【御座敷だって怖くない！】簡単お手軽・足の匂い対策法

寒くなり、女性はブーツを履きたくなるシーズン到来

皆様は、ブーツを履いた時の足の匂い、気になったことはありませんか

これからの忘年会シーズン、御座敷に上がったり
居酒屋さんで靴を脱ぐ機会が増えてきます。

今日は、女性男性問わず気になる
足の匂い対策をご紹介しちゃいます。

そもそも、足の裏にかく汗自体には匂いはありません。

では、何故足が臭うのか？

その答えは、足に付いている雑菌。

この雑菌が靴の中という高温多湿な環境の中で活発になり、繁殖するからです。

これでは、いくら足を清潔にしても、また雑菌の繁殖した靴を履くと
すぐにまた臭いが雑菌により復活してしまいます。

そこで大事になってくるのが、靴のケア

履いたら、通気性の良いところに陰干しをする。

収納の際も、靴の中に乾燥剤を入れておくとよいでしょう。

靴の中を蒸れさせない吸湿性のある中敷きなども効果的です。

また、すでに雑菌の繁殖してしまっている靴には
緑茶の出がらしがオススメ。
お茶には殺菌・消臭効果があるため、
緑茶の出がらしを電子レンジで乾燥させたものをガーゼに包み、
靴の中に入れるだけでOK。

靴のケアが済んだら、今度は足のケア

爪の間の掃除や固くなった踵の角質を取っておくと、
摩擦によって剥がれる皮がなくなり雑菌の繁殖を抑える効果もあります。

また、身体を洗う際ボディーソープを使ってると
実は足の臭い原因になるそうです。

理由はボディソープには保湿成分が入っているので
足の指股まで保湿をしてしまい、ムレる原因となってしまうため。

足首から下は石鹸に変えてみるだけで足の臭いが消えてしまうんです。

これらの対策は、現代人に多い水虫への予防策にもなります。
水虫ではない人も是非今日から実行して見てくださいませ。

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【世界エイズデー】大切な人を守るためレッドリボン運動

本日12月1日は【世界エイズデー】

世界保健機関(WHO)が制定した国際デーの一つです。

日本は先進国で唯一、新しい感染者が増加していますが、

この事実事態ほとんど知られていないのが実情です。

今日は真剣にエイズについて考えてみましょう。

HIV自体で死に至るというわけではなく、
身体の免疫力が極端に低下することによって
健康時には問題にならない種類やカビ・細菌などの病原体によって
悪性腫瘍や神経障害などのエイズ症状があらわれます。

エイズの感染源となるのは、精液・膣分泌液・血液・母乳。

その感染経路は、性行為・母子感染・血液感染の３つです。

日常生活、HIV・エイズ患者と接触をしたからといって感染はしません。

大事なのはパートナーと一緒の予防。

節度ある性行動を心がけ、よく知らない人とのセックスや売買春をしない。
性行為の際は、コンドームを正しく使用する。
コンドームは性行為による感染を防ぐ最善の方法です。

性行為以外にも、麻薬の回し打ちもHIVの主要感染経路になっています。
しかも、麻薬は人格を破壊し、人生をダメにする為百害あって一利なし。
絶対に手を出さないようにしましょう。

エイズ感染の有無は検査を受けない限りわかりませんので、
とても大事なのが【エイズ検査】

エイズの感染を早く知ることは、他者にエイズを感染させないためと、
なによりも早期に医師にかかりエイズ発症予防などの治療を受けることができるからです。
感染してないことを１００％確信するためにはエイズ検査しかありません。

エイズ検査は、病院や保健所で匿名で受けることが出来ます。
病院や保健所に行くのに抵抗がある方には、自宅で検査出来るキットもあります。
この機会に、大切な人と自分の未来の為にも エイズ検査受けてみてはいかがでしょうか？

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【古きよき時代のエコ商品】再注目の暖房器具

空気も冷たくなってきて、冬の足音も近付いてきた今日この頃・・・
皆様は寝る時など、身体を冷やさないように、なにか工夫をしたりしていますか

電気毛布、エアコンなどの暖房器具など、色々とある中で
最近のエコブームで見直されているのが【湯たんぽ】

最近は、カラフルなものや、一見ぬいぐるみでも、湯たんぽになっている物など
色々なデザインが揃っています。

実はこの【湯たんぽ】エコなだけではなく、
【身体にもよく、美人にもなっちゃう！】なんていうので驚き

どういうことかというと、
まず湯たんぽは、ヒーターなどと違ってお肌が乾燥することもありません。

そして、さらに身体の大事な筋肉を暖めることで、芯からあったかになれちゃいます。

その筋肉とは以下の4つ

【おなか】
内臓のあるおなかは、冷えの弊害が最も深刻にあらわれる場所です。
内臓を支えるおなかの筋肉は、湯たんぽ加熱の要。

【太もも前面・おしり】
全身の筋肉の70～80％は、ひざからおしりについているので、
太もも前面とおしりは、冷え31件撃退の最強の加熱ポイント。

【二の腕（力こぶの反対側）】
中年になると「振り袖」状になりやすいこの筋肉は、
ふだんあまり使うことがないので、取り分け冷えやすい筋肉。
指先までポカポカ温めるには、この筋肉の集中加熱が欠かせません。

この4つの筋肉を、入浴前に暖めるだけで、いつもよりも身体がポカポカに。
そのまま湯たんぽと一緒に眠れば、朝まであったかぐっすり。

また、大きな筋肉を温めているときに、
手のひらもときどき温めて顔にあてがってみるのもオススメ。

その時肌が冷たいと感じたら
乾布摩擦をするように軽くこすってマッサージをすると、
皮膚に沈着した色素の排泄も促され、
長期的にはシミがうすくなるなどの効果が期待できます。

体に優しく心にしみる 古きよき時代のエコ商品湯たんぽ。
皆様もぜひお気に入りの湯たんぽを見つけて、エコなあったか生活しませんか？

【25ansスーパー読者が選んだ177品】

ファスティング・デーツ

【秋元康も認めた】当社の商品が噂の美容本に掲載！

先日11/20に発売された、今話題の美容本

皆様チェックされましたでしょうか？

その噂の美容本のタイトルは

【目利き集団「2530」の5ツ星 「これ、いただくわ！」】

25ans（ヴァンサンカン）創刊30周年を記念して、

25ansスーパー読者が“自腹”で選らんだ、おしゃれで、可愛くて、ハッピーな

オススメ商品を177品紹介したとってもステキな美容BOOKなのですが・・・

その中で・・・実は・・・

当社の商品【ファスティング・デーツ】が紹介されちゃいました！！

【ファスティング・デーツ】をオススメして下さったのは

会社役員・モデル・主婦の3役をこなす

ビューティ・メダリスト4期生の濱田沙理さん

健康的美人の濱田沙理さんは、まさに今憧れの

かっこいい女性の代表！

そんな 濱田沙理さんに、まさか【ファスティング・デーツ】を紹介して頂けるなんて！！

とても、驚いたうえにとても光栄に思いました。

【ファスティング・デーツ】は、ダイエットドリンクである一方、

身体に必要な栄養素もたっぷ含まれているうえ、

マグネシウムや食物繊維も多く含まれていますので、飲むだけでお通じが快適に！

濱田沙理さんも毎日飲んでいるそう。

キレイな方は、やっぱり身体の中からキレイにしてるのね！！

なんて、改めて実感してしまいました。

【目利き集団「2530」の5ツ星 「これ、いただくわ！」】は

全国書店で好評発売中！かわいらしいほんわかピンクの表紙が目印です。

是非、皆様も書店で確認してみてくださいませ。

【25ansスーパー読者が選んだ商品】

おすすめダイエットドリンク ファスティング・デーツ

【風邪引きさんは入浴禁止？】風邪の時の入浴方法

本日11月26日は【いい風呂の日】

ところで、皆さんは小さい頃など
【風邪を引くと、お風呂に入っちゃダメ】
なんて言われたことはありませんでしたか？

じつは、これ日本だけで言われていること。

医学的な根拠は一切ありません。

では何故、そんなふうに思われがちなのか？

お風呂に入るという行為は、実は結構体力を消耗する行為
高熱がある時や、強い悪寒がする時、全身がダルイ時など
無理にお風呂に入ると、それによって症状が悪化したり、
脱水症状になることもあります。

ではやっぱり風邪の時はお風呂に入っちゃいけないのかというと
そういうわけではありません。

風邪の時は風邪の時なりの入浴方法があるのです。

まず、長風呂は体力を激しく消耗させるので控える！

汗を流したいのであれば、軽くシャワーを浴びる程度に。

頭痛がある場合は、入浴によって脳への血流が促され、
さらに症状を深刻化させることもあり得るので
冷たいタオルで頭部を冷やしながらお湯に浸かるなどの工夫を。

入浴後は、湯冷めにくれぐれも気をつけ、
保温・水分補給を忘れないようにしてください。

病気のときこそ、身体は清潔に保ちたいもの。
上手な入浴方法で、風邪なんてキレイさっぱり治しちゃいましょう！

【週末の炭酸パック】

雑誌で紹介もされちゃいました！！

【緊急レスキュー！】泣き腫らした眼の対処法

皆さんは、泣きすぎて眼が腫れた・・・なんてことございませんか？

実は私、昨日感動系のDVDを見て泣きすぎ・・・朝起きたら眼が大変なことに！！

泣いてしまった、夜寝る前に水分をとった、

塩分の取りすぎ、寝起きのむくみ・・・など、

何かしらの原因があって一時的にまぶたが腫れている場合は

いろいろな方法で治すことができます。

今日は、そんな時に急いで瞼の腫れを直す方法をご紹介します。

私が、よく使う方法は【温める＆冷やす】方法

水に濡らしたタオルを電子レンジで２０秒くらいチン。

それをタオルが冷めるまで顔全体にあてます。

タオルが冷めたら今度はそのタオルを冷たい水で濡らしてもう一度顔に当てます。

これを何度か繰り返す。

こうするだけでも、かなり眼がすっきり！

温タオルは眼の疲れにも効くのでとても便利。

そして温冷を繰り返した後、使うのが【紅茶のティーバッグ】

使用済みのティーバッグを冷やして、目に載せ5～10分

紅茶に含まれるラマフラヴィンとういう色素が目の腫れに効果的。

カモミールのティーバックだと普通の紅茶よりも鎮静効果が高いのでオススメです。

また、泣いても瞼が腫れない泣き方も。

それは【泣く時の涙の拭き方】

瞼の皮膚は他の部分に比べると、大変薄いため

ごしごし強く擦ると、毛細血管から組織液がしみ出すとともに

血液も集中してきて軽い炎症状態に！

これがまぶたの下にたまり腫れ・むくみを引き起こします。

泣く時、眼の下を押さえるように、

ティッシュに水分を吸収させる拭き方をするだけでも

眼の腫れはだいぶ変わってきます。

皆様も、今度泣いてしまったときは、ゼヒこの方法を試してみてくださいませ。

【25ans「これいただくわ！」に掲載されました】

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【りんごの日】りんごのうさちゃんの秘密♪

本日11月22日は【りんごの日】

“1日1個のりんごは医者を遠ざける”

といったことわざがあるくらい、栄養価が高いことで知られるりんご

では、一体どのような栄養素が含まれているのでしょうか？

りんごの約85％は水分。カロリーも100gあたり54kcalと少な目です。

栄養無さそう？・・・いえいえ、そんなことはありません！

りんごに多く含まれる成分“カリウム”

カリウムのは、体内の塩分を排出してくれる作用があるので、高血圧の予防に効果的。

またポリフェノールも100種類以上も含まれています。

ポリフェノールには老化防止や抗酸化（活性酸素を抑える）作用、

コレステロールの減少といった働きがあるとか。

さらに･･･抗酸化作用のある“エピカテキン”も多量に含まれていて、

より確実に活性酸素を抑えることができます。

しかし、エピカテキンには空気に弱い･･･という難点も。

塩水に浸けるなどして、エピカテキンの酸化を防ぎましょう。

その他、見過ごしがちな皮には

“ペクチン”という水溶性食物繊維がたっぷり。

腸清掃をする不溶性（水に溶けない）食物繊維とは違い、

ゼリー化して炎症部分の粘膜をカバーする働きがあります。

また、悪玉コレステロールを減らす作用もあるので動脈硬化の予防にも効果的。

しかも、りんご特有の成分“アップルフェロン”という成分には、

虫歯予防の効果がある･･･といわれています。

実際、この成分は歯に虫歯菌を付き難くするとか。

小さい頃、よくお弁当に入っていたウサギ型のリンゴ。

コレには皮も食べてほしいという親の愛情もこもっているのですね。

【クリスマスに向けてデーツで健康ダイエット】

効果的に疲れをとる水の飲み方

さて本日は、昨日予告をしました

【疲れをとる水の飲み方】をご紹介！

疲れをとるためには栄養を補給することが大切ですが、

その栄養をしっかりと吸収して体のすみずみにまで届けることはもっと大切。

栄養や酸素を運ぶのは血液。
その血液の80％は水分でできています。
血液中の水分が不足してドロドロ状態になってしまっては、

血液の流れも悪くなり全身に栄養も酸素も運ぶことができません。

血中濃度を薄めるのにも、水を飲むことは効果的。
汗をかいてのどが乾いたところに冷えたビールは最高ですが、
体の水分が減っているということは、血中の水分も不足している証拠。

ビールの前に水を一杯飲むだけでも、
血液中の水分が補給されるので、体にやさしいですね。

こまめに少しずづ飲むのが、効果的に疲れをとる水の飲み方
1日に必要な水の量は、2リットルといわれます。
食事などからも水分が補給されるので、水は1.5リットル程度飲むとよいでしょう。

ここで、水の飲み方に注意。
たくさんの水を一気に飲むのではなく、
20～30分おきに口を湿らせる程度でこまめに水分を補給することが疲れをとる効果的な水の飲み方です。

20～30分おきというのはなかなか難しいでしょうから、
のどが渇いたなと思う前に、コップ一杯の水を飲む飲み方がいいですね。
あまり冷えた水は体を冷やしてしまい、筋肉も固くなってしまいます。
なるべく常温の水を飲むようにしてください。

正しい水の飲み方を知って、身体の疲れをとっていきましょう。

【年末イベントに向けて今から準備！】

【あなたの疲労回復法は間違っています】逆効果なNG疲労回復法

今日は金曜日。仕事やプライベートなど

色々と身体に疲れが溜まっている方も多いと思います。

よく耳にする疲労回復などを試してみても、なかなか疲れがとれない・・・

という方はもしかしたらその方法が間違っているかもしれません。

今日はそんな間違った疲労回復法を見直してみましょう。

■一日の終わりは、熱めのお風呂ですっきり！
熱いと感じるほどのお風呂は、交感神経を優位にしてしまうのでかえってNG。
スムーズに就寝するためにも、夜の入浴は38～40℃程度のお湯にゆったり浸かるのがベスト。

■疲れたときは、甘いものを食べる
血糖値が下がると集中力を欠いたり、体がだるくなるため、甘いもので補充したくなるもの。
けれど、その作用は一時的。逆に体は上がった血糖値を下げようとし、
かえって低血糖を引き起こしよけい疲れが溜まることも。

■ぐっすり眠るために、寝る前にお酒を飲む
アルコールは一時的に眠くなるものの、
途中で目が覚めやすく、睡眠の質を下げてしまう。
また、眠るためのお酒は知らぬ間に依存症に陥ることもあるので注意が必要です。

■休日はゴロゴロ過ごす
ゴロゴロ状態では血行が促進されず、疲れがとれないばかりか、かえって疲れが増すことも。
軽いストレッチや散歩などで、適度に体を動かすほうが疲れは解消します。
また、平日と同じ時間に起きるなど、
生活リズムを崩さないことも、疲れにくい体をつくるポイント。

どうでしたか？皆さんは間違った疲労回復法していませんでしたか？

間違った疲労回復方法は、かえって疲れの原因に・・・。

この機会に、ご自分の疲労回復方法を見直してみてはいかがでしょうか？

そんなわけで、次回は

【疲れをとる水の飲み方】をご紹介します。

お楽しみに～♪

【週末の疲れた肌に炭酸パック】

【ボジョレー解禁！】ワイン通気取れちゃう！ボジョレーヌーボー雑学

いよいよ本日、今年のボジョレーヌーボーが解禁！！

毎年11月の第3木曜日、フランスのボジョレー地方で採れた

ブドウで造られるワインの新酒を世界各地の愛好家が待ちわびています。

ですが、何故11月のこの時期か皆さんはご存じですか？

中世フランスでは今のように熟成されたヴィンテージものは重宝されていませんでした。

それもそのはず。

以前は現代のように貯蔵用の木樽が不完全で、空気やバクテリアが入り放題でした。

そのため、上流貴族でさえもワインにショウガやはちみつを入れて飲んでいたくらいで、

庶民ともなれば常に酸っぱい酸味のきついワインを飲んでいました。

それが、この季節だけは（ボジョレー解禁の時期）下々の者であっても新鮮でおいしいワインが飲めたのです。

もちろんそれは上流のものではないですが、

普段飲んでいるものと比べればよっぽど上等なワインだったでしょう。

当時の庶民の生活は、

日の出とともに起床し、一日中農耕に従事し、暗くなれば床に就く。

冬になれば3カ月は仕事ができない。

もちろん食料は、とってある古い穀物や塩漬肉を食す。

準備ができない者は食べ物と寒さに飢えて死ぬしかない。

ヨーロッパというのは経度も高く、以外と厳しい自然環境です。

なので、ボジョレーの時期というのは１年のうちで

もっとも愉快なお祭りの時期といっても過言ではないのです。

ボジョレーヌーヴォーを「いまいち物足りない」と感じるワイン通もいるようですが、

癖のないその味は、ワインに慣れていない人でも飲みやすい、フレッシュな味わいと言えるでしょう。

飲む際は冷蔵庫で1時間ほど冷やしたほうがおいしく飲めます。

日本では、時差の関係で世界で最も早く味わうことが出来るボジョレーヌーボー

皆様もたまにはゆっくりボジョレーヌーボーでも飲んで、

大人のリラックスタイムを過ごしてみてはいかがですか？

【炭酸効果でお肌が生き返る！業務用酸さんパック】