ヨガ
昨夜またまた腰が悲鳴をあげたので(-.-;)
今日の腰や肩を伸ばす内容は、自分が知ってるストレッチとはまた違ったもので良かったです。
しっかり腰伸びました。
咲起先生はこれから大泉学園のジョイ・フィットで整体ヨガとタイ古式セルフマッサージ、そしてルーシーダットン(タイ式ヨガ)のレッスンだそうです。
う…そっち行きたい。
私はこの後、キックボクシング興行で後楽園ホールへ向かいます。
格闘技スタジオ BLOOM パラエストラ板橋 ： http://bloom-paraestra.com/
加圧トレーニングスタジオBLOOM ： http://kaatsu-bloom.com/
東武東上線 上板橋駅 北口3分
牛蔵
西武池袋線富士見台駅からすぐの牛蔵へ行ってきました。
超人気の店で、夕方開店なのに予約は当日昼に直接お店に行って取ります。
お言葉に甘えて予約は行って頂いたんですが、１１時の時点ですでに行列が出来ていて、予約するのに１時間かかったそうですm(__)m
そしていざ入店！
人気メニューは予約の時点で言っておかないと品切れしてしまうという激戦ぶり。
最初の一皿は稀少部位である「マキ」
口の中でとろけました！！ヽ(*´▽`)/
その後も
どれを取ってもヤバ美味でした。
しかも誕生日祝いということでご馳走になってしまいました。
私はいつまで誕生日を引っ張って生きていくのでしょう。。。
公正取引委員会から警告が来たので、この辺で終わりにしておきます（笑）
でも有難うございました！
楽しい休日を過ごせました。感謝。
格闘技スタジオ BLOOM パラエストラ板橋 ： http://bloom-paraestra.com/
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誕生祝い
まほ夫妻、しのちゃん、じゃみ、ユーイチローに誕生祝いをして頂きました。
毎回集まる時は食べたい物のテーマを決めてるこのメンバーの集まり。
今回のメイン料理は「粉モン」ときうことで、お好み焼き、たこ焼き。
結局お好み焼き止めてたこ焼きをノーマル、チーズ、キムチとバージョンを変えて作ってもらいました。
まほ家の愛娘・しのちゃん（２歳）は２年前集まった時の写真見せてもらったら完全に赤ちゃんでしたが、
もうすっかり大きくなり、「きたちゃん」と私の名前も覚えていてくれてびっくり！
パズルはもの凄い速さです。対決しても全然勝てません（汗）
誕生日ケーキまで用意して頂き有難いです。
有難うございました！
また一年頑張るぞ！
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キャンペーン
今日はキャンペーン。
何がって、特に何かを割引してとかいうのではありません。
名付けて『血流キャンペーン』
加圧トレーニングで普段よりも高い圧力をかけてそのまま一定時間静止。そして除圧したら血流が良くなったのがかなりリアルに実感出来ます。
もちろん危険のない”適正圧”の範囲なんですが、多くの人はキツイからそれほど高い圧力でトレーニングは出来ません。
でも静止状態でなら少々高い圧力でも大丈夫。
なかなか好評でした。
今日来た時「首と肩が痛い」と言ってた方も除圧後、「あ！痛かった部分がポカポカ温かい！」と言ってて、
帰る時には「痛みが消えた。加圧恐るべし！」と言ってました。
他の方も皆「凄く血が流れるのが分かる」と驚いてました。
血行不順による身体の痛みは多いもの。血流改善による変化を感じてもらえて良かったです。
ただ、いつもよりレッスン時間が長くなったんがたまにきず。
いつもは時間の関係で出来ないですが、また気がむいたらやります。
本日の画像コーナー：
キックボクシングの休憩中扇風機の前にかぶりつきの ×カエル ○ヨコチャイ（タイ産）
練習は熱心です。
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ストレッチング講習会
ストレッチの講習会へ行ってきました。
今回はセルフストレッチ（自分の身体を伸ばす）でしたが、
それを「人に教える」ということを前提とした講習で、
「痛すぎないか、効いているか、呼吸を止めていないか等コミュニケーションを取り続け、表情や動作等も観察する」
といった注意点は日頃のインストラクターとしての活動とドンピシャ相通ずるものであり、
それを実践してみせてくれた講師の方の話し方は非常に参考になりました。
また、ある部分を伸ばそうとすると伸びない様に他の部分を動かして逃げようとする「代償運動」を指摘したり、
障害や外傷の危険性をコントロールするリスク管理の重要さも再認識出来ました。
技術的にも腸腰筋（脚の前側付け根）等、いまいち「これだ！」というポイントが分かりづらかった部分の伸ばし方も分かり、目から鱗。
予想していたより（と言ったら失礼かもしれませんが）ずっと実りある講習でした。
しっかり復習してスキルアップしたいと思います。
次回はパートナーストレッチ（他人にストレッチを施す）。まだまだ講習は続きます。
楽しみです！
本日の画像コーナー：
日曜日、私の誕生日でしたが
土曜日から日付が変わる寸前に電話してきてお祝いの言葉でもフライングで言うのかと思いきや
「この前試合に勝ったからハンバーガー食わせろ」と押しかけてきたハルオ
おまけ画像：
誕生日は一日講習会で過ぎて行き…
一緒に参加したユーイチローとデートランチで色気なし(-_-;)
でも夜は高級寿司を腹いっぱいご馳走になりましたヽ(´▽`)/
有難うございましたm(__)m
追伸：
お祝いの電話やメール、メッセージ等頂いた世界中の皆様、有難うございました！
返信遅れて申し訳ありませんでしたm(__)m
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コロッセオ
『コロッセオ』とは、ローマ帝政期に造られた円形闘技場のことで、英語で競技場を意味するコロシアムの語源ともなっています。
実はジム開設時に、格闘技をやる場所なんだから『コロッセオ』というジム名にしようかと思っていた時期がありました。
結局周囲にアンケートを取ったら、「いかにも過ぎて一般の人は引く」とか「女性向きではない」とか、「ジムの名前としてはいまいち」とか「アホ」とか「ボケ」とか…言われたんで(！？)お蔵入りになったんですが。
でも、自分としては悪くないと思ってたんで、このお土産は嬉しいですね。
どこに飾ろうかな…。
入口の招き猫とぷーさん（電報についてたぬいぐるみです）の間にしてみました！
本日の画像コーナー：
サンドバッグの『WINDYくんを蹴って下さい』と言ったにも関わらず
はるか下しか蹴ってくれない身長180cmのヨコチャイ(タイ産)。
「パンチならいけますよ」とのことです（－－；）
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上田クラス
今回は、先日ブラジルでホイラー・グレイシー越えを果たしたばかりの上田将勝選手のスペシャルクラスを企画。
ブラジルから帰国した日に疲れてるだろうところを空気読まず即電話してオファーしましたm(__)m
今回も「あの技にはこんなコツが隠されてたんか！」って私も為になるクラスでした。
早速出稽古で使ったろかい！って思いましたが、手の怪我が悪化して両手共壊れスパー出来なくなり一時お預けとなりました(泣）
クラス終了後、恒例の記念撮影
夜ご飯は上田氏とお隣の焼肉屋さん”ギュービッグ”へ行きました。
塩ユッケ（写メ撮り忘れ(>_<)）
厚切りタン
厚切りヒレ（商品名：”ヒレ武ロック”）
塩ハラミ
ライス（写メなし）
ソフトクリーム（皿のせ）
…といつものコース。毎回これらを頼むんで店長に頼むメニューを覚えられてしまいました（汗）
格闘技のこと、これからのこと、さらに将来のこと…と、普段人に話さないことまでいっぱい喋り、すごく楽しい時間でした。
気がついたら午前２時でした。
おまけ画像①：
塩ユッケの写メを撮る上田将勝チャンプ。試合後間もない為、頬がこけて見えます。
おまけ画像②：
ソフトクリームを前にまさかの”サバラ”ポーズを取る上田将勝チャンプ。
本人によると”サバラ”ではなく誰か有名人がやってた最新ポーズらしいです。
（何か聞いたけど忘れました(>_<)）
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松根良太！
松根君はデビューも１年違い、思えば長いキャリアとなりました。
手術やリハビリのこと聞かれたことあるんで、彼の怪我の苦悩も分かります。
無敗の王者・外薗選手との試合は流れてしまったけど、あの試合は観たかった！と今でも思います。
若くして頂点を獲った選手なのに、決しておごることなく誰からも好かれていた松根君。
ついに東京を離れることとなり、寂しくなります。
「ジム開設、不安です」と言ってはいましたが、誰からも信頼のある松根君なら絶対大丈夫！
「新ジムはパラエストラ（ネットワーク）でやるの？」と聞いたら
「もちろん！」と力強い笑顔が返ってきたのが何か嬉しかったです。
頑張れ！！松根良太！！
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結婚パーティー
以前ムエタイジムで一緒に練習していた"キーマオ"こと泉さんとあーちゃんの結婚パーティーに行って来ました。
"キーマオ"とは、タイ語で"酔っ払い"という意味で、酒好きの泉さんに対して、当時トレーナーとして来ていたヨックタイ・シスオー(元ボクシング世界王者)がつけたあだ名です。
泉さんのタイLOVEが高じて、タイで結婚式をあげてきたので、日本の友達への披露の会でした。
人当たりの良い泉さんらしくたくさんの友人が集まり、凄く盛り上がったパーティーとなりました。
幸せパワー、たっぷり戴きました！
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上田将勝！
ブラジルでの上田さんの試合が終わりました。
ホイラー・グレイシーの引退試合の相手で、二万人以上収容可能な大会場のメインイベントです。
初の海外、初の金網、通常60kg級で闘っているのに70kg契約でのオファーを飲んでの試合でした。
当初試合がネットでストリーム配信される予定だったサイトからは現地の技術的トラブルか何かで急遽配信延期となり、
諦めていたところ、ミノルが配信されるサイトを見つけてきてくれ、無事観ることが出来ました。
大会場で入場曲の『ジャパン/長渕剛』が流れた時は身震いしました。
試合は序盤、金網にしつこく押し付けてのタックルでホイラーに倒され、寝業に引き込まれた時はヒヤリとしたけど、
ブリッジで返して上になり逆襲！
その後は全てのタックル切って上からパウンド（パンチ）、立ち業では、パンチ、ローで相手を削りミドル、ハイも散らし完封！
色気が出てバックブロー、後ろ回し蹴り？浴びせ蹴り？、出してたのはご愛嬌。
ラウンド終了毎に出るスロー再生でも上田さんが攻撃しているシーンだったし、まず判定勝ち間違いないとこやけど、
敵地で、偉大なるレジェンドのホイラー・グレイシーの引退試合とあって、疑惑のホームタウンデシジョンでドローにされないかと心配でしたが、判定で勝ちとなり、ほっとしました。
う～ん、凄い。早くUFCに出場させてやって下さい！UFCのダナ・ホワイト社長！
いい刺激受けました！
押忍
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