日記｜flowsprinterのブログ -18ページ目
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今日から職場は「夏休み」
腰痛でお休み
加速走の日
スパイク履いて
スパイクは履かず
ウェイトのみ
スパイクを着けて走りました…まあまあ…
ウェイト
完全復活ではなかった
復活かな？
ウェイト後に坂トレ 走れた（痛みなし）
息子の大会に同行
ウェイトをしました
自宅でパワマ
午後息子と練習
長い
ウェイト
スパイクは履きませんでしたが、いっぱい走りました。
リハビリ途上…先は長い
少し良くなったのかな…
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