日記｜flowsprinterのブログ -19ページ目
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リハビリ
パワーマックス+ジョグ+坂トレ
ウェイト
今日はおとなしくウェイト
今日は走った…５割くらいの回復かな？
筋膜リリース＋ラントレ＋ウェイト＋パワマ＋治療
とりあえず走ってはみたけど
隙間時間のトレーニング
今日はパワーマックス
一進一退
カーフレイズができた
鍼治療
電気
プライオメトリックトレーニング、ウェイト、坂ダッシュ
今日はゆっくりとウェイト
スタートはいい感じ
サッカー＞自分の 陸上…な一日
30分の隙間時間練習
欲張りだろうか
調子は…よくないか？
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