日記｜flowsprinterのブログ -20ページ目
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いまいち…かな（左下腿部の疲労）
日没後の走練習は…
３０分間のウェイト
順調かな？ スタートダッシュ スピード持続力（加速走）
感覚を大事に…
イタタ…
練習!!…そして新年度スタートの準備
加速ドリル、スタートダッシュ
丁寧にやったほうがいい
ベンチプレス115kgが7発!!
合格
練習試合、かけっこ教室、自分の練習
ウェイト＋整骨院
やや抑えめのスプリント
ウェイト しました
スタートダッシュ、テンポ走
走りました
マーク走
ウェイト
ハーフマラソン役員ー息子と練習
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