リカバリーウェア
フィットネスショップさんとベネクスさんからお話しを頂き、ベネクスのリカバリーウェアをジムで扱える様になりました。会員の方は割引価格にて購入出来ます。
リカバリーウェアとは ↓↓（ベネクスＨＰ http://www.venex-j.co.jp/ より）
リカバリーウェアは、人間が本来持っている自己回復能力（リカバリー能力）を妨げることなく発揮させることを目的に、株式会社ベネクスと大学と神奈川県との産学公連携事業により開発された休養専用ウェアです。
リカバリーウェアの繊維に練り込まれているPHT※（プラチナ ハーモナイズド テクノロジー）は、運動後の身体が自ら副交感神経優位な状態（リラックス状態）へ導かれることをサポートし、本来身体が持っているリカバリー能力を無駄なく発揮できる環境へと導きます。
着用することで運動後の筋肉の急激な冷えを防ぐだけではなく、このテクノロジーにより、リカバリー能力が十分に発揮されることが期待できます。例えば、疲労の原因となる乳酸の減少・栄養成分供給のスムーズ化・睡眠の質を高めることが期待できます。運動以外のシーン、例えばリラックスタイムや就寝時にリカバリーウェアを着用する事で、今までとは違った身体の軽やかさを実感する事ができます。
以下、パラエストラ東京（本部）中井祐樹先生のユーザーボイスも載せておきます。
『帰って着るのが楽しみなウェア』
女子総合格闘技イベント「VALKYRIE」のプロデューサーでもある茂木康子さん からVENEXリカバリーウェアのことを聞きました。それに、他の人からも噂も聞いていましたので、妻へのプレゼントとして購入したのが切っ掛けです。購入後に、試しに私も着てみたんですが、率直に「次の日も着たい」と思ってしまったんです。
家に帰るとVENEXリカバリーウェアを着たくなってしまい、実際に着てしまいますので、妻に買ったつもりがいつの間にか私が使用する頻度が高くなっていました(笑)
今は家に帰って着るのが楽しみで、家に帰るとすぐに着替え、朝まで着ています！
『睡眠の質が、明らかに違う！』
最初に感じたのは、「気持ち良い」ということですね。リラックスするというか、体がポカポカして癒されているというか・・・気付いたら寝てしまっているなんてこともあります。
また、睡眠の質が大きく変わりました。私は「長時間の睡眠はいらない」と考えています。睡眠の関する本はたくさん読んでいますが、「睡眠は8時間必要」という考えは俗説であるとの意見が多いようですし、実際、私自身もそう感じています。睡眠の質が悪いから、長く寝る必要が出てくるのだろうと。私の場合、睡眠時間は3時間から、せいぜい6時間ぐらい。VENEXリカバリーウェアを着るようになってから、睡眠の質が確実に上がっていますし、短い睡眠でも確実に回復しているのを感じています。ギュッと詰まったような眠りですね。以前と比較すると、明らかに違います！
VENEXリカバリーウェアのお陰で、私が理想としていた「睡眠コントロール」が出来るようになりました。
また、タイツの方も穿いていますが、脚が楽になりますね。「筋肉痛抜けが良い」という話しを聞きましたが、私も同様に感じます。間違いなく、筋疲労や筋修復に効果を発揮していますね。
『日々リセット』
格闘技って本当に面白いんです。道場に通っている生徒さんも、面白いから放っておいてもやり過ぎてしまうんです。生徒さんには、「明日も出来るぐらいにしておいてね」と声を掛けていますが、それでもやってしまうんですよね(笑)
明日に持ち越す疲労を少なくし、日々リセットすることが競技を継続していくコツだと思います。まぁ、世界チャンピオンを狙うようなプロ選手は別ですけど・・・(笑)
だからこそ、VENEXリカバリーウェアは日々のリセットを実現してくれるアイテムで、確実にメリットになります。生活に溶け込んだものでないと、なかなか継続出来ないですし、「ただ着て寝るだけ」という手軽さで、私にとっては、VENEXリカバリーウェアはすっかり生活の一部になっています。翌日に持ち越す疲れがなくなりましたので、すこぶる体調が良いですよ。
『自信を持って薦められます』
実際に自分で着用してみて、「このウェアだったら生徒の皆さんへも自信を持って薦められる」と思いました。当然、プロ選手にも自信を持って薦められますね。
コンディションの維持・調整という面で、非常に高い効果を発揮すると思います。
ただ・・練習や試合には向かないかもしれないですね。今、ちょうどVENEXリカバリーウェアを着ていますけど、どうも力が抜けてポワ～ンとした感じになってしまって、「これで乱捕りをやったら怪我をするな」と感じているところです。「副交感神経が優位になる」という説明も納得出来ますね(笑)
尚、フィットネスショップさんのご厚意で商品が会員価格にてお求め頂ける様になりました。グローブ、ウェア、プロテイン等サプリメントも品揃え十分です。
ジムにカタログ置いておきます。
格闘技スタジオ BLOOM パラエストラ板橋 ： http://bloom-paraestra.com/
加圧トレーニングスタジオBLOOM ： http://kaatsu-bloom.com/
東武東上線 上板橋駅 北口3分
現状
最近自分の格闘技について全然書いてないんで久しぶりに書きます。
現在、骨折や他箇所の怪我もありますが、
基本試合に戻れるかどうかは自分の中ではここ数年のとある箇所の怪我です。
最近あちこちの怪我やメイン箇所の具合が悪かったりですっかり満身創痍となった為、
出稽古にも行けなくなりスパーは柔術青帯会員さん達と、
あとはサンドバッグ、フィジカルトレーニングです。
体力水準は上がっているものの他は試合に出れる内容ではないです。
怪我については色んな医師から色んなこと言われてきたけど、
今かかっている医師は患者に画像見せながら納得いくまで説明してくれて、
しっかり時間取って患者に向き合ってくれるのでとても信頼出来ます。
その分順番待ちすごい時間かかりますがそれぐらい仕方ないでしょう。
MRI見ながら「こりゃ酷いね」と言われ、「でももう指導的立場なんでしょ？」と聞かれたんで、
「もう一度試合したいです。」と答えると、他所みたいに無理or勝手にすれば？的対応ではなく
じゃあこのリハビリを頑張っていこうと前向きな指示をしてもらえました。
信じてリハビリ続けます。
試合出来るところまで回復出来るかは、今は分かりません。
でも今さら他人を羨んでも自分がよくなる訳でもないし
焦ってみても余計な怪我が増えるだけなんで
こっそり地道に頑張って
みんながすっかり忘れた頃、帰ってきてやろうと思います。
豪腕にご用心！？
キックボクシングクラスでの出来事。
サンドバッグ打ち込みをしていた馬場さんが「わっ！」という声。
振り返るとそこには…
サンドバッグを吊るしていたロープが切れてサンドバッグが落ちていました！
吊るしていたロープ、１本で１６０ｋｇの荷重に耐える強度でそれを４本重ねて吊るしていたんですが。
っていうことは、１６０×４＝５４０ｋｇ…
それをねじ切るとはなんたるパンチ力！！
打った馬場さんは元プロボクサーとはいえ、こんなパンチをもらった日には！！
…って、ホントはなぜか一番端のこのサンドバッグを叩く率が皆、圧倒的に高いんで、
少しずつ摩擦ですり減っていたのでした。
でも皆、「おいしいなあ」と、我こそがサンドバッグを落としたかった様子でした（笑）
私も一度やってみたかったです（笑）
本日の画像コーナー：
この前戴いたクリスピードーナツ。
イメージは"Happy Christmas!"だそうです。
気ィ早っ！
格闘技スタジオ BLOOM パラエストラ板橋 ： http://bloom-paraestra.com/
加圧トレーニングスタジオBLOOM ： http://kaatsu-bloom.com/
東武東上線 上板橋駅 北口3分
ハイパーエクステンション
ハイパーエクステンションマシンが届きました。
格闘家には欠かせない脊柱起立筋、つまり腰を含めた背筋を鍛える為のマシンです。
腰に爆弾を抱える私にとって、高重量でのデッドリフトはリスクが高いので
このマシンをスポーツクラブでも愛用してました。
早速バーベルプレートを持ってトレーニング！
いい感じで追い込めました。
格闘技スタジオ BLOOM パラエストラ板橋 ： http://bloom-paraestra.com/
加圧トレーニングスタジオBLOOM ： http://kaatsu-bloom.com/
東武東上線 上板橋駅 北口3分
業務連絡
パラエストラ板橋の忘年会は12月10日（土）19時～となります。
場所は盛り上がるし安く上がるという理由からジムのマットで行うこととなりました。
料理は１階のまごころ弁当さんにお願いします。
ジム開きのパーティーでも美味しい料理を提供して頂きました。
会費は人数が定まってきたら追ってお知らせします。
参加出来る方はジム迄連絡頂くか、練習に来た時に私迄お願い致します。
格闘技スタジオ BLOOM パラエストラ板橋 ： http://bloom-paraestra.com/
加圧トレーニングスタジオBLOOM ： http://kaatsu-bloom.com/
東武東上線 上板橋駅 北口3分
復興支援ジャージ
パラエストラ川越の澤田代表より紹介され、購入したジャージが届きました。
このINSPIRITの企画ジャージを１着買うと１着被災地の少年・少女・体育会系の人々へ届きます。
企画趣旨：
BRAHMAN、TOSHI-LOWより「被災地で頑張ってる体育会系の仲間をサポートしてあげたい。」の一言で決まった企画を始めさせていただきます。
被災地では未だ出口の見えない勝負と向かい合う体育会系の人々や、部活動も満足に出来ない未来の選手達がいます。そんな彼らにジャージを送りたい。
ヘタクソだった時、弱かった時、今に見てろと踏ん張った時、悔し涙と熱い汗に濡れたジャージがあった。
自分が何も恐れず何にも汚されず必死だった時に着ていたその運動着を、今も頑張るあなたの汗を、被災地で汗まみれになって必死に頑張っている体育会系の仲間に届けてみませんか？
あの頃の想いを込めたジャージを、今も私たちの努力を包み込むジャージに形を変えて届けましょう！
音楽や格闘技などジャンルを超えて『汗の重みを分かってくれる人達』と共に被災地まで繋がっていければ、こんなにうれしいことはありません。
自分達もこのジャージを着て練習し昨日の自分に負けぬ様に努力する。そして同じジャージを送り、被災地でも、自分の為に、未来の為に汗をかいてもらう。かいた汗の量は結果を裏切りません。
そんな気持ちと実感を感じていただける志と努力を大事にする人々、皆さんに関わっていただきたいシンプルなプロジェクトです。
売り上げ１セット分で１セットのジャージを送る事が出来ます。被災地にいる体育会系の人々や未来の選手達に。
一人一人がつながっていければ必ず大きな力に成ります。ご理解とご協力をよろしくお願いします。
詳細は↓↓↓
http://www.inspirit.jp/jp/news/JerseyProject/
この冬、室内着に、ランニング用に、アップ用にetc.いかがでしょうか？
格闘技スタジオ BLOOM パラエストラ板橋 ： http://bloom-paraestra.com/
加圧トレーニングスタジオBLOOM ： http://kaatsu-bloom.com/
東武東上線 上板橋駅 北口3分
ニューアイテム
マシンの重りの微調整用プレート。
5ポンド（2.27kg）と2.5ポンド(1.135kg)があるんで、
少しずつ重りを増やせてよりスムーズにランクアップ出来ます。
実はコレ買いに行く途中車が故障してショップには徒歩で行き、
買ったプレートを鞄に入れて電車で帰ってきて大変だったんですが、
早速使ってみて皆に喜んでもらえたんで十分にそのかいはあるでしょう。
本日の画像コーナー：
珍しい「洗えるグローブ（イサミ製）」と持ち主吉岡さん
洗えたら衛生管理は格段に楽ですね。
グローブの中の隅々まで消毒する作業が省けます。
もう少し早く発売されてたらジムのグローブはコレにしたのに。
格闘技スタジオ BLOOM パラエストラ板橋 ： http://bloom-paraestra.com/
加圧トレーニングスタジオBLOOM ： http://kaatsu-bloom.com/
東武東上線 上板橋駅 北口3分
メンテ廻り
午後急遽時間が空いたんで
紹介してもらった治療院に車で行きました。
休みだったとです…(-_-;)
いや、めげちゃいけない。時間は有効に。
すぐリターンしようとパーキングから車出したら時間短いから０円で良心的でびっくり。
続いて病院。
治りが悪い拳に「時間かかりそうだな」と添え木つけられました。
ミット持てないからキッククラス始まる時取ってしまいましたが。
ずっと苦しんできた他の怪我も診て頂きました。
他病院で分からないとされていた症状も、同じ画像を診てはっきりと異常個所を見つけて頂き、
ショックではあるものの納得のいく診断でした。
選手を診てる経験が豊富な先生で、すごく親身で丁寧なんで信頼出来ます。
いい先生に出会えました。
続いてインフルエンザの予防接種にも行きました。
予防接種なんて学校卒業以来でしたが、
今は絶対にインフルにかかって１週間休むなんてことは絶対許されない立場ですから。
それに私は新型インフルが初めて流行した時、試合直前に感染してしまいドクターストップとなり
「野球選手に流行っている新型インフルであるが、プロ総合格闘技で初めての感染欠場」と
不名誉極まりないニュースを書かれた過去を持ちます。
子供は２回に分けて打ち多様なウイルスに対応するそうですが、
都会に住む大人は海外等へ行く人でなければ１回でいいそうです。
ただでさえ苦手な注射、肩に打たれました(>_<)
さあ、明日こそ空いた時間で治療院行くぞ！
iPhoneからの投稿がなかなか出来ないＰＣからの投稿
格闘技スタジオ BLOOM パラエストラ板橋 ： http://bloom-paraestra.com/
加圧トレーニングスタジオBLOOM ： http://kaatsu-bloom.com/
東武東上線 上板橋駅 北口3分
おかしな関節
当ジム会員唯一の(>_<)ハイキッカー・嶋田さん（♀）の後ろ姿
座ろうと…
ん？これって痛くないん？
そのまま正座──( ゜A゜ )────!!
足首がすごく柔らかいらしいです。
私が真似したら間違いなく脱臼ですな(-_-;)
良い子の皆さんは真似しないで下さい。
本日の画像コーナー：
新しく”BAD BOY”の柔術着をゲットしてご満悦の伊東さん…
の後ろに背後霊☆岡本さん。
練習に参加せず、飲み会前（×ひやかし 〇見取り稽古）に来られました（笑）
iPhoneからの投稿だと写真をうまく配置出来ないんでＰＣからの投稿
格闘技スタジオ BLOOM パラエストラ板橋 ： http://bloom-paraestra.com/
加圧トレーニングスタジオBLOOM ： http://kaatsu-bloom.com/
東武東上線 上板橋駅 北口3分
ポンコツ@チューンナップ中
日曜日、久しぶりにヨガとボクシング練習してきました。
ボクシングは片手だけの練習でしたがいい練習が出来ました。
もう一方の手も思い切り打ちたくてうずうずしました。
一ヶ月前に痛めた拳、なかなか治らないんでレントゲン撮ったら骨折してました。
今更ギプスはしない方が良いとのことで固定はされませんでしたが、
あと6週間殴ったり強く握ったりしたらダメとのことです(>_<)
「そういうことしかしない仕事なんですが」と言ったら苦笑いされました。
１週間経過したからあと５週間…。
練習もほとんどがセーブしたものとなりじれったいです。
ここんとこ全身と言ってもいいくらい壊れまくってますが、今は我慢の時。
地道に出来ることやります。
早く人間になりたい・・・（妖怪人間ベムより）
本日の画像コーナー：
土曜日の修斗ＴＤＣホール大会『shooto the shooto』にて、”主食の”のチョコをほうばる
フライ級ランカー・ATCHアナーキー
iPhoneからの投稿はまだ面倒なんでＰＣからの投稿
格闘技スタジオ BLOOM パラエストラ板橋 ： http://bloom-paraestra.com/
加圧トレーニングスタジオBLOOM ： http://kaatsu-bloom.com/
東武東上線 上板橋駅 北口3分