また戻った・・・

朝の計量６５.４ｇ体脂肪２４．５％

（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重４００ｇ増・体脂肪０．５％減

　　
６４ｋｇ台が遠のきました・・・増えたり減ったり・・・

あせらずいきましょう！

あと一歩まで復帰！

朝の計量６５.０ｇ体脂肪２５．０％

（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重４００ｇ減・体脂肪０．５％減

　　
６４ｋｇ台がまた見えてきました！

少しづつ減らして行きましょう！

戻りました・・・完全に・・・

朝の計量６５.４ｇ体脂肪２５．５％

（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重４００ｇ増・体脂肪変わらず

　　
完全に戻りました。減るのは大変・増えるの簡単・それが実感！

ご飯がうまい！！量が増える！！これはまずい！！歯止めが必要！！

戻りました・・・

朝の計量６５.０ｇ体脂肪２５．５％

（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重２００ｇ増・体脂肪１．０％増

　　
戻りました。さようなら６４ｋｇ台！

再チャレンジ６４ｋｇ台！

キープ６４ｋｇ台！！

朝の計量６４.８ｇ体脂肪２４．５％

（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重変わらず・体脂肪０．５％減

　　
ねばってます！６４ｋｇ台で！２日間キープ！

昨日の昼食はスシでした。魚はいいのか？

次はキープしつつ６３ｋｇ台！