解禁
お隣の焼肉屋さん『ギュービッグ』の塩ユッケ！
例の騒動でユッケが姿を消して以来ですからなんと約４か月ぶりです。
美味しく頂きました。
塩ユッケ
塩ハラミ
厚切りヒレ。厚切りタンは写真撮り忘れ(>_<)
ライス”漢（おとこ）盛り”
ご馳走様でした。
格闘技スタジオ BLOOM パラエストラ板橋 ： http://bloom-paraestra.com/
加圧トレーニングスタジオBLOOM ： http://kaatsu-bloom.com/
東武東上線 上板橋駅 北口3分
睡眠の質
『MENTAL DETOX』
このＣＤいいです。
ヨガのレッスンで最後の内観（？）の時間にかかってたＣＤが良かったんで教えて貰って買いました。
眠れなさげな日はこのＣＤをなんとか聞こえるくらい小さい音量でかけて寝ます。
疲れてて交感神経が高ぶってる日は横になってから眠れないまま１時間経過(>_<)…なんてことがよくあるんですが、
これをかけて寝ると、２曲目が終わるまで起きていたことがありません。
睡眠時間２時間なんて日もしょっちゅうあるんで、睡眠の質はホンマ大事です。
そして睡眠というと、こないだ１年待ちでようやくゲットしたオーダーメイドの整形外科枕！
ミリ単位でびっしり計測して作っただけあって、これを首の根元までびったりくっつけて寝ると
頭がしっかり支えられてすごく楽です（根元までくっつけないと首に負担がかかり良くないそうです）。
もう柔らかい頭が沈む枕では寝れません。
ちなみに身近にあるもので簡単に枕を作るなら、座布団の上にタオルを１枚ずつ重ねていき、
横向きに寝た時、首と床（ベッド）が並行になる高さにするといいそうです。
本日の画像コーナー：
蹴りのみのスパーの時、インターバルごとにジムのコーナーへ戻って空気椅子に座りブログ掲載をアピールするヨコチャイ（タイ産）
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東武東上線 上板橋駅 北口3分
日本全国奇形鍋
ジムのホームページ等のモデルをやって貰ってる内山樹里さんが出演する『日本全国奇形鍋』という舞台を観に行ってきました。
この舞台は福岡でやったものの東京版として作られており、
『奇形鍋』というだけあって、登場人物一人一人は個性が強い”奇形”の集まりでした。
演出の江本純子さんが東京版をやるにあたり、東京の『奇形』を演じれるキャストをオーディションで決めたらしいです。
その『奇形』たちがある意味好き放題にストーリーを展開していき、これといった主人公もいない珍しい形態でした。
ストーリーと関係ない隅っこで話してる雑談も、耳を傾けるとちゃんと会話してて細部のこだわりが凄いなと思いました。
内山さんは劇の中で役者魂を発揮して他の“奇形さん”たちと堂々渡り合い、生き生きと自分のポジションの”奇形”を演じていました。
独特の世界観、楽しめました。
やはり舞台は臨場感あっていいですね。
格闘技と似てるなと思います。
また行きたいです。
メッセージつきレッドブル頂きました。
”感謝”
いい言葉ですね。
こちらこそ。
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東武東上線 上板橋駅 北口3分
癒し系
てっきり涼しくなるまではジムよりビールかと思ってましたが、お仕事が忙しかったそうです。(失礼致しました！)
早速女子クラスの会員さんにモテてました(笑)
え？肝心の練習量ですか？
キック＜ストレッチ＜トーク
でした(爆)
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東武東上線 上板橋駅 北口3分
パワースポット
神棚の完成形です。
稲荷神社で、稲荷神社と伊勢神社の御札を頂いてきて収めてあります。
棚は、当ジムのムードメーカー・岡本さんに取り付けて戴きました。有難うございます。
会員の皆さんはこの画像を待受けにするとご利益ありますよ！
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タイメンテ
日曜日は、いつものごとくルーシーダットン（タイ式ヨガ）のレッスン受けて、
ボクシング練習をやった後、
前から気になっていたタイ古式マッサージを近所に見つけてたんで
遂に潜入！
もちろんタイ古式マッサージが＜いかがわしい系＞ではないことは事前確認済みでした。
予約取らず入って行くと年配のタイ人女性が一人だけいて応対してくれました。
タイ古式マッサージの他、オイルマッサージ、フットマッサージもあり、
タイ古式マッサージとオイルマッサージ両方セットのコース（10,000円～）を勧められるもリラックスではなく身体のメンテナンスが目的の為、タイ古式マッサージ60分5,000円のコースを選択。
仕切りの中に布団が敷いてある薄暗い空間は怪しい感じで、そこでタイ風の服（？）に着替える様言われました。
マッサージが始まるとおばちゃん、「暑いネ」と電灯消すんでますます怪しい空間に…。真っ暗でマッサージって…(-_-;)
（た、たすけてくれ～）
と強く念じたところで若い女性タイ人のスタッフが戻ってきてひと安心（笑）
そんな冗談はさておき、私の身体は「硬いッ」と筋肉ガチガチでバッドコンディションを指摘され
私の背中に乗っかって踏みまくりです。その後肘も駆使してぐいぐいマッサージされました。
各部、マッサージしてはストレッチする感じ。
はっきり言って全ての施術が痛かった！(>_<)
タイ式を味わおうとあえておまかせにし、余程でないと痛いと言わなかったら、めっちゃ強くされました。
でも「痛い！」と言うと「ゴメンゴメン」と急にソフトになりました（笑）
以前、ルーシーダットンの咲起先生に「タイ古式マッサージにはこんなのがある」と、
両脚の付け根を４０秒程度押さえてからパッと離すと血液が一気に流れ脚がジュワッと熱くなる、という施術をやってもらったことがありました。
あの時は脚の付け根から一気に温かい液体（血液）が流れるのがあまりにすごくて、
てっきり（うわッ失禁してもーた！！(>_<)）とガチで思った程でしたが、
今回マッサージのおばちゃんがどや顔でそれをやってきた時は、もう既に知ってたんで失禁とまでは思わずに済みました（笑）
そんなこんなで終わった60分。施術は痛かったものの、すごく楽になってました。
また全身ボロボロになってきたら行こうかなと思います。
今回思ったことは、やはりカラダは繋がっているから、ケアも全身やると相乗効果があるっていうことです。
以前ケア用のストレッチを習った時、「毎日全身やるように」と言われていたけど、最近忙しいんでつい不調の部位しかやってませんでした。
部分と全体をきちんと見渡すことが大事なんだと再確認出来ました。
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チェンジ
今まで偉そうにエグゼクティブチェアーに座ってたんですが
腰痛持ちの自分には向いてなかったようです(;_;)
新しいやつは自分の背骨ラインにぴったりきて楽です。
カラダのケアはまずは生活環境の改善からですね。
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一転してタイからのタイ
日曜日はバーベキューに行く予定でしたが中止になりました(>_<)
よっていつものごとくルーシーダットン(タイ式ヨガ)のレッスンに出てからボクシング練習。
ルーシーダットンの後、ピラティスのしのぶ先生による"開脚ストレッチ"のレクチャー。
びっくりするくらい開きます。
ほらこんなに(笑) ちなみに女性には撮影許可取ります。
定規？ってくらい開きまくり…
めでたく中国雑技団入りが決まったそうな…。
その後咲起先生に首・肩をケアして戴きました。有難うございますm(_ _)m
ボクシング練習をやって帰ったら、なんやかんやでいい時間になり
バーベキュー行く予定だったメンバーの行ける人だけでタイ料理食べに行きました。
タイ式さつまあげ
美味い！
ガッパオ最高！
タイ料理大好きです。
本日の画像コーナー：
新潟のお土産に頂いた「バスセンターのカレー」
新潟のバスターミナルでカレーが美味いと評判なんでテイクアウト用にレトルトも売られる様になったそうです。
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東武東上線 上板橋駅 北口3分
ずっと気になってた物を
ついに設置しました！
神棚です。
まだ榊もお酒も米も…そして肝心の御札さえないんで、神様には失礼極まりない状態ではありますが…(-.-;)
え？スタジオなら神棚いらんやろ！？って？
実は一時、(ここは何でもアリのゆる～い所でしょ？)みたいな雰囲気が微かながら芽生えようとした時期がありまして、
やはり最低限、礼儀を締める部分は必要と考え、練習終わりには「お疲れ様でした」ではなく、「黙想」「礼」をするようになったんです。
しかし、「正面に礼！」とかけ声かけるもそこには何もなし…ってのもねぇ…ということになり、導入した次第です。
「スタジオ」と書いてあるけどこれで「道場」みたいな感じになりましたね。
細かいことは気にしないで下さい(笑)
出来るだけジムの敷居は低くしているつもりですが、礼儀だけはしっかりして欲しいのです。
ところで写真上部に写っている天井の「雲」という紙は何？ってよく聞かれるのですが、
神様は一番上にいなければならず、上を人間を歩くことは失礼とされるのです。
でも建物の最上階でもない限り上の階、つまり神棚の上に人が歩きますので、「雲」の紙を神棚の真上の天井に貼ると一番上ということになるんだそうです。
今更？？と言われますがこれで当ジムも完成です！(笑)
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Krush
KO-ICHIさんの応援でKrushを観に行って来ました。
久しぶりの試合でいきなりKrushのチャンピオンとの試合でしたが、
残念ながら1RKO負け。
しかもちょうど青コーナーが邪魔で勝負がつく瞬間が観れませんでした。
GAORAで放送されたら確認しようと思います。
KO-ICHIさんならいけるんじゃないかと思っていたのにアッという間に厳しい現実を見せられて、茫然としてしまいました。
勝負の厳しさを改めて痛感し、その場で帰りたくなりました。
私は年内復帰を宣言していたのにイベントスケジュール見て考えると、かなりの確率で年内は厳しくなりました。
ヤルヤル詐欺と言われても仕方ありません。
一番嫌いな『有言不実行』ってやつです。
しかし中途半端なことはしたくないから、もう少しだけ時間を下さい。
まだ諦めずに取り組みたいことがあるんです。
それでもダメだったら…、とか今は考えたくはありません。
さ、頑張ろ！
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東武東上線 上板橋駅 北口3分