朝の計量６５.２ｇ体脂肪２５．５％
（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！
体重２００ｇ減・体脂肪変わらず
昨日は、昼食抜き。夕食は鯖の塩焼き。健康の為に夕食は魚。
今日の朝は、菓子パンなど。体重は、若干減りました。食べてないから？
朝の計量６５.４ｇ体脂肪２５．５％
（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！
体重２００ｇ減・体脂肪１．５％増
昨日は、昼食カップラーメン。健康の為にはよくないよね。
今日の朝は、ご飯と卵焼きなど。体重は、維持してます。
まだ、風邪がなおりかけなので、食事制限はしてません。なるべく食べるようにしてます。
朝の計量６５.６ｇ体脂肪２４．０％
（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！
体重変わらず・体脂肪２．０％減
昨日は、昼食ラーメン。夕食は照り焼きチキン。
今日の朝は、ピザトースト。体重は、維持してます。
いまいち頭がすっきりしません。体重も・・・
朝の計量６５.６ｇ体脂肪２６．０％
（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！
体重４００ｇ減・体脂肪変わらず
昨日は、昼食は抜き。夕食はキムチ鍋。鍋好きなものでついつい食べすぎちゃいます。
今日の朝は、パン＆目玉焼き。体重は、ちと減りましたが、すぐ戻っちゃうんだろうなぁ。
頭がまだボーっとします。今日は休みたいのですが、昨日、いけなかったとこからＴＥＬあり。
ゆっくりとしたいなぁ。
朝の計量６６.０ｇ体脂肪２６．０％
（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！
体重６００ｇ増・体脂肪変わらず
昨日は、昼食から普通に戻し、てんぷら。夕食はシチューでまだ喉が痛いけどほぼ完治！
今日の朝、もしっかり食事をしました。体重もすぐ戻っちゃうのね。
腰が少し痛い。今日はゆっくりとします。