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02Oct
- ちょっと！ちょっと待って！
  バレエを愛するあなたへたくさんのサイトの中からこのブログを見つけて頂いてありがとうございますこのブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」昨日は中秋の名月でしたね綺麗なお月様をスマホで撮っても、綺麗に写らないな……と残念に思っていたところ、父がデジカメで月を撮ったら綺麗に撮れたというので写真を送ってもらったんですよブログに綺麗な写真を載せられて良かったさて、火曜日に参加したバレエ教室のレッスンレポです。最近めっきり涼しくなったので、レッスンウェアをちょっと変えることにしました。レギンス＋バレエソックスをタイツ＋スパッツに、半袖のトップスを長袖のトップスに変更。結果として、この格好ではまだちょっと暑かった…(^o^;)スタジオに着いたら、中に入れる時間（レッスン開始20分前）までまだちょっと時間がありました。既に来ていた一人と私とほぼ同時に着いた一人と一緒に、ドアの外で待つ。時間になって中に入る。一人目が支払いなどをしている間に、さらに人がやって来る。何人も並んだ様子を見て、「行列のできるラーメン屋じゃないけど…(^o^;)」と先生が言っていました。ここ最近、先生のすぐ側の場所に陣取ることが出来ていたのですが、今回はその場所を他の方に取られてしまいました(^_^;)仕方なく、別の場所につくことに…そこは、片手バーだと自分の姿が鏡に映りませんが、すぐ横に鏡があります。これで自分の姿はチェックできるなまずはいつも通り、両手バーでのストレッチ。脚を後ろに伸ばして床に下がって行くと鏡に脚がぶつかりそう…(^o^;)バーに向かって斜めの状態で下がって行こうか「斜めでもおへそは正面」と先生。はい、分かりましたそして、片手バーでプリエ。今回のプリエはちょっと変わっていたんですよ。ドゥミプリエを2回やるのですが、2回目はバーの外側の脚をルルベして、プリエから戻るときにアテールに戻します。これは初体験かもしれません。ドゥミプリエを2回とグランプリエを1回やった後、4番のときは、ルルベ→外側の手を後ろへ→その手をアンオーにして覗き込むという最近よくやっている動きをやります。今回はふらつかずに出来ましたそしてタンデュ。ドゥミポアント→上げる→フレックス→アンドゥダン→アンドゥオール。これも最近よくやっている動き。後ろのときは、腕を前のアロンジェにします。これがなぜか、私は脚をアンドゥダンにしたときに、腕も内側に入ってしまうんですよ(^o^;)腕と脚を連動して動かすのは苦手なはずなのに、連動させなくていいときに連動してしまう私の身体…(^_^;)なんとかしたいものです(^o^;)横のタンデュのとき、骨盤がずれないように注意あり。このタンデュのときか、次の動きのときだったか、記憶が曖昧なのですが、バーから手を放して、両手アラセゴンで2番→バーの外側の脚に体重移動→バー側の脚に体重移動という動きをやりました。このときも、骨盤がずれないように注意あり。前回と同じようにプリエから伸びる動きをやった後はジュテ。ジュテの最後の方で、脚を横に出す→軸脚のすぐ側で床をなめるようにしてクッペという動きがあったんですよ。全体のお手本を見せて下さった後、さらに何度もこのクッペをやってみて下さった先生。先生の真似をして練習するも、なんかちょっと違う気がする…(^o^;)そして「本番」。クッペの部分になったとき、ちょっと慌てた様子で、「ちょっと…ちょっと待って」と先生が言いました。「本番」後、最初の説明のときと同じく、「床をなめるように」と繰り返し、足裏が滑らかに動くお手本を見せて下さる先生。そうはなっていなかったということですね(^o^;)何度か練習し、その点をかなり意識しての右手バーでの「本番」。今度は良くなったようです次はロンド・ジャンブ・ア・テール中心の動き。今回はロンド・ジャンブ・ジュテが入っていました。「蹴らないでゆっくり上げる」との注意あり。センターレッスンのアダージオでいつもやっているエカルテで脚を上げる動きもありました。「低くてもいいからゆっくりでいいから」とのことだったので、どちらもゆっくり上げる。この動きの最後の方ではアティテュードも登場。「脚伸ばして、脚伸ばして」という先生の声が聞こえる。自分に言われてるとは思わずに聞いていたら、「みなみさん、脚伸ばして」と先生が言いました。あ、そうだアティテュードからアラベスクになるんだったすっかり忘れて、アティテュードの状態で固まっていました(^o^;)それにしても、この先生が名指しで注意するのは珍しいな。今回初めてかも私が自分のことだと気が付かなかったので、名前を言わざるを得ない状態だったんでしょうね(^o^;)この後ももうちょっとバーレッスンは続きます。長さの関係で続きは次回に回します。また読んでくださいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキングと人気ブログランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングいつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。
30Sep
- バレエが踊れる身体になってやろうじゃないか!!
  バレエを愛するあなたへたくさんのサイトの中からこのブログを見つけて頂いてありがとうございますこのブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」先日、道端で見つけた薔薇です薄暗い中で撮ったのですが、明るく写りました薔薇を見つけると幸せな気分になりますさて、前回のブログ記事「他のバレエ教室では、言われたことがないこと」の続き、日曜日に参加したバレエ教室のレッスンレポ、今回はセンターレッスン編の続きです。前回のレポはジャンプで終わりました。ジャンプはもう一つやったんですよ。シャンジュマン×4回→前へスーブルソー×2回→シャンジュマン×4回→横へスーブルソー×2回→シャンジュマン×4回→後ろへスーブルソー×2回。「床にラインがあるところから始めれば、またラインがあるところに戻れるはず」と言う先生。（横の位置はずれます。）「本番」を2回やって、2回ともラインよりも後ろに下がってしまった私でした(^o^;)ここのところ毎回やっているロンド・ジャンブ・ア・テールからのルルベパッセ。4番を狭く、腕を広げすぎないように注意しました。左脚軸はいい感じ先生、見て見て～先生、他の方を見ていますきっと、私が苦手な右脚軸のときに私を見に来る気だな予想通り、先生は右脚軸のときにやって来ました。右脚軸も前回よりはいい感じですが、背中が丸まっているらしく、その点を注意される(^o^;)それを意識すると、上体が後ろに行き過ぎてしまいます(^_^;)それでも、「前回よりは良くなった」と言って頂けましたそして、これもまた、ここのところ毎回やっているファイイ→アッサンブレ。いつもは二人一組でやっていたのですが、今回は、「休めるでしょ」とのことで、一人ずつやることに。私の番がやって来ました。前回注意されたように、ファイイで斜めを向きすぎないように意識。その点は大丈夫だったようで、「うん、良くなってる」と先生。そうか、良かった…と内心喜んでいたら、「ステップはちょっとおかしいけど…」という言葉が続きました。あ、やっぱり…そんな気はしていたんですよね(^_^;)斜めを向きすぎる傾向は他の方にもあるようで、そういった方々に前回の私のときと同じように、「私にぶつからないようにして」と着地起点に立って、身体を張った指導をする先生。相変わらず熱い指導をして下さいます。最後は先週と同じ顔付け。ルルベパッセ→反対の脚を後ろのルルベクッペ→パドブレでちょこちょこ回る。前回、顔を残せなかったため、思いっ切り目が回ってしまった動きです(^o^;)よし今回こそ、高見沢さんに登場してもらおう正面の鏡の方に高見沢さんがいることをイメージし、顔を残して、素早く振り向く。ちゃんと顔付けを出来ている気はしないのですが、意識したせいか目は回りませんでした恒例の先生のお言葉です「今日、ピラティスから頑張りましたね。大丈夫かなぁと少し心配だったのですが、進んでいくうちに身体が整ってきましたね。」ピラティスは以前スポーツクラブのレッスンに参加していたことがありますが、久しぶりなので、前半は感覚がつかめませんでした。だんだん、「そういえば、この動き、よくやってたな」とか、「呼吸はこうするんだったよな」と思い出してきました。思ったよりハードで結構疲れたので、「この後バレエ大丈夫かな」と心配になりましたが、大丈夫でした「バレエは、立ち姿勢が全然違っていてびっくりしましたみなみさんのストンと立ったニュートラルの位置、初めて見て、今日はその感覚を感じて欲しくて、いつもより注意少なめでした。」自分ではそんなに違いを実感できていなかったのですが、先生に「今日はいい」と何度か褒めて頂けたので、「そうなのかな」と思っていました。注意が少ないのは、ピラティスで疲れたのが分かって手加減して頂いたのかと思っていましたが、ちょっと違っていたようですね「センターも、姿勢が保ててて、いつもより腕の力が抜けてよかったです。ピルエットの練習のルルベパッセ、ガチガチにならないで、落ち着いて踊れてましたよ。」力、抜けてましたかこれも実感なかったです。「力、抜けてましたよ。バットマンの脚も姿勢を保ったまま上がってましたよ。」そうですか良かったです「そしてファイイ、姿勢を保って、両脚の踏み切りができてましたよ。片脚着地は後もう少しですが、みなみさん頑張った成果ですね。頭で理解した動き、少しずつ身体の中に入ってきたんだろうなぁ…と嬉しく見ていました。」ファイイはいつもちゃんと出来ている感がないのですが、良くなっているんですね今回、いつも帰りに、一緒に地下鉄の駅まで歩いて帰る方に、「バーのときにみなみさんを見たら、いつもより綺麗に立てていた」と言われたんですよやっぱりピラティスの効果かなピラティスを受けながら考えていたように、レッスン後、頑張った自分へのご褒美としてちょっとお高めのカフェで、大好きなガトーショコラを食べましたう～ん、余は満足じゃ今回はピラティスも受けたので、その日の夜の疲労感は、バレエだけのときよりも強くなりました筋肉痛は、その日はそれほど感じなかったのですが、次の日の夜、寝ようと仰向けになったとき、お腹にかなりの筋肉痛が走る…ピラティスを受けることで、バレエにプラスになるようなので、来週もピラティスのレッスンに参加することにしました。バレエが踊れる身体になってやろうじゃないか次回のレッスンも楽しみにしていますこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキングと人気ブログランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングいつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。
29Sep
- 他のバレエ教室では、言われたことがないこと
  バレエを愛するあなたへたくさんのサイトの中からこのブログを見つけて頂いてありがとうございますこのブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」昨日のお昼休み、とってもお天気が良くて、日差しが眩しい空に向かってスマホを向けて、カメラをカシャ空と太陽と木々のコラボレーション写真が撮れましたさて、前回のブログ記事「これをやれば、バレエが上達するかも？」の続き、日曜日に参加したバレエ教室のレッスンレポ、今回はバーレッスン編の続きとセンターレッスン編です。まずはバーレッスン編の続きから。ロンド・ジャンブ・ア・テール中心の動き。途中、バーに向かって斜めを向いてのシュスーがありました。先生のお手本に合わせて動いていたら、先生と真正面から向き合うことに…「目が合ったね」と先生。そうですね思いっ切り目が合っちゃいましたね(^o^;)「本番」中、先生がやって来ました。このときも「お尻プリッとして」「さっきの背中」とピラティスのときの姿勢を保つように言われる。今日の私のテーマは、「お尻プリッ」のようです。とにかくこの状態をキープしなけばならないらしい。ちょっと気を抜くと、また同じ注意が飛んで来ました(^o^;)今回もグランバットマンの前に、フリーのストレッチタイムがあったんですよ。私が長座で前に倒れるストレッチをしていたら、先生がやって来ました。「膝、曲げていいから」私は長座だと骨盤が立たないことがピラティスのときに分かったので、きっとそう言って下さったのだと思います。膝を曲げて前に倒れました。「もうちょっと脚伸ばせるかな」伸ばしましたその状態で前に倒れる。私はこの状態でストレッチをやった方がいいようです。このストレッチは今まで通ったどのバレエ教室でもフリーのストレッチタイムでやっていましたが、このように言われたのは初めてでした。ストレッチの後のグランバットマンでも、お尻プリッを意識。良かったんじゃないかと思いますそしてセンターレッスン。まずはアダージオ。プリエ→腕入れ替え→パドバスク→そのまま前脚プリエで腕をアラベスクの状態。概略だけ書きました内容がちょっと難しかったので、頭がこんがらがる大人たち(^o^;)「○○ちゃんは、ちゃんと覚えたようだよ」と言う先生。そりゃあ、小学生は覚えが早くて当然ですよねマーキングの後の「本番」。パドバスクの後のポーズが納得いかない感じの先生「前脚プリエ」「腕を伸ばす」「胸の辺りだけを回す（上体全部ではない）」「前の腕を斜めから覗き込む感じ」他の方が注意されるのを見て、私もやってみました先生がやって来る。「そう、今日は調子がいいね」と言われました。やっぱりピラティスの効果でしょうか次はタンデュ中心のアンシェヌマン。確かこのとき、またお尻や背中を注意されたような記憶があります(^o^;)アラベスクのとき、「みなみさん、膝曲がってる」という先生の声が飛んで来る(^o^;)軸脚上げてる脚分かんないから、両方伸ばしておこう後ろタンデュでちょっと止まる状態のとき、「脚、つっかえ棒にしない」という注意が飛んで来る(^o^;)これは伸ばしている脚の方ですね(^_^;)気を付けますそしてジャンプ。前回もやった6番のジャンプ。4回跳んだ後、5回目に180度回転します。前回は着地したときに上体が前に倒れたことがあったのですが、今回は大丈夫でした「本番」後、小学生の女の子に今のジャンプをするように言う先生。その子の前後にペットボトルを置いて、その間で跳ぶようにとのこと。戸惑いながらも跳ぶ女の子。180度回転するときが難しそう…(^o^;)それでも最後に1回だけペットボトルを倒しただけで、やり切りました「やってみたい人」とみんなに聞く先生。遠慮させていただきますm(__)m誰も希望者はいませんでしたこの後もセンターレッスンは続きます。ここまでで長くなったので、続きは次回に回します。また読んでくださいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキングと人気ブログランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングいつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。
28Sep
- これをやれば、バレエが上達するかも？
  バレエを愛するあなたへたくさんのサイトの中からこのブログを見つけて頂いてありがとうございますこのブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」先日のブログ記事「先生、アンタはエライ！」の中でTHE ALFEEのコンサートグッズのクッキーの中にメッセージが入っていたと書きました。これが、日曜日のバレエ教室の先生が食べたクッキーの中に入っていたメッセージです。先生が私に下さったんですよ疲れているときに見ると、元気が出て来ますさて、日曜日に参加したバレエ教室のレッスンレポです。このバレエ教室では、バレエのレッスンの前に、ピラティスのレッスンもやっているんですよ。今月の初めころ、「もしよかったら、ピラティス体験にきませんか肩と首で引き上げてしまうのが、少し楽になれば…と思って。みなみさん、バレエ大好きで、綺麗に上手になりたいって、レッスン頑張ってくれてるので、少しでもプラスになればなぁって。」と先生に声を掛けて頂きました。ピラティスは以前通っていたスポーツクラブのピラティスのレッスンに参加していたことがあります。いつもバレエのレッスンが始まる前、ピラティスのレッスンをしているのを、ストレッチをしながら見ていました。バレエのプラスになるのならば、参加してみようかな今週であれば、ピラティスの参加人数が少ないということで、体験レッスンとして参加したという訳なんです。今まで何人かのインストラクターのピラティスのレッスンに参加しましたが、この先生のピラティスは、今まで参加したのとはちょっと違う感じ…最初はソフトな感じだったのですが、だんだんハードになって来る…(^o^;)今まで使ったことがない、「サークル」という円形の道具を使ったのですが、使い方が分からずまごまごする私に、「助けに行くからね」と先生が手助けに来て下さいました長座で骨盤が立たない私は、お尻の下にブロックを置くように言われる。「お尻プリっとして」「上げた脚の膝伸ばして」「あごを出さない」といろんな注意が飛んで来ます(^o^;)ハードだ…(^_^;)かなりハードだ…(^_^;)今日はレッスンが終わったら、自分へのご褒美にちょっとお高めのカフェに行って、大好きなガトーショコラを食べよう…なんて、前の日に、「最近仕事が忙しくて疲れてるからご褒美に」ってちょっと豪華なランチを食べたばかりじゃないか（ちなみに、デザートとしてケーキも食べました）ご褒美多すぎでもいいよね自分を思いっ切り甘やかそうそして、ピラティス終了。疲れた…これからバレエのレッスンだ。今回も前回同様、いつも参加している方のお子様も参加したので、参加者多数。いつも通り、両手バーでのストレッチ。「うん、背中いい感じ。ピラティスの効果かな」と先生に言われました。そうですかハードなレッスンに耐えた甲斐があったというものですストレッチの後はプリエ。先生が私のところにやって来ました。「さっきのように、お尻プリっとして」と言われる。そういえばピラティスのときに、何回も「お尻プリッとして」と言われたっけ。お尻プリッ「そう、そのままプリエ」と下がるときに、お腹を押さえられました。続くタンデュやジュテのときには、「さっき（ピラティスのとき）の背中」と言われる。そして、毎回恒例のエシャペ。前回と同じく、「いつまで続くの」と言いたくなるようなロングバージョン。膝は曲がらないようになったけど、上体が前のめりになっている気がする…(^o^;)ピラティスをやった後のエシャペのロングバージョンはなかなか疲れるものがあります次に行こうとした先生。みんなが疲れていたためか、「ちょっとお休み」と言って、小学生の女の子の身体を直し始めました。「○○ちゃんは休めないからね」とその子に言う先生。小学生は体力があるから、休まなくても大丈夫でしょう「バレエっていろいろ気を付けることがあって大変だね」と言いながら、先生はその子にいろいろ注意をします。レオ１なので、身体の変化が分かりやすい。先生に直されるとあっという間に綺麗になって行きます先生、すごいなぁ「じゃあ、みんな休んだから」と今度こそ次に行く先生。前回もやった、プリエ→シュスー→パッセ、これを2セット→プリエ→ルルベパッセ。「お尻プリッとして。そのままやって。」と先生に言われました。お尻をプリッとしたままのパッセは、なかなか難しいものがあります(^o^;)「自分でプリエして」と先生。そりゃ、そうですよね自分でプリエしなければ、誰も私をプリエさせてくれませんからね左のとき、また先生がやって来ました。「プリエ出来るようになった」というようなことを言われる。よかった確かこの辺りで、「○○ちゃんばかりだと疲れるから…」と他の人を直そうとする先生。誰にしようか、考えている様子「今日はピラティスで疲れたから、避けたいなぁ…」と思っていたら、その思いが伝わったらしく、参加者の中では若い人を選んだ先生。選ばれた方は、「避けたつもりだったのに…」と言っていました。その後、もう一人の方を指導する先生。他の方が指導されるのを見るのも、参考になりますこの後もバーレッスンは続きます。ここまでで長くなってしまったので、続きは次回に回します。また読んでくださいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキングと人気ブログランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングいつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。
27Sep
- リブログ記事バレエ向きの身体じゃないとちゃんとバレエはできない？
  バレエを愛するあなたへたくさんのサイトの中からこのブログを見つけて頂いてありがとうございますこのブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」ここのところ仕事が忙しかったので、「頑張ってる自分にご褒美を上げよう」と、いつもは行かないレストランに行って、ちょっとお高めのランチを食べて来ました上の写真は、そのレストランの店内を撮ったものです。実は、今回行ったレストラン、今、日曜日に通っているバレエ教室の先生が、2年前にしばらくお休みに入る前、みんなで食事をしたお店なんですよおいしいお料理を食べたら、元気が出て来ましたやっぱり自分を大切にすることって大事なことだな、と実感今朝起きて、フォローしている方のブログをスマホでチェックしていたら、あるブログ記事のタイトルが目に留まりました読んでみたら…力強いメッセージにガツンとやられちゃいました大人バレリーナのあなたにぜひ読んでいただきたいので、リブログでご紹介します。こちらをご覧くださいいかがでしたでしょうかあなたもガツンとやられちゃったんじゃないでしょうか①から④の選択肢、私はこれまでバレエをやって来て、そのときの状態によって、全て経験済みです(^o^;)人並み外れて身体が硬い私は、普通に考えると、バレエ向きの身体ではありません。そんな私が、あきらめることなく5年もバレエを続けて来られたのは、やっぱりバレエが好きだからなんですよね私は、田宮陽子さんのブログをはじめとして、心の世界について書かれたブログをいくつも読んでいます。そういったブログに以前からよく書かれていて、特に最近、頻繁に目にする内容があるんですよ。それは、「自分が本当にやりたいことをやる」ということです。「自分が本当に好きで、夢中になれることがあるならば、誰が何と言おうと、それをやるように」と書かれていることが、本当に多いんですよ。このブログをご覧になっている方は、バレエに夢中になっている方が多いと思います。ご紹介したブログに書かれているように、夢中になれるものがあるって、すごいことなんですよね。バレエが踊れる身体になってやろうじゃないか！！！！！これから、この言葉を座右の銘にして行きます今回ご紹介した「バレリーナは秘密がいっぱいー最短バレエ上達方法「踊れる軸」により、踊れる美しい身体を手に入れ、バレエを最高楽しく！」のブログは、以前もリブログでご紹介させて頂いたことがあります。このブログには、他にも大人バレリーナのあなたに役立つような情報がいくつも掲載されています。私はこのブログをフォローしていますが、いつも楽しく拝見しています。あなたもぜひ、このブログをご覧になって下さいねこの情報があなたのお役に立てば幸いです。大人バレリーナに役立つ情報があれば、またご紹介しますねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキングと人気ブログランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングいつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。
25Sep
- リブログ記事笑えるときが必ず来ます
  バレエを愛するあなたへたくさんのサイトの中からこのブログを見つけて頂いてありがとうございますこのブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」いつものお店のいつもの箱庭。秋らしい雰囲気になって来ました今週の火曜日はいつも通っているバレエ教室のレッスンがお休みだったんですよなので、今回はレッスンレポではなく、リブログで素敵なブログ記事をご紹介しますね最近、私は仕事が忙しくて、ちょっと疲れ気味でした…こんなときは、笑顔もなくなりがちになりますそんな私も今朝、ソフィ先生のブログを読んだら、「笑顔で頑張ろう」という気持ちになったんです私に元気を与えてくれた、このブログ記事、ぜひご覧になって下さいねブログの中でソフィ先生がご紹介下さっている文章、本当に素敵ですよねシンプルだけど力強くて、元気が湧いてきますできることを一生懸命やっていれば、いつか必ず笑えるときがやって来る。それはバレエでも人生でも同じ。笑える日が来ることを信じて、バレエも人生も楽しみながら全力を尽くして行こうソフィ先生のブログを読んで、とても前向きな気持ちになれましたソフィ先生の「【東京・荻窪】バレエで最高のハッピーを♡」のブログは、以前も何度かこのブログでご紹介したことがあります。（以前は、ブログのタイトルが違っていたと思いますが…）ソフィ先生のブログはかなりたくさんの方が読まれているようですが、私もフォローさせて頂いています。このブログには、今回ご紹介した記事の他にも、大人バレリーナのあなたが前向きな気持ちになれる情報がたくさん掲載されています。ぜひ、ブログをご覧になって下さいね今回ご紹介した情報があなたのお役に立てば幸いです。大人バレリーナに役立つ情報があれば、またご紹介しますねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキングと人気ブログランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングいつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。
23Sep
- 先生、アンタはエライ！
  バレエを愛するあなたへたくさんのサイトの中からこのブログを見つけて頂いてありがとうございますこのブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」先月開催されたTHE ALFEEの無観客配信ライブ。そのコンサートグッズの一つとして発売されたクッキーですフォーチューンクッキーで、中にメッセージが書かれているんですよこれについては、このブログ記事の最後に続きを書きますねさて、前回のブログ記事「先生に何度言われても直らないこと」の続き、日曜日に参加したバレエ教室のレッスンレポ、今回はセンターレッスン編の続きです。6番でジャンプ。このバレエ教室ではよくやるのですが、今回はいつもとはちょっと違っていました。4回ジャンプした後、5回目にジャンプしながら180度回転するのです練習するみんなを見て、先生が「顔から回る」と言いました。顔付けの練習を兼ねているのですねちゃんと出来ているのかどうか、よく分からないまま終了(^o^;)ジャンプはもう一つやりました。シャンジュマン→前へのシソンヌ→後ろへのシソンヌ。これを2セットやった後、横へシソンヌ。「本番」前の練習タイム。私が横へシソンヌするのを見た先生が一言。「それはアッサンブレ」あ、また言われた…(^o^;)「また」と書きましたが、この先生に言われるのは初めてのはず。ですが、私はこれまでバレエを習いに通ったところでシソンヌをしたら、「それはアッサンブレ」と言われるということを、何度も体験しているのです(^o^;)「本番」中にも「それはアッサンブレ」とまた言われました…(^o^;)「本番」後、私が先生からシソンヌの指導を受けているとき、私の側にいたバレエ初心者の方が「アッサンブレって何アッサンブレって何」と言っています。近くにいた上手な方がその方にアッサンブレを教えようとしたところで、「次はファイイ→アッサンブレ」という先生の声が聞こえて来る。シソンヌに続き、私が苦手意識を持っている両脚踏み切り→片脚着地のファイイ。（苦手意識を持ってはいけないことは分かっています(^o^;)）先生は踏み切りや着地よりも、私の身体が斜めを向きすぎなのが気になるらしい…(^_^;)「向きすぎ！」と言っても直らない私に対して、先生が強硬手段を取りました。私が着地する辺りに立った先生。「私にぶつからないように」とのこと。斜めを向きすぎな状態で着地すると、先生にぶつかります(^o^;)ぶつからないように気を付けていたら、「そう、そのぐらいでいい」と言われました。あ、このぐらいでいいんですね分かりました最後は顔付けの練習。今回はいつもとはちょっと違っていたんですよ。ルルベパッセ→後ろ脚クッペ→パドブレでちょこちょこ回る。顔を残して回らなければいけないのに、顔を残せなかったため、思いっ切り目が回りましたあ、そうだ高見沢さんがいるとイメージして、じっと見て素早く振り返るのをやればよかったんだ次はそうしようここでレッスン終了。恒例の先生からのお言葉です「お腹の使い方、薄くしながら上にひゅーと上げるのですが、薄くしてるのは出来ているので、後一歩。お腹薄くしながら、骨盤をまっすぐにするのを頑張りながら、脚を拗らず使っているので、土踏まずがだいぶ戻ってきて、脚の形が綺麗になってきたなぁ…と嬉しく見ていました。」お腹については、先生に「力が弱い」と言われたので、やっぱり私は腹筋を初めとして、体幹が弱いのかなと思っていました。「背中の感じをみるともう少しS字カーブがあってもいいのかな…と思うので、来週のピラティスのとき、見てみますね。体験にいらっしゃるの、ちょうど良いタイミングで本当によかったです。」実はバレエの前に先生はピラティスのレッスンをしているんですよ。お腹に力を入れようとしても、腕や肩に力が入りがちな私を見て、数週間前に、「体験レッスンを受けてみない」と先生から声を掛けていただき、来週体験レッスンを受けることになったのです体幹が弱いのであれば、そういった意味でもピラティスをやることはいいのかもしれませんね。「6番の半分回転のジャンプ、軸を持ったまま顔をつけれてましたよ。簡単な動きなのですが、みなみさんの中に少しずつバレエの動きが染み込んできたんだろうなぁって。」ジャンプちゃんと出来てましたか自分では、「これでいいのかな」と半信半疑な状態でやっていたので、そう言って頂けて嬉しいです「シソンヌ、構えてしまってアッサンブレになってしまいますが、何回かシソンヌできていて、身体が覚えてきたんだと思うので、また練習していきましょうね。」シソンヌをやったつもりが、「それはアッサンブレ」と先生に言われるというのは、いろんなところで経験しています。最初の難関の両脚踏み切りを突破しても、次の難関の片脚着地が出来ていないことが多いんですよね(^o^;)また練習して行きます「ファイイの身体の向きも良くなりましたよ。」ファイイは先生の身体を張った（？）ご指導のお陰で、やっと、どの程度の向きがいいのか分かりましたありがとうございますレッスン後、先生は、小学生の女の子に声を掛け、徹底個人指導をしていました。その後は、20歳の女の子の徹底個人指導。そういえば、私も、こうやってレッスン後に徹底個人指導をして頂いたことがあったなぁ。本当に熱い先生だな皆さんが着替えているところで、冒頭に書いたTHE ALFEEのフォーチューンクッキーを皆さんにお配りしました。中に入っているメッセージは、活字体でTHE ALFEEの歌詞が印刷されている物と、それぞれのメンバーからの直筆メッセージが印刷されている物があるんですよ。先生に差し上げたクッキーの中に入っていたのは、直筆の「アンタはエライ！」というメッセージでした。先生はいつも熱く指導して下さっているので、THE ALFEEから褒めてもらったのですねそんな熱い先生の次回のレッスンも楽しみにしていますこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキングと人気ブログランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングいつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。
22Sep
- 先生に何度言われても直らないこと
  バレエを愛するあなたへたくさんのサイトの中からこのブログを見つけて頂いてありがとうございますこのブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」昨日お詣りに行った神社の境内の写真です。秋の午後の日差しが木々に降り注ぐ様子がとても綺麗でしたさて、前回のブログ記事「行列のできるバレエ教室」の続き、日曜日に参加したバレエ教室のレッスンレポ、今回はバーレッスン編の続きとセンターレッスン編です。前回もやったシュスー→パッセを2回→ルルベパッセでバランスを繰り返す動き。相変わらずルルベパッセのとき、軸脚がターンアウトしていないなぁ(^o^;)そして、ロンド・ジャンブ・ア・テール中心の動き。先生のお手本に合わせて動いていた私。後半の「アラベスクでバランス取れたら取る。取れなかったらすぐにバーをつかんでいい。」という先生の言葉を聞いて、アラベスクでバーから手を放したら、バランスが取れず、すぐにバーをつかむ(^o^;)「そう、それでいい」と私を見て言う先生。みなさ～ん、これがバランス取れなかったときのお手本ですよぉ～…なんてことは言いませんでしたけど…「本番」では、なんとかキープ出来るよう頑張りましたお手本のときよりは、バランス取れましたよ次は、前回に引き続き、フリーのストレッチタイム。小学生の女の子がY字バランスをやっています。Y字というよりは、I字に近い状態すごいなぁ～ストレッチの後は、やはりグランバットマンでした。今回も後ろだけです。タンデュ→ジュテ→グランバットマンとやって行きます。「ジュテまでだったら、骨盤そのままで出来るはず。」との注意の後の「本番」。始まったとき、先生が私の後ろにいたんですよ。あ、タンデュ、やりそこなっちゃった…(^o^;)先生がちょっと笑っていましたその後は大丈夫でしたよそしてセンターレッスン。まずはアダージオ。グランプリエ→アンオーしながらシュスー→エカルテでポールドブラ→方向を変える→トンベ→パドブレ→シャッセ。センターでの5番グランプリエは、なかなか難しいものです(^o^;)トンベは伸ばした脚が極力まっすぐになるよう意識しました。ちゃんとまっすぐになっていたかどうかは分かりません(^o^;)次はタンデュ中心のアンシェヌマン。前→後ろ→横→アテールの前パッセでバランス。一つ目のアンシェヌマンとこのアンシェヌマンが頭の中でごっちゃになっているので、内容がちょっと違っているかもしれません(^o^;)横のタンデュは正面を向いて、脚を1番→5番と動かしながら、腕の動きを付けるんですよ。そんなに難しい動きではないのですが、やっぱり腕と脚の連動が限りなく怪しい私…(^_^;)間違えないように細心の注意を払いながらやっていたら、先生が私のところにやって来る。背中を注意されたような記憶があるのですが、手と脚を動かすのに必死で、先生からの注意をちゃんと実行できていなかったようです(^o^;)次は、ここのところ毎回やっているロンド・ジャンブ・ア・テールからのルルベパッセ。お手本を見せてくださる先生。4番がかなり狭いんですよ。あのくらい狭くていいんだな。…とかなり狭くしてルルベパッセにトライ左脚軸は、前回よりもいい感じそして、右脚軸のとき、先生が私のところにやって来ました。軸脚が曲がらないように必死に引き上げようとしたら、背中が後ろに反ってしまう(^o^;)それでもターンアウトは、前回より出来ていたようですこのルルベパッセを意識して、次のトンベ→パドブレ→ルルベパッセに行きましょう「本番」中、「みなみさん、下向かない。」「前パッセ！」という先生の声が飛んで来る(^o^;)あれパッセ、後ろになってました気をつけなきゃ「本番」後、それぞれに注意あり。「○○さん、△△さん、みなみさん、トンベのとき、上体が前に倒れてる。」とのこと。はい、気を付けますある程度右をやったところで、今度は左。脚の運び、これでいいのかな…と半信半疑でやっていたら、「みなみさん、ただ歩いているだけになってる」という先生の声が飛んで来る(^o^;)トンベ→パドブレのステップのとき、この注意は他のバレエの先生方からも何度も言われてきました(^_^;)何度も言われているんなら、またやるなよって話ですよね(^o^;)ステップに自信がないと、メリハリがなくなってしまう傾向、なんとか改めたいものです。この後のアンシェヌマンでも、「それ、今まで何度も言われてきました」という言葉が、先生の口から飛び出したんですよ(^o^;)ここまでで長くなったので、その辺のことも含めて続きは次回に回します。また読んでくださいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキングと人気ブログランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングいつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。
21Sep
- 行列のできるバレエ教室
  バレエを愛するあなたへたくさんのサイトの中からこのブログを見つけて頂いてありがとうございますこのブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」今日は「神吉日」と言って、神社にお詣りに行ったり、ご先祖様の供養をするとよい日なのだそうです。今朝、このことを田宮陽子さんのブログで知り、久しぶりにお気に入りの神社に行って来ました。電車を使って家から1時間ほどのこの神社に行くのは、今年初めに行って以来です。上の写真は神社の境内で撮った写真。遠くに海を臨めるこの景色が私は大好きですさて、日曜日に参加したバレエ教室のレッスンレポです。スタジオに着くと、いつものメンバーと一緒に、小学生の女の子が更衣室で着替えていました。いつも参加している方のお子様とのこと。今回は前回も参加した20歳の女の子もまた参加していました。私が知っている限りでは、今回の参加者は、このバレエ教室の最多参加人数ではないかと思われます。このバレエ教室、大人気です以前も書いたことがありますが、私は通うところを繁盛させる「あげまん」なんですよあ、このバレエ教室が人気なのは、私のせいじゃなくて、先生の熱いご指導の賜物ですね互い違いにバーにつくことになり、なんとか全員場所を確保。まずは両手バーでのストレッチ。先生が私の姿をチェックして、通り過ぎて行きました次は両手バーでプリエ。1番のときに、先生が私のところにやって来る。いつも注意されるお腹をしっかり意識。先生が来なくても、ちゃんとやらなきゃね確かプリエが終わった後だったと思うのですが、先生が前回と同じようにレオ1の若い女の子の身体を直し始めました。そして、その後、小学生の女の子も注意する先生。「お腹を薄くするように」と言われて、そうしようとした女の子のやり方が違っていたらしく、先生は、その子に自分のお腹を触らせ、正しいやり方をしてみせたんですよ。横から見ると、お腹からウエストにかけて、ぎゅっと細くなっているように見えます。それを真似してやってみた女の子。他にも先生の指示があり、その通りにしたら、その子はすごく綺麗に立てるようになりました女の子の後、その子のお母さんにも自分のお腹を触らせる先生。私も触ってみた～い…と思っていたら、触らせて頂けることにまずは普通の状態。そこからお腹を薄くする先生。お腹からえぐるように、ウエストの前側がぺたんこになって行くすご～いと感動していたら、後ろに先生のお腹を触るための行列が出来ていました(^o^;)ここは、行列のできるバレエ教室です自分でもやってみるぽっこりお腹が少しへっこんだもう少しひっ込めたいところだな(^o^;)一通りみんなにお腹を触らせた後、みんなをチェックして回る先生。私のところにやって来ました「もうちょっと…力が弱い…」と言われる(^o^;)そうですか…自分では頑張ってるつもりなのですが…(^o^;)タンデュのときだったか、1番で立った私の状態を見て、「土踏まずを上げる」と言う先生。そうでした(^o^;)お腹のことばかり気にして、土踏まずのことをすっかり忘れていました(^_^;)気を付けます恒例のエシャペ。気を抜くと上体が前に倒れてしまうのが、正面の鏡で分かります(^o^;)エシャペはいつも、右左2セットずつで終わるのですが、今回は終わらず、まだ続いている…(^_^;)多分、4セットずつ終わったところで、やっと終了。いつもだったら、1回終わって、指1本とか2本とかでもう1回やるのを今回は続けてやったようです。私は、「一体どこまで続くの」と戸惑っていたのですが、皆さん、迷いなく、最後までやっているのが素晴らしい終わった後は、みんな息切れしていましたこのバレエ教室ではよくやっている、1番→右脚ドゥミポアント→ポアントでちょっとだけ持ち上げる→左脚で同じこと→右脚ポアントでちょっとだけ持ち上げる→左脚で同じこと→1番でジャンプという動き。そういえばいつもブログに書いていなかったような気がします(^o^;)なんでだろうわたしはいつも、なぜか上げたポアントを戻したときに、元のような1番にならずに、あまり開かない1番になってしまうんですよ(^o^;)なんでだろうこの後もバーレッスンは続きます。ここまでで長くなってしまったので、続きは次回に回します。また読んでくださいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキングと人気ブログランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングいつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。
19Sep
- ジャンプもやるバレエ教室でした。
  バレエを愛するあなたへたくさんのサイトの中からこのブログを見つけて頂いてありがとうございますこのブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」この写真、昨日の夜に撮ったんですよ。もうすっかり日が落ちていたのに、昼間のように明るく撮れたのが不思議ですさて、前回のブログ記事「骨盤、骨盤、骨盤…」の続き、火曜日に参加したバレエ教室のレッスンレポ、今回はバーレッスン編の続きとセンターレッスン編です。まずはバーレッスン編の続きから。ロンド・ジャンブ・ア・テール中心の動きが終わった後、先生がこう言いました。「アレグロやります」えアレグロもしかしてジャンプするんですか先生がお手本を見せて下さいました。シャンジュマン×4回→2番→5番→プリエ→前のルルベパッセ→後ろに下ろしてプリエ→後ろのルルベパッセ→前に下ろす。やっぱりジャンプするんですねジャンプして大丈夫なんですか先日のブログ記事、「ジャンプをやらないバレエ教室なのですが…」に書きましたが、このバレエ教室は2階にあって、ジャンプすると下の階から苦情が来るということで、ジャンプはやっていなかったのですよ。下のお店、もしかして今日はお休みなのかな先生はこう言いました。「バーがあるから、バーを押すようにして跳ぶ。前のめりにならない。上に跳べば、下に響いて下から苦情が来ることははいなず。」そうなんですね分かりましたドシンと音を立てないよう、かなり気を付けてジャンプ意外とドシンと来るのが2番なんだな(^o^;)気を付けないとまずは右脚前バージョンから。皆さん、軽やかに跳んでいます。これなら下から苦情が来ることはなさそう「パッセが遅い。プリエしてすぐに跳ぶ。プリエの勢いを使う。」との注意の後、今度は左脚前から始まるバージョン。途中で先生が右と左の指示を間違って出したらしいのですが、指示を聞いていなかったので、間違えなかった私他の方も同じ状態だったらしく、「間違えて言ってしまったけど、誰も間違えなかった」と先生が言っていました。最後に、右と左を続けてやります。あ、左のパッセ、間違えちゃった(^o^;)先生にはつられなかったのに、自分で間違えました(^_^;)そしてセンターレッスン。今回はいつものアダージオの前に、タンデュ中心のアンシェヌマンをやりました。前のタンデュ→前のジュテ→腕を入れ替え、後ろのタンデュ→後ろのジュテ→エカルテで横のタンデュ→横のジュテ→ポーズしてからパドバスク。特に大きな問題もなく終わる。次はアダージオ。7月からやっているこのアダージオ。「もう最終段階に入ったから…マーキングやる」と聞く先生。結局やることになりました今回も内容を書き出します8の方向を向いて、アテール5番で両腕を広げてプレパレーション→5番ルルベでプレパレーション→片脚プリエで片脚を前に出し、前に倒れる→5番ルルベ→片脚プリエで片脚を後ろに出し、エポールマンで床に下がる→5番ルルベ→片脚プリエで片脚横に出す→5番ルルベをしながら2の方向を向く→エカルテで横に脚を上げる→脚を下ろすと同時に片脚プリエで8の方向を向く→2番アラベスク→腕を入れ替えアティテュード→アロンジェすると同時に脚を伸ばす→片脚を前に出し、片手アンオー、片手アラセゴン→パドブレ→ピルエット→片脚を前に出し、片手アンオー、片手アラセゴン→グリッサード→反対側から同じこと。細かい点ですが、今回も一ヶ所だけ修正します。エカルテで脚を上げた後、脚を下ろすと同時にプリエせず、そのままアラベスクになります。今回も二つのグループに分かれてやりました。私はいつものように第二グループ。だいぶ慣れてきたので、以前、全体への注意があった、エポールマンで床に下がって行くとき、首筋を観客側に向ける余裕が出て来ました「本番」後、全体への注意あり。「最終段階だから、鏡で自分の姿をチェックして。エカルテで脚を上げるときの状態とか、アラベスクのときの状態とか…アラベスクで脚がぶら下がらないように。」自分の姿を鏡でチェックあ、アラベスクで上体が前に倒れている～(^o^;)先生もそんな私に気が付いた様子「『助けて～』にならない」と言われました。「助けて～」というのは、上体が前に倒れて、腕が前に出すぎている状態のことです(^o^;)日曜日のバレエ教室では、たびたび「『助けて～』にならない」と注意されていますが、これって、よくあるバレエ注意用語（？）なんですかねもし、「『助けて～』にならない」とバレエの先生に言われたことがあるという方がいらっしゃいましたら、コメント頂けると嬉しいです今度の火曜日はレッスンはお休みその次の火曜日は、9月の最終週。7月からずっとやってきたアダージオも最後かな悔いのないように全力を尽くそう次回のレッスンも楽しみにしていますこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキングと人気ブログランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングいつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。
18Sep
- 骨盤、骨盤、骨盤…
  バレエを愛するあなたへたくさんのサイトの中からこのブログを見つけて頂いてありがとうございますこのブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」いつものお店の床の間に飾られていたお花です。ここ数日、またちょっと暑くなったせいか、よく見るとお花もちょっとお疲れモード(^o^;)離れたところから、さらっと見るのがいいようですさて、火曜日に行ったバレエ教室のレッスンレポです。先生がみんなに向かって話をするときに、目の前になる場所が最近は私の定位置になっていますまずは両手バーでのストレッチ。いつも言っている「お腹の三角▽をまっすぐ下に向ける」を説明するため、骨盤の骨格模型（実物大？）を持ってきた先生。「前傾でも後傾でもダメ」と説明した後、▽の紙を骨盤模型の前の部分に当てる先生。前傾や後傾だと、紙が真下を向かないので、すごく分かりやすいですストレッチの途中で、横にタンデュをするところがあったんですよ。「出した脚の方の骨盤が上がらないように。まっすぐのまま。」との注意がありました。私は気を付けないと、骨盤が上がりがちです(^o^;)いつもはやらない動きもありました。1番から後ろタンデュ。「ちょっとだけ脚を上げる」とのこと。遠くへ伸ばすことを意識しました。そして、片手バーでプリエ。「4番と5番は骨盤が傾きやすい。グランプリエも骨盤がまっすぐのままするように。」との注意の後の「本番」。言われた点に注意して、グランプリエしましたかなり腹筋を使いますね(^o^;)今までちゃんとやっていなかったことが、よく分かりました(^_^;)2番のとき、ルルベでも何でもないところで、よろっとしてしまった私…(^o^;)（ポールドブラから戻ったときだったかな）「本番」後、「内腿を使わないとふらつく」と言う先生。そうかそういうことか気を付けます今回の4番はルルベで、バーの反対側の腕を上、バー側の腕を後ろ→外側の腕をアンオーにして覗き込み、片方の腕はアラセゴン。この動きの左手バーでふらついたとき、先週言われたことを思い出しました。そうだちょっと前脚に重心を乗せるんだったその点を意識した右手バーは大丈夫でしたプリエの最後は「久しぶりにストゥニュー」とのこと。え～っとどっちに回ればいいんだ踵の方だから、内回りだな。久しぶりのせいか、滑らかに回れず、回った後も思いっ切りふらつく(^o^;)「お腹から引き上げないと肩や腕に力が入る」とのお話。あ、私、正にその状態でしたね(^o^;)お腹の意識を忘れないようにしないと次はタンデュ。ドゥミポアント→上げる→フレックス→アンドゥダン→アンドゥオール→ポアント→ピケ。「バーに寄りかからない」との注意の後、ここでも「骨盤を真っすぐに保つように」と先生が言っていました。次は前回もやったプリエから伸び上がる動き。前回と同じかと思ったら、違うようです。先生、考えておりますで、このような内容になりましたプリエ→前に脚を出しながら伸びる→プリエ→横に脚を出しながら伸びる→プリエ→前に脚を出しながら伸びる→前から横へロンド・ジャンブ・ア・テール→2番→片脚に乗る→2番→反対脚に乗る→5番。この2番のときも、同じく骨盤の注意あり。今回は骨盤がテーマなのかな次はジュテ。最後に前クッペ→後ろクッペ→反対の脚を前クッペ→後ろクッペという動きがありました。この後、後ろから始まるバージョンをやり、後ろクッペ→前クッペ→反対の脚を後ろクッペ→前クッペでクッペでバランス。「膝は横に向ける」という注意は意識したつもり。ですが、最後にどっちの脚をクッペにするか、分からなくなってしまいました(^o^;)そして、ロンド・ジャンブ・ア・テール中心の動き。ア・テールで脚を動かした後、脚を上げて動かします。この後がいつもと違い、アティテュードで前→横→後ろ→アラベスク。アティテュードについて、「上体が落ちないように」「腿をしっかりキープ」といった注意があった後の「本番」。アティテュードで回していくのって、結構難しい…どう考えても、先生のお手本とはかけ離れた状態になってるよな…(^o^;)最後の方のルルベパッセは5カウント、アラベスクは3カウント、それぞれキープするようにとのことだったのですが…どちらも達成できず…いつもだったら、ここで軽く腰のストレッチをして、センターレッスンになるのですが…今回はもう1種目、やったんですよ。それが、「えそれやるの」という意外な内容だったのですさぁ、一体、何をやったのでしょうかここまでで長くなってしまったので、何をやったのかは次回のブログ記事に書きます。また読んでくださいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキングと人気ブログランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングいつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。
16Sep
- あざむけないバレリーナ
  バレエを愛するあなたへたくさんのサイトの中からこのブログを見つけて頂いてありがとうございますこのブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」「今日のブログには、どの写真を載せようかな」とスマホの写真フォルダを見ていたら、しばらく前に撮ったこの写真を見つけました。色とりどりのお花が綺麗ですねさて、前回のブログ記事「覚えられない自慢大会」の続き、日曜日に参加したバレエ教室のレッスンレポ、今回はセンターレッスン編の続きです。前回もやったトンベ→パドブレ→ルルベパッセ。前回お休みだった方に説明する先生。「パドブレは2番から4番」とのこと。私はいつもパドブレがちょこちょこしているらしいから、意識的に大きく開いた方がいいかもそうそう、腕は開きすぎないようにするんだっけ。それと、トンベで上げた脚が曲がらないようにしなきゃねあと、私はいつも下を見ていると注意されるから、意識的に上を見ようと上を向いて構える。ですが、動いている内に、やはり下を向いてしまうらしく、「下、見ない」と先生に言われました(^o^;)さらに、ここでも、「お腹～！」と言われる(^o^;)お腹を意識すると、ルルベパッセが安定します「ずいぶん大きなトンベだな」との先生のお言葉あり。脚をしっかり伸ばすように意識したら、そうなってしまいました(^o^;)なんとか良くなってきたところで、左をやることに。左になった途端、脚の運び、腕の動きがおかしくなる私…(^o^;)パッセもしっかり引き上がっていないような…(^o^;)左はさらっと終わり、次のアンシェヌマン。6番と1番のジャンプ。今回は注意なし。そして次は、これも前回やったファイイ→アッサンブレ。「ファイイってどういう意味か分かる」とみんなに聞く先生。「あざむく」と答える私。「そう、よく分かったね」と先生。これはどこかで聞いたことがあります「左を向いて、左に行くと見せかけて右に行く。先週も言ったようにおへその向きが左斜めから右斜めになる。」との説明がありました。先週はさらっと終わったのですが、今週は脚の動きについて詳しい説明あり。「左を見て、両脚で踏み切って、右を見て、片脚で着地した後、4番→アッサンブレ」とのこと。あ、4番で着地じゃないんだ…(^o^;)私、先週は勘違いして4番で着地していました(^_^;)このジャンプと着地が結構難しい…練習しても、なかなか上手くいきません…(^_^;)そして「本番」。「みなみさん、そんなにしっかり向きを変えなくていい。」と先生に言われる(^_^;)そうですよね(^o^;)さりげなく向きを変えるから、「こっちかと思ったらこっちかい」と相手をあざむけるのに、しっかり向きを変えていたら、あざむけないですよねそれにしても、両脚踏み切りが上手くいっている気がしない…その点には触れず、「みなみさん、横→横になってる。斜めから斜めだよ。」と言う先生。分かっていても直せないまま、レッスン終了恒例の先生のお言葉です「バーで骨盤の向きを真っ直ぐにしようとお腹頑張っていて、肩や首の力が抜けて綺麗でしたよ。脚を後ろに出した時もターンアウトが抜けずに出せていて、そうそう！と嬉しく見ていました。」そうですかありがとうございますそういえば今回は、バーレッスンのときは何度か、「今日はお腹ちゃんと出来てる」といったようなことを先生に言って頂けましたよね「センターもお腹と骨盤の意識抜けずに頑張っていて、いつもより肩や首がカチカチにならずに動けていたと思います。」そうですかセンターになった途端に動きに気を取られてお腹の意識が抜けたようで、先生に何度も注意されたのですが、いつもよりは良くなっていたんですね「ファイイアッサンブレ、方向変えないと…という気持ちが前面に出てしまい、身体の感覚が抜けてしまったので、また少しずつ練習していきましょうね。」あ、やっぱり、ファイイアッサンブレのときは、身体の感覚が抜けてしまっていたんですね(^o^;)「トンベパドブレも先週より脚のステップがクリアになっててよかったです。もっと綺麗になれると思うのでまた練習していきましょうね。」先週より良くなっていたんですねそう言って頂けて嬉しいです今週は、地下鉄の駅の方に向かうチーム（私を含む）と一緒に帰った先生。歩きながら、先生といろいろお話出来ました。「私、両脚踏み切りの片脚着地が苦手で…自分では両脚で踏み切っているつもりでも、『両脚で踏み切っていない』と注意されることが多いんですよ。」と先生に伝えたら、「跳ぼうとする気持ちが強すぎるのかも今日のお腹とターンアウトの感覚が繋がってくれば、両脚踏み切りの片脚着地のジャンプも跳べるようになると思いますよ。」と言って頂けました「センターになった途端に、やることに気を取られてお腹の意識がなくなっちゃうんですよね(^o^;)」と言ったところ、「バレエを始めて5年目ですよね3歳から始めた子が8歳になってもそんなに変わらないですよ。長年やっていても、意識が抜けてしまうことはありますよ。」と優しい言葉を掛けて下さる先生。ありがとうございます熱く指導して頂ける優しい先生に出会えて、私は幸せ者です次回のレッスンも楽しみにしていますこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキングと人気ブログランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングいつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。
15Sep
- 覚えられない自慢大会
  バレエを愛するあなたへたくさんのサイトの中からこのブログを見つけて頂いてありがとうございますこのブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」先週は30℃を超えていた日が何日もあったのが信じられないほど、涼しくなってきました。いつものお店に飾られているお花も、すっかり秋モードですさて、前回のブログ記事「バレエのときに履くべきパンツ」の続き、日曜日に参加したバレエ教室のレッスンレポ、今回はバーレッスン編の続きとセンターレッスン編です。ロンド・ジャンブ・ア・テール中心の動き。後半でアラベスクもやりました。高く上げることよりも、しっかり膝を伸ばすことを意識。しっかり引き上げることも意識。確かこの動きのとき、「お腹と背中、意識できてる」と先生に言われました次の動き。「前回の失敗を踏まえてパッセ」と言う先生。前回、何かやったんだっけ軸脚がターンアウトしていなかったことかなプリエ→シュスー→パッセ。これを2セットやった後、プリエ→ルルベパッセ。確か「本番」前にやってみたときだったと思うのですが、「みなみさん、もっと膝伸びるはず」と先生に言われたんですよ。自分では伸ばしているつもりなんだけど…(^o^;)と思いつつ、さらに伸ばそうとしたら本当に伸びましたどうして先生は、もっと膝が伸びることが分かったのだろう「じゃあ、ストレッチやろうか」と突然言い出す先生。バーレッスンとセンターレッスンの間に、各自好きなようにストレッチをする時間を取るバレエ教室は多いと思います。ですが、このバレエ教室では、今までそういったストレッチをやったことがなかったんですよ。「突然どうしたんだろう」と思いながらも、バーに脚を乗せてストレッチ。先生がやって来ました上体をしっかり立てるように言われる。なかなか立たない…(^o^;)「もっとバーから離れたところから脚を上げたら」やってみました少し良くなりましたストレッチの後、「じゃあ、しっかりストレッチしたところで、グランバットマン」と笑顔で言う先生やっぱりそう来たかそう来るような予感はしていたんですよ今回は後ろだけ。タンデュ→ジュテ→グランバットマン。ストレッチの効果があったのか、特に注意されずに終わりましたそして、センターレッスン。まずはタンデュ中心のアンシェヌマン。前→後ろ→横→トンベ→パドブレ→シュスー。人数の関係で、いつもは後列にいるのに、前列に行くように先生から言われた方がいらっしゃったんですよ。「私、順番、覚えられないんだけど…」とその方が言ったら、その隣の方が「私も覚えられない」と答える。「覚えられない自慢大会じゃないから」と先生に言われていました「本番」中、先生が私のところにやって来る。「お腹は？お腹！」と言われる(^o^;)バーレッスンの後半では、「今日はお腹を意識できてる」と言われたのに、センターになると意識がなくなってしまうようです(^_^;)次のアンシェヌマン。シャッセやアラベスクがある動きでした。え～、すいませんm(__)mやった内容も注意されたかどうかもよく覚えていません(^o^;)なので、ここはパスしますそして、いつもやっているロンド・ジャンブ・ア・テールからのルルベパッセ。そうそう、4番を開きすぎちゃいけないんだったよな。…と、その点を意識。あ、いくら何でも狭すぎたこれじゃ、ほとんど5番だ…(^o^;)あ、でも、今、パッセしやすかったやっぱり私は狭めの4番の方がいいみたいです苦手の右脚軸のとき、先生がやって来ました。やっぱりお腹が抜けていることを注意される(^o^;)お腹が抜けているから軸脚がしっかり伸びなくなって、安定感に欠けるんだろうな…(^_^;)理論的には分かっていても、なかなか実践できない私なのでしたこの後もセンターレッスンは続きます。全部書くとかなり長くなるので、続きは次回に回します。また読んでくださいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキングと人気ブログランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングいつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。
14Sep
- バレエのときに履くべきパンツ
  バレエを愛するあなたへたくさんのサイトの中からこのブログを見つけて頂いてありがとうございますこのブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」先月開催されたTHE ALFEEの無観客配信ライブでは、通常のコンサートと同じようにコンサートグッズも販売されたのですよ。8月17日の発売初日にオンラインショップで申し込んだグッズがやっと届きました上の写真のお菓子の他にもこんなにたくさん買ったんですよ幸せ～さて、日曜日に参加したバレエ教室のレッスンレポです。バレエの前のレッスンが終わった後、見慣れない若い女の子がバーを運んでいる。今回、体験で、前のレッスンとバレエのレッスンを受けに来た人でした。なぜか先生を初めとして、みんなその人のことを知っている様子。（理由は帰りに先生から聞きました。）バレエは6～7年ぶりらしい。20歳か～レオ1で若さが弾けています（バレエ関係者じゃない方へ「レオ１」というのは、巻きスカートやショートパンツなどを身に着けず、レオタードだけを着ている状態のことです。子供はレオ１が多いですが、大人バレリーナはレオ1ということはまずありません(^o^;)）いつも通りストレッチをした後、プリエの前に、1番ポジションの説明をその若い子を使ってやる先生。レオ１だから、身体のラインがはっきり分かってとっても分かりやすい先生がちょっと直すと、すぐに直るのも若い子ならでは。「安心パンツを履いていたのが、ハイレグになるように。小さめのパンツを履いちゃったみたいに、脚が長くなる感じ。」バレエのときは、気分だけでもハイレグか小さめのパンツを履くといいんですねハイレグのパンツは履いたことがないのですが、履いたつもりで私も引き上げてみるいろいろ注意され、直された女の子。「ほら最初より脚が長くなったO脚も直ってる」と先生が言いました。本当だ長くて綺麗な脚になってる若い子が直されているのを見て、自主的に直す参加者たち。「お腹の三角▽を引き上げる」と女の子が言われたので、みんなお腹の前で▽を作る。そんなみんなを見て、先生が言いました。「うん、みんな『お友達の注意は自分の注意』で、直してくれて良くなってる。でも、最初は▽じゃなくて、アンバーでね」はい、アンバーにしますバーレッスン、最初のプリエ。例によって先生が私のところにやって来る。注意されたのは、やはりお腹。とにかくお腹の意識が抜けないように注意される(^o^;)抜いているつもりはなくても、よほど気を付けないと抜けてしまっているらしい(^_^;)プリエの最後の1番ルルベ。「指に乗っかるのではない」と土踏まずを上げるように注意される女の子。私も上げてみる「そう、そういう感じ」と先生に言って頂けました次はタンデュ。後ろに脚を出したとき、「タンデュだったら、綺麗に脚を伸ばせるはず」と言った後、「ジュテでも伸ばせるはず」と言い直す先生。「アラベスクのように高く脚を上げなければ伸ばせるはず」という意味なのかな今回のジュテは、横を繰り返す動きでした。右8回→左8回→右4回→左4回→右4回→左4回。お手本を見せて下さるとき、真横ではなく、ちょっと斜め前に脚を出す先生。「つま先が向いている方に脚を出す」とのこと。「軸脚に乗っかって、骨盤が横に出ないように」という注意もありました。そしてエシャペ。エシャペを3回やった後、4回目にシュスーする動きでした。膝が曲がらないように気を付ける。その点は大丈夫だったと思うのですが…「お腹は？お腹！」とやはりお腹が抜けていることを注意されました(^o^;)前回のテーマはターンアウトだったようですが、今回はお腹がテーマなのかな私はお腹が抜けているため、うなずく状態になっているらしい…(^_^;)2回目のエシャペは2本指で安定しないせいか、左右均等に真横に脚が開けていないのが、鏡に映った自分で分かりました(^o^;)直そうとしても直せないまま終わる…ここでも若い子が、ルルベしたときに上体が前に倒れていることを注意されていました。確かしっかりターンアウトしていないからだと言われていたような…私もそうかもしれないな…お腹とターンアウト、しっかり意識しないとこの後もバーレッスンは続きます。ここまでで長くなってしまったので、続きは次回に回します。また読んでくださいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキングと人気ブログランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングいつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。
12Sep
- アラベスクの重心配分
  バレエを愛するあなたへたくさんのサイトの中からこのブログを見つけて頂いてありがとうございますこのブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」田宮陽子さんの講演会で知り合い、以前、オーダーして絵を描いて頂いたこともあるヒーリングアーティストのmanaさん。以前描いて頂いた絵は、こちらでご覧頂けます『もう笑うしかないバレエ』たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。このブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないと…ameblo.jp先日manaさんの久しぶりの個展が開催され、見に行ってきたんですよそのときに上の写真のハートのヒーリングアートを購入受け取りは個展終了後というだったので、今日、受け取りに行ってきました写真だとよく分からないのですが、すごくキラキラなんですよ以前描いて頂いた月の絵とはまた違うワクワクするようなエネルギーを感じますこれからどんどんいいことが起こりそうな予感manaさんのブログはこちらからご覧いただけますmanaのアートなシアワセ☆ブログmanaさんのブログです。最近の記事は「個展作品紹介②『小さな光の輝き』（画像あり）」です。ameblo.jpさて、前回のブログ記事「ジャンプをやらないバレエ教室なのですが…」の続き、火曜日に参加したバレエ教室のレッスンレポ、今回はバーレッスン編の続きとセンターレッスン編です。まずはバーレッスン編の続きから。このバレエ教室恒例の難易度高めのロンド・ジャンブ・ア・テール中心の動き。片脚プリエで前へ脚を出す→5番ルルベ→片脚プリエで後ろへ脚を出す→5番アテール→ロンド・ジャンブ・ア・テール×3回→脚を上げて動かす→…途中省略…→ルルベパッセでバーから手を放してバランス→後ろに脚を抜いてアラベスク。ルルベパッセで上手くバランスが取れない(^o^;)先生からいろいろアドバイスがあり、その通りにしたらバランスが取れるようになりました最後のアラベスクについても、いろいろ説明があったんですよ。「プライベートレッスンのとき、重心について聞かれた。お腹を引き上げる力が8。軸脚で床を押す力が1。上げた脚を後ろへ伸ばす力が1。」と確か言っていたと思います。（6：2：2でもいいと言っていたはず。）さらに、「骨盤がそのままでは、15度までしか脚は上がらない。骨盤は後ろへ行くけれど、上体まで行かないよう、背中で調整する。だから、かなり背中を使う。リボンでぎゅっと縛るような感じ。」というお言葉もありました。先生、いろいろとアラベスクのコツを教えて頂き、ありがとうございましたですが、「リボンでぎゅっと縛るように背中を使う」というのが上手く出来ずに、今一つ安定感のないアラベスクで終わった私でした(^o^;)さぁ、気を取り直して、センターレッスン行こう今回も前回同様、「ピルエットをやりたいので、タンデュなしでアダージオをやります」とのこと。やる内容はこちら8の方向を向いて、アテール5番で両腕を広げてプレパレーション→5番ルルベでプレパレーション→片脚プリエで片脚を前に出し、前に倒れる→5番ルルベ→片脚プリエで片脚を後ろに出し、エポールマンで床に下がる→5番ルルベ→片脚プリエで片脚横に出す→5番ルルベをしながら2の方向を向く→エカルテで横に脚を上げる→脚を下ろすと同時に片脚プリエで8の方向を向く→2番アラベスク→腕を入れ替えアティテュード→アロンジェすると同時に脚を伸ばす→5番ルルベ→片脚を前に出し、片手アンオー、片手アラセゴン→パドブレ→ピルエット→片脚を前に出し、片手アンオー、片手アラセゴン→グリッサード→反対側から同じこと。今回も一ヶ所だけ修正します。アロンジェからのアラベスクの後は、5番ルルベではなく、片脚を前に出してポーズでした。動きはだいたい頭に入りました。今回も二つのグループに分かれてやります。私は第二グループ。「本番」後、いろいろ注意あり。「エカルテから脚を下ろして、そのままアラベスクするのは難しい。しっかり前脚に重心を乗せ、後ろ脚を蹴って、アラベスクする。」という注意もありました。一通り注意が終わった後、今回も前回に引き続き、ピルエットの練習をすることに。まずは一人ずつ、右のピルエットを繰り返しながら、スタジオを斜めに進んで行きます。自信のある人は列の最初の方、自信がないような人は後の方へ。私は一番最後になりました(^o^;)先週は両腕をアラセゴンにすることなく、アンナヴァンにすると言っていた先生ですが、今回は、「プリエしたときに開いて、立ったときに閉じる」とのお話。先生はどうやったらみんなが上手く回れるか、いろいろ考えてくださってるのかもしれません。ただし、開くのは一瞬だとのお話。私の番がやって来ました。先生が言っていた腕の動かし方を意識してやってみるやっぱり肩に力が入っているらしい…(^o^;)確かに上手な方は、余計な力が入らないで、ゆったり回っているように見えるもんな…この後、全員一緒に鏡の前でピルエットの練習をすることに。腕の動きを注意されました。そして、また背中が丸まっているらしい(^o^;)「鉄の棒で頭を引っ張られている感じで」と言われる。しっかり引き上げていれば、背中は丸まらないはずですもんね先生に言われた通りにしようとしても、相変わらず言うことを聞かない私の身体(^o^;)左になったら、ますます言うことを聞かなくなりました(^_^;)夢中になって何度もピルエットを繰り返している内に、レッスン終了時間が来てしまいましたピルエットの課題はまた次回へ持ち越しです。次回はもうちょっと進歩したいな次回のレッスンも楽しみにしていますこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキングと人気ブログランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングいつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。
11Sep
- ジャンプをやらないバレエ教室なのですが…
  バレエを愛するあなたへたくさんのサイトの中からこのブログを見つけて頂いてありがとうございますこのブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」薔薇だ～薔薇が咲いてる～そろそろ秋薔薇の季節なのか、時々薔薇の花を見掛けるようになりましたすぐに駆け寄って写真を撮ってしまう私ですさて、火曜日に行ったバレエ教室のレッスンレポです。まずはいつも通り、両手バーでのストレッチ。ストレッチの仕方は、教室によって様々ですが、このバレエ教室のストレッチにもだいぶ慣れてきました最後のルルベについて、「しっかり指で押す。この上に立つ。」との注意がありました。他のところでもよく言われる注意ですが、注意されると、「そうだった」と思うということは、普段はあまり意識していないということですね(^o^;)気を付けます片手バーでプリエ。今回はドゥミプリエ2回に合わせて、アラセゴン→アンバー→アンナヴァン→アラセゴン→アンナヴァン→アンバーと腕を動かして行きます。「肘が内側に入らないように。肘から上は固定、肘から下は力を抜く。ちゃんと固定すれば、二の腕プルプルにはならない。」とのこと。私の場合、固定もさることながら、力を抜くことの方が課題かもしれません(^o^;)グランプリエのときはアンオー。「アラセゴンからアンオーにするとき、盆踊りのようにひらっと返さない。滑らかに手のひらを返す。」とのお話。私、盆踊りのようになってたかなこれも気を付けますこのバレエ教室でよくやる、2番プリエ→パラレルで前に倒れる→起きる→ルルベして踵を中に入れてから下りる→後ろに反るという動きがあるんですよ。なんとなくやっていたのですが、「しっかりお腹を使ってルルベするように」との注意がありました。お腹を使うことを意識してルルベすると、断然動きやすいです今回、1番と5番はオフバランスで体側を伸ばすはずだったのに、ついいつもの癖で、1番のとき、後ろに反ってしまいました(^o^;)前回はアテールで腕を動かした4番。「今日は立ちましょう」と先生。ルルベで左右の腕の高低差をつけた前のアロンジェ。アンナヴァンを通ってから下ります。1回目の「本番」でアンナヴァンにしたとき、バランスを崩してしまいました(^o^;)「本番」後、注意あり。「前脚に重心を乗せておくとぐらつかない。基本的に重心は真ん中なんだけど、ちょっと前に体重を乗せておくといい。」というようなことを先生が言っていました。それを意識して、ちょっと前脚重心での右手バーの「本番」。バランスを崩さずに、下りることが出来ましたタンデュは前回と同じ内容。ドゥミポアント→ポアント→アンドゥダン→アンドゥオール→片脚プリエでフレックス。「アンドゥオールは股関節だけではない。股関節、膝、足首の3点を回す。」との注意がありました。そうですよねどこかだけで回そうとすると、身体を痛めかねないですよね「フレックスのとき、骨盤がずれないように」との注意もありました。もう一つ、前回もやった動き。両脚プリエ→片脚を出しながら伸び上がる。これを前、横、後ろ、横、前とやった後前から後ろへロンド・ジャンブ・ア・テール→4番→タンリエ→後ろから同じこと。「4番は踵が前に来るように」との注意があった後の「本番」。「頭を動かさない」「滑らかに」という先生の声が聞こえる。「本番」後、改めて注意がありました。「プリエしたときに、頭が下がって、また上がっている。頭の位置はなるべく変えないように。プリエしても落ちない。」私、落ちてたかもさらに、「膝を柔らかく使う練習だから、ゆっくりと滑らかに。」私、滑らかに動いていた気がしません(^o^;)「ジャンプのときも、滑らかな膝の動きが重要。」とのお話もありました。実はこのバレエ教室では、ジャンプはやっていません。それというのも、スタジオが2階にあるため、ジャンプをすると下の階に響き、苦情が来るらしいのですよ(^o^;)それにもかかわらず、ジャンプのことを考えているということは、他のバレエ教室にも通っている人がいることを配慮してのことなのかもしれません。右手バーの「本番」では、注意されたことをしっかり意識しました。全体的に良くなったようですそしてジュテ。クッペ→5番→ジュテ→5番→クッペからのデヴェロッペ。「ジュテしたときに、親指を下に向けると、脚が綺麗に伸びているように見える」とのお話あり。この先生、前にもこのことを言っていました。また言ったのは出来ていないからでしょうね(^o^;)そして「本番」。デヴェロッペのとき、前に出した足が一瞬カマ足になっている気が…(^_^;)「本番」後の注意は、「ジュテは高く上げない。」「デヴェロッペは蹴らない。」あ、私、蹴ってたかも(^o^;)先生に言われた通り、丁寧に脚を動かせば、カマ足になったり、蹴ったりする状態にはならないはず(^_^;)これも気を付けなければこの後は、恒例のハイレベルなロンド・ジャンブ・ア・テール。ここまでで長くなってしまったので、続きは次回に回します。また読んでくださいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキングと人気ブログランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングいつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。
09Sep
- 申し訳ないほどの熱血指導
  バレエを愛するあなたへたくさんのサイトの中からこのブログを見つけて頂いてありがとうございますこのブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」先日、雨上がりに撮ったお花の写真です。葉っぱの上の雨粒がとっても綺麗さて、前回のブログ記事「バレエ教室で禁止されたこと」の続き、日曜日に参加したバレエ教室のレッスンレポ、今回はセンターレッスン編の続きです。今回のジャンプはとってもシンプル。6番と1番だけでした。「踵、着いてない！」相変わらず、同じ注意をされました(^o^;)最後のアンシェヌマンは、ファイイ→アッサンブレ。お、久しぶりこのバレエ教室では、2年前はよくやっていましたが、今年の6月にレッスンが再開されてからは、やったことがありませんでした。他のところでも最近はやっていなかったので、「ファイイ→アッサンブレをやる」と言われても、一瞬、どういう動きだったか、思い出せず…先生のお手本を見て、やっと思い出しました。そうそう、4番プリエからアッサンブレするんでしたよねアッサンブレはよくやっていたので、それほど問題はないのですが、その前の5番ルルベから4番になるところが、なんとなく変な感じになっているのが、自分でも分かります(^o^;)やはり、先生からいろいろ注意されました。4番になるときに、背中が丸くなっているらしい…(^o^;)腕の動きもちょっと違うらしい…(^o^;)注意したことを直したつもりでも、やっぱり正しい状態になっていないらしい…(^o^;)一人当たり3回やるというのを何回か繰り返したのですが、結局、ちゃんと出来た感がないまま、レッスン終了レッスン後の先生のお言葉です。「ターンアウトしよう、背中伸ばそうって気を付けてくれているの、すごく伝わりました。練習しておいてねと声かけて戻ってきたとき、一番で立ったみなみさん、ストンとしてとても綺麗でしたよ。」ターンアウトは自分ではしていたつもりだったのが、先生に直されて、実は全然出来ていなかったことに気が付きました。バーレッスンのときは意識していたのですが、センターになると、やることに気を取られて、ついターンアウトの意識を忘れてしまいます。常に意識できるように練習していきたいと思っています「私よりも全然条件よくて、開いて使える身体だと思うので、捻らないように気をつけながらまた少しずつ練習していきましょうね。」開いて使える身体なんでしょうか「開いて～」と言われたら、即座に反応してくれる身体だと嬉しいんですけどね「バーやセンターで腕を動かすとき、腕の位置が身体の外に外れてしまって、軸が取れなくなるときがあるので、身体の少し前側で動かすようにしてみてください。身体、使いやすくなると思います。また来週チェックしますね。」分かりました来週やってみます「ターンアウト、ほんと難しいですよね。少し説明不足だったなぁ…と思ったので、また来週説明しますね。」あれで説明不足だったのですかかなり丁寧に教えて頂いたと思っていたのですが…(^o^;)「みなみさん、まっすぐに立てるようになってきたので、次のステップと思って。ゆっくりで大丈夫です。私も意識していても本当すぐすぐに抜けてしまいます。まだ再開してから2ヶ月ちょっとしか経ってないけど、みなみさんいつもすごく頑張って色々直そうとしてくれて、すごい勢いで綺麗になってるから、ゆっくりで大丈夫ですよ。むしろ一度、ゆっくり身体の使い方見てあげられる時間があるといいなぁと思うくらいです。」先生に言われたことをすぐに実践できない私は、いつも他の方よりも長く時間を掛けて熱く指導して頂いて、他の方に申し訳ないくらいです。それでは、焦らずゆっくりやって行きます「ついついストイックになってしまいますが、普段の生活では一番とかで立ってとかターンアウトして歩いて…はしないで、まっすぐの脚で普通に生活してくださいね。」さすがに、それはしませんよぉですが、今回も帰り際、先生に背中が丸まっているのを直されました(^o^;)普段の生活でも背中は気を付けなければなりませんね次回のレッスンも楽しみにしていますこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキングと人気ブログランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングいつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。
08Sep
- バレエ教室で禁止されたこと
  バレエを愛するあなたへたくさんのサイトの中からこのブログを見つけて頂いてありがとうございますこのブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」先日道端で見つけたお花です。ムクゲかな暑い中、お花を見ると癒されますさて、前回のブログ記事「アンドゥオールした脚とそうでない脚の違い」の続き、日曜日に参加したバレエ教室のレッスンレポ、今回はバーレッスン編の続きとセンターレッスン編です。両手バーでルルベパッセ。先生のお手本に合わせて動く。「みなみさん、開いて」と先生に言われたので、パッセした脚を開きました。また「開いて」と言われる(^o^;)開いてるつもりなんだけどな…「こうなってるよ」と私の真似をする先生。なんかおかしい…おかしいのは分かるのですが、何が違うのか分からないのですよ(^o^;)先生をじっと見て、やっと気が付きました。「あ、軸脚」ルルベしたときに軸脚がアンドゥオールしていないことを注意されていたのでした(^o^;)で、軸脚を開こうとしたのですが…開こうとしても開けない…(^o^;)「本番」でも開こうとしたのですが、開いていなかったようです(^_^;)そして、ロンド・ジャンブ・ア・テール中心の動き。ここでもアンドゥオールを注意される(^o^;)最後にシュスーをしたのですが、このときもアンドゥオール出来ていなかったみたいです(^_^;)バーレッスンの最後はグランバットマン。いつも通り、後ろのグランバットマンの後、前のグランバットマン。今回は個人的注意はされませんでした。でも、前のグランバットマン、ちゃんと出来ている気がしない…(^o^;)そしてセンターレッスン。まずは、タンデュ中心のアンシェヌマン。前→後ろ→横→前パッセのパドブレ→シュスー…だったんじゃないかな「みなみさん、背中～」という先生の声が飛んで来た記憶があります(^o^;)ちょっと気を抜くと、すぐに背中が丸くなってしまうんですよね(^_^;)気を付けます次のアンシェヌマン。このアンシェヌマン、結構難しくて、最初の「本番」の出来が全体的に悪かったため、「今度こそ『本番』」ともう一度「本番」をやることに…(^_^;)後半にトンベ→パドブレ→シュスーという動きがあったんですよ。「本番」後、この部分について、個人的注意がありました。トンベについて、「膝が曲がっている。」「腕が後ろに行き過ぎ。『どうぞ』と前に出す。」「背中が丸まっている。」「首に力を入れない。」もっとあったような気がする…(^o^;)私がトンベした状態を先生が見せてくれました。後ろ脚が完全に曲がっています(^o^;)なんとか伸ばそうとするのですが、自分では伸ばしているつもりでも、まだ曲がっているらしい…(^_^;)さらに、「パドブレがおかしい。」との注意が続きます。そして、シュスーについて、「シュスーする前に背中が丸くなる」「シュスーしたときにお腹が前に出て背中が丸くなる」との注意あり。「お腹を薄くして引き上げる」と言われているのに、私は肩と首に力を入れて引き上げているらしい…(^o^;)かなり時間を掛けて指導して頂いて、何とかOKが出ましたそして、反対側からの「本番」。少しは良くなったみたいです次は確か、ロンド・ジャンブ・ア・テールからのルルベパッセの練習をしたはず。「みなみさん、4番広すぎ。」という先生の声が飛んで来る(^o^;)前回も注意されたのに、またやってしまった(^_^;)そしてまた「開いて～」と言われる(^o^;)開こうという意識はあるんですけどね次のアンシェヌマンの説明をしようとする先生。ちょっと考えた後、いつもとは逆の方向からスタートすることになりました。その結果、位置的に自分が一番最後になると思っていた方が一番手でやることに。「気を抜いてたでしょ」と先生に言われていました。やった内容は、トンベ→パドブレ→ルルベパッセ。これを繰り返します。さっき注意されたトンベ→パドブレ、気を付けなきゃ「みなみさん、パドブレがちょこちょこしてる」と先生に言われる(^o^;)自分でもなんか変だと思ったんですよ(^_^;)とにかく今回は、開くことに重点を置いている先生。「ルルベパッセ開いて～！」と私に向かって叫ぶ。開こうとしてもなかなか思い通りにならない私の脚…(^o^;)「出来なくてもいいから開いて～！」動きがちゃんと出来なくてもいいから、開けという意味ですね「少しは良くなった」と最後には言って頂けました先生は他の方にも「開いて～！」と叫んでいました。「それはバレエじゃない。パラレルになってる。パラレル禁止！」このバレエ教室では、パラレルが禁止になりましたこの後もセンターレッスンは続きます。全部書くとかなり長くなるので、続きは次回に回します。また読んでくださいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキングと人気ブログランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングいつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。
07Sep
- アンドゥオールした脚とそうでない脚の違い
  バレエを愛するあなたへたくさんのサイトの中からこのブログを見つけて頂いてありがとうございますこのブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」またまたいつも行っているお店に飾られていたお花です。このお花は玄関に飾られていました。お店に入った途端、百合の香りがして、幸せな気分になれましたさて、日曜日に参加したバレエ教室のレッスンレポです。まずはいつも通り、両手バーでのストレッチ。そして、プリエ。両手バーでのプリエなのですが、手の動きが付きます。ドゥミプリエでアラセゴン→アンナヴァン→アラセゴンと動かし、グランプリエ。その後、横にポールドブラ。2番では1番と反対方向に倒れなければいけなかったのに、よく分かっていなくて間違える(^o^;)5番は前にアロンジェして、後ろに倒れます。脚を入れ替え、反対の脚で同じことをやった後、5番ルルベなのに、ルルベをすっかり忘れていました(^o^;)タンデュのときに、先生に股関節の辺りを触られ、「ここ開いて！ここ開いて！」と何度も言われる。開こうとしても開けません(^o^;)アンドゥオール出来ないのは、私だけではなかったらしい…「みんな、膝から下は開いてるんだけど…」と言う先生。という訳で、今回の徹底個人指導はアンドゥオールになりました。まずはバレエ初心者の方から。「床屋さんのように、ぐるぐる回す感覚で」とその方に言う先生。床屋さん床屋さんにある赤、青、白のサインポールのようにぐるぐる回す感覚で、アンドゥオールするということを先生は伝えたいらしい。初心者の方、割とすんなり先生から合格点を頂く。（この方、小さい頃にバレエを習っていたことがあると、この日、判明しました。）次は私。すんなりとは行きません(^o^;)自分ではアンドゥオールしたつもりで、5番で立ったのですが、開けていないらしい…(^o^;)「出っ張った横の骨を回して、後ろに押し込むように」とのことで、先生が力づくで私の脚を回して下さいます。かなりの力で、内腿を回す先生。ちょっと痛い…さらに、「開くためには、お腹を薄くして引き上げなければならない」と言われる。私は引き上げようとすると、胸で引き上げようとして、肩と首に力が入ってしまうらしい(^o^;)「肩じゃない、お腹。床押して。」これを何度も言われ、やっとお腹から引き上げられるようになるそして、なんとかアンドゥオール出来ていると、先生に認められる状態になりましたこれが正しい状態なのか私はアンドゥオールしていたつもりで、全然出来ていなかったんだな…(^o^;)これをずっとキープしなければならないんですね(^o^;)「練習してて」と言い、他の方の指導に行く先生。「プリエした状態でそのまま伸びるように」と言われていた方がいました。私も真似してやっていたら、先生がやって来ました。プリエした状態で、私の右脚をかなりの力でアンドゥオールして下さる先生。そのまま伸びるようにとのこと。伸びました「ほら、膝が横を向いてるでしょ」ほんとだ先生が回して下さった右脚だけ、膝が横を向き、左脚は横を向いていない状態でした(^o^;)「これ（アンドゥオール）を意識して、何やろうか」と先生。ジュテをやることになりました。両手バーでお手本を見せて下さる先生。私も一緒に動く。後ろに脚を上げたとき、「みなみさんと私、どこが違う」と聞かれました。んどこが違うんだろう後ろ脚のつま先が内側を向いているらしい…(^o^;)つい、また、後ろを向いて確認してしまいました(^_^;)（先日、後ろを向いて確認しないように注意されたばかりです）ちゃんとアンドゥオールしていれば、つま先が内側を向くことはないはず…(^o^;)教わったばかりのことを活かしていませんでした(^_^;)次はエシャペ。今回はシンプルにエシャペを3回やった後、シュスーするバージョン。鏡に映る自分をチェックうん、今日は膝は緩んでいないようだ私のところにやって来た先生。「みなみさん、踵と踵、こんにちはして。」と言われる。「踵と踵がこんにちは」ってどういうこと「踵と踵がこんにちはして～！」と私の後ろで、何度も叫ぶ先生。結局、分からないまま「本番」終了。改めて先生から説明がありました。アンドゥオールしていれば、踵が内側になって、「踵と踵がこんにちは」するらしい。私はちゃんとアンドゥオールしていなかったため、踵が後ろを向いていたのですね(^o^;)ここでもまた、教わったばかりのことを活かせませんでした(^_^;)この後もバーレッスンは続きます。今回のレッスンテーマが、「アンドゥオール」らしく、この後もアンドゥオールについての注意が続きました。ここまでで長くなってしまったので、続きは次回に回します。また読んでくださいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキングと人気ブログランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングいつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。
05Sep
- バレエの先生のイメージが変わるとき
  バレエを愛するあなたへたくさんのサイトの中からこのブログを見つけて頂いてありがとうございますこのブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」よく行く例のお店の床の間に飾られていたお花です。暑い日差しが降り注ぐお昼休み、お店に着いてお花をみると癒されますさて、前回のブログ記事「大盛りご飯が登場するバレエレッスン」の続き、火曜日に参加したバレエ教室のレッスンレポ、今回はセンターレッスン編です。いつもはタンデュ中心のアンシェヌマンから始まることが多い、このバレエ教室のセンターレッスン。今回は、「ピルエットをやりたいので、タンデュなしでアダージオ」との先生のお言葉がありました。まずは先生と一緒に全員で最初から最後までやってみる。内容はこちら8の方向を向いて、アテール5番で両腕を広げてプレパレーション→5番ルルベでプレパレーション→片脚プリエで片脚を前に出し、前に倒れる→5番ルルベ→片脚プリエで片脚を後ろに出し、エポールマンで床に下がる→5番ルルベ→片脚プリエで片脚横に出す→5番ルルベをしながら2の方向を向く→エカルテで横に脚を上げる→脚を下ろすと同時に片脚プリエで8の方向を向く→2番アラベスク→腕を入れ替えアティテュード→アロンジェすると同時に脚を伸ばす→5番ルルベ→パドブレ→ピルエット→片脚を前に出し、片手アンオー、片手アラセゴン→グリッサード→反対側から同じこと。前回書き出した内容に一ヶ所だけ赤字で追加しました。いつものように二つのグループに分かれてやることに。前回までは、まず8の方向から始まるバージョンをやり、二つのグループが終わった後、改めて2の方向から始まるバージョンをやっていたんですよ。「9月になったので、右左通してやります」と先生。3ヶ月目になると、通してやることになるようです。まずは第一グループ。いつも参加している方ばかりなので、皆さん、やるべきことはしっかり頭に入っている様子。このグループの「本番」が終わった後、先生から注意がありました。「エポールマンで床に下がって行くとき、どこを見ていいのか、分からなくなってる」確かに、言われてみると…どこを見ればいいんでしょうね正解は、「首筋を観客に見せるようにする」なのだそうです。なるほど～お手本を見せて下さる先生。腕、首、脚のラインが一直線になって、とっても綺麗そして、私を含めた第二グループ。まだこのアダージオを数回しかやったとのない私、そして、今回初参加じゃないかと思われる方がいたため、いつも参加している人が前列になって、二人が後列になるように、先生から指示がありました。先生、ご配慮いただきありがとうございますそして「本番」。まだ順番が完全に頭に入っていないため、順番通りにこなすのに必死な私…(^o^;)第一グループが注意されたエポールマンのときの視線については、考える余裕がありませんでした(^o^;)「本番」後、いろいろ注意あり。エカルテに上げた脚を下ろしながら方向を変えた後は、そのままアラベスクをするのですが、この部分について、「後ろ脚を蹴らないと安定しない」とのこと。そういえば、「ここでバランスを取るの難しいな…」と思っていたのでした(^o^;)確かに脚を蹴って、一気に体重移動すると安定します前回も注意された、「5番ルルベをしながらアンオーするときは、肘から上げる。ガチガチと上げない。」との注意もまたありました。分かってはいるんですけどね…(^o^;)今回追加したピルエットの後の部分について、「体重をどこにかける」と聞く先生。え～っと…「後ろに行きすぎない。後ろ脚にしっかり乗る。」とのこと。はい、分かりましたそして、ピルエットの練習をすることに。先ほどと同じ、二つのグループでやるとのお話。やったのは、半回転ずつ回る練習でした。鏡に向かった状態からプリエ→ルルベパッセで180度回転して着地。これを何度も繰り返します。第一グループの方が、「腕を広げてからアンナヴァンにするのではなく、片手前、片手アラセゴンから直接両手アンナヴァンにする」と注意されていました。（このバレエ教室では片手アンナヴァン、片手アラセゴンから始まるのではなく、片手を前に出した状態から始まります。）え、そうなんですか私もずっと、腕を広げてからアンナヴァンにすると、教わって来たのですが…自分がやるときも、その通りにやってみました慣れていないので、ちょっとやりづらい…(^o^;)このバレエ教室の先生は、よほどのことがない限り、名指しでの注意はしません。ですが、さすがに、自分のすぐそばに立って注意をされると、これはどう考えても、自分への注意だと分かります。「肩に力入れすぎない」「背中丸くならない」「しっかりアンナヴァンにする」といろいろ注意が飛んで来る(^o^;)肩の力を抜こうと思っても抜けず…(^_^;)背中を丸めているという自覚はないんだけど…(^_^;)夢中になってやっていたら、左のピルエットの後、「パッセが後ろになっていたかも」と気づく(^o^;)この後は、前回と同じように一人ずつ、パドブレ→ピルエットでスタジオを進んで行きます。皆さん、上手だなぁ皆さんに見られていると緊張してしまいます(^o^;)「焦らない」「肩を回す」といった先生の声が飛んで来ました(^_^;)そして、レッスン終了。最近、このバレエ教室の先生に対する印象が変わって来たんですよ。最初の頃は、どちらかというとクールで、淡々と教えるイメージがありました。それが、レッスンに何度も参加するうちに、「すごく熱くて、情熱を持って教えて下さる先生なんだな」という印象を持つようになって来ました。出来ていない点があると、どのように改善すればいいかをすごく丁寧に教えて下さいます。きっと先生はバレエが大好きなんだろうな私もバレエ大好きです分かっていても出来ないことも多いですが、バレエを楽しみながら、少しずつ改善していきたいと思っています次回のレッスンも楽しみにしていますこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキングと人気ブログランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングいつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。