日記｜flowsprinterのブログ -61ページ目
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ウェイトのみ
一日人間ドックの後でウェイト
午前中⇒ウェイト、午後⇒スプリント（右ふくらはぎに違和感）
ウェイトのみ
ウェイト＆坂
走ったが…右脚ふくらはぎに違和感
ウェイトのみ
ハードル
ジョグ＆坂
サーキット
ウェイト＆坂
午前中は整骨院⇒鳥取⇒夕方ジョグ＆坂トレ
2部練習
ジョグ＆補強（腹部）＆ストレッチ
ウェイトのみ
やっぱり右脚ふくらはぎに違和感あり
走ったが…右脚ふくらはぎに違和感
午前中は生徒と一緒に、午後はひとりで
ウェイト＆坂
寝不足に勝てず…
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