バレリーナは○○が綺麗

バレエを愛するあなたへ

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初めてではないけれど、

このブログの目的がよく分からない

という方は、

こちらをご覧下さい「感謝」

昨日の仕事帰り、

とあるホテルの敷地内の花壇に
たくさんお花が咲いているのを発見

花壇の辺りは通り抜けできるので、
何枚も写真を撮っちゃいました

これはその内の一枚。

夜に撮ったので、
ちょっと暗めに写ってますが、
素敵なお花ですよね

さて、
火曜日に参加した
バレエ教室のレッスンレポです。

今回も先生の目の前のベストポジションを
他の方に取られてしまう…(^o^;)

仕方なく、
その斜め向かいに陣取る私。

その場所は両手バーだと、
すぐそばに鏡がある状態なので、
レッスンが始まる前に
鏡で姿勢チェック

6番でルルベするときに
自分の姿を見たら、
一旦少し前に出てからアップしていました。

これは他のところでも、
注意されたことがあります。

気を付けなければ

まずはバーを使ってのストレッチ。

いつものように、
アキレス腱とふくらはぎの
ストレッチをした後、
バーを引っ張るようにして
腰を後ろに出して
腿裏のストレッチ。

このとき、

「みなみさん、横の鏡を見て」

と先生に言われました。

チラッ

あ、思いっ切り
背中が丸まっている

このストレッチは
背中がまっすぐな状態で
やらなければいけないと
他のところでも
注意されたことがあります。

なんとかまっすぐにしようと
するのですが、
まっすぐにならないまま、
右脚を伸ばす方のストレッチ終了。

左脚バージョンのとき、
思いっ切りバーを引っ張って、
横の鏡をチラッと見る

少しは良くなったかな

バーを使ってのストレッチは
もう1種類やりました。

「脚をしっかり伸ばしておかないと
前に脚が上がらない」

とのお話あり。

今回はストレッチの中で、
パッセもやったんですよ。

「膝の下に手を入れて持ち上げる」

とのこと。

いつもよりしっかり持ち上がります

「普段のパッセも
こんな感じでやるように」

と先生。

はい、分かりました

片手バーになってプリエ。

アンバーからドゥミ・アラセゴンに腕を動かしながらドゥミプリエ×2回→3回目はその状態からアンオーにしながらグランプリエ。

ドゥミ・アラセゴンと言うのは、
アラセゴンまでは行かない腕の状態のことです。

そしてその後、
アンオーにして身体を後ろにひねる。

お

久しぶり

アイスクリームの動き、

…じゃなかった(^o^;)

ソフトクリームの動きですね

各ポジションでこの動きをやります。

最初はただ「ひねる」としか
言っていなかった先生。

「本番」の途中で、

「ソフトクリームのように
身体を引き上げて」

といういつものお言葉が出ましたよ

そういえば、
このバレエ教室の
前回のレッスンレポの中で、

「『肩を下げるのではなく、
肩甲骨の間を縮める』
と先生が言っていた。」

と書きましたが、
私の記憶が間違っていたので
訂正します。

「肩甲骨の間を下げる」

というのが正しい表現です。

「そして、
頭蓋骨を持ち上げる」

とのことでした。

プリエの最後は
5番ルルベ、アンオーからの
ストゥニュー・ターン。

今回も「本番」前に

「脚を踏み替える」

という注意があったので、
それを実行。

ですが、
左手バーのとき、
かなりふらついてしまいました(^o^;)

右手バーでの「本番」前に
注意あり。

「『回る』というよりは
『振り向く』という感じ」

ということだったので、
それを意識して何度か練習しました。

練習したときは上手く行ったのに、
右手バーでの「本番」で
やっぱりふらつく…(^o^;)

何が足りないんだろう

次はタンデュ。

ドゥミポアント→ポアント→脚を上げる→フレックス→アンドゥダン→アンドゥオール→ポアント→タッチ。

「後ろのとき、
上体が前に倒れないように。

バレリーナはみんな、
背中が綺麗。

それは背中の筋肉を使うから。

こんな状態ではいつまで経っても
背中を使えるようにはならない。」

と言って、
上体が思いっ切り前に倒れた状態で
後ろに脚を出す姿を
見せて下さる先生。

私、そうなってるかも

鏡で自分の状態をチェックしながら、
やってみる

「そう、そういう感じ」

と先生に言って頂けました

「本番」でも、
大丈夫だったんじゃないかな。

次の動きを全部書き出そうとしたのですが…

前のジュテ×3回→4回目にタンリエで前へ→後ろのジュテ×3回→4回目にタンリエで後ろへ→横のジュテ×3回→2番…

う～ん

この後がはっきりしない…(^o^;)

実は「本番」でも、
この思い出せない部分を
間違えたんですよ(^_^;)

左手バーで私が間違えたので、
「本番」後、先生が改めて
説明してくださいました。

横のタンリエやジュテの
お手本を見せて下さる先生。

ですが、今回、
先生がお手本を見せて下さるのが右手バー、
それを見ている私は
左手バーの状態だったせいか、
どう動くのか
きちんと理解できないまま
右手バーでの「本番」。

横のタンリエの後の
脚の動きが違うらしく、
その後、
後ろからのバージョンなのに、
おかしくなってしまう…(^_^;)

あれ

動かす脚、逆になってる

パニックになってしまった私…

後ろからバージョンの
横のタンリエあたりで、

「みなみさん、
そこ5番にしまわない。

全然違う状態になってる。」

という先生の声が飛んで来る(^o^;)

「本番」後、
先生はまた私のために
ゆっくりやってみて下さいました。

それでも先生が右手バー、
私が左手バーだったせいか、
しっくりしないまま終わる…