食事の節制も大事

朝の計量６３．６ｇ体脂肪２３．５％ （朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重４００ｇ減・体脂肪１．５％増

昨日は、曇り。今日もくもり時々晴れ。

今日は、昼食で節制しようっと。

今日も、ミネラルウォーターを一杯。