土曜日はありがとうございました！
驚き＆感動の連続でした！！！
このワークショップのおけがで、
自分の体に対する姿勢が変わりました！
以前から柔軟性が欲しく、
特に開脚に対して執着心があり、
自宅でストレッチをして体を痛めることも何度かありました。
なんてことはない、ストレッチ方法（体の使い方）が
間違っていたんですね！（ハヤク気付け）
初めの方にやった、テニスボールで
体をほぐすエクササイズでは、
自分でマッサージをしているつもりだった体が
カッチンコッチンだったことに気付かされました。
私の場合は、基本的なことをおざなりにして、
無理に体を使い、体をいじめてしまっていたのだなぁと
実感しました。
もっと自分の体と向き合い、声を聞き、
ケアをしてあげることが大事なんだなぁと
自分の体に対して思いやりの心が芽生えました★
その気持ちを忘れずに、即効性のあるエクササイズを
毎日続けていれば、夢の１８０度開脚もそう遠くはないな！と
確信した一日でした！！
また一人一人に合った、
心のこもるご指導ありがとうございました
またスタジオに足を運びたいな～と思わせる先生の
お人柄にぞっこんです（笑）
では今後ともよろしくお願いします！！
柔軟な身体にしたいと悩んでいる方は、
下記サイトをご覧になってみてください。
参考になると思います。
八田永子の「即効！柔軟upのための＊Body Work Theory＊ 」