを思い出します。



その時に仰ったのが、
 

「今は医療も進歩したので、超未熟児でも助かるようになったが、


赤ちゃんは十月十日かけて臓器を完成させて産まれてくる。
 

だから早産で産まれると、赤ちゃんの臓器が未完成な為

赤ちゃんにとっても大きな負担になる。

 

だから臨月で産まれるようにしなくてはならないのです」



そのお言葉が今でも一番残っています。
 


 

行政で相談対応していた時も
 

妊娠中の女性が「役所に相談に来たい」と言われるので
 

来庁されて相談を聞き
 

 

 

「ちなみに今日は有給休暇ですか?」と聞いたら

女性から「産婦人科から切迫流産で休むように言われて休んでます!」と言われて仰天!!



「帰って寝ててください! 次からは電話にしてください!」

 

と説得した事もしばしばです。



 ※切迫流産とは、「流産しかかっている」状態をいいます

 


 

男女雇用機会均等法で定められいる「母性健康管理」では、
 

 

 

母子保健法に基づいた、

産婦人科への通院回数が決められていて

 

女性労働者がその通りに受診できるよう企業に

通院時間を確保するよう求めていたり




受診して医師から症状に応じた対応を

するよう指導された場合、
 

(休業、時短勤務、業務の軽減、通勤時間の変更など)

 

企業は女性労働者が医師の指示を守れるように

しなければならないとされています。
 

 ※診断書や母性健康管理指導事項連絡カードが出ます)



これは、育休とは違って


「母胎や赤ちゃんの命に関わること」
 

なので、くれぐれも大事にしてくださいね。



「せっかくのお休みだから、産休中に旅行に行く」と言う方もおられますが、
 

何の為の産休なのか!?
 

も考慮して、気をつけていただけたらと感じます

 

 

 

母性健康管理についての詳しい情報はこちら(厚生労働省のサイトです)

https://www.bosei-navi.mhlw.go.jp

 


 

今月も、ブログで取り上げている本の読書会を開催します。

 

「男性社会で頑張っている貴女(貴方)の為の読書会」

 

日時:10月31日(木) 19:00〜21:00

 

場所:大阪市内(地下鉄本町駅最寄り)

   ご好意でお借りしている為、お申し込みいただいた方にお知らせします

   (下の「お問い合わせ」からか、フェイスブックのメッセンジャーでお申し込みください)

 

費用:500円程度(会場費を割り勘します)

 

 


当日本を読んで感想をシェアし、皆さんのご体験や気づき、

これからやりたい事などをどんどん語る

「日本一ゆる〜い読書会」

 

 

 

ウィークデーの夜、「ホッと気の抜ける」時間を一緒に過ごしませんか?

 

 

 

アマゾネス系女子のためのコーチ 伊藤史子です

 

 

久し振りに本の感想です。

 

「PARTⅡ 女性のキャリア阻害する12の悪癖」

第4章 12の悪癖

 

「組織が変化を難しくする」

 

(「コーチングの神様が教える『できる女』の法則

 〜女性特有のキャリアアップを邪魔する12の悪癖〜」

 

 

 

ここでは、筆者は2点指摘しています。

 

 

 

第1は、組織内の人は、

 

過去の行動を基に互いにアイデンティティを決め、役割を決める

 

 

 

もちろん、仕事の割り振りをする時に人のスキルや性質を考慮するは悪い事ではない。

 

だが、人を型にはめ込むことになりかねない。

 

新たな行動を訓練する機会を奪ってしまう。

 

 

 

いつものパターンを破ろうとすると、

マイナスの反応を引き起こすこともあるだろう。

 

 


 

 

長く同じ人間関係でいると、職場でも家庭でも、時には友人関係でも、

「役割分担」が出来上がってきますね。

 

 

 

そこで、本に紹介されていた女性のように、

「人に頼まれると、断れない」人が、

 

依頼が自分にプラスにならないと分かり、

心を鬼にしてそのような依頼を断り出したら

 

 

 

「頼りにしてたのに」

 

「引き受けてくれると思ったのに〜」

 

と言い返される訳です。

 

 

 

その時、自分が行動を変えようとすると、

人からのこれまでの期待に反することになる為、

 

「自分らしく」行動するプレッシャーを感じて動けなくなる。

 

だから、新たな行動をするのは難しい、と著者は指摘します。

 

 

 

私も、やたら人から頼みごとがよく来る人でした。

 

(四半世紀、8回も転勤したのもある意味そうだったのでしょう)

 

 

 

メッセンジャーなども、その気になって読み直すと

 

「〇〇を開催するから、お金を払って参加しろ」

の類のメッセージばかりでした!!

 

 

 

私も「頼めば断らない人」認定されていたのでしょう。

 

 

 

それで、その手の依頼は断り続けていたら、

「頼めば来る」と思っていた人からの連絡は来なくなりました。

 

 

 

「相手は自分をどう見ている(捉えている)のか?」

 

時には見直してみるのも「自分を大切にする」為には必要

かもしれませんね

 

 


 

第2は、「行動を評価する強いバイアスがある」ことだ。

 

 

 

どの組織も、前向きな行動、「何かをすること」にコミットするようにできている。

 

選択しない道、取らない行動を発表することは滅多にない。

 

それは、「行動しないことは美徳とみなされない」という単純な理由からだ。

 

 

 

だが、行動重視のバイアスのせいで、人が変わりづらくなるのは

一見矛盾して聞こえるかもしれない。

 

変化には行動が必要だからだ。

 

 

 

しかしキャリアが進むにつれて重要なのは、行動することではなく

 

「行動しない」ところにあるという点だ。

 

 

 

かのピーター・ドラッガーも、

 

「私たちは、リーダーに何をすべきか教えるの多くの時間を割く。

 

彼らに何を止めるべきか教えるにはほとんど時間を使っていない」と言っている。

 

 

 

著者も、クライアントが「すべき事」の長いリストを持っている人は、

 

2、3の「止めるべき行動」に集中する人に比べて変わるのが難しい

 

と言っています。

 

 


 

 

この「やる事をどんどん増やす」は私もあるある!です。

 

 

 

どこかで何か良さそうなものを聞く(学ぶ)と取り入れる、

 

スケジュールも気がつくと、やる事で埋まってしまう

 

(しかも、それは自分の為の時間ではなく、

ここでも他人都合の予定だったりする!)

 

 

 

仕事でも、何か仕事を振られると引き受け、

そうなると残業になり、プライベートの時間は無くなり、

 

その分の皺寄せは睡眠不足になり、

段々と身体を壊すことに繋がって行きました。

 

(それが前回の体調不良の記事につながります)

 

 

 

とある勉強会で、「働き方改革」で必要なことは

 

「優先順位を付けて、止めることは止める。

しかしほとんどの人(管理職)は止めるのは怖いので、

「今はやらない」と決める」

 

と学ぶました。

 

 

 

私も今は、自分の時間も体力もお金も限りがあるのだから

まず自分の為の事からスケジュールなど優先順位を付けて

決定するように切り替え、

 

 

 

無理して詰め込むのでは無く、

その為にやらない事を決める ように考えるようになりました。

 

 


 

先日、樹木希林さんのドキュメンタリー映画

「樹木希林を生きる」を観てきました。

 

 

 

その中で印象的なお言葉が

 

「自分中心で良いのよ」

 

でした。

 

 

 

付き人も居らず、スケジュール管理もギャラ交渉も自身でなさっていた

希林さんだからこそ、何を大切にされてたか?

 

この言葉もその一人かもしれません。

 

 


 

週末、ガイアモーレ株式会社さんで初セミナー(説明)を行いました。

 

研修講師やキャリアコンサルタントの方に、女性活躍推進法の説明を行いました。

 

 

大変緊張しましたが、受講いただいた皆様のお役に立てれば嬉しいです!

 

 


 

今月も、ブログで取り上げている本の読書会を開催します。

 

「男性社会で頑張っている貴女(貴方)の為の読書会」

 

日時:10月31日(木) 19:00〜21:00

 

場所:大阪市内(地下鉄本町駅最寄り)

   ご好意でお借りしている為、お申し込みいただいた方にお知らせします

   (下の「お問い合わせ」からか、フェイスブックのメッセンジャーでお申し込みください)

 

費用:500円程度(会場費を割り勘します)

 


当日本を読んで感想をシェアし、皆さんのご体験や気づき、

これからやりたい事などをどんどん語る

「日本一ゆる〜い読書会」

 

 

 

ウィークデーの夜、「ホッと気の抜ける」時間を一緒に過ごしませんか?

 

 

 

アマゾネス系女子のためのコーチ 伊藤史子です

 

普段は、この本を元にブログを書いていますが

 

 

 

「他の方は、この本を読んでどう感じるのだろうか?」

 

感想を聞いて、お互いの思いや体験をシェアしてみたい!

 

 

 

そう思って始めた 日本一ゆる〜い読書会。

 

はや4回目の開催となりました。

 

今回も、初参加の方がありましたが、まるで常連さんのように馴染んで

皆で和気あいあいと盛り上がりました。

 

 

 

 


 

ご参加いただいた方の読後の感想は

 

 

 

・「女性はロールモデルであるべき」という「べき」論が女性の脅迫観念になっている

 

・女性は仕事において、やり甲斐>地位

 

・「女性は良い人でなければならない」と言う、言われている

 

・女性は課題の分離が苦手→「書いて見る」事が必要。書き出すと客観視ができる

 

・女性は「必要とされる」と頑張る、頑張ってしまう

 

・カラーカードを開催しても「愛されたい」「甘え上手になりたい!」と言う女性が多い!

 

・かつての職場でも、適材適所で仕事を任せると、上手くいく、任された人も喜んでやっている

 

・本の登場人物を日本名にしたら、日本の女性の事案だと思う。女性を縛る悪癖は、アメリカも共通なのか!?

 

 

 

などなど、本からの気づき、ご自身の体験談などたくさんシェアする時間になりました。

 

 

 


 

参加者の方も、色々やりたい方が集まっていて

 

サードプレイスを提供したい方がいれば

 

やっている活動の交流会が、既にサードプレイスじゃないの!?という方がいたり

 

ウチでサードプレイスを開催して欲しいとの申し出が起きたり❣️

 

シンクロが起きてましたね!

 

 

 

 

 

 

ちなみに参加者の

・くろかわたえこさんは

「100人無料でお話聴き放題(1時間まで)」でお話したい人大募集!

 

・中野園子さんは、

大阪万博までに、大阪を元気にしたい!活躍している女性をもっと紹介したい!と、ご自身の会場やイベント開催でバックアップをされています!

 

・石井晴美さんは

「学生からシニアまで誰でも集れる『場』を作りたいのでその会場を貸してくださる方大募集(1デイでも可)!!️美味しいコーヒー豆で、UCCで学んだコーヒーの点て方でコーヒー提供されるそうです。

 

私も、「夢を加速化させるインタビュー」を開催中です。

 

 

 

気になった方は、それぞれにお問い合わせくださいね。

(フェイスブックのリンクでお願いします)

 

 

 

 



本をその場で読んで、その感想やご自身の体験、職場での女性や男性の様子、

 

ご自身がやりたいことなど、自由に語ってシェアして話し合う。

 

 

 

そんな本当に「ゆる〜い」読書会です。

 

「気を抜ける場」

 

そして「安心・安全・ポジティブな場」であることを約束して、

皆さん参加されています。

 

 

 

また、次回も開催しますので、決まったらご案内します。

 

 

 

そろそろリアルアマゾネス女子や、男性のご感想も聞いてみたいですね!

 

お待ちしています。