日記｜flowsprinterのブログ -68ページ目
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中くらいの強度でしつこくウェイト(脚)
1分間隔走
ドリル+プライオ
軽～くウェイト(上半身中心)
下半身（ヘビー）のウェイト
お休み
上半身のウェイトと坂ダッシュ
下半身のウェイト
仕事→ミニハードル→ウェイト
脚のウェイト
「揺るがず、とらわれず」で行こうよ
ウェイトと坂
ウェイト(全身)
弱すぎる…
今日は練習お休み
今日もウェイト(上半身)
ウェイト(脚)
今日は整骨院
ドリル中心
坂トレーニング
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