バレエを愛するあなたへ
たくさんのサイトの中から
このブログを見つけて頂いてありがとうございます
このブログを初めてご覧になる方、
初めてではないけれど、
このブログの目的がよく分からない
という方は、
こちらをご覧下さい
「感謝」
地下鉄の駅のトイレに
飾ってあったお花です。
このトイレはいつも日曜日に
バレエ教室に行く前に寄るのですが、
先日、そのトイレで、
バレエ教室のメイトさんとバッタリ
2人揃って、
エスカレーターのある出口から外に出て、
横断歩道を渡って、
バレエ教室に向かったのでした。
（実はバレエ教室にもっと近い
出口があり、そこから出ると
横断歩道を渡らなくてもいいのですが、
そこは階段しかないので、
メイトさんも私も
遠い方の出口を利用しているのです
）
さて、
前回のブログ記事
「前屈の正しいやり方」の続き、
日曜日に参加した
バレエ教室のレッスンレポ、
今回はセンターレッスン編の続きです。
ここのところ毎回やっている
ロンド・ジャンブ・ア・テールからの
ルルベパッセ。
今回は、
比較的うまく行っている
左脚軸のときに
先生が私を見に来てくださいました。
良くなってきているようです
苦手な右脚軸のときも、
先生は来てくださいました。
こちらも
良くなってきているようです
ジャンプは
ここのところ毎回やっている
6番で4回跳んで
5回目に跳びながら
180度回転する動きです。
このスタジオは
何ヶ所かにリノの継ぎ目があるんですよ。
そして、位置の目安として、
0から2の数字が
前と後ろに表示されています。
ライン上に乗り、
各自自分の前にある
番号の所から始めて、
ジャンプが終わったときに、
同じ位置にいられるように
との指示がありました。
終わったときの私の位置は、
だいたい元の位置でした
よかった
次のアンシェヌマン。
アッサンブレ→スーブルソー→反対の脚で同じこと→ジュテ→グリッサード→シャッセ×3回→アッサンブレ。
まずは練習タイム。
シャッセからアッサンブレのところで、
私はなぜか
腕が左右逆になってしまいます(^o^;)
先生が小学生の女の子に、
「グリッサードまではおへそが正面。
シャッセ以降は斜め。」
と言っているのを聞いて、
自分でもそれを意識。
「みなみさん、
クッペの位置が高すぎ」
という先生の声が飛んで来る(^o^;)
この辺かな
「そう、その辺で。」
分かりました
だけど、「本番」、
クッペが正しい位置で
出来ていたかどうか、
はなはだ疑問である
そして、最近恒例の
ファイイ→アッサンブレ。
今回は、小学生の女の子と
ちゃんと出来ている二人は
進化バージョンでやることになりました。
ファイイ→アッサンブレを2セットやった後、
後ろのクッペ→パドブレで細かく回る→トンベ→パドブレ→グリッサード→アッサンブレ→ソテではける。
体験の方は、
いつもやっている
ファイイ→アッサンブレでも
難しいとのことだったので、
先生と一緒に
ソテ→シャッセをやることに。
それ以外の人は、
前回までと同じ
ファイイ→アッサンブレです。
「本番」中、先生に、
「そんなに小さくならなくていいから」
と言われる(^o^;)
私は、
両脚踏み切りをしようとするときに、
ぎゅうっと小さくなってしまうらしいのです(^_^;)
その点は
何回かやるうちに改善されました
今度は
「おへその向き」
と言われる(^o^;)
身体が斜めを向きすぎないように
意識したら、
おへそが斜めを向くべきところで、
斜めを向かなくなってしまったらしい(^_^;)
注意されたことに
気を付けながらやっていたら、
最終的には
「良くなってる」
と言って頂けました
最後は
最近毎回やっている顔付けの練習。
ルルベパッセ→反対の脚を後ろのルルベクッペ→パドブレでちょこちょこ回る。
かなり速いテンポでやるので、
だんだん動きが
いい加減になってくる私…(^o^;)
「みなみさん、
クッペの位置高い！」
あ、また言われた…(^_^;)
「踵着いてない！」
あ、やっぱりそうですよね(^_^;)
そんな気はしていたんですけど…
分かってはいるんですが、
スピードを重視すると
そうなってしまうんですよね(^o^;)
踵が床に着いていないことについては、
「みなみさん、
こうなってたよ」
と「本番」後に改めて
注意を受けました。
次回は気を付けます
恒例の先生のお言葉です
「ピラティスから2クラス頑張りましたね 。
先週はハードで
びっくりさせてしまいましたが、
落ち着いて動けていてよかったです。
背骨と股関節の動き、
少し出てきましたね。
もう少ししたら横隔膜の動きも
少しずつ出てくると思うので、
呼吸が深くなって
疲れにくくなってくると思います。」
ピラティスは前回ほど
ハードではなかったので、
安心しました
以前ピラティスをやっていたときのことを、
少しずつ思い出してきたので、
前回よりはスムーズに
出来たんじゃないかと思います。
「今日のバーでの立ち姿も綺麗でしたよ。
無理のないところで立てていて良かったです 」
ピラティスをやらないときもやったときも、
S字カーブを作ることを
同じように意識して
立っているつもりなのですが、
ピラティスをやったときの方が
やっぱり綺麗に立てているようですね
「センターもカチカチにならず
姿勢が保てていてよかったです。
左軸のパッセバランスのアームス、
すごく綺麗なアンナヴァンを作れて
パッセ出来てて、
嬉しく見ていました。」
パッセバランスは、
左軸は大分安定感が出てきたと感じています。
右軸はもうちょっと
頑張らないといけないですね(^o^;)
「そしてファイイアッサンブレ、
ファイイのプリエが
踏めるようになってきましたね。
両脚のプリエが
ちゃんと踏めるようになってきたので、
その後の動きが繋がってきて、
脚の力がもう少しついたら
出来るようになるなぁと。
アッサンブレのアームスも
みなみさんの持ってる長い腕が
しなやかに動いてとても綺麗でした。」
ファイイも、
もうちょっとですね(^o^;)
アッサンブレは
アンシェヌマンの最後に
出て来ることが多いので、
「終わり良ければ総て良し」
でごまかせるように、
とにかく腕の状態と顔の向きだけは
ちゃんとする癖が付いています(^o^;)
今回もレッスン後、
小学生の女の子を個人指導する先生。
（特に個人指導を
頼まれている訳ではないと思います。）
その子がこのバレエ教室に
来るようになってまだ数回ですが、
どんどん良くなってきているのが
分かります。
私も、この先生に
教えて頂けるようになって、
だいぶいい状態になってきているな
と感じています。
あ、そうそう、
今回はピラティスに出ても、
筋肉痛にはなりませんでしたよ
これからも続けて
ピラティスのレッスンにも
参加することにしました。
次回のレッスンも楽しみにしています
このブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)
