10/23の練習

エクササイズ１時間(BODY COMBAT)

W-UP 1*800 SKPS
S 2*50 HARD-EZ(25)
EASY 1*100
S 1*100 FR SUPER HARD
EASY 1*100
S 8*50 IMO 2EA
DOWN 1*300

TOTAL 1900m



練習するのを止めたら、どんなにか楽になれるのかと、つくづく考える

今日(24日）は、久々にトレーニングをしてない

しかし、トレーニングをしないと、やらなきゃいけないという罪悪感に襲われる



困ったもんだ

10/21.22の練習

10/21

W-UP 1*400 SKPS
P 4*100 HYP
S 4*100 IM
S 2*50 FLY1*
DOWN 1*200

TOTAL 1500m



10/22

1000m MIX


当直明けは、やっぱりやる気でない


新宿に、用事で月に2.3回ほど行くけど、今日も行ってきた

でも、用事が終わったら何していいかわからん

せっかく新宿に来たのに

10/20の練習

AM

W-UP 1*400 CHOICE
K 6*100 IM-FR(ALT)
S 8*100 IM JOG(25-50-25)
EASY 1*100
S 1*200 IM HARD
DOWN 200

TOTAL 2300m


PM

W-UP 800 SKPS
K-S 8*50 IMO SLD - FR SWIM (25)
P 9*100 FLY-FR BA-FR BR-FR (ALT)
S 10*50 FLY
S 6*50 BA EASY SWIM
S 10*100 1-3DEC 10t=HOLD
DOWN 1*400

TOTAL 4300m



午後練は、先にメニュー作っていったけど

その方が、精神的に少しはマシかな

今日は久々に、トータルで６千越えた


でも、一人でやるには、これ以上は無理ー