ストレッチング講習会

ストレッチの講習会へ行ってきました。

今回はセルフストレッチ（自分の身体を伸ばす）でしたが、

それを「人に教える」ということを前提とした講習で、

「痛すぎないか、効いているか、呼吸を止めていないか等コミュニケーションを取り続け、表情や動作等も観察する」

といった注意点は日頃のインストラクターとしての活動とドンピシャ相通ずるものであり、
それを実践してみせてくれた講師の方の話し方は非常に参考になりました。

また、ある部分を伸ばそうとすると伸びない様に他の部分を動かして逃げようとする「代償運動」を指摘したり、
障害や外傷の危険性をコントロールするリスク管理の重要さも再認識出来ました。

技術的にも腸腰筋（脚の前側付け根）等、いまいち「これだ！」というポイントが分かりづらかった部分の伸ばし方も分かり、目から鱗。

予想していたより（と言ったら失礼かもしれませんが）ずっと実りある講習でした。

しっかり復習してスキルアップしたいと思います。

次回はパートナーストレッチ（他人にストレッチを施す）。まだまだ講習は続きます。

楽しみです！

本日の画像コーナー：
日曜日、私の誕生日でしたが

土曜日から日付が変わる寸前に電話してきてお祝いの言葉でもフライングで言うのかと思いきや

「この前試合に勝ったからハンバーガー食わせろ」と押しかけてきたハルオ

おまけ画像：
誕生日は一日講習会で過ぎて行き…

一緒に参加したユーイチローとデートランチで色気なし(-_-;)

でも夜は高級寿司を腹いっぱいご馳走になりましたヽ(´▽`)/

有難うございましたm(__)m

追伸：

お祝いの電話やメール、メッセージ等頂いた世界中の皆様、有難うございました！

返信遅れて申し訳ありませんでしたm(__)m

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