フジに役立つエクササイズ
🌹「自分を表現する事への恐れを承認する」🌹
他者との関係性の中で、フジが必要だと思う時、実際に飲んでいる時、サポートとして役立つエクササイズです。
部屋でひとりになり、紙とペンを用意しましょう。
フジを飲みます。
更に、自分自身のオーラフィールド、そして、紙とペンの周辺にスプレーします
他者との関係の中で、こうだと思う「私」を崩せない時、「私」を見せられない時、その背後には、どんな恐れが潜んでいると思いますか。
思いつくままに、恐れを書き出してみましょう
例えば、見下される事への恐れ、優位に立てない事への恐れ、同情される事への恐れ、見捨てられる事への恐れ、裏切られる事への恐れ、嫌われる事への恐れ、いじめられる事への恐れ、攻撃される事への恐れ、独りになる事への恐れ、搾取される事への恐れ、頼る事への恐れ、本心を知られる事への恐れ･･･。
支配と被支配、対立、依存が関係しているなら、逆の恐れもあるかもしれません
見下す事への恐れ、優位に立つ事への恐れ、同情しすぎる事への恐れ、見捨ててしまう事への恐れ、裏切る事への恐れ、嫌いになる事への恐れ、いじめる事への恐れ、攻撃する事への恐れ、独りになれない事への恐れ、搾取する事への恐れ、頼られる事への恐れ、本心を知ってもらえない事への恐れ･･･。
もしかしたら、世間的に見て、一見、肯定的な状態への恐れもあるかもしれません
例えば、愛する事への恐れ、愛される事への恐れ、褒められる事への恐れ、尊敬される事への恐れ、親密に関わる事への恐れ、仲間を持つ事への恐れ･･。
書き出した恐れを、声を出して、ゆっくりと、注意深く感じながら、読み返してみましょう。
ひょっとしたらその中には、孤立する事と親密になる事といった、相反する恐れが同時に存在しているかもしれません。
また、愛し愛される事等、自分が望んでいるはずの状態を恐れてもいる事に、気づくかもしれません。
でも、それは、おかしくはありません。
何故なら、生とは、矛盾だらけのものだから。
ある状態を意識するなら、その対極もまた、意識されているだろうから。
あなたの中にある矛盾も、あなたの一部であり、生の神秘です
それには、何も悪いところはありません。
余談ですが、セラピーの領域では、クライエントさんが自分自身の秘密を全て言ってしまうのは、かえって危険だと言われています。
秘密がある方が、セッションが安全に、うまくいく事も多いのですね。
また、かつて流行った、全てを他者にさらけ出して、ダイナミックにカタルシスをするセラピーの後、人によっては、メンタルなレベルでバランスを崩してしまう事もあります。
とりわけ、トラウマ的な領域に働きかける際には、否定的なところにフォーカスしすぎる事が、かえって弊害となる事は、少なくありません。
書き出した恐れを、もう一度、声を出して、ゆっくりと、読み返してみましょう。
ただし、今後は、それら書き出したひとつひとつのあなたの姿に、ハートからの肯定感を持ちながら。
温かな愛情を、注ぐかのように
あるいは、それらがあたかも良き事であるかのような、承認の気持ちを、あえて持ちながら。
自分が自分自身に語り、自分の言葉を自分自身が聴いて吸収するこのエクササイズでは、あなた自身が癒し手であり、癒され手です。
否定ではなく、肯定感や愛情深さと共に、ただそのままを受け止め、承認してあげるなら、気持ちや身体の感覚、どんな風に、変化するでしょうか。
他者との関係性に働きかけるフジは、他者との関係性の前に、自分自身との関係性に働きかけてくれるフラワーエッセンスでもあるのですね。
だからこそ、《霊的な交流》というキーワードを持つフジは、内側深くに秘められた感情を許していくプロセスに、最適のボトルだと言えるのです
フジのエクササイズのサポートで、自分自身との霊的な交流を･･･
★フジの作用については、本ブログ内の記事の他、以下をご参照下さい。
●フジ
★このエクササイズが有益なバッチフラワーエッセンスの例
●クレマチス
●ウォーターバイオレット
●パイン
●ロックウォーター
＊バッチフラワーエッセンスの種類ごとの作用、役立つエクササイズについては、 ｢バッチ博士のフラワーエッセンスガイドブック」 に詳しい情報が掲載されています。
★テーマ「７２のボトルに役立つ７２のエクササイズ」の記事の活用について
「掲載するエクササイズの活用について」をご参照下さい。
＊エネルギーボディー（サトルボディー）については、別ブログ「フラワーエッセンスとチャクラ・エネルギーボディー(サトルボディ)・カラー」をご覧下さい。
これから行われる講座
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５月１日（金）
●マウントフジフラワーエッセンス基礎集中講座（パート２）
５月２日（土） ５月３日（日）
●マウントフジフラワーエッセンスプロ養成集中講座
５月４日（月）、５月５日（火）、５月６日（水） 本講座
５月７日（木） 補助講座
●バッチフラワーエッセンス基礎講座（パート２） ＊夜間クラス
４月２１日、５月１２日、５月１９日、６月２日、６月１６日（火）
●バッチフラワーエッセンスプロ養成講座 ＊夜間クラス
６月３０日、７月１４日、７月２８日、８月１１日、８月２５日、９月８日（火）
●バッチフラワーエッセンスプロ養成講座 ＊昼間クラス
５月２６日、６月９日、６月２３日、７月７日、７月２１日、８月４日（火）
●バッチフラワーエッセンス通信講座 （基礎・プロ養成）
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