菓子も太るなぁ

朝の計量６３．６ｇ体脂肪２５．０％ （朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重４００ｇ減・体脂肪１．０％増

昨日は、曇り時々晴れ。今日もくもり時々晴れ。

今日は、やはり禁菓子！

今日も、ミネラルウォーターを一杯。

無茶食い注意

朝の計量６４．０ｇ体脂肪２４．０％ （朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重４００ｇ増・体脂肪０．５％増

昨日は、曇り時々晴れ。今日もくもり時々晴れ。

今日は、禁菓子！

今日も、ミネラルウォーターを一杯。

食事の節制も大事

朝の計量６３．６ｇ体脂肪２３．５％ （朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重４００ｇ減・体脂肪１．５％増

昨日は、曇り。今日もくもり時々晴れ。

今日は、昼食で節制しようっと。

今日も、ミネラルウォーターを一杯。

麺類は太るなぁ

朝の計量６４．０ｇ体脂肪２２．０％ （朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重６００ｇ増・体脂肪１．５％減

昨日は、雨。今日はくもり。

昨日は、夕食＆夜食で太った？

今日も、ミネラルウォーターを一杯。

水飲むだけでダイエット

朝の計量６３．４ｇ体脂肪２３．５％ （朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重２００ｇ増・体脂肪変わらず

昨日は、雨のちくもり。今日は朝から雨。

今日も、ミネラルウォーターを一杯。