総合格闘家兼フードファイターＫのblog -23ページ目

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ニューアイテム

ハイパーバックエクステンションマシン買い替えました。

これに乗って自重もしくはバーベルプレートを持って背筋運動をやり、

脊柱起立筋という、いわゆる腰の部分を鍛えます。

以前購入したものを重宝しておりましたが、フットプレートからパットまでの長さが一番短い段階に調節しても長過ぎ、身長が低い女性が使うと思い切り背伸びしないと適正な使い方が出来なかったのです。

非常に有効なマシンだけに、使わせてあげたい人に使わせてあげられないでもどかしかったというのが買い替えた理由です。

腰が悪いから以前は前かがみ？の様な姿勢になってしまっていたのが、このトレーニングをやる様になって腰に芯が通った様にしっかりしてきたとの声を頂きました。

私もバーベルプレートをいっぱい抱えて（笑）これを使っていますが、腰の調子が良くなりました。

ニューマシンは身長が低い人でも使える様、段階調節が出来ますからこれでより幅広い人のメニューに組み込むことが出来ます。

皆に喜んでもらえると嬉しいです。

本日の画像コーナー：
この前久しぶりに１Ｆのハンブリーヘブンにてハンバーガー食べました。

美味し！

格闘技スタジオ BLOOM パラエストラ板橋　： http://bloom-paraestra.com/
加圧トレーニングスタジオBLOOM　： http://kaatsu-bloom.com/
東武東上線上板橋駅北口3分

インフルエンザ感染拡大予防に関するお願い

いよいよ今年もインフルエンザが大流行してきました。

加圧トレーニングは完全予約制の為、キャンセルする時は必ず連絡をもらいますが、

既に何人もインフルエンザによるキャンセル者が出てます。

外から帰ったら石鹸での手洗い、うがいを念入りにしましょう。

公衆トイレに行くと、手を洗わない人がなんと多いことか、

そして洗っても瞬間濡らしただけでとても洗ったとは言えない人が多いことに驚かされます。

感染を防ぐ為にも石鹸でしっかりと手洗いしましょう。

インフルエンザや風邪は自分が苦しむだけでなく周囲にも広める可能性が高いものなので

各自しっかり予防しましょう。

そして出来ることなら、今からでも予防接種を受けましょう。

抗体が出来るまで２週間かかりますが、まだまだ流行しますので受ける価値は十分あります。

とにかく「私は大丈夫！」なんて過信はしないようにしましょう。

万が一かかってしまったら、症状が出てから1～5日間は他の人へうつす可能性が高いので、

人が多く集まる場所に行くことは避けましょう。

咳などの症状が続いている時はマスクをして、周りの人への配慮も忘れないで下さい。

これは風邪でも言えることです。

もちろんジムは休んで下さい。

たとえ自分が無理して身体を動かしたいと思っても、

それは他の人を感染させる行為になることを認識しましょう。

熱が下がってからも2日たつまでは他人に感染させる可能性があるとのことですので、

熱が下がってからもすぐ人の集まるところへ行くのは控えて下さい。

自分を守って、エチケットを守って、皆でインフルエンザや風邪の流行期を乗り越えましょう！

格闘技スタジオ BLOOM パラエストラ板橋　： http://bloom-paraestra.com/
加圧トレーニングスタジオBLOOM　： http://kaatsu-bloom.com/
東武東上線上板橋駅北口3分

NEWミット

ミット持つのさえ怪我に響くとfacebookに書いたら、マーシャルワールド勤務の鈴木洋平さんが衝撃を吸収してくれてミット持ちに優しいミットの導入を提案してくれました。

手を入れると中に大きなこぶがあってボールを持っている様な感覚です。

中に無駄な隙間がないんで装着感がめっちゃいいです。

手首部分にもこぶがついており、ミット持ちの負担はかなり軽減されます。

早速キッククラスで試してみましたがすごく楽に持てました。

有難うございました。

格闘技スタジオ BLOOM パラエストラ板橋　： http://bloom-paraestra.com/
加圧トレーニングスタジオBLOOM　： http://kaatsu-bloom.com/
東武東上線上板橋駅北口3分

再開

年が明けて数日練習しただけで上半身も下半身も怪我の状態が極めて酷くなってたんでトレーニングは中止してましたが、

今日は症状がやや落ち着いていたんで上半身のみウエイト＆加圧トレーニングやりました。

重い重量は全く上がらなかったんで軽い重量での加圧トレを中心に。

トレーニング出来ないで筋肉落ちてたんで身体作り直さないと！

格闘技スタジオ BLOOM パラエストラ板橋　： http://bloom-paraestra.com/
加圧トレーニングスタジオBLOOM　： http://kaatsu-bloom.com/
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うーん満足！

日曜日はヨガのレッスンを受けた後、ヨガメンバーで近所の美味しいカフェ "イルテスート" へ行きました。

パニーニが特に美味しいとのことで、ずっと行ってみたかった店です。ようやく"パニーニ会"にデビュー出来ました。

アボガドとサーモンのパニーニ

パニーニ会のメンバー

パンもいい匂いがして最高でした。

短い時間ながら楽しかったです。

カフェ出てからは中野のトイカツ整骨院にて治療。

今日も村上さんにしっかり治療して頂きました。

いつも症状について下調べしてくれてたり治療も一生懸命やってくれてホンマ感謝です。

夜は梅ちゃん夫妻、中村兄ィ、えみごんで新年会と強引に称しての食事会。

えみごんの取り計らいで美味しい大久保の中華料理店、櫻華樓へ行きました。

料理人さんが目の前で北京ダックを切ってくれます。

美味い！

美味い！

美味い！

美味い！

見えにくいですがとびこが散りばめてあって絶品！

美味い！

ココナッツが濃厚！！

美味い！

１年ぶりに集まりすっごく楽しかったです。

充実したオフでした。

今週も頑張ります。

格闘技スタジオ BLOOM パラエストラ板橋　： http://bloom-paraestra.com/
加圧トレーニングスタジオBLOOM　： http://kaatsu-bloom.com/
東武東上線上板橋駅北口3分

日々是修行なり

日曜日はストレッチ修行でした。

解剖学等、座学知識は自らの勉強不足を感じましたが、実技は得るものが多く一皮むけれたんやないかなと思います。

先生方有難うございました。

格闘技同様、トレーナーに求められる能力は無限です。

オンリーワン目指してこれからも修行続けます。

本日の画像コーナー：

キッククラスでヘッドガードを付けてのスパーリング。

アマチュアシュートボクシング関東王者にして常盤台のパン屋さん若旦那の岩田さん（２９歳）に「わかってるな、もうパン買わねーぞ」とオトナのかけひきを耳打ちするヨコチャイ（タイ産・アラファイブ）

そして堀口選手ばりの前蹴りを叩き込む！

オトナって怖い…。

格闘技スタジオ BLOOM パラエストラ板橋　： http://bloom-paraestra.com/
加圧トレーニングスタジオBLOOM　： http://kaatsu-bloom.com/
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パラエストラ八王子十周年記念パーティーからのトイカツ道場！

月曜日（祝）はパラエストラ八王子の設立十周年記念パーティーでした。

パラエストラ八王子は、塩田“GOZO ”歩さんが主宰する老舗支部道場で、SRCチャンピオン金原選手、昨年パンクラスのチャンピオンシップに挑んだ鹿又選手はじめ強豪選手を多数輩出しているジムです。

塩田さん自身も柔術黒帯ながら修斗、ZST等でもバリバリ活躍する現役選手。

私も未だに毎週行われる合同練習会ではお世話になっています。

パラ八までの道順が久しぶりで記憶があやふやだったけど、八王子駅で植松さんに会ったんでスムーズに行けました。

ジムに着くとご祈祷をやっていました。

パラ八十周年記念Ｔシャツを頂きました。

そして酒樽で鏡開き。

食事は凄く美味でした。

十周年にちなんだ10キロのぶりを寿司職人さんがその場でさばいてのお寿司。

めっちゃ美味かったです。

たくさんの会員さん、選手、支援者に囲まれ、パラ八は素晴らしいジムです。十周年おめでとうございます。

顔の広い塩田さんらしく、色んな方が出席し、普段会ってなかった人にも会えました。

そんな中、戸井田カツヤさんに挨拶され名刺交換をしました。

戸井田さんはプロでは１年早くデビューされており、修斗の世界チャンピオンシップまで行き、

色んなプロモーションやグラップリングで日本トップの名を馳せた選手である傍ら、

幾つもの格闘技ジムを経営されていたり、整骨院を経営する治療家であったりと色んな顔を持つ方です。

二次会で、私が怪我の痛みが酷かったんでずっと手で押さえてたり、鎮痛剤や神経の薬を飲んだりしていたんですが、

それを見た戸井田さんが、ご自分の整骨院に筋肉や神経を修復する特殊な機械があるから治療に来ればいいと声をかけてくれました。

一回目は戸井田さん自身が診た方が良いと、予定を合わせて下さって有難いと思っていたところ、

「この後って空いてます？」と、なんと帰りそのまま連れて行って頂きました。

戸井田さん自身も酷い症状に悩まされた時期があったけどその治療法に出会ったおかげで未だに現役を続けられているとのことでした。

痛みで夜も眠れない状態だったんで非常に有難かったです。

電車で中野に向かいながらずっとジム経営のことを聞かせて頂き、そっちも参考になりました。

中野に着き、”トイカツ道場”内に”トイカツ整骨院”はありました。

治療を受けると、ここ数日特に激震の眠れない程の痛みが明らかに軽減されていたんでびっくりしました。

私向けの治療法を常駐の村上先生に教えて頂き、戸井田さんがいなくても治療出来る様にして下さいました。

「どこに行っても治らなかったらしいからそれをウチが治したら…」と村上さんと話されてましたが、

まさに！大感謝です！！

いや、既にここまでして頂いているだけで感謝しております。有難うございます。

しばらく通わせて頂くことになりました。戸井田さん、村上さん、お世話になります。宜しくお願い致します。

格闘技スタジオ BLOOM パラエストラ板橋　： http://bloom-paraestra.com/
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お昼からヨガの開幕レッスン⁉を受け、続いて尾下さんのボクシングミットを受けて頂くはずが怪我の調子が酷くパンチ打てずリタイヤ(>_<)

まっちゃんの"結婚式までに痩せるぞ筋トレ"の鬼コーチをした後、尾下さんの車に乗せて頂き後楽園ホールへ。

開場入りしてリング上のアップを観たら自分の試合みたいに緊張感が漂いました。

興行は試合数少なめの8試合ながら客入りはよかったです。

まずは越智くんの試合。

開始早々のワンパンチKO‼ 凄い！

・・・と言いたいとこですが、よそ見した瞬間に試合終わってました(>_<)

そしてこの日の私的メイン、上田さんと"怪物"堀口選手の試合。

目まぐるしく攻防が入れ替わるもの凄い試合となりました。

堀口選手が初めて見せたスライディング前蹴りがヒットして削られヒヤヒヤしたり、

上田さんの、一緒に練習した者なら分かる"立っていられない"しつこいタックルから堀口選手が立ち上がってくる度に驚嘆したり、

確実に寿命が縮まるドキドキを味わう試合でしたが、

最終ラウンド、堀口選手のパンチでダウンしたところから上田さんが怒濤のタックル&寝技で巻き返し、

上田さん判定勝ち！！＼(^o^)／

本当に感動しました。

最終ラウンドは後楽園ホールが上田コールで揺れました。

総合格闘技は組技になると一般のお客さんには技術的に分からないという理由から得てしてつまらないと思われがちですが、あの試合は会場中にそれが伝わって一体化した様に感じました。

プロならああいう試合をしてみたいと選手なら誰しも感じます。

試合終わると完全にお腹いっぱいになってしまい、次のセミファイルを観ずに控室へ祝福に行きました。

中井先生の眼からは光るものが見えました。

上田さんとセコンド陣

興行終了後、上田さんはお客さんから写真責めにあってました。

女子プロボクシング元世界チャンピオンの菊地奈々子さんとも。

カメラ向けるとつい癖でファイティングポーズの奈々子さん。どっちが主役か分かりません（笑）

そんな上田さんから当日差し入れ貰いました。

あげたんやなくて貰いました（笑）
普通逆ですがな。

火曜日には次の舞台、ベラトールのプロモーション活動でアメリカへ旅立つそうです。

越智くん、上田さん、ホンマお疲れ様でした！中井先生に鈴木コーチもお疲れ様でした。

あまりに気分がよかったんで、一旦家に帰ったものの、久しぶりにデニーズ行きました。

ハンバーグと魚介のごちそうスンドゥブ（チゲ）鍋

えびとかきのサクサクふらいドリア

ローストビーフのサラダ仕立て（おとりわけサイズ）

二色の林檎のミルクプリンサンデー

コーヒー

美味しく頂きました！

そして！

10月24日にブログにも書いた、中村橋店勤務時代「凄く食べますね」と声かわかけてきた店員さんに偶然にも池袋店でばったり会った際、11月からまた中村橋店に戻ると聞いてましたが

またまたばったり！

夜勤ばかりで親ともなかなか顔を合わせない生活してて大変そうでしたが、馴染みの大食い野郎の来店を喜んでくれました（笑）

メニュー改訂されていて食べてみたい美味そうな料理いっぱいあったんで、近々また行きたいと思います。

格闘技スタジオ BLOOM パラエストラ板橋　： http://bloom-paraestra.com/
加圧トレーニングスタジオBLOOM　： http://kaatsu-bloom.com/
東武東上線上板橋駅北口3分

謹賀新年

今年も宜しくお願い申し上げます。

新年になり元旦、二日と夜はパラエストラ東京の試合前自主練習に行きました。

最近加わった怪我でセーブした動きしか出来ず(-。-;

ホンマ最近びっくりするくらい身体すぐ壊れます。ケアをしっかりしないと。

と言う訳で、今年は破魔矢に付いてた絵馬によくばらないで一言だけ。

おみくじは久々に大吉でした！

内容的には、『遅くなるけどいいことあり』と。

「早めにお願いします！」と言いたいとこけやけど、まあよしとしましょう。

さあ、明日からジムも新年の始まりです。

今年もたくさんの笑顔に会えます様に。

その為にはまず私が笑顔でい続けなければいけませんね。