日記｜flowsprinterのブログ -100ページ目
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いい練習ができました（加速系）
県陸協記録会(役員)
歓迎会前にウェイト
エネルギー系のインターバル
ＳＤ、加速ドリル
駅伝役員、朝原選手の陸上教室スタッフ、そして練習
スピード練習
ウェイト
今日は天気も良かったですが…坂とランジ
SD、加速ドリル、基本走、プライオメトリックス
マーキング走とウェイト
少しだけ
夕方、SD、ポイント走
ディセンディング、プライオメトリクス
ディセンディング、ランジ
走って跳んで坂ダッシュ
代休でしっかり練習
ハーフマラソン役員⇒練習
ウェイト
走ってランジ
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