ストレッチ方法が間違っていたんですね！

土曜日はありがとうございました！
驚き＆感動の連続でした！！！

このワークショップのおけがで、
自分の体に対する姿勢が変わりました！

以前から柔軟性が欲しく、
特に開脚に対して執着心があり、
自宅でストレッチをして体を痛めることも何度かありました。

なんてことはない、ストレッチ方法（体の使い方）が
間違っていたんですね！（ハヤク気付け）

初めの方にやった、テニスボールで
体をほぐすエクササイズでは、
自分でマッサージをしているつもりだった体が
カッチンコッチンだったことに気付かされました。

私の場合は、基本的なことをおざなりにして、
無理に体を使い、体をいじめてしまっていたのだなぁと
実感しました。

もっと自分の体と向き合い、声を聞き、
ケアをしてあげることが大事なんだなぁと
自分の体に対して思いやりの心が芽生えました★

その気持ちを忘れずに、即効性のあるエクササイズを
毎日続けていれば、夢の１８０度開脚もそう遠くはないな！と
確信した一日でした！！

また一人一人に合った、
心のこもるご指導ありがとうございました

またスタジオに足を運びたいな～と思わせる先生の
お人柄にぞっこんです（笑）

では今後ともよろしくお願いします！！

　柔軟な身体にしたいと悩んでいる方は、
下記サイトをご覧になってみてください。

あんなに体の使い方が間違っていたなんて

今日はありがとうございました
先生の素敵な人柄に皆さんも楽しそうに受けていましたね。

硬い私の身体が倒れてくれるなんて
先生の言う通り脳は嬉しくてパニックになりましたー。

一回では覚えきれないほどの充実した内容、
あんなに体の使い方が間違っていたなんて。

また、大阪に来てくださいねっ　
待ってますー　次回も参加したいです。

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ほかの生徒サンたちよりもかな～～り硬くて
前屈どころか長座位もしんどかったワタシですが、
膝の下にヨガマットを入れて前屈したとき、
床が目の前にくるくらいまで前屈できたのが本当に嬉しかったです。

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八田先生、パーソナルありがとうございました。
今までのｗｓで初めてです。
この充実感。股関節、肩関節、悩みの前太もも、
これからの目標ができました。

合セキ、開脚、前後開脚、あんなに開いたのはじめてです。
携帯にも近づくことできたし・・大、大収穫でした。

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今日はありがとうございました。
レッスンが終わってから帰るときに体が
グニャグニャになっているのがわかりました。

体が硬くなっているのがわかりました。
テニスポールがないので、木のボールで
骨盤回りを柔らかくしていますが、
テニスボールと違っていたいですね。

開脚のポーズは、いままでできなかったのですが、
今日のレッスンでこういうやり方があるのか、
と目から鱗でした。

先生からいわれたとおり、開脚のできる人は
骨盤のリフティングを使ってやっていたように思います。

ポーズを完成させるためには、
どこか一箇所できればよい、
ということではないので体をトータルでケアすることが
大事だと思いました。

自分は中臀部と大腿筋膜張筋が硬いのが問題と
思っていたので今日のレッスンはとてもためになりました。

自分の体がおづなっているのかわかることが大切ですね。
今までできなかったポーズができそうな気がしているので、
今日レッスンで習ったことをやってみたいと思います。

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