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27Oct
- 小学生とアラフィフが同じ土俵に立つバレエレッスン
  バレエを愛するあなたへたくさんのサイトの中からこのブログを見つけて頂いてありがとうございますこのブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」昨日と同じ龍神の池を別の角度から撮った写真です手前のピンクのお花は額紫陽花なんですよかなり疲れている感じとはいえ、この季節に咲いているのにびっくりしましたさて、前回のブログ記事「可愛いアラフィフバレリーナ」の続き、日曜日に参加したバレエ教室のレッスンレポ、今回はバーレッスン編の続きとセンターレッスン編です。前回のブログ記事に書きましたように、今回は初心者向けの簡単バージョンと普通バージョンの2つのバージョンをやりました。種目によっては、全員同じバージョンをやるものもあります。エシャペは基本的に全員同じ。（つい最近バレエを始めた方だけ、簡単バージョン。）1回ごとに休みを入れるバージョンなのに、なぜか全員間違って、最初の方は休みなしでやっていました(^o^;)「みなみさん、膝、絶対曲げない！」という先生の声が飛んで来る(^_^;)はい、気を付けますいつもやっているシュスー→パッセは簡単バージョンと普通バージョンに分かれてやりました。確かこの辺りで先生が小学生の女の子に、「○○ちゃん、両方やるから疲れるね。でも10歳だから大丈夫。」と言ったんですよ。「先生、同じことをやっているアラフィフのみなみちゃんも疲れますよぉ～」私の心の声です次はロンド・ジャンブ・ア・テール中心の動き。確かこの辺りで先生が、交代で両方のバージョンをやる方に対して、「△△さんと××さん、疲れるね」と言ったんですよ。「先生、同じことをやっているみなみさんも疲れてますよぉ～」私の心の声ですいつもやっている1番でのジャンプは全員一緒の動き。そして、前回もやったパドシャ入りの動き。前回はブログにこう書いたのですが左脚前の5番→後ろの右脚パッセ→前の左脚パッセ→パドシャで左へ進む（右脚を前へ→左脚を前へ）→右脚クッペ→5番ルルベ→左脚を左に出してパドブレ→右脚前の5番→後ろの左脚パッセ→前の右脚パッセ→パドシャで右へ進む（左脚を前へ→右脚を前へ）→左脚クッペ→5番ルルベ→右脚を右へ出してパドブレ→右脚前の5番。間違ってました～ある程度バレエをやっている方であれば、お分かりになったと思います。パドシャは後ろ脚の方向に進むのだから、右脚が後ろから始まるときは右へ、左脚が後ろから始まるときは左へ進んで行くんですよね。だから上に書いた動きをする場合は、右→左→左→右と動いて行くことになるということがよく分かっていませんでした(^o^;)これは全員同じ動きを二つのグループに分かれてやることに。この時点では、大丈夫だったはず（「この時点では」と書いた意味が、次回のセンターレッスンレポでお分かり頂けると思います）今回は徹底個人指導もないため、両方のバージョンをやる小学生の女の子と私は、先生が誰かをちょっと直している時間を除くと、休みなしで動き続けることになるんですよ。しかも、各種目ごとに2回やるので、結構ハードです(^o^;)この辺りで、ある疑問が頭に浮かんできましたもしかして、私、勘違いしてたのかな私は、簡単バージョンだけでよかったのかも余計なことやってるあ、でも、普通バージョンをやる必要がなかったら、先生、そう言うよね言われないということは、やっぱりこれでいいのかな2つのバージョンをやらなければならないので、身体も頭もいつも以上に疲れます…バーレッスン最後のグランバットマン。今回も後ろのみ。鏡が見えない側に行こうとしたら、「これは全員一緒だから、と鏡が見える側でいい」と先生に言われました。最初の方は、私の側にいた先生。「もっと伸ばして」という声が後ろから飛んで来る(^o^;)「もっとバーから離れた方がいいんじゃない」と言われたので、ちょっと離れました。良くなったようですこの後はセンターレッスン。まずはアダージオ。「（小学生の）○○ちゃんがあまり疲れて可哀そうだから、これは全員で」と言う先生。「先生、みなみちゃんは可哀そうじゃないんですかぁ～」私の心の声です詳しい内容は思い出せないのですが、3番アラベスクが入っていたんですよ。「本番」後、アラベスクについて、小学生の女の子の身体を使って説明する先生。あ、やっと休める説明が終わり、「もう1回やる」とみんなに聞く先生。やることになりましたこのときに何か個人的注意が飛んで来たような記憶があるのですが、何を注意されたのか思い出せません…(^o^;)次のタンデュ中心のアンシェヌマンは、簡単バージョンと普通バージョンの両方をやることに。先生は、小学生の○○ちゃんと初心者のAさんとBさんに簡単バージョンをやるように言っています。じゃあ、私は、やらなくていいのかなまずは、いつもやっている感じの普通バージョン。ここでも、何か個人的注意が飛んで来たような記憶があるのですが、何を注意されたのか思い出せません…(^o^;)次は簡単バージョン。「みなみさんも」と先生に言われる。えやっぱり私もやるんですね(^o^;)やりました小学生と同じ内容をこなすアラフィフみなみちゃん、すごい偉い…と自分で自分を褒めてあげようこの後もセンターレッスンは続きます。そして、レッスン終了後、どうして私が2つのバージョンをやらされたのか、理由が分かったのでした。ここまでで長くなったので、その辺のことも含めて続きは次回に回します。また読んでくださいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキングと人気ブログランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングいつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。
26Oct
- 可愛いアラフィフバレリーナ
  バレエを愛するあなたへたくさんのサイトの中からこのブログを見つけて頂いてありがとうございますこのブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」土曜日にお詣りに行った神社の境内にある「龍神の池」の写真です少し紅葉している木がありました来月になったら紅葉が見頃になるだろうから、また行こうさて、日曜日に参加したバレエ教室のレッスンレポです。今回もピラティスのレッスンから参加。レッスン前、着替えていたときに、「今日はサークル使うよ」と先生が言いました。えサークル後ろを向いて着替えていた私。思わず、先生の方に振り返る「サークル」というのは、ピラティスのレッスンで使う用具の名前です。以前、このサークルを使ったレッスンがかなりきつかったんですよ(^o^;)私のびっくりした様子がおかしかったらしく、「振り返ったときのみなみさん、可愛いかった」と先生に言われちゃいましたアラフィフの私をかわいいと言って下さってありがとうございます私、思っていることがすぐに顔に出ちゃうんですよ(^o^;)先週の宣言通り、THE ALFEEの七分袖のTシャツを着ましたこれまでの半袖Tシャツとは違って、よ～く見ないと「THE ALFEE」の文字が分からないボーダーTシャツ。「こういうのもあるんだ」と先生、びっくりしていましたサークルを使ったレッスンは、やっぱりきつかった…慣れたせいか、前にサークルを使ったときよりはよかったですけど…そして、バレエのレッスン。今回は小学生の女の子が久しぶりに参加していました。初心者レベルの方が二人いるためか、簡単バージョンと普通バージョンの2つのバージョンでやるとのこと。初心者のAさんとBさんは簡単バージョン。「（小学生の）Cちゃんは、両方覚えて両方やって。AさんはCちゃんを見て。DさんとEさんは普通バージョンの他に、交代で簡単バージョンをやって。BさんはDさんかEさんを見て。」という先生の指示がありました。そして、私は、「みなみさんは、簡単バージョンと普通バージョンの両方をやって。簡単バージョンのときは、鏡が見えない方に移って、誰も見ないでやる。普通バージョンのときは、鏡が見える方に戻って。」と先生に言われる。はい、分かりましたですが、この時点では、自分がやるべきことをちゃんと分かっていなかった私…(^o^;)まずはいつも通り、両手バーでのストレッチ。そして、プリエ。ここまでは全員一緒にやりました。1番のプリエのとき、ちょっと先生に直される(^o^;)次はタンデュ。ここから2つのバージョンに分かれます。まずは普通バージョンの説明あり。よくやるドゥミ→ポアントやフレックスが入った動き。続いて、簡単バージョンの内容を説明する先生。ゆっくりとしたシンプルな動きでした。そして、簡単バージョンからやることに。「みなみさん、反対側に移って。」このバレエ教室の両手バーの動きを鏡が見えない状態でやるのは初めてです。普通バージョンと簡単バージョンが頭の中でごっちゃになる…え～っと簡単バージョンは何をやるんだったっけ…と思っている間に「本番」スタート「みなみさん、下見ない！」という先生の声が飛んで来る(^o^;)そう言われて初めて、いつも鏡の中の自分の足元を見る癖が付いていたことに気が付きました。だから先生は、反対側に付くように言ったのかな元に戻って普通バージョン。え～っと普通バージョンは何をやるんだったっけ私と同じように両方覚えて両方やらなければならない小学生の女の子に向かって、「頭の体操だね」と言う先生。私もですよ、先生これは、順番を覚えるのが苦手な私に神様が与えて下さった試練なのかもしれないな…なんてことを考える私。ジュテはクッペが入ったバージョンでした。自分の姿が見えない簡単バージョンでのクッペのとき、「みなみさん、今、どこから動かした」という先生の声が飛んで来る(^o^;)どうやら正しい軌道を通っていなかったらしい…(^_^;)そして確かこのジュテのとき、横に脚を出したら、骨盤が傾いていることを注意されました。私はいつも骨盤の状態は鏡でチェックしていたんですよ。今回はそれが出来ないので、自分の感覚で判断しなければいけないのです(^o^;)今回のレッスンはなかなかハードだぞ…(^_^;)バーレッスンはこの後も続きます。ここまでで長くなってしまったので続きは次回以降のブログ記事に書きます。また読んでくださいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキングと人気ブログランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングいつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。
24Oct
- ピルエット強化月間
  バレエを愛するあなたへたくさんのサイトの中からこのブログを見つけて頂いてありがとうございますこのブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」今日は家の近所の神社にお詣りに行って来ましたお詣りを終え、鳥居を出たところで、眩しい光を感じたので、スマホで撮影。不思議な感じの光の写真が撮れましたこの写真を見たあなたにいいことが起こりますようにさて、前回のブログ記事「バレエの先生の感動するお話」の続き、火曜日に参加したバレエ教室のレッスンレポ、今回はセンターレッスン編です。まずはタンデュ中心のアンシェヌマン。珍しく正面を向いた状態からスタート前のタンデュ（腕は片手アンナヴァン、片手アラセゴン）→腕を入れ替え、後ろのタンデュ→腕を入れ替え、右と左のタンデュ。これを2セットやった後、パッセして反対の脚で同じこと。「本番」後、多分、不満はあったと思いますがおそらく時間の関係で何も言わず、次に行く先生。今月になってから始まった新しいアダージオ。今回は前回よりも先に進みました。前回までの内容がこちら8の方向を向いて構える→腕を動かしプレパレーション→パッセ→片手アンオー、片手アラセゴンで前に脚を上げる→パッセ→後ろに脚を上げる→アティテュード→アロンジェしながらアラベスク→正面を向いて5番→アンオーにしながらパッセ→横に脚を上げる→フェッテで方向を変える→プリエ→アラベスク→5番→前に跳ね上げるパドブレ×2回→アンオーで5番ルルベ。そして、その先は、シャッセ（片手前のアンナヴァン、片手アラセゴン）→体重を後ろに戻しながら、上体と両腕をぐるっと回して片手アンオー、片手アラセゴン→アンドゥダンのピルエットの構え→アンドゥダンのピルエット→5番で着地→パドブレ→アンドゥオールのピルエット→体重を後ろに戻す→5番。まだ続きますが、とりあえず今回はここまで。「ぐるっと回す動きは何回もやってますよね」とみんなに聞く先生。そうですね私はこのバレエ教室にずっと通っている訳ではないのですが、それでもアダージオで何度もやったことがあります。アンドゥダンのピルエットは他に通っていたところではよくやっていました。このバレエ教室でやるのは、私は初めてです。他でやっていたと言っても、ここ数ヶ月はやっていません。ここに参加している方は、あまりやったことがないようで、そのためか、アンドゥダンのピルエットについての詳しい説明がありました。「構えたとき、後ろ脚は伸ばす」あ、私の脚、曲がってました(^o^;)「アンドゥオールのピルエットは両脚プリエだけど、アンドゥダンのときは伸ばす」と先生。そうでしたよね(^o^;)「そこから横に脚を出した後、パッセにして回る。ワガノワでは脚を横に出さない方法でやるみたいだけど、日本では脚を出す方が多い。」とのお話。私は両方やったことがあります。練習するみんなを見て、それぞれ注意する先生。私が真っ先に注意されたのが背中でした。丸めているつもりはないのですが、丸まっているらしい…(^o^;)他の方が注意されているのを聞くと、「横に脚を出すのは一瞬で、すぐにパッセする」と先生が言っています。「最後はしっかり5番に入れる。」これは私も他の方も注意されました。注意されたことをしっかり意識してやってみましたなんとか回れた「そう、みなみさんもOK」と先生に言って頂けましたその後また5番に入っていないことを注意されたんですけどねそして、2つのグループに分かれての「本番」。私はいつものように第二グループでした。第一グループが終わった後、「フェッテするとき、お腹を引き上げるように」との注意あり。そして第二グループ。第一グループが注意されたことを意識してやってみましたフェッテの部分は大丈夫だったようですそして、ピルエットの部分になりました。音のタイミングがつかめず、「もう回っていいのかな」と半信半疑な状態で回り始めたためか、練習のときほどは、上手く行きませんでした(^o^;)アンドゥオールも「なんとか回ったけど…」というような状態…(^_^;)先生、なんとなく不満げアンドゥダンのピルエットの脚の下ろし方が明らかにおかしい方への注意はありましたが、第二グループ全体への注意は（おそらく時間の関係で）ありませんでした。このバレエ教室では、基本的に3ヶ月で一つのアダージオを仕上げていきます。ですが、このアダージオは、年明けぐらいまでやるかもしれないとのこと。今は言いたいことが色々あっても、始まったばかりだからと、先生も抑えているような感じがします(^o^;)今後はきっともっと手厳しい指導が待っていることでしょう(^_^;)このバレエ教室でも最近は名指しで注意されるようになったので、自分が直すべき点がはっきりしてきました。注意して頂けるのはありがたいことです次回のレッスンも楽しみにしていますこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキングと人気ブログランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングいつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。
23Oct
- バレエの先生の感動するお話
  バレエを愛するあなたへたくさんのサイトの中からこのブログを見つけて頂いてありがとうございますこのブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」前回に引き続き、あるホテルの花壇に咲いていたお花です。ピンク系でまとめられて、見ると優しい気持ちになれますさて、前回のブログ記事「バレリーナは○○が綺麗」の続き、火曜日に参加したバレエ教室のレッスンレポ、今回はバーレッスン編の続きです。ロンド・ジャンブ・ア・テール中心の動き。ロンド・ジャンブ・ア・テール×3回→片脚プリエでロンド・ジャンブ・ア・テール→脚を上げて動かす→バットマンからのパッセ→脚を伸ばす→同じことを後ろから。後ろからバージョンの最後は、脚を前に出し、上げて行きます。この部分について、「腹筋で脚を上げる。もちろん脚も使いますが…」との先生のお言葉がありました。だったら、もっと腹筋が強くなれば、もっと脚が上がるということですね。ピラティスを続けたら、腹筋強くなるかなここまではよくやる動きだったのですが、今回はここから先が違いました。軸脚を曲げた状態で足を持ち、脚を前へ上げる→そのまま横へ→この状態でアンドゥダン（上体を前へ倒す）→アンドゥオール（上体を後ろへ倒す）→脚を下ろす→バー側の脚をアティテュードにし、膝を持って引っ張る→バーから手を放してバランス。いつもは先生のお手本に合わせて動いている私。このロンド・ジャンブ・ア・テール中心の動きも途中までは一緒に動いていたんですよ。ですが、ストレッチになった途端、動きを止めて固まる…えそれやるんですか先生の動きをじっと見つめる私先生は頭の近くまで脚が上がっていますすごいなぁやっぱり子供の頃からバレエをやっていた人は違うなぁ私には絶対無理これは膝を曲げた状態で脚を上げるしかないな……とストレッチの部分については、半ばあきらめモードでの左手バーの「本番」。「本番」後、先生が意外なことを話し始めました。「私、バレエは大人になってから始めたんです。」え～～～本当ですか「始めたというか再開したんですけど…小さい頃はやってましたけど、やめて、17年ぶりに再開したときには、もう身体がすごく硬くなっていて…それでも小さい頃は、脚も上がったし、回れたし、跳べたんです。だからまた出来るようになりたくて、一生懸命練習しました。本当に一生懸命練習したんですよ。」その練習の結果、あんなに脚が高く上がるようになったんですね。このバレエ教室の先生は、私の中では、ストイックにバレエ一筋で生きて来たイメージがあったんですよ。だから、てっきり、子供の頃からずっとバレエを続けてきたのだと思っていました。先生はきっと、「大人になってからバレエを始めても、あきらめずに頑張れば出来るようになる」ということを伝えたくて、ご自分のお話をして下さったんだろうな…あきらめモードでやっていた自分が恥ずかしくなりました。よし私も頑張るぞ右手バーの「本番」では、出来ないなりに、それでも最大限できるところまで頑張りました「明日、仕事に行けないくらいに頑張らなくていいから」という先生の声が聞こえる(^o^;)そこまではやりませんから、大丈夫です（次の日、仕事には行けましたが、お尻が筋肉痛になりました(^o^;)）膝を完全に伸ばすことは出来ませんでしたが、左手バーのときに比べれば、良かったのではないかと思います次はロンド・ジャンブ・アン・レール。膝から下の脚で弧を描く動きです。「ロシアに行ったとき、これを何度も何度もやらされた。これで脚を鍛える。」と先生が言っていました。この動きは脚を鍛えるための動きでもあるんですね。確かにかなり脚の筋肉を使っているという実感がありました。この後はセンターレッスン。今月から始まったアダージオも3回目。アンドゥダンとアンドゥオールのピルエットも登場しましたそのセンターレッスンについては次回のブログ記事で書きます。また読んでくださいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキングと人気ブログランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングいつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。
22Oct
- バレリーナは○○が綺麗
  バレエを愛するあなたへたくさんのサイトの中からこのブログを見つけて頂いてありがとうございますこのブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」昨日の仕事帰り、とあるホテルの敷地内の花壇にたくさんお花が咲いているのを発見花壇の辺りは通り抜けできるので、何枚も写真を撮っちゃいましたこれはその内の一枚。夜に撮ったので、ちょっと暗めに写ってますが、素敵なお花ですよねさて、火曜日に参加したバレエ教室のレッスンレポです。今回も先生の目の前のベストポジションを他の方に取られてしまう…(^o^;)仕方なく、その斜め向かいに陣取る私。その場所は両手バーだと、すぐそばに鏡がある状態なので、レッスンが始まる前に鏡で姿勢チェック6番でルルベするときに自分の姿を見たら、一旦少し前に出てからアップしていました。これは他のところでも、注意されたことがあります。気を付けなければまずはバーを使ってのストレッチ。いつものように、アキレス腱とふくらはぎのストレッチをした後、バーを引っ張るようにして腰を後ろに出して腿裏のストレッチ。このとき、「みなみさん、横の鏡を見て」と先生に言われました。チラッあ、思いっ切り背中が丸まっているこのストレッチは背中がまっすぐな状態でやらなければいけないと他のところでも注意されたことがあります。なんとかまっすぐにしようとするのですが、まっすぐにならないまま、右脚を伸ばす方のストレッチ終了。左脚バージョンのとき、思いっ切りバーを引っ張って、横の鏡をチラッと見る少しは良くなったかなバーを使ってのストレッチはもう1種類やりました。「脚をしっかり伸ばしておかないと前に脚が上がらない」とのお話あり。今回はストレッチの中で、パッセもやったんですよ。「膝の下に手を入れて持ち上げる」とのこと。いつもよりしっかり持ち上がります「普段のパッセもこんな感じでやるように」と先生。はい、分かりました片手バーになってプリエ。アンバーからドゥミ・アラセゴンに腕を動かしながらドゥミプリエ×2回→3回目はその状態からアンオーにしながらグランプリエ。ドゥミ・アラセゴンと言うのは、アラセゴンまでは行かない腕の状態のことです。そしてその後、アンオーにして身体を後ろにひねる。お久しぶりアイスクリームの動き、…じゃなかった(^o^;)ソフトクリームの動きですね各ポジションでこの動きをやります。最初はただ「ひねる」としか言っていなかった先生。「本番」の途中で、「ソフトクリームのように身体を引き上げて」といういつものお言葉が出ましたよそういえば、このバレエ教室の前回のレッスンレポの中で、「『肩を下げるのではなく、肩甲骨の間を縮める』と先生が言っていた。」と書きましたが、私の記憶が間違っていたので訂正します。「肩甲骨の間を下げる」というのが正しい表現です。「そして、頭蓋骨を持ち上げる」とのことでした。プリエの最後は5番ルルベ、アンオーからのストゥニュー・ターン。今回も「本番」前に「脚を踏み替える」という注意があったので、それを実行。ですが、左手バーのとき、かなりふらついてしまいました(^o^;)右手バーでの「本番」前に注意あり。「『回る』というよりは『振り向く』という感じ」ということだったので、それを意識して何度か練習しました。練習したときは上手く行ったのに、右手バーでの「本番」でやっぱりふらつく…(^o^;)何が足りないんだろう次はタンデュ。ドゥミポアント→ポアント→脚を上げる→フレックス→アンドゥダン→アンドゥオール→ポアント→タッチ。「後ろのとき、上体が前に倒れないように。バレリーナはみんな、背中が綺麗。それは背中の筋肉を使うから。こんな状態ではいつまで経っても背中を使えるようにはならない。」と言って、上体が思いっ切り前に倒れた状態で後ろに脚を出す姿を見せて下さる先生。私、そうなってるかも鏡で自分の状態をチェックしながら、やってみる「そう、そういう感じ」と先生に言って頂けました「本番」でも、大丈夫だったんじゃないかな。次の動きを全部書き出そうとしたのですが…前のジュテ×3回→4回目にタンリエで前へ→後ろのジュテ×3回→4回目にタンリエで後ろへ→横のジュテ×3回→2番…う～んこの後がはっきりしない…(^o^;)実は「本番」でも、この思い出せない部分を間違えたんですよ(^_^;)左手バーで私が間違えたので、「本番」後、先生が改めて説明してくださいました。横のタンリエやジュテのお手本を見せて下さる先生。ですが、今回、先生がお手本を見せて下さるのが右手バー、それを見ている私は左手バーの状態だったせいか、どう動くのかきちんと理解できないまま右手バーでの「本番」。横のタンリエの後の脚の動きが違うらしく、その後、後ろからのバージョンなのに、おかしくなってしまう…(^_^;)あれ動かす脚、逆になってるパニックになってしまった私…後ろからバージョンの横のタンリエあたりで、「みなみさん、そこ5番にしまわない。全然違う状態になってる。」という先生の声が飛んで来る(^o^;)「本番」後、先生はまた私のためにゆっくりやってみて下さいました。それでも先生が右手バー、私が左手バーだったせいか、しっくりしないまま終わる…出来なかったことを自分の中でちょっと引きずりながら次の動きへ。次の動きのときに、先生がご自分のバレエ歴について、お話して下さったんですよ。ちょっと意外な先生のバレエ歴にびっくりそして、そのお話を聞いて、じ～んときて、もっと頑張ろうとモチベーションが上がったのでしたここまでで長くなってしまったので、その辺のことも含めて、続きは次回に回します。また読んでくださいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキングと人気ブログランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングいつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。
21Oct
- バレエの成長期
  バレエを愛するあなたへたくさんのサイトの中からこのブログを見つけて頂いてありがとうございますこのブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」どんぐりころころ、どんぶりこ～このどんぐりは、どう考えても転がりそうにないですね道端で見つけたオブジェでしたさて、前回のブログ記事「先生が悲しむほどの出来映え」の続き、日曜日に参加したバレエ教室のレッスンレポ、今回はセンターレッスン編の続きです。前回のセンターレッスンでもやり、今回のバーレッスンでもやったパドシャ入りの動きが予想通り登場バーレッスンでやった内容と同じだったので、前回のブログに書いた内容をそのまま貼り付けます。左脚前の5番→後ろの右脚パッセ→前の左脚パッセ→パドシャで左へ進む（右脚を前へ→左脚を前へ）→右脚クッペ→5番ルルベ→左脚を左に出してパドブレ→右脚前の5番→後ろの左脚パッセ→前の右脚パッセ→パドシャで右へ進む（左脚を前へ→右脚を前へ）→左脚クッペ→5番ルルベ→右脚を右へ出してパドブレ→右脚前の5番。バーレッスンと違い、センターでは腕の動きが付くんですよ(^o^;)まぁ、当然と言えば当然ですねパッセのときは片手アンナヴァン、片手アラセゴン。反対脚のパッセのときは、腕の左右を入れ替えます。パドシャでは両腕を広げるのに、お手本に合わせて動いているとき、広げないで動いていたら先生に注意されました(^o^;)さらに「本番」では、アンナヴァンの腕が身体に近付きすぎたようで、もっと遠くにするように言われる(^o^;)腕の動きに気を取られて、せっかくバーレッスンでちゃんと順番を覚えたはずなのに、かなりおかしな状態になってしまいました(^_^;)このアンシェヌマンについては、おかしくなったのは私だけで、他の皆さんはちゃんと出来ていたようです。最後は顔つけの練習。まずは、いつものようにアテールでちょこちょこ動いて、しっかり顔を残し、素早く振り返る高見沢さ～ん鏡のところに立っていてくださいね～高見沢さんをじっと見て、見逃さないように素早く振り返るうん、いい感じ…と思っていたら、今度はルルベでやるようにとのこと。ルルベで顔つけの練習をやるのは久しぶり。ずっと同じ場所でパドブレをやっているはずなのに、どんどん前に進んで行き、最後には、前列にいる方の隣にまで行ってしまう私…(^_^;)なんでだろう…（レッスン後に先生に確認したら、頭が前に出ているのと、脚の力が弱いため、ルルベの形をキープ出来ていないのが原因らしい(^o^;)）ですが、ちゃんと背筋を伸ばしたまま出来たみたいです。目も回りませんでした。ここでレッスン終了。恒例の先生のお言葉です。「今日もピラティスから頑張りましたね。そして宿題のストレッチも頑張りましたね。股関節の可動とハムストリングスが少し伸びてきたので、骨盤周りの硬さが少し取れてきて下のお腹、少しずつ使えるようになってきましたね。首の緊張も良くなってきましたよ。」実はストレッチは毎日していたわけではないのですが（忘れてしまった日があります(^_^;)）、効果は出ていたようで良かったです「バレエは、アラベスクを久しぶりにチェックしたのですが、脚の高さこそないですけど、長いラインで綺麗に脚を上げられるようになりましたね。首や背中のラインも綺麗になりましたね。バットマンも大丈夫でしたよ。」最近、脚を上げるときは、「高くなくてもいいからとにかくしっかり伸ばすようにしよう」と心掛けています。その点は大丈夫なようですね「そうそう、バーでのストレッチは、お家でのストレッチが効いて本当良くなりましたよ」そうですか良かったですこれからもしっかりストレッチします。「センターのピケパッセ、先週より膝伸びてきましたよ。脚の弱さも少しあるのかなと思っているのですが、もっと綺麗にできると思うので、また練習していきましょうね。背すじ、だいぶ伸びてきて綺麗でしたよ。」ピケパッセは今回、注意されなかったので、「出来ているのかな」と思っていました。こちらも先週よりは良かったということで安心しました「クッペのつま先もだいぶ伸びて綺麗になってきたので、後は高さ…勿体ないのでまた練習しましょう。」クッペは順番をこなすことに気を取られると、高さがいい加減になってしまいます(^_^;)気を付けます「ジャンプも踵が少しずつ着くようになってきて、顔つけも落ち着いて顔がつけられるようになってきました。」顔つけはぜひ、実際の回転のときに活かせるようにしたいものです「今、バレエの成長期ですね。来週のみなみさんも楽しみです。今日のALFEEのTシャツもすごく可愛かったです。これも来週のお楽しみです。」ありがとうございますTシャツは、そろそろ半袖では寒くなってきたので、来週からは七分袖にしようかと思っています。七分袖のALFEETシャツもあるので、楽しみにしていてくださいね今回、先生は私を含む地下鉄の駅へ向かうグループと一緒に帰って下さいました。「出来るようになったね」と先生に言われたので、ちょっと気になっていたことを聞いてみました。「最近、あまり注意されなくなったんですけど…」すると、「出来ていないなら注意する」といったことを言われたんですよ。あ、そうなんですね6月中旬にこのバレエ教室のレッスンが再開されてからしばらくの間は、他の方に申し訳ないくらいかなり時間を掛けて個人指導をして頂いていました。この頃は私よりも後からこのバレエ教室に参加するようになった方が何人もいるので、注意されなくなったのはそのせいかと思っていたのですが、違っていたようです。出来るようになって注意する必要がなくなったから、注意されなくなったということですよね。もっと自分に自信を持っていいんですね「バレエ、楽しいです」先生にそう伝えたら、先生、嬉しそうでした11月下旬からはこれまでやった来たことを2分くらいにまとめた「まとめの踊り」というのをやる予定だそうです。それも楽しみだなぁ次回のレッスンも楽しみにしていますこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキングと人気ブログランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングいつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。
20Oct
- 先生が悲しむほどの出来映え
  バレエを愛するあなたへたくさんのサイトの中からこのブログを見つけて頂いてありがとうございますこのブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」私が住んでいる地方では、そろそろ紅葉が始まっています先日通った道端の木もだいぶ色付いていましたこれからの紅葉本番が楽しみですさて、前回のブログ記事「ダイエットをしなくても痩せる方法」の続き、日曜日に参加したバレエ教室のレッスンレポ、バーレッスン編の続きとセンターレッスン編です。いつもやっているポアントで脚を上げてからの1番のジャンプをやった後、いつものようにフリーのストレッチタイム。バーに脚を乗せてリンバリングをやろうとしたら、先生の視線を感じるん私、なんか変なことやってるかな(^o^;)…と思ったら、「バーに脚、乗るようになったんだね」と言われました。そういえば、以前は、バーに脚を乗せることすら出来ませんでしたからね(^o^;)もうちょっと骨盤が立つようになるといいらしいです。ストレッチの後はいつものようにグランバットマン…と思ったら、今回は違いました(^o^;)やった内容を細かく書き出します。左脚前の5番→後ろの右脚パッセ→前の左脚パッセ→パドシャで左へ進む（右脚を前へ→左脚を前へ）→右脚クッペ→5番ルルベ→左脚を左に出してパドブレ→右脚前の5番→後ろの左脚パッセ→前の右脚パッセ→パドシャで右へ進む（左脚を前へ→右脚を前へ）→左脚クッペ→5番ルルベ→右脚を右へ出してパドブレ→右脚前の5番。これは前回、センターでやったのと同じ内容だな。きっと今回もセンターでやるから、ここで練習しておくということなんだろうな。ここでしっかり覚えておかないと…ということで、詳しく書き出したという訳なんですよこの時点では、順番がちゃんと頭に入り、間違えずに出来ましたそして、バーレッスン最後のグランバットマン。今回も後ろだけで、いつもと違って、タンデュやジュテはなく、グランバットマンのみ。「そう、出来てる」と先生に言われたような記憶があります。この後はセンターレッスン。まずはアダージオ。そして、タンデュ中心のアンシェヌマン。今回はどちらも、最初の方にタンリエが入るバージョンでした。そのせいか、2つのアンシェヌマンの内容が頭の中でごっちゃになっているので、まとめて書きます。アダージオは5番のグランプリエ→シュスーから始まり、前後のタンリエ。後半がアラベスク→5番→クッペ→パドブレ→5番だったはず。タンデュの方は、最後がパッセ。今日はシュスーでいつものようにグラグラしませんでしたアラベスクは膝が曲がらないようにかなり意識。「本番」後、先生からいろいろ注意がありました。「みなみさん、クッペの位置。」あ、また言われた…(^o^;)私はどうしても、クッペの位置が高くなる傾向があるから、低めになるように意識してやってみよう反対からのときは、大丈夫だったんじゃないかなそして、最近毎回やっている6番で5回目に180度回転するジャンプ。これも大丈夫だったと思います次のアンシェヌマン。前列と後列に分かれて、やるようにとの指示がありました。やる内容は、右脚前からの場合、8の方向に向かってピケ→ルルベパッセ、これを4セット→5番→エシャペで2の方向を向く→ストゥニュー・ターン→シャンジュマン。結構、頭を使います(^o^;)今回初参加の方はこの内容では無理そうだったので、その方に別バージョンの内容を教える先生。その間に各自練習する参加者たち。分からない方には、分かる方が教えています。このバレエ教室の皆さんは、いい方ばかりなんですよ私も何度も練習して、順番は頭に入りました前回ピケからのルルベパッセをやったときには、膝が曲がっていることを何回も何回も注意されたから、その点は気を付けないとそして「本番」。思ったよりテンポが速く、ちょっと焦る…(^o^;)焦るとおかしくなってしまうのが、私の悪い癖…(^_^;)（他のバレエ教室でも「焦らないで、落ち着いて」と何度も注意されてきました(^o^;)）「みなみさん、横向きすぎ」という先生の声が飛んで来る(^o^;)エシャペで方向を変えたときのことを言われているようです。その点を意識しました。全体的に先生が満足できるような出来映えではないらしいというのが、先生の表情を見ていると分かります(^o^;)それでもまだ、右は良かった。左になった途端、訳が分からなくなる…(^o^;)え～っと…どっちの脚を出して、どっちに回ればいいんだ…やはり、全体的に出来が良くなかったらしい…(^o^;)先生、両手で顔を覆っています(^_^;)先生、そんなに悲しまないで…(^o^;)結局、先生が期待したような出来映えにならないまま、このアンシェヌマンは終了しました(^_^;)この後もセンターレッスンは続きます。ここまでで長くなったので、続きは次回に回します。また読んでくださいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキングと人気ブログランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングいつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。
19Oct
- ダイエットをしなくても痩せる方法
  バレエを愛するあなたへたくさんのサイトの中からこのブログを見つけて頂いてありがとうございますこのブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」このブログへの登場回数が多い、いつも行くお店のトイレに飾られていたお花です。ピンクのお花とかすみ草の組み合わせこういうアレンジ、私、とっても好きですさて、日曜日に参加したバレエ教室のレッスンレポです。今回もピラティスから参加しました。今回もレオタードの上に、THE ALFEEのTシャツを着る今回は来年の春に延期になった今年の春のコンサートツアーのTシャツ。（グッズはオンラインショップで販売されています。）「ALFEEのTシャツ、何枚くらい持ってるの」と他の参加者の方に聞かれる。「何枚持ってるか分からないくらい持ってます。」と答える先生に、「1ヶ月毎日替えられるくらい持ってる」と聞かれました。「そのくらいは持ってます。」と答えました今回も私は、座骨を立てるためのブロック2つと、1番強度の低いゴムバンドを先生から渡される。前回上手に出来て、先生をびっくりさせた膝を抱えて丸くなった状態で、ごろんとして起き上がる動き。みんな出来るようになったということで、今回は難易度アップ頭と膝の間にボールを挟んでやることになりました。う～ん前が見えない…(^o^;)でもちゃんと出来ましたよピラティスの後は、バレエのレッスン。今回も小学生の女の子はお休み。（帰りにその子のお母さんから聞いたところによると、風邪気味なので休ませたとのこと。）ですが、ピラティスのレッスンにいつも出ている方がバレエのレッスンに初参加したため、やはり参加者がかなり多い状態。バーにつくことが出来る最大人数なんじゃないかなレッスン開始前、バーの前に立った自分を見て思う。この頃ウエストが細くなったし、ぽっこりしていたお腹も大分へこんで来たよな別にダイエットをしている訳ではありませんし、食欲がない訳でもないんですよ。体重も少し減りました。ピラティスのおかげかなまずは両手バーでのストレッチ。前々回、後ろに脚を伸ばして、床に下りて行く動きのとき、リノの継ぎ目に親指の爪をひっかけてしまったため、ちょっと怖くなり、ちゃんとアンドゥオールしない状態で脚を伸ばしていたら、先生に直されました(^o^;)伸ばしているときの姿勢は大丈夫だったようですプリエのときに、先生が私のところにやって来ました。1番のとき、お腹を押さえられる(^o^;)ですが、以前に比べるとさらっとした注意で、2番になったら先生は他の方のところに移動して行きました。プリエ中心の動きの最後の1番ルルベ。そういえば、火曜日のバレエ教室で、ルルベのときは上の方を見るように言われてそうしたら安定したんだっけ。…と思い出し、上の方を見たら安定今回はルルベのときに毎回上を見るように意識したせいか、いつもよりルルベが安定していたんですよちらっと自分の足元を見ると、ルルベの高さが以前より高くなっていたので、そのせいもあったかもしれません。次はタンデュ。お手本を見せて下さいながら説明する先生。「前に出すときは踵から出してつま先から戻す。後ろのときはどこから出す」先生のすぐそばにいた私。「つま先」と答えました。「そう、戻すときは」「踵」これは、バレエを習った他のところで何度も言われてきましたから、よく分かっていますタンデュのときも、下腹部の辺りをもっと引き上げるように言われました。ピラティスでもよく使った部分ですねそしてエシャペ。連続するのではなく、1回ごとにお休みが入るゆっくりバージョン。先生は私を見て、何も言わずに通り過ぎて行きました自分で鏡を見た感じでも、上体も膝も問題なかったはずジュテは、3回やった後、4回目にクッペする動き。なめらかに足裏を動かして、正しい位置でクッペするように意識して動きました。次は、ロンド・ジャンブ・ア・テール中心の動き。前から後ろに3回ロンデジャンした後、後ろに脚を上げ、後ろから前に3回ロンデジャンした後、前に脚を上げます。最後はアラベスクから脚を集めてシュスー。「本番」前に、後ろに脚を上げることについての注意があったんですよ。「下腹部に鉄の棒を置いて、これを乗り越えるように上体を倒して行く」とのお話。これについて、全員徹底個人指導先生のすぐそばにいた私から見て頂けることになりました。先生が言っていたことを意識して、脚を上げて行きます。「前より脚が伸びるようになった」と言って頂けました割とさらっと、徹底個人指導終了。以前は人一倍時間を掛けて、個人指導をして頂いていたのですが、最近は時間が短めです。まぁ、最近は参加者が多いし、最近バレエを始めた（正確に言うと再開した）方も参加しているので、私ばかりに時間を掛ける訳にはいかないんだろうな…（と思っていたのですが、最近注意が少ないのはそういう理由ではないということが、今回のレッスン終了後に分かりました。それについては、後日書きます。）他の方々の徹底個人指導をする先生。感覚をつかむため、前のカンブレをやらされていた方がいました。「お尻を出さない。座骨が天井を向くように。」と先生に言われています。大変そう…(^_^;)その後の方は、皆さん前のカンブレをやらされていました。私も自分で前のカンブレをやってみるちゃんと出来てるのかよく分からないぞ…(^o^;)先生は最後の方が終わった後、カンブレをやらなかった人のところに戻って来て、一人一人カンブレした状態を見て下さいました。私のところにやって来た先生。正しい状態にされたら、前につんのめりそうになる(^o^;)あ、こんな感じでやらなければならないんですね(^_^;)この後はこの動きの「本番」。先生に指導して頂いたことを意識して動きました。バーレッスンはこの後も続きます。ここまでで長くなってしまったので続きは次回以降のブログ記事に書きます。また読んでくださいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキングと人気ブログランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングいつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。
17Oct
- 音に合うようになるとバレエは楽しい
  バレエを愛するあなたへたくさんのサイトの中からこのブログを見つけて頂いてありがとうございますこのブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」先日のブログ記事「曲がってるから言ってるんだろう！」の中で、雨に濡れる白い薔薇をご紹介しました。数日後、晴れた日にその場所を通りかかったら蕾だったお花が綺麗に咲いている純白の薔薇、素敵ですさて、前回のブログ記事「幼いバレエ、大人のバレエ」の続き、火曜日に参加したバレエ教室のレッスンレポ、今回はセンターレッスン編です。まずはタンデュ中心のアンシェヌマンから。前回と同じ内容でした。「脚の前後を入れ替えるときは1番を通る」との注意あり。あ、私、前回やったときは、1番を通っていなかったかも脚を入れ替えるときは腕も入れ替え、また元に戻します。あ、入れ替えるのはそのときだけで、後ろのタンデュになったからって、入れ替える必要はないんだ。つい、入れ替えたくなってしまう私です…(^o^;)「ジュテのとき、骨盤が斜めにならないように」との注意の後の「本番」。特に問題はなかったはずです。前回から始まった新しいアダージオ。前回はここまでやりました8の方向を向いて構える→腕を動かしプレパレーション→パッセ→片手アンオー、片手アラセゴンで前に脚を上げる→パッセ→後ろに脚を上げる→アティテュード→アロンジェしながらアラベスク→正面を向いて5番→アンオーにしながらパッセ→横に脚を上げる→フェッテで方向を変える→プリエ→アラベスク→5番→前に跳ね上げるパドブレ×2回→アンオーで5番ルルベ。今回はここから先に進むか、前回やった部分をしっかりやるか、迷っている先生結局、前回までの部分をしっかりやることになりました。まずは先生と一緒にみんなで動きます。「かなりゆっくり」「でも、これまでもよくやって来た動き」と言う先生。そうですよね私もそう思っていましたパッセから脚を伸ばしていく動きや、横に脚を上げた状態からフェッテしてアラベスクというのは、以前もやっています。前回よく分かっていなくて、今回気が付いたことがあります。パッセからアティテュードになるとき、上体と目線は鏡の方を向くんですよ。前回私は、8の方向を向いてやっていたような気がします(^o^;)この後、アティテュードからアラベスクになるとき、アロンジェにするのですが、そのときは腕の方を見ます。相変わらず、バランスを取るのに必死で、プルプル震える私…(^o^;)「横に脚を上げるとき腿を上げて、そこから脚を伸ばして行く」とのこと。私の場合、腿を上げた位置からそのまま脚が上がって行くのではなくて、下がってしまうんですよ(^o^;)それでも、以前に比べたら高い位置で、しかも、安定して脚を上げられるようになりました。（あくまでも自分比です）やっぱり腿から上げると違うんだな。今回も二つのグループに分かれて、「本番」をやることに。毎回、最初のグループの方に、上手で、このバレエ教室のアダージオに慣れている方が多くなる傾向があります。最初のグループの「本番」が終わった後、「いろいろ言いたいことはありますが、置いといて」と先生が言いました。そして、私がいる2グループ目。みんな揃って、かなり音に遅れているらしい(^o^;)今度は反対方向から「本番」をやることに。2グループ目は、少しは良くなったけど、やっぱり音に遅れているらしい(^o^;)あれなんでだろうそういえば、何週間か前に、「音に合うようになると、バレエは楽しい」って先生、言っていたっけ。音に合うように動くのも課題のようです。次回はもうちょっと先に進むとのお話。今回のアダージオには、アンドゥダンやアンドゥオールのピルエットも出て来るのだそうだ次回のレッスンも楽しみにしていますこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキングと人気ブログランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングいつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。
16Oct
- 幼いバレエ、大人のバレエ
  バレエを愛するあなたへたくさんのサイトの中からこのブログを見つけて頂いてありがとうございますこのブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」いつものお店の床の間に飾られていたお花。すっかり秋の雰囲気ですねさて、前回のブログ記事「アンドゥオーーーーーーーールと叫ぶ」の続き、火曜日に参加したバレエ教室のレッスンレポ、今回はバーレッスン編の続きです。ジュテ中心の動きの後半、この頃毎回やっている床をなめるように足裏を動かす動きが登場「前回も言ったようにシーツをめくるように」と先生。えそう言ってましたっけ私は最近シーツを厚地の物に替えたので、そう簡単にはめくれませんよぉあ、そういう問題じゃないですね(^o^;)失礼しましたm(_ _ )mそうそう、この間、日曜日のバレエ教室で軸脚に沿うように動かすクッペのやり方を教わったからあれを実践しようまずは左手バーでの「本番」。鏡を見ると、前回よりは滑らかに動いている感じそれが、右手バーになったら、正面に鏡がない…(^o^;)そのせいか感覚がつかめず、なめらかに動いている気がしない…(^_^;)「本番」後、「前回よりは良くなった」と先生から全体に対してお言葉がありました。でも、心なしか、先生のお顔が不満げに見えたのは気のせいだろうか…このジュテ中心の動きの最後は、横に出した脚を集めてのストゥニュー・ターン。この部分について、「本番」後、注意がありました。「ガクガクとやらない。これは幼いバレエ。」先生が悪い例としてやって見せて下さったのは、ガクガクと脚を集め、ガクガクと回る姿でした。私、やってたかも(^o^;)「回るときは手の方を見るように」との注意もあり。やってみましたなめらかに脚を出し、なめらかに立ち上がり、手の方を見ながら、なめらかに回る。「そう、そういう感じ」と先生に言って頂けました大人のバレエになれたようですそして、ロンド・ジャンブ・ア・テール中心の動き。ア・テールで脚を動かした後、脚を上げて動かし、さらにアティテュードで動かします。「アティテュードになったとき、いきなり落ちないように」とのこと。私、やりがちです(^o^;)気を付けないとさらに、「脇が傾かないように」との注意がありました。あ、もしかして、私のアティテュードがカッコよくないのは、脇が傾いているからかも正しい状態でアティテュードをしようとすると足がつりそうになるのは私だけでしょうかこの動きの最後には、アラベスクもやりました。「本番」後、「アラベスクは背中を起こす」との注意あり。起こしているつもりなんですが、起きてないかもこの動きが終わった後、「急ぎ足でやってきたのは、アレグロをやりたかったから」と先生が言いました。今回のアレグロは、こういった内容ですジュテ→タン・ルヴェ→反対の脚で同じこと→前に跳ね上げるパドブレ×2回→クッペ→反対の脚で同じこと→シャンジュマン×3回。「ジュテはしっかり脚を横に出す」「タン・ルヴェはしっかりつま先を伸ばす」といった注意あり。やってみました「パドブレは上に引き上げる。下に落ちるのではない。」という注意は名指しではありませんでしたが、私に言われているような…(^o^;)「シャンジュマンはこうならない」と悪い例を見せて下さる先生。バーにしっかり寄り掛かって、前のめりになっています(^_^;)これも私に対する注意のような気が…(^o^;)バーを持たないで、シャンジュマンの練習をすることになりました。「ドアの方を向いている人が、一人ずつシャンジュマンをやるように」とのお話。私はドアの方を向いていたんですよ。一人ずつ順番にやるのだと思って、前の人がやるのを見ていたら、ドアの方を向いている人が全員一緒にやるらしい(^o^;)「一人ずつ」というのは、バーに付いている内の一人という意味だったのかな私も途中からやり始めました。そして「本番」。どうもバーに頼っていた気がする…(^o^;)気を取り直して、センターレッスン行きましょうセンターレッスンについては次回のブログ記事で書きます。また読んでくださいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキングと人気ブログランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングいつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。
15Oct
- アンドゥオーーーーーーーールと叫ぶ
  バレエを愛するあなたへたくさんのサイトの中からこのブログを見つけて頂いてありがとうございますこのブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」よく行くお店のトイレに飾られていたお花です。私、薔薇が大好きなのですが、実はかすみ草も結構好きなんですよ思いがけず、かすみ草を見られて、嬉しい気分になりましたさて、火曜日に参加したバレエ教室のレッスンレポです。…とその前に、書いておきたいことがあります。先週の火曜日のレッスンについて書いたブログ記事「違いが分からない女のバレエレッスン」の中で、「この先生はアンヴェロッペという用語を使うけれど、他のバレエ教室では聞いたことがないし、ネットで検索しても出て来ない」と書きました。これについてコメントを頂いたんですよ。マイリンスキーの先生がレッスン動画の中でこの用語を使っていたということで、教えて頂いた動画を観ました。確かに「アンヴェロッペ」と言っているやっぱりこういうバレエ用語があるんですね。ご覧になりたい方は、この記事のくららさんのコメントをご覧になって下さいくららさん、どうもありがとうございましたさて、レッスンレポ、行きますね。早めに行ったのに、先生の目の前のお気に入りのポジションには、すでに他の方がいましたそれでも先生の近くの場所を確保。その場所は両手バーだとすぐ横に鏡があります。うん、この場所も悪くないなまずは、両手バーでのストレッチ。最後は1番ルルベでアンオー。「アンオーは肘から上げる」との注意がありました。ルルベしながらアンオーする動きは、今やっているアダージオにも出て来ます。ここでしっかり身体に染み込ませておこう片手バーでのプリエ。ここのところ毎回やっているバーの外側の脚をルルベした状態でのドゥミプリエ。「ルルベはなるべく高く。足の下にアイスピックがあると思って。」ルルベしたときに足の下に○○があると思ってという表現は、今まで通ったいくつかのバレエ教室の先生もよく言っていました。足の下にある物は先生によって様々ですが、アイスピックというのは、これまでで一番怖いような気がします今回私が陣取った場所は、片手バーで先生のお手本に合わせて動くとき、（左手バーのとき）正面に鏡があるんですよ。鏡を見ると、思ったよりもルルベが高いプリエの最後は、5番ルルベでアンオー。「バレエではよく肩を下げると言われると思いますが、肩を下げるのではなく、肩甲骨の間を縮める感じ。」「そして、首が短くならないように頭を上げる。」との注意がありました。そのことを意識したつもりだったのですが、左手バーの5番ルルベでふらつく…(^o^;)「ちょっと上の方を見る」との注意あり。そういえば私、鏡の中の自分の姿を見ていたな。右手バーのときは、ちょっと上を見るようにしたら安定しましたタンデュもここのところ毎回やっているドゥミポアント→ポアント→アンドゥダン→アンドゥオール→フレックス→最後はアンクロワという動き。「アンクロワは総仕上げ」と先生。そういえば、このバレエ教室の前回のレッスンレポでは、「アンクロワは総決算と先生が言っていたと思う」と書きましたが、総決算ではなく、総仕上げでした「アンドゥオールは『アンドゥオーーーーーーーール』と叫ぶようにじっくりやるように」とのこと。先生のお手本を見ていたら、後ろに脚を出したときの腕がアラセゴンだったんですよ。前回までは前のアロンジェだったから、脚をアンドゥダンにしたときに、腕までアンドゥダンになってしまったけど、今回は大丈夫だなと思っていたのですが…「本番」中、後ろのとき、「腕、前」という先生の声が聞こえる(^o^;)え先生、お手本と違うじゃないですかぁ…とは言いませんでしたけどアロンジェにすると相変わらず、私の腕は脚と連動したがる…(^o^;)全体的にアンドゥオールする時間がちょっと短めらしく、「ここでプリエ（フレックス）」と途中で先生が合図を出して下さいました。アンドゥオールを長めにしたら、私だけちょっと遅かったよう…(^o^;)いくらなんでも遅すぎたかなタンデュはもう一つ。タンデュ→プリエから伸びる→脚を回して2番→タンデュに戻る→5番。この動きも前回やりました。今回は、2番からタンデュに戻る部分について、詳しい説明があったんですよ。「踵ではなく軸脚のつま先に乗る」とのこと。やってみました「タンデュのつま先、しっかり伸ばす」先生、私を見て言っているような気がします(^o^;)こうかな「そう、そういう感じ」と言って頂けました骨盤がまっすぐになることを注意することが多いこのバレエ教室の先生。この2番からタンデュになるときも骨盤がまっすぐになるように注意がありました。多分、出来ていたとは思うのですが、鏡に映る自分の姿、動きがすごくぎこちない…(^o^;)この後もバーレッスンは続きます。ここのところ毎回やっている床をなめるようにして足を動かす動きも登場さぁ、日曜日のバレエ教室で習ったことを活かして滑らかに動かすことが出来たでしょうかここまでで長くなってしまったので、長さの関係で続きは次回に回します。また読んでくださいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキングと人気ブログランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングいつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。
14Oct
- ついてる！
  バレエを愛するあなたへたくさんのサイトの中からこのブログを見つけて頂いてありがとうございますこのブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」日曜日にバレエ教室へ行く前いつも寄る地下鉄駅のトイレにまた素敵なお花が飾られていました拡大したので大きく見えますが、小さくて可憐なお花なんですよさて、前回のブログ記事「曲がってるから言ってるんだろう！」の続き、日曜日に参加したバレエ教室のレッスンレポ、今回はセンターレッスン編の続きです。後ろパッセ→前パッセ→パドシャ→クッペ→パドブレ→5番。最初、順番がよく分かっていなくて、動きが曖昧になってしまった私…(^o^;)「本番」後、「みなみさん、ただ歩いてるだけの人になってたけど…」と先生に言われました(^_^;)さらに、パドシャをしっかりパッセにすることと、クッペの位置を注意される。もう一度、一通りやってみて下さった先生。今度は分かりましたそして、もう一度「本番」。「パドブレ、脚まっすぐ」という先生の声が飛んで来る(^o^;)また、膝が曲がっていたようです(^_^;)この後、「ジャンプは十分やったから…回ろう」と言う先生。久しぶりにストゥニュー・ターンをやることに。ちゃんと出来ている人は、腕の動き付き。そうでない人は、腰に手を当てたまま。私は当然（）腰に手を当ててやります今回は、前回体験で来た方が今回も来ていて、しばらく前から来ているバレエ初心者の方もいました。ストゥニューがよく分かっていないようなので、詳しい説明あり。そして「本番」。「みなみさん、膝曲げない」と何度も言われる(^o^;)今回はこの注意が多いな…(^_^;)曲げているつもりはないんだけどな…(^o^;)顔つけについては何も言われないけど、何となく、いつもよりは、顔をつけられている気がする「本番」後、改めて個人的注意がありました。「ピケで出す脚、そんなに上げなくていいから。ジュテでいいから。」低めに上げてみました「ジュテってそんなに上げる」と聞いてくる先生。あ、これでも高いんですね(^o^;)「床を触っていいから」脚を上げなくてもいいということらしい。やってみました「軸脚は曲げる」あ、そうでしたね「顔もついてるし、背筋も伸びてるから、膝に気を付けて」あ、やっぱり、顔はついてるんですね良かった膝は気を付けます個人指導も含めると何度やったか分からないくらい、ストゥニュー・ターンをやったので、かなり疲れましたあ、でも、目は回りませんでしたよ顔をつけられていたからですね恒例の先生のお言葉です「今日もピラティスから頑張りましたね。背骨、少しずつ動くようになってきましたね。進むにつれて、みなみさんの姿勢が整ってきて、嬉しく見ていました。」ピラティスはだいぶ慣れてきました。私はなぜか、丸くなってゆりかごのようにごろんとして起き上がる動きが得意です「バレエも良かったです。姿勢ももちろん良かったですが、ルルベのかかとの位置が高くなって、バランス取れるようになってきましたね。」ルルベ、高くなってましたか自覚はなかったので、そう言って頂けて嬉しいです「5番からクッペになるとき、だいぶ指先が使えるようになってきて嬉しく見ていました。クッペの位置も注意しながら動いてくれて良かったです。」5番からのクッペは、なかなか滑らかに動かせないなと思っていたのですが、良くなってきているのですねクッペの位置はセンターになると、またおかしくなってしまうので、気を付けます「久しぶりにストゥニューやって、上半身の強張りがなくなってきて、注意が入るようになってきましたね。みなみさん成長したなぁって。顔はついてるときとついてないときがあったので、また練習していきましょうね。」今日のストゥニューは、以前よりも回りやすく感じました顔はついてるときとついてないときがあるんですね(^o^;)自分では違いがよく分からないのですが…(^o^;)また練習していきます「みなみさんの姿勢、ハムストリングスの硬さが取れてくれば、またもうひとつ変わってくると思うので…」とこの後、お風呂上りにでもやるようにと、ストレッチの仕方を教えて頂きました。「日々の生活も忙しいので、毎日でなくて、出来るときで大丈夫です。」はい、分かりました早速その日の夜、ストレッチをやりました…と言いたいところなのですが、日曜日の夜は、田宮陽子さんと西田普さんのオンラインセミナーとTHE ALFEEの配信企画があったんですよすっかり興奮して、ストレッチのことを忘れてしまいました月曜日以降はちゃんとやってますよ少しでもバレエが上達するように、出来る限りのことをやって行きたいと思っています次回のレッスンも楽しみにしていますこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキングと人気ブログランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングいつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。
13Oct
- 曲がってるから言ってるんだろう！
  バレエを愛するあなたへたくさんのサイトの中からこのブログを見つけて頂いてありがとうございますこのブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」昨日のお昼休み、雨の中を歩いていたら、薔薇を見つけましたちょっと雨に濡れながらも、しっかり撮影お花の美しさもさることながら、雨粒が乗った葉っぱも美しいですさて、前回のブログ記事「レッスン中に先生をびっくりさせたこと」の続き、日曜日に参加したバレエ教室のレッスンレポ、今回はセンターレッスン編です。このバレエ教室のセンターレッスンは、アダージオから始まることが多いのですが、今回はタンデュ中心のアンシェヌマンから始まりました。横のタンデュのときは、脚を動かしながら、腕の動きも付けます。腕の動きに気を取られて、脚に神経が回らない…(^o^;)つま先の方向に脚を出すように、先生から注意を受けました。はい、気を付けます次はアダージオ。クッペ→小さいアティテュード→アロンジェしながら脚を伸ばす→後ろで同じこと→…最後の方でアラベスク。「本番」中、アラベスクのとき、「みなみさん、上げた脚伸ばして」という先生の声が飛んで来る(^o^;)そして、向きを変えた後のアティテュードのとき、「みなみさん、そんなに脚、高く上げなくていい」という先生の声が飛んで来る(^o^;)「本番」後、先生から名指しでクッペからのアティテュードをするように言われる。「どこかにつかまった方がいい」とのことで、柱に手を置いてやることに。やりました「みなみさんの高さだと、パッセからのアティテュード。クッペからだから、このくらいの高さでいい。」あ、こんなに低くていいんですね。分かりましたこの後、クッペからのアティテュードの徹底個人指導が全員に対してありました。反対側からの「本番」では、言われた通りに出来ていたんじゃないかな恒例のロンド・ジャンブ・ア・テールからのルルベパッセ。自分では大分安定してきたと思っていたのですが…「みなみさん、4番狭すぎ」と先生に言われる(^o^;)狭い方がやりやすいことが段々分かって来て、狭めにしていたのですが、いくらなんでも狭すぎたようです広くしてみました「広すぎ」と先生。あ、今度は広すぎましたか(^o^;)広すぎるとやっぱりやりにくいですね(^_^;)何回かやっているうちに、ちょうどいい広さが分かって来ました次はジャンプ。こちらも恒例の、6番で4回ジャンプし、5回目に180度回転するというもの。最初の回転の着地でふらついた私…(^o^;)「頭、高く」という先生の声が聞こえる。それを意識したら、ふらつかなくなりました次のアンシェヌマン。前列と後列に分かれてやります。ピケ→ルルベパッセ、これを4セット→エシャペ×1回→シュスー→シャンジュマン×1回。シュスーでアンオーにした腕をシャンジュマンで下りながら下ろします。最初、この腕の動かし方のタイミングに気が付かず、シャンジュマンで跳ぶときに腕をアンオーにしてしまっていた私…(^o^;)途中で気が付いて直しました「本番」中、「膝、曲がらない」と何度も言う先生。名指しではないけれど、私に向かって言っている気がする…(^o^;)やはり私だったようです(^_^;)「本番」後、個人的注意を受けました。「着いた脚の膝、曲げない。」伸ばしてやってみました「膝曲げない」あれ自分では伸ばしているつもりなんだけどな…(^o^;)頑張って伸ばしました「膝、曲げない！」これでもダメさらに頑張って伸ばしました「膝、曲げない」「曲がってます」思わず聞いてしまいました(^o^;)「曲がってるから言ってるんだろう」とは先生は言いませんでしたが(^o^;)、（このブログをお読みになっている方は、そう思ったかもしれませんね）やはり曲がっていたようです(^o^;)「そのまま突き刺す。みなみさんは、こうなっている」と私の真似をする先生。伸ばしたつま先、一旦指が上を向いてから床に着いているらしい…(^o^;)何度も何度もやって、やっとOKが出ましたこの後、全体に対して、「ピケで立ったときの脚がパラレルになっている人が多い」との注意があった後、反対の脚での「本番」。膝はまだちゃんと伸びていなかったようです(^o^;)ピラティスのレッスンが始まった時点では、ちょっと寒く感じていたのに、この辺りになると、汗ばんできました（ちなみに、バレエのレッスンのときは、THE ALFEEのTシャツは着ないで、薄手の長袖のトップスを着ています。）この後もセンターレッスンは続きます。後半はさらに汗だくになり、着ていたトップスを脱ぎました。ここまでで長くなったので、続きは次回に回します。また読んでくださいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキングと人気ブログランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングいつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。
12Oct
- レッスン中に先生をびっくりさせたこと
  バレエを愛するあなたへたくさんのサイトの中からこのブログを見つけて頂いてありがとうございますこのブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」マスカット食べたいな…と思っていたら、土曜日に行ったところで、シャインマスカットのスイーツを出して頂きましたツイてる、ツイてる、ありがとうさて、日曜日に参加したバレエ教室のレッスンレポです。今週もバレエレッスンの前に、ピラティスのレッスンに参加しました。今回もレオタードの上にTHE ALFEEのTシャツを着るといっても、前回とは違うTシャツなんですよ。前回とは違うことに気が付いて下さった方がいましたこの教室でのピラティスのレッスンも3回目。だいぶ慣れてきました。それでも時々直されますが…(^o^;)今回、曲げた膝を抱えてゆりかごのようにごろんと床に転がってから起き上がる動きをやったんですよ。私、以前ピラティスをやっていた頃から、この動きが得意で今回も普通にやっていたら、先生がびっくりした顔をして私を見ているえ私、何か、変なことやった…と思っていたら、先生、どうやら、私がちゃんと出来たことに、びっくりしていたらしいです(^o^;)ピラティスの後は、バレエのレッスン。今回は小学生の女の子はお休みでした。まずはバーを使ってのストレッチ。最初に立ったとき、姿勢を意識。先生が私を見て、何も直さずに通り過ぎて行きましたそしてプリエ。1番で構えた私を見て、先生が、「もうちょっと閉じて」と言いました。開きすぎると、プリエしたときに膝とつま先の向きが同じにならないからだろうな。プリエの後は、ちょっと変わったタンデュ。6番でタンデュするんですよ。ドゥミポアント→ポアントの後、普通にタンデュをします。横がちょっと変な状態になります(^o^;)6番ポジションについての説明がありました。「さっきピラティスをやった人は分かると思うけど、大転子を奥にしまって、股関節を外に回す。そうすると、膝が外を向く。」とのお話。先生はこの説明をするために、今日はいつもより薄いタイツにしたらしい。確かに分かりやすかったです私は開き方が足りなかったようで、先生にちょっと直されました。もう一つ、普通のタンデュ。タンデュをやっている間に何度も何度も、「回して、回して」と先生に言われる(^o^;)ターンアウトするようにという意味ですね。回そうという気持ちはあるのですが、回っていないようです(^o^;)「つま先の方向に脚を出す」ということも何度も言われました。次はエシャペ。うん、今日は膝が曲がっていないし、上体も前に傾いてないな（最初の内は傾きがちだったのを途中から直したのですが…(^o^;)）私はかなり上体を後ろにする意識を持つと、ちょうどいいみたいです他の方が、「床を押さないとちゃんとルルベ出来ない」と言われていました。私も床を押すことを意識したルルベをやってみる「そう、みなみさんもいい感じ」と先生に言って頂けましたそしてジュテ。タンデュ→上げる→ジュテ→クッペ→5番。先生のお手本に合わせて、クッペをしてみました。「もっと軸脚に沿わせる」といったようなことを言われる(^o^;)やってみました何回かやってやっとOKが出ましたそうかこの感覚でやれば、火曜日のバレエ教室でよくやっている床をなめるような動きもきっとうまく出来るな。この後、クッペの全員個人指導あり。そして、ジュテの「本番」。「しっかり床を通って」と何度も言われたような記憶があります(^o^;)ここのところ恒例になっているシュスーからのパッセ×2回→ルルベパッセ。確かこのときだったと思うのですが、最後にパッセからの前のアティテュードをやったんですよ。自分の姿を正面の鏡で見るカッコよく見えないな…(^o^;)腰が落ちているせいかも続くロンド・ジャンブ・ア・テール中心の動きで何か注意されたような気がするのですが、思い出せません…今回もフリーのストレッチタイムあり。リンバリングをしていたら、先生が「これ使って」とピラティスのときに使っていたブロックを持って来て下さいました。私は長座だと骨盤が立たないので、これを使ってストレッチするようにとのことらしい。ありがとうございます使わせて頂きますブロックを使うのだからいいだろうと、脚を伸ばして前屈をやっていたら、先生がやって来ました。「ちょっと脚を曲げるように」とのこと。それで太腿の裏側を触るように言われる。「腿裏がゴリゴリしている状態でやるように」とのお話。私の場合、脚を完全に伸ばすとゴリゴリしないのです(^o^;)はい、分かりましたストレッチの後のグランバットマンは、いつものように後ろだけ。タンデュ→ジュテ→グランバットマン。「さっき注意したジュテ」という先生の注意が私の背後から飛んで来る(^o^;)あ、床を通るんでしたね今回は久しぶりに、グランバットマンのとき頭が後ろに行っていることを注意されました(^o^;)気を付けますこの後はセンターレッスン。センターレッスンについては、次回のブログ記事で書きます。また読んでくださいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキングと人気ブログランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングいつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。
10Oct
- 違いが分からない女のバレエレッスン
  バレエを愛するあなたへたくさんのサイトの中からこのブログを見つけて頂いてありがとうございますこのブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」昨日、いつものお店に行って、お昼ご飯を食べていたとき、テーブルの上に置いてあった醤油さしが目に留まりましたあれ上にフクロウちゃんが乗っているフクロウって「不苦労」とか「福ろう」というように書けることから、縁起のいい動物と言われているんですよね何かいいことが起こりそうな予感がしますさて、前回のブログ記事「なぜか逆」の続き、火曜日に参加したバレエ教室のレッスンレポ、今回はバーレッスン編の続きとセンターレッスン編です。まずはバーレッスン編の続きから。クッペ→5番→ジュテ→5番→クッペからのデヴェロッペ→アンヴェロッペ→5番→これを前、横、後ろ、横→フレックスから5番に入れるのを前後交互に繰り返す→後ろから同じこと→横に脚を出す→前回もやった、足裏で床をなめるような動きを繰り返す。アンヴェロッペというのは、デヴェロッペの逆で、最初に脚を出し、そこからクッペやパッセにする動きのことです。他のバレエ教室でこの用語を聞いたことはないのですが、（ネットで検索しても出て来ません）このバレエ教室の先生はいつもこのように言っています。デヴェロッペとアンヴェロッペについて、詳しい説明がありました。「クッペは膝を外に向ける。そのまま前に出す。アンヴェロッペもずっと膝は外に向けたまま。」とのこと。さらに、最後の床をなめるように足を動かす動きを何度もお手本を見せて下さいました。先生の真似をしてやってみました同じように動かしているつもりでも、同じようになっていないのが分かります(^o^;)分かるんですけど、どうすれば先生のように滑らかに動かせるのかが分からないんですよね(^_^;)そして「本番」。あれ動きが分かんなくなっちゃった(^o^;)なめる動きも、どう考えても先生のようにはなっていません(^_^;)「本番」後、「みなみさん、○○さん、蹴らない」との注意がありました。デヴェロッペが蹴るようになっているらしい(^o^;)ゆっくりやってみるOKが出ました前回からこのバレエ教室に参加するようになった方が、順番で混乱しているらしい私もそうだったのですが…(^o^;)「頭使いますよ。脳トレです。」と先生。はい、分かりました右手バーは順番を間違えずに出来ましたデヴェロッペも大丈夫だったようです次は、ロンド・ジャンブ・アン・レール。膝下を曲げて弧を描く動きです。「ずっと腿を張ったまま」という注意が「本番」前にあったのに、そうなっていなかったらしく、「みなみさん、腿張って」という先生の声が聞こえてきました(^o^;)これも左手バーでは大丈夫だったようです。そして、ロンド・ジャンブ・ア・テール中心の動き。最後に出て来るアラベスクについて、「ぶら下がらない。軸脚をしっかり立てると安定する。」との注意あり。片脚プリエ、アティテュードで脚を前→横→後ろや後ろ→横→前へ動かすという動き。このバレエ教室ではよくやっています。相変わらず、先生のお手本とはほど遠い状態の私…(^o^;)う～ん何が違うのかが分からない…(^_^;)ちなみに、今回のブログ記事のタイトルは、昔のコマーシャル「違いが分かる男の〇〇〇〇〇〇〇〇」を意識して付けたのですが、若い人は分からないだろうな…(^o^;)今回は時間の関係で、アレグロはやらないとのこと。そしてセンターレッスン。「いつもタンデュやろうと思って、時間の関係で出来ないから」と言って、タンデュ中心のアンシェヌマンの説明を始めた先生。片手アンナヴァンよりも低い状態、片手アラセゴンで前のタンデュ×3回→4回目に片脚プリエで後ろに脚を出す→前に戻す→5番→腕そのままで後ろのタンデュ×3回→4回目に片脚プリエで前に脚を出す→後ろに戻す→5番→横のタンデュを右、左、右で後ろに下がって行く→横のジュテを右、左、右で前に進んで行く→パッセ→下ろすときに2の方向を向く。最初の脚を前後に入れ替える動きは、他のところでもやったことがあります。このバレエ教室の先生の方がお手本が分かりやすい。そのためか、間違えることなくこのアンシェヌマン終了そして、いよいよ新しいアダージオです。前にも書いたことがありますが、このバレエ教室では、同じアダージオを3ヵ月掛けて仕上げていくんですよ。7月からやっていたアダージオが先週で終わり、今週からは新しい内容になりました。いつものように、やった内容を書き出しますね8の方向を向いて構える→腕を動かしプレパレーション→パッセ→片手アンオー、片手アラセゴンで前に脚を上げる→パッセ→後ろに脚を上げる→アティテュード→アロンジェしながらアラベスク→正面を向いて5番→アンオーにしながらパッセ→横に脚を上げる→フェッテで方向を変える→プリエ→アラベスク→5番→前に跳ね上げるパドブレ×2回→アンオーで5番ルルベ。最初に先生がお手本を見せて下さった時点ではもうちょっと先までやったのですが、半分以上進んでしまったとのことで、やっぱりここまでにするということになりました。早速、2グループに分かれてやることに。私はいつものように、2グループ目です。まずは第1グループ。先生のお手本にはなかったことをやってしまった方がいて、「勝手に振り付けない」と先生に言われていました。「本番」後、「横に脚を上げるとき、反対の脇が逃げないように」との注意あり。そして第2グループ。プルプル震える私…(^o^;)あ、別に緊張のあまり震えている訳ではありませんからね今回は、片脚で立っている時間が長いのですが、私は体幹が弱いので、必死にバランスを取ろうとするとプルプル震えてしまうのです(^o^;)それでもなんとか、脚をつかずに持ちこたえることが出来るようになりましたこのバレエ教室に通い始めた2年前は今回と同じように片脚立ちが続く動きをやると途中で脚をついてしまっていた私…(^o^;)いつのまにか進歩していたようです次回はこの続きをやる予定。次回のレッスンも楽しみにしていますこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキングと人気ブログランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングいつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。
09Oct
- なぜか逆
  バレエを愛するあなたへたくさんのサイトの中からこのブログを見つけて頂いてありがとうございますこのブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」火曜日にバレエ教室へ向かう途中、金木犀の香りが漂ってきましたどこに木があるのだろうあったありました今の時期はいろんなところで、金木犀の香りを感じることが出来ますよねその度に周りを見回して木を探している私なのでしたさて、火曜日に参加したバレエ教室のレッスンレポです。今回は早めにスタジオに行って、先生の目の前のベストポジションを確保今日はトップスが長袖でちょうどいい感じ…と最初の内は思っていたのですが、レッスンが進むにつれて、やはり暑く感じました(^o^;)まずはいつも通り、両手バーでのストレッチ。最初の動きを長めにしてしまい、ちょっと遅れてしまった部分あり(^o^;)このバレエ教室は全体的に音に合わせるのが難しいです(^_^;)片手バーになってプリエ。前回と同じく、2回目のドゥミプリエで外側の脚をルルベにします。「しっかり膝を横に向ける。ルルベは出来るだけ高く。」との注意の後の「本番」。今回、2番では、ポールドブラの後、片手アンオー、片手アラセゴンでルルベする動きが入っていたんですよ。先生曰く、「一瞬」とのことなのですが、これを忘れそうになってしまいました(^o^;)最後は5番ルルベ、アンオーからのストゥニュー・ターン。左手バーのとき、スムーズに回れたのに、回り切ったところでバランスを崩し、後ろに下りてしまいました(^o^;)そんな私の姿をしっかりチェックしていた先生「ストゥニューした後、後ろ脚に重心があると後ろに下りてしまう。前脚を踏み替えて前脚重心になるように。」とのお話。やってみましたなるほど～確かにこうするとバランスが取れるな右手バーでの「本番」。ストゥニューで回り終わったとき、何か変な感じが…「みなみさん、脚、逆。脚を入れ替えずにそのまま回る。」と先生に言われました。あ、そうか脚をそのままの状態で回って、踏み替えるところを私は入れ替えてしまったのでした(^o^;)やってみて確認気を付けます次はタンデュ。ドゥミ・ポアント→ポアント→素早くドゥミ・ポアント→ポアントを2回→アンドゥダン→アンドゥオール→脚を上げる。これを前、横、後ろ、横とやった後、最後はアンクロワ。「ドゥミをしているのが、遠くから見てもはっきり分かるように」との注意がありました。「アンクロワは総決算」とも言っていました。もしかしたら、「総決算」という言葉ではなかったかもしれませんが、とにかく、前半でやったことを後半のアンクロワで活かすという意味です。アンドゥダンやアンドゥオールは、脚をほぐす意味もあるらしい。そうだったんですねもう一つ、タンデュ中心の動き。前→横→前の5番に入れる→プリエから伸びる→脚を横へ→2番→バー側の脚に体重を乗せる→後ろの5番に入れる→後ろから同じこと。「膝を滑らかに動かす練習」「滑らかに動くことは、ジャンプや回転の前のプリエなどで重要」と言った後、先生は、「膝が滑らかに動かないと、こういうジャンプになる」とジャンプの悪い例を見せて下さいました。上体が前のめりになっている、ガチガチの状態のジャンプ。私、そうなってるかも(^o^;)しっかり、膝を滑らかに動かす練習をしなきゃねそういう意識を持って動きましたが、ちゃんと滑らかになっていたという確信はありません(^o^;)次はジュテ。前3回→横1回→後ろの5番→後ろ3回→横1回→前の5番→横3回→軸脚を前クッペから後ろクッペ→反対の脚を前クッペから後ろクッペ→後ろから同じこと→軸脚を後ろクッペから前クッペ→反対の脚を後ろクッペでバーから手を放してバランス→前のクッペ→5番。レッスン後、家に帰ってからレッスンメモを書いて、やった内容をやっとちゃんと理解できました左手バーのとき、後ろからになったら、逆の脚を動かしているような気が…(^o^;)やはり最後、逆の脚が前で終わってしまいました(^_^;)「みなみさん、また脚、逆。どこかで間違えたんだね。」と先生。そうですよね(^o^;)え～っとクッペの前までは、ずっと同じ脚を動かすのだから、右手バーのときは、左脚を動かし続ければいいんだな。うん、今度は大丈夫なはずしかし、クッペで間違えたのか、右手バーの最後、後ろのクッペが右脚になってしまう…(^_^;)しまったこのままでは右脚前で終わってしまう…(^_^;)なんとか誤魔化して、左脚前で終わらせましたこの後もバーレッスンは続きます。長さの関係で続きは次回に回します。また読んでくださいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキングと人気ブログランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングいつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。
07Oct
- どんどん良くなるバレエレッスン
  バレエを愛するあなたへたくさんのサイトの中からこのブログを見つけて頂いてありがとうございますこのブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」地下鉄の駅のトイレに飾ってあったお花です。このトイレはいつも日曜日にバレエ教室に行く前に寄るのですが、先日、そのトイレで、バレエ教室のメイトさんとバッタリ2人揃って、エスカレーターのある出口から外に出て、横断歩道を渡って、バレエ教室に向かったのでした。（実はバレエ教室にもっと近い出口があり、そこから出ると横断歩道を渡らなくてもいいのですが、そこは階段しかないので、メイトさんも私も遠い方の出口を利用しているのです）さて、前回のブログ記事「前屈の正しいやり方」の続き、日曜日に参加したバレエ教室のレッスンレポ、今回はセンターレッスン編の続きです。ここのところ毎回やっているロンド・ジャンブ・ア・テールからのルルベパッセ。今回は、比較的うまく行っている左脚軸のときに先生が私を見に来てくださいました。良くなってきているようです苦手な右脚軸のときも、先生は来てくださいました。こちらも良くなってきているようですジャンプはここのところ毎回やっている6番で4回跳んで5回目に跳びながら180度回転する動きです。このスタジオは何ヶ所かにリノの継ぎ目があるんですよ。そして、位置の目安として、0から2の数字が前と後ろに表示されています。ライン上に乗り、各自自分の前にある番号の所から始めて、ジャンプが終わったときに、同じ位置にいられるようにとの指示がありました。終わったときの私の位置は、だいたい元の位置でしたよかった次のアンシェヌマン。アッサンブレ→スーブルソー→反対の脚で同じこと→ジュテ→グリッサード→シャッセ×3回→アッサンブレ。まずは練習タイム。シャッセからアッサンブレのところで、私はなぜか腕が左右逆になってしまいます(^o^;)先生が小学生の女の子に、「グリッサードまではおへそが正面。シャッセ以降は斜め。」と言っているのを聞いて、自分でもそれを意識。「みなみさん、クッペの位置が高すぎ」という先生の声が飛んで来る(^o^;)この辺かな「そう、その辺で。」分かりましただけど、「本番」、クッペが正しい位置で出来ていたかどうか、はなはだ疑問であるそして、最近恒例のファイイ→アッサンブレ。今回は、小学生の女の子とちゃんと出来ている二人は進化バージョンでやることになりました。ファイイ→アッサンブレを2セットやった後、後ろのクッペ→パドブレで細かく回る→トンベ→パドブレ→グリッサード→アッサンブレ→ソテではける。体験の方は、いつもやっているファイイ→アッサンブレでも難しいとのことだったので、先生と一緒にソテ→シャッセをやることに。それ以外の人は、前回までと同じファイイ→アッサンブレです。「本番」中、先生に、「そんなに小さくならなくていいから」と言われる(^o^;)私は、両脚踏み切りをしようとするときに、ぎゅうっと小さくなってしまうらしいのです(^_^;)その点は何回かやるうちに改善されました今度は「おへその向き」と言われる(^o^;)身体が斜めを向きすぎないように意識したら、おへそが斜めを向くべきところで、斜めを向かなくなってしまったらしい(^_^;)注意されたことに気を付けながらやっていたら、最終的には「良くなってる」と言って頂けました最後は最近毎回やっている顔付けの練習。ルルベパッセ→反対の脚を後ろのルルベクッペ→パドブレでちょこちょこ回る。かなり速いテンポでやるので、だんだん動きがいい加減になってくる私…(^o^;)「みなみさん、クッペの位置高い！」あ、また言われた…(^_^;)「踵着いてない！」あ、やっぱりそうですよね(^_^;)そんな気はしていたんですけど…分かってはいるんですが、スピードを重視するとそうなってしまうんですよね(^o^;)踵が床に着いていないことについては、「みなみさん、こうなってたよ」と「本番」後に改めて注意を受けました。次回は気を付けます恒例の先生のお言葉です「ピラティスから2クラス頑張りましたね。先週はハードでびっくりさせてしまいましたが、落ち着いて動けていてよかったです。背骨と股関節の動き、少し出てきましたね。もう少ししたら横隔膜の動きも少しずつ出てくると思うので、呼吸が深くなって疲れにくくなってくると思います。」ピラティスは前回ほどハードではなかったので、安心しました以前ピラティスをやっていたときのことを、少しずつ思い出してきたので、前回よりはスムーズに出来たんじゃないかと思います。「今日のバーでの立ち姿も綺麗でしたよ。無理のないところで立てていて良かったです」ピラティスをやらないときもやったときも、S字カーブを作ることを同じように意識して立っているつもりなのですが、ピラティスをやったときの方がやっぱり綺麗に立てているようですね「センターもカチカチにならず姿勢が保てていてよかったです。左軸のパッセバランスのアームス、すごく綺麗なアンナヴァンを作れてパッセ出来てて、嬉しく見ていました。」パッセバランスは、左軸は大分安定感が出てきたと感じています。右軸はもうちょっと頑張らないといけないですね(^o^;)「そしてファイイアッサンブレ、ファイイのプリエが踏めるようになってきましたね。両脚のプリエがちゃんと踏めるようになってきたので、その後の動きが繋がってきて、脚の力がもう少しついたら出来るようになるなぁと。アッサンブレのアームスもみなみさんの持ってる長い腕がしなやかに動いてとても綺麗でした。」ファイイも、もうちょっとですね(^o^;)アッサンブレはアンシェヌマンの最後に出て来ることが多いので、「終わり良ければ総て良し」でごまかせるように、とにかく腕の状態と顔の向きだけはちゃんとする癖が付いています(^o^;)今回もレッスン後、小学生の女の子を個人指導する先生。（特に個人指導を頼まれている訳ではないと思います。）その子がこのバレエ教室に来るようになってまだ数回ですが、どんどん良くなってきているのが分かります。私も、この先生に教えて頂けるようになって、だいぶいい状態になってきているなと感じています。あ、そうそう、今回はピラティスに出ても、筋肉痛にはなりませんでしたよこれからも続けてピラティスのレッスンにも参加することにしました。次回のレッスンも楽しみにしていますこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキングと人気ブログランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングいつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。
06Oct
- 正しい前屈のやり方
  バレエを愛するあなたへたくさんのサイトの中からこのブログを見つけて頂いてありがとうございますこのブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」よく行くお店の玄関に飾られていたお花です。お花を見ると心が華やぎますさて、前回のブログ記事「すごいバレエの先生」の続き、日曜日に参加したバレエ教室のレッスンレポ、今回はバーレッスン編の続きとセンターレッスン編です。まずはバーレッスン編の続きから。今回もエシャペをやりました。エシャペ×2回→2番→シュスーという、このバレエ教室ではよくやる動き。「本番」前に「音が終わるまで」という指示がありました。今回もロングバージョンのようです(^o^;)やることは間違っていなかったと思いますし、膝も曲がっていなかったと思います。だけど、鏡を見ると、上体が前のめりになっているような気が…(^o^;)ここのところ毎回やっているシュスーからのパッセ×2回→ルルベパッセという動き。ルルベパッセしたら、バーから手を放してバランスを取るのですが、なかなか上手くバランスが取れません(^o^;)そして、ロンド・ジャンブ・ア・テール中心の動き。タンデュのときと同じように、「脚を動かしたとき、頭の位置が変わらないように」との注意を受けました。この動きの最後の方でアラベスクをやったんですよ。脚を上げるというよりは、伸ばすように意識しました。この後はグランバットマン。あれ今回はストレッチはやらないのかなと思っていたら、グランバットマンの後に、フリーのストレッチタイムがありました。（いつもはグランバットマンの前にやっていました。）前回先生に言われたように、長座の状態から脚をちょっと曲げて前屈。（私は長座だと骨盤が立たないんです(^o^;)）先生がやって来ました。「骨盤が立たない状態でストレッチをやると、伸ばしたい部分が伸びない。」とのお話。伸ばしたいのは腿の裏側なのだそうです。脚をちょっと曲げて骨盤を立てた状態で前屈をして、腿の裏側を触ると硬くなっています。これが正しい状態だとのこと。なるほど～「お尻の下に何かを置いてストレッチするといい」と言われました。前に通っていたバレエ教室で初級クラスの最初にストレッチをしていたときには、開脚クッションをお尻の下に置いて骨盤を立てた状態でやっていました。開脚クッションというのは、これです【ポイント最大26倍】開脚クッション　【正規品】【ギフト対応可】楽天市場2,178円ですが、この開脚クッション、結構大きいので、数分間のストレッチのために持って行くのはどうかな…と考えているところです。とりあえず、家で前屈をやるときには、これを使ってやるようにします続いてセンターレッスン。最初はアダージオ、そしてタンデュ中心のアンシェヌマン。この二つの内容と注意されたことが頭の中でごっちゃになっているので、まとめて書きます。「本番」後、「みなみさん、○○さん、シャッセがおかしい。しっかり4番を通るように。」との注意を受ける。やってみましたシャッセしながら、腕を左右で高低差をつけた前のアロンジェにします。「もっと開いて」と言われる。最初、何を言われているのか分からなかったのですが、アロンジェの幅が狭かったようで、もっと広げるように言われていたのでした。私は肩の延長線上にそのまま腕を出していたのですが、肩幅よりも広くするのですね。私が注意を受けている間に、前列の左端にいた方が、右端に移動。居た場所だと、すぐ左と正面に鏡があるので、自分の姿がいくつも鏡に映って、非常にやりづらいらしいのです(^o^;)「じゃあ、左から」と次の「本番」の指示を出す先生。左からだと、移動して来た方が前列端のトップになります。その方、「え～」と言っていました。そりゃ、そういうリアクションになりますよねでもその方、上手だし、覚えも早い方なので、問題はありませんでしたよ途中で向きを変える部分があったのですが、「みんな斜め向きすぎ。みんなやってみて。」と先生が言うので、やってみました「みなみさんはもうちょっと斜めを向いた方がいいかも」と言われる(^o^;)ちょっと極端すぎましたね気を付けますアラベスクのとき、「みなみさん、上げた脚、伸ばして」という先生の声が飛んで来る(^o^;)前回のレッスンでは、「みなみさん、膝曲がってる」と言われて、上げた脚に対する注意なのか、軸脚に対する注意なのか分からずに「両方伸ばしておこう」と両脚を伸ばしたと先日のブログに書きました。今回は「上げた脚」と限定されたので、上げた脚を思いっ切り伸ばす。まぁ、私の場合、軸脚も曲がりがちなので、軸脚もしっかり伸ばす意識を持たなければいけないんですけどねここのところ恒例になっている、ロンド・ジャンブ・ア・テールからのルルベパッセ。今回は最近調子がいい左脚軸のときに先生が見て下さいましたやはり良くなって来ているようですまだ安定感が足りないと感じる右脚軸のときも先生が見て下さいましたこちらも良くなってはいるようですこの後もセンターレッスンは続きます。ここまでで長くなったので、続きは次回に回します。また読んでくださいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキングと人気ブログランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングいつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。
05Oct
- すごいバレエの先生
  バレエを愛するあなたへたくさんのサイトの中からこのブログを見つけて頂いてありがとうございますこのブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」さて、日曜日に参加したバレエ教室のレッスンレポです。先週に引き続きピラティスのレッスンから参加しました。ピラティスのときは、レオタードの上にTシャツを着て、ショートパンツを履いています。先週長袖のTシャツを着たら暑かったので、今回は半袖にしました。着ていたのは、THE ALFEEの無観客配信ライブのコンサートグッズとして発売されたTシャツ以前もこのブログに載せたこの写真の左下に写っています真ん中に陣取っていたせいか、目の前にいる私のTシャツの「THE ALFEE」の文字にすぐに気が付いた先生。「あ、ALFEEのTシャツだ」そうなんですよぉ皆さんにもお見せしました無観客配信ライブはデビュー記念日とその前日に開催されたため、このTシャツには、「46th Birthday」の文字も入っています。それにも気が付いた先生。「46年前か…私は生まれてない…」そりゃ、そうですよね(^o^;)そして、ピラティスのレッスンスタート。前回は「サークル」という道具を使いましたが、今回はそれは使わず、ボールを使いました。長座だと骨盤が立たない私は、今回、お尻の下に置くブロックを2個準備されていました。（他の方は使わないか、使っても1個です(^o^;)）以前ピラティスをやっていたときのことを思い出してきたせいか、前回よりはスムーズに出来ましたそれでも、時々まごついて、先生に助けて頂く(^o^;)「ピラティスって結構きついな…」と改めて思う(^o^;)それでも前回ほどはハードではなかったと感じましたそして、バレエのレッスンスタート。今回も小学生の女の子が参加。すっかりここのレッスンが気に入ってしまったようですそして今回は、いつもピラティスに参加しているらしい方が、バレエのレッスンに体験で参加。バレエが全く初めてではないらしい。いつものように、両手バーでのストレッチ。後ろに脚を伸ばして床の方に下がって行くとき、リノの継ぎ目に右足の親指が引っかかる(^_^;)しばらく痛かったので、いつもは先生のお手本に合わせて動くのを、今回は動かずに先生の動きをじっと見ていました（しばらくしたら痛みは感じなくなりましたし、後で爪を確認しても、なんともなっていませんでしたので、ご心配なく）ストレッチの後はプリエ。両手バーだけど、片手を動かすバージョンでした。（このバレエ教室では時々やります。）先生が私のところにやって来る。ちょっとだけ直されましたが、今日も調子いいみたいですタンデュのときもまたやって来た先生。今度は、「脚を出したときに、頭の位置が変わらないように」との注意を受ける。そして、4番プリエをするときに背中や重心がおかしくなったようで、「お～」と言われてしまいました(^o^;)タンデュはもう一つ別の動きをやります。そのときだったと思うのですが、最後の5番ルルベ、アンオーの状態から後ろ脚を抜いて脚を上げる動きがあったんですよ。その動きのお手本を見せて下さる先生。体験の方が「すご～い」と声を出す。「あ、ありがとう」と答える先生。そうですよこの先生はすごいんですよこの動きは難しいと思ったのか、「一瞬でいいから」と言う先生。そして「本番」。この動き、皆さん本当に一瞬で終わったようで、（もちろん私もです）終わった後、いろんなところから「一瞬…」という声が聞こえて来ました(^o^;)その声も聞こえていないのではないかと思うくらい真剣に、今回もまた小学生の女の子の身体を直す先生。内腿に力が入っていないようで、先生は5番ルルベのときの自分の内腿を触らせています。バレエをやっていない方から見ると、ちょっと異様な光景かもしれませんねその子の指導が終わった後、その子のお母さんも指導する先生。「お母さんはだいぶ良くなって来た」とのこと。そして、体験の方も指導した後、「あとはいいかな」と先生が言いました。先生と目が合った私「お願いします」私も見て頂けました以前に比べると、内腿に力が入るようになったらしいですこのバレエ教室のレッスンが再開してからしばらくの間は、徹底個人指導のとき、人一倍時間を掛けて頂いていた私…(^o^;)（私の身体がなかなか先生の指示通りの状態にならないからです(^_^;)）今回は割とさらっと個人指導が終わり、その後、先生は全員の個人指導をしていました。自分でも気が付かないうちに、私の身体の状態も良くなっているのかもしれませんねこの後もバーレッスンは続きます。ここまでで長くなってしまったので、続きは次回に回します。また読んでくださいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキングと人気ブログランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングいつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。
03Oct
- 最後のアダージオ
  バレエを愛するあなたへたくさんのサイトの中からこのブログを見つけて頂いてありがとうございますこのブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」今日は私の誕生日THE ALFEEのファンクラブからバースデーカードが届きました二つ折りの状態のカードを上から撮ったのですが、中には三人の写真とメッセージが印刷されているんですよ（このブログをご覧のTHE ALFEEファンの方の中には、このバースデーカードを楽しみにしている方もいらっしゃると思うので、あえて中の写真は載せませんでした。）大好きなTHE ALFEEに誕生日を祝って頂いて幸せですさて、前回のブログ記事「ちょっと！ちょっと待って！」の続き、火曜日に参加したバレエ教室のレッスンレポ、今回はバーレッスン編の続きとセンターレッスン編です。まずはバーレッスン編の続きから。今回もアレグロをやるとのこと。「ジャンプやって大丈夫なのかなもしかして、下のお店つぶれたの」なんて、失礼なことを考えてしまった私…(^o^;)先生は「下のお店から苦情が来たことはない」と言っていました。以前、代行の先生が「ジャンプをすると下のお店から苦情が来る」と言っていたような気がするのですが、実際に来た訳ではなく、「来るかもしれないからやらない」と言っていたのを、私が勘違いしていたのかもしれません(^o^;)今回のアレグロの内容は、クッペ→タン・ルヴェ→反対の脚で同じこと→前に跳ね上げるパドブレ×2回→クッペ→反対の脚で前に跳ね上げるパドブレ×2回→クッペ→シャンジュマン。先生のお手本を見た後、やってみるうん、大丈夫ドスンという音は出ないなそして「本番」。「本番」でも、音は出ていなかったようです。「本番」後、「前のめりにならない」との注意がありました。そして、バーなしでシャンジュマンだけをやることに。音が出ないように、そして前のめりにならないように注意しながらやっていたら、「背中丸くならない」との先生の声が聞こえる(^o^;)名指しではありませんでしたが、自分に言われているような気がして、背中が丸くならないようにかなり意識しました。最後の方は良かったんじゃないかな次はアダージオ。7月からやっているこのアダージオ。今回が最後になります。今回はマーキングなしで「本番」をやることになりました。修正はありませんが、今回も内容を書き出します8の方向を向いて、アテール5番で両腕を広げてプレパレーション→5番ルルベでプレパレーション→片脚プリエで片脚を前に出し、前に倒れる→5番ルルベ→片脚プリエで片脚を後ろに出し、エポールマンで床に下がる→5番ルルベ→片脚プリエで片脚横に出す→5番ルルベをしながら2の方向を向く→エカルテで横に脚を上げる→脚を下ろすと同時に8の方向を向く→2番アラベスク→腕を入れ替えアティテュード→アロンジェすると同時に脚を伸ばす→片脚を前に出し、片手アンオー、片手アラセゴン→パドブレ→ピルエット→片脚を前に出し、片手アンオー、片手アラセゴン→グリッサード→反対側から同じこと。今回も二グループに分かれてやりました。「最後だから悔いのないように」との先生のお言葉の後の「本番」。最初のグループが終わった後、「グリッサードのときの腕が変。クロスしている。」との注意あり。そして、私は二グループ目でやりました。「片脚プリエで片脚を後ろに出し、エポールマンで床に下がる」のところで、下がりすぎてバランスを崩す(^o^;)あ、欲張りすぎちゃったもう一度、左右通しての「本番」をやることに。いつもは右脚前で8の方向から始まっていたのですが、第一グループの一人が先生に「左からですか」と聞いたところ、「では、左からやりましょう」ということになりました。（その方、他の方々に謝っていましたm(__)m）このアダージオで左から始まるバージョンをやるのは初めてだったので、ちょっと戸惑ったせいか、ピルエットが逆になったような気が…(^o^;)残念ながら、悔いの残る最後のアダージオになってしまいました私がこのアダージオを本格的にやるようになったのは、8月中旬から。7月からずっとやっている皆さんよりは、やっている回数は少ないとはいえ、やはり他の皆さんに比べると完成度が低いなと感じます。まぁ、人と比べても仕方がないですね来週からは、新しいアダージオが始まります。今度は1回目から連続して参加する予定です。次のアダージオは、最後に悔いが残らないように頑張ろう次回のレッスンも楽しみにしていますこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキングと人気ブログランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングいつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。