【あなたのペットは大丈夫？】ペットの乾燥肌対策

この季節、一番気になるのは

【乾燥】

皆さんも冬場、静電気がパチパチっ！とした経験
あるのではないでしょうか？

我が家では、猫を飼っているのですが
冬場になると猫ともパチパチ静電気が起きたりします

実は、猫や犬などのペットたちも
乾燥肌になるって知ってましたか？

犬や猫などのペットちゃん達は
毛に覆われているので分かりにくいかもしれませんが
人間が乾燥肌になると環境だと、犬も猫も立派に乾燥肌。

犬や猫が乾燥肌になると、フケが多くなったり、非常に痒がったり・・・
そのままにしておくと、霜焼けやひび割れをおこす犬や猫も！

大事な家族の一員、ペットを乾燥から守る為に

大事なのは室内の加湿。

あったかい電気カーペットやこたつ、暖房器具などは
暖かい半面、乾燥肌の原因になります。

犬や猫が低温火傷を起こす可能性もありますので
適温を守るようにしましょう。

また、犬や猫に、人間用のシャンプーを使う人が
意外と多いようですが、これもペットたちの肌を傷めて乾燥肌に繋がります。

犬や猫のpHは人間と全く違いますので、
シャンプーをしてあげる際は、
きちんとした犬猫用のシャンプーを使いましょう。

乾燥肌で肌がいたんでいる場合には、
低刺激シャンプーを使ってあげてくださいね。

室内の乾燥が続くと、くしゃみや咳が止まらなくなる犬や猫もいます。
そうなると、身体が弱り病気になってしまう可能性もあります。

大切な可愛らしい命を守るためにも
ペット達の環境にも気を配ってあげてくださいね。

【クリスマスまでのスペシャルケアに】

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【他人の家のは気になるけど】神様も喜ぶトイレの大掃除！

皆さんはそろそろ大掃除の準備始めてますか？

2010年も残すところあと16日！

一年の汚れを落として、新年を気持ちよく迎える為に、
日頃溜まったヨゴレもキレイさっぱりしたいですよね。

ところで

皆さんは１回のトイレ掃除にかかる筋力負荷の量をご存じですか

なんと、トイレ掃除一回は、2Lのペットボトルを3本（6kg）持って、
100m（時速4km）歩くのに相当するそう！！

ちょっと・・・いや、かなりびっくりじゃないですか！？
トイレ掃除して、しかもそれだけの運動量があるなんて・・

トイレ掃除で重要なのは【床拭き掃除】と【便器のフチ掃除】
この二つは、怠っているとトイレの悪臭の原因になります。

掃除をする際は、マットやブラシ、
エチケットボックスなどを外に出し、タオルも外します。
腰高以下の壁面、床、および便器全体に
水で薄めた洗剤を、満遍なく噴霧。

洗剤だと二度拭きの手間がかかるから、面倒・・・

という方にお勧めなのが、5％ほどの濃度のクエン酸水スプレー
クエン酸水スプレーの場合は、二度拭きは必要ありません

クエン酸は、薬局などにも売っていますし、
トイレ掃除以外にも、生ごみの臭いをとったり、
お風呂や選択層のカビ防止、電気ポットの白いこびりつきをとるなど
家庭色々な場所に使えるほか、サプリとして飲むことも出来る為
とても万能でオススメです。

さて、それが済んだら今度は

床の手前から奥　壁の奥から手前、便器の蓋、便座、脚、
脇、便座の裏、便器の淵、便器内の順に、
ぞうきんやウエスの綺麗な部分を使いながら拭き上げます。
汚れが溜まったらその都度、水洗いを。
抵抗のない方なら便器の水たまりで洗ってしまってもいいでしょう。
その際には誤ってぞうきんを流してしまわないように注意！！

この際にも、クエン酸水スプレーを使える場所には
噴霧しながら掃除すると除菌・消臭効果もあるので一石二鳥です。

ちなみに、クエン酸が使えない場所は、大理石と鉄

クエン酸は、酸ですので錆びの元になることを忘れないように使ってください。

最後に、

新しいぞうきん・ウエスかトイレットペーパーで
タオルホルダー、トイレットペーパーホルダー、トイレブラシ立て、
温水便座関連の備品など、壁・床・便器以外の部分を拭きます。
そしてドア内側、ドアノブを拭いたら完璧。

トイレは毎日使う＆汚れやすいわりに見落としがちな場所。
いっそ「家の中で一番清潔で快適なのはトイレ」と
言えるぐらいに極めてみてもいいかもしれません。

トイレの神様も大喜びしちゃいますよ♪

【一年中手を抜けない！！】

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【冷えた身体をポカポカに】生姜のあったかパワー

寒くなりましたね。
冷え性の私は寒さが苦手な為、冬が苦手・・・

そんな冬を毎年乗り切るために私がしていることそれは！！

【生姜を食べること】

な～んだ、生姜かぁ・・・

なんて侮ってはいけません！

数々の美のカリスマも生活に取り入れているという生姜

今日は、そんな生姜のあったかパワーをご紹介

*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

生姜は海外では風邪の特効薬とも言われます。

それは、新陳代謝を良くし体温を上げる作用があるため

これは生姜に含まれる辛味成分「ジンゲロール」という成分によるもの。

ジンゲロール成分は血流をよくし、消化を助け、
すべての臓器の働きを活発にさせる作用があります

細胞の働きを活性化し、新陳代謝を高めるので、
生姜を使ったダイエッ方法は、リバウンドしにくいとも

また腎臓の働きが良くなり、利尿効果を高めてむくみを解消し、
肌を内臓から活性化させるので美肌効果もあります。

しかも、体内の余計な水分の排泄を促してくれるだけでなく
必要な水分は残してくれる強力な保湿効果もあり。

そして代謝を活発にし気力を高めるので抗うつ効果も。

生姜は日頃使われている百数十種類の漢方薬の
70～80%に使用されているほどポピュラーな漢方なのです。

紅茶に生姜を入れる【生姜紅茶】も定番ですが、
私のオススメは

【生姜ココア】

生姜は主に身体の上半身を温める効果がありますが、
ココアは下半身を温める効果があるので、
一緒に摂取することで全身あったか

作り方も普段お飲みのココアに生姜を入れるだけと簡単なので
是非、皆さんもこの冬のあったかドリンクとして
試してみてはいかがでしょうか

【クリスマス目前！ムダ毛のケアは大丈夫？】

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【目元、老けてませんか？】目元のくすみ対処法

そろそろクリスマスの近くなり、町もクリスマスカラー一色

コスメメーカーでも次々とクリスマスコフレを発売して
見ているだけでも楽しいシーズン。

でも、せっかく楽しみにしていたクリスマスコフレも
目元がくすんでいたら台無し！

今日はそうならない為に

【目元のくすみ対処法】をご紹介

目元のくすみの原因はいくつかあります。

例えば、肌の乾燥や血行不良
そのほか、女性に多いのは、
アイメイクなどの刺激による

「色素沈着」

最近流行の落ちない・よれない・滲まないような
アイメイクは、瞼にとってもハード

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アイメイクを落とすとき、力で強引に落そうとしたり
適当に落したりしていませんか？

チップやブラシを汚れたまま使っていませんか？

まつ毛をビューラーでカールさせるとき
ぐいぐい力を入れたり、まぶたそのものを挟んでいませんか？

アイラインを引く時にまぶたや目の下を引っ張りすぎていませんか？

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このような刺激は色素沈着に繋がります。

アイメイクを落す時は、コットンにクレンギングを含ませて
1分ほど目元に置いて、浮き上がったメイクを
コットンに移すようにやさしく拭いましょう。

また、日頃の生活でも気をつけなければいけないことが・・・
目をこすったり、触ったりするような癖がある人は注意が必要

目薬を頻繁に使う人も、あくまでも薬だということも忘れずに。

目の疲れや乾燥は目薬だけでなく
時々目を閉じて休ませたり、部屋の湿度に気をつけたり、
環境でも工夫をしてくださいね。

とってもデリケートな目元。
労りながら、いつまでも若々しい目元を保ちましょう。

【クリスマス前にもうひと頑張り！】

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火傷だけじゃない！？アロエの効果

本日12月10日は

【アロエヨーグルトの日】

1994(平成6)年のこの日、森永乳業が
日本で初めてアロエ葉肉入りのヨーグルトを発売しました。

何となく『苦い』イメージのあるアロエを
ヨーグルトに入れようという発想の素晴らしさは
当時からしたらかなり冒険だったのではないかと思います。

ところで、皆さんはアロエって身体にどんな働きをするかご存じですか？

実は、アロエには便秘を解消させる効果があります。
アロエを服用すると胃腸の働きを良くし、善玉菌を増やす手助けをするため
健康で柔らかい便を作ることができます。

また、胃腸などに炎症がある時にはその傷を治し、
健康な胃腸を保つ働きがあります。

アロエヨーグルトは、このようなアロエの効果と
ヨーグルトの相乗効果を狙った商品。

またアロエには、免疫力のアップにも効果があるので
これからの季節、風邪の予防にも効果あり。

風邪をひいた後でも、アロエに含まれている成分がウイルスの活性化を抑え、
消炎作用や殺菌作用にも優れているため、
せき・たん・くしゃみ・はなみずなど
風邪の症状を和らげてくれる働きを行ないます。

昔から「医者いらず」と言われる食材アロエ
そんなアロエをヨーグルトに入れて
気軽に美味しくデザート感覚で
アロエを生活に取り入れてみてはいかがでしょうか？

【週末のご予定に！業務用炭酸パック ラベッラ】

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【いよいよ飲み会スタート】二日酔い・悪酔い撃退法

本日は昨日の続き

【悪酔い・二日酔い撃退法】

昨日は、お酒を飲む前に
気をつけなければいけないことを紹介しましたが、

今日はいよいよお酒を飲む時に気をつけたいこと

さてこれから飲み会という時に、注意したいのが

【空腹での飲酒】

空腹時での大量飲酒は、
アルコールが消える頃に低血糖症を起こすことがあり、生命も危険。
空腹時の強い酒や大量の飲酒では胃がただれて、出血することもあります。
お酒を飲む時は、軽食などをお腹に入れておくとよいでしょう。

それともう一つ。

楽しいお酒の席で絶対にしてはいけないのが、イッキ飲み
イッキ飲みなどの超短時間大量飲酒は、
酔いを感じる暇も無く泥酔・昏睡に・・・。

場合によっては、急性アルコール中毒を招く危険性あります。
毎年、新学期の時期に死者が出ている程、イッキ飲みは危険です

ところで、皆さんはおつまみに何を食べたりしますか

おつまみの定番 枝豆、鶏のから揚げなどは
悪酔い・二日酔いを防ぐすぐれたおつまみ。

そのほか、豆腐やチーズ、大根なども悪酔い・二日酔いを防ぎます。
おつまみを選ぶ際は、それらを使った料理をチョイスしましょう。

とはいえ、楽しいおさけの席でついつい飲み過ぎに・・・

視野が狭い・手足の感覚が鈍い、動作が鈍い・無性に眠い

などの症状が出たら、すぐさまお酒を飲むのをやめて
ソフトドリンクに切り替えましょう。

それでも、二日酔いになってしまった時は、
水やお茶・スポーツドリンクなど水分補給して
排尿を促してアルコールを体外へ排出。

ちなみに、二日酔いで頭痛と同時に吐き気や胃の膨満感、
食欲不振などがあるときは、
胃壁がアルコールで荒れている証拠。

鎮痛剤には頭痛を和らげる効果もありますが、
さらに胃を荒らしてしまう可能性も。
安易に鎮痛剤を服用するのは避けたほうがよいでしょう。

これで今年の忘年会も大丈夫
では、皆さんお酒の席楽しんでくださいませ

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【お酒で痛い目に合わないために】二日酔い・悪酔い予防法

最近芸能ニュースを騒がせている
有名歌舞伎役者さんの事件。

あそこまでの問題を起こさないまでも
お酒で痛い目にあった方もいらっしゃるのではないでしょうか

悪酔いや二日酔いはお酒を飲む人ならだれでも経験する可能性も

年末年始、お酒を飲む機会も増えてくる皆様に必見
今日は、悪酔い・二日酔いを防ぐ方法！

まず、なぜ悪酔い・二日酔いになるかというと

【アルコールの過剰摂取量】

肝臓が処理出来るアルコールの量は人によって決まっている為
この量を超えてしまうと、身体に有害物質が残ります。

お酒を飲んで数時間内（飲酒後、2～6時間後位）で、
まだ血中アルコール濃度が高い時期に起こる不快な症状が「悪酔い」
翌朝、血中アルコール濃度が低くなった状態でも現れるのが「二日酔い」です。

悪酔いはお酒に弱い人に多いのに対し、二日酔いは大量に飲む人に多いのが特徴。

日頃からよくお酒を飲む人は、肝機能を高めるタンパク質やビタミンを
意識して摂取してみるとよいでしょう。

また、睡眠不足も悪酔いの原因になるので
飲み会の前日は、睡眠をたっぷりとっておくことも大事

さて、いよいよ飲み会という時に、注意したいのが

【空腹での飲酒】

空腹時での大量飲酒は、
アルコールが消える頃に低血糖症を起こすことがあるため、

生命の危険も！

また胃がただれて、出血することもあります！

必ず、胃に軽く何かを入れた状態でお酒を飲むようにしましょう。

そこでオススメなのが、

牛乳やチーズなどの乳製品・梅干しや柑橘類の果物

乳製品は、胃壁に脂肪の膜が出来てアルコールの吸収が穏やかに。
梅干しや柑橘系に含まれるクエン酸は、肝機能が促進されて酔いが回りにくくなります。

また、飲酒前の王道【ウコン】や、アミノ酸などのサプリメントも効果的です。

さて、いよいよ乾杯！

でも、ちょっと待って

飲み会が始まった後も、楽しく健康的にお酒を飲む秘訣があります。
それについては、また明日ご紹介！
手に持ったグラスはそのままで明日をお楽しみに～！

【暴飲・暴食のアフターケアにも】

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【がさがさ唇】キスしたくなるプルプル唇にする方法

寒くなってきましたね

この時期になると気になりだすのが
【唇の皮むけ・荒れ】

私は冬になると、すぐに唇がカサカサになってしまいます。

こんなんじゃ、チュウも出来ない！！（笑）

そんなわけで、今日は男性も必見！

唇のカサカサ撃退法をご紹介

ところで、皆様は無意識に唇を舐めていたりすることはありませんか

唇が赤くて、荒れやすい人は、無意識に唇を舐めている可能性大！
実は私も、塗ったばかりの口紅が30分ももたないほど
唇を舐める癖があります。

また、唇を触る癖がある人も要注意！

唇を舐める・触るなどの行為は、
自ら保湿をしようとしている唇の保湿因子を取り除いてしまうという行為。

また、ストレスにより無意識に唇を噛み締めている人も、
その行為自体が唇にとってのストレスになってしまいます。

そのほか女性にありがちなのが、
流行を追った自分の肌に合わない口紅を使用すること

多くの口紅に配合されている【界面活性剤】は
肌表面の油膜を破壊し、どんなにクリームを塗っても
乾燥を繰り返す肌になってしまうということも。

唇の荒れに効く栄養素は、ビタミンB

このビタミンＢは口内炎・肌荒れにも効くビタミン
これらの症状が気になる方は、
ビタミンＢのサプリメントを飲んでみてはいかがでしょうか？

またビタミンB群を多く含むハチミツも有効です。

どうしても即効で荒れを治したい！

【タオル・ラップ・ワセリン】

方法は・・・

★・☆・★・☆・★・☆・★・☆

・温めたタオルを唇に1～2分乗せて唇を柔らかくします

・ワセリンを指に取り、唇をクルクルマッサージ

・そのまま唇にラップを密着させてパックし、その上にホットタオルを乗せ、2～3分

・ぬるま湯でワセリンを洗い流して終了！

★・☆・★・☆・★・☆・★・☆

これで、唇の潤いが戻ってぷるぷる唇に

もし、継続的に荒れが治らないという方は
ストレスや内臓疾患の可能性もあるので、
皮膚科の先生に見てもらってはどうでしょうか？

皆様もクリスマスまでに荒れしらずのプルプル唇目指してみては？
大好きなあの人とチュウできちゃうかもよん

【肌レスキューの即効ケア】

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そんなかたには唇パック！
用意するのは

【冬のかさかさ、むずむず】もしかしたら乾燥性敏感肌？

皆様は、冬場皮膚が乾燥した経験はありませんか？

この時期は温度が下がり、空気が乾燥するので
肌が敏感な状態になりがち。

普段何ともないことも、
この時期になると肌トラブルになるという人も・・・。

手や足がかさかさするだけならまだしも
お風呂上りや暖房のきいた部屋に入ったりした時に体がかゆくなる
洋服の襟やタグがこすれて痒くなったり、
頬に触れる髪の毛が気になったり、
季節の変わり目に肌トラブルを起こしたり・・・

そんな経験のある方は【乾燥性敏感肌】の可能性も！

乾燥性敏感肌とは、紫外線などさまざまな影響で
角質層が破壊され、肌のバリア機能が低下し
水分が肌から蒸発してしまう状態。

しかも、バリア機能が破壊されているので、
日常生活の些細なことでも刺激になってしまいます

乾燥性敏感肌は、皮膚疾患ではありませんが、
掻き毟ったり、炎症をこしたりすると、医師の治療が必要になってしまいます。

また、アトピー性皮膚炎の引き金にもなりかねないので、
日頃のケアが非常に重要になってきます。

まずは、乾燥肌の原因である洗顔、入浴の方法を見直しましょう。
石鹸の使いすぎ、タオルなどでゴシゴシ洗う、熱いお湯に長い時間浸かる、
日常何気なく行っているこのような行為は、乾燥肌になる一番の原因です。

敏感肌の人は、使用する石鹸にも注意が必要です。
鉱油や防腐剤、香料などは入っている石鹸は刺激が強く、
肌に良くないので、低刺激の石鹸を選びましょう。

ベビー用の石鹸も刺激が少ないので、おすすめです。

日常生活でも、冬になって外気が乾燥すると、
乾燥肌がますます進行してしまいます。
室内の加湿には十分に気をつけましょう。

敏感肌の人は、香辛料などを含む刺激がある食べ物も避けるようにするのも効果的です

また乾燥性敏感肌の人は、セラミドが配合された化粧品を使うのも効果的です

かくいう私も実は、乾燥性敏感肌。
肌をしっかりいたわって、いつまでも若々しく健康な肌目指しちゃいましょう

【メディアでも紹介されて注文殺到】

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【背伸びするだけで痩せちゃう！？】噂の背伸びダイエット

皆さんは、今話題の

【背伸びダイエット】をご存じですか

専門医が考案したダイエット法で
お金もかからず、道具もいらないダイエットなうえ、
考案した佐藤万成先生は半年で20キロも痩せたという効果に驚き

方法は至って簡単

【1回70秒、3度の食事の前に深呼吸をしながら背伸びをするだけ】

それだけで本当に痩せるの

このダイエットの秘密は背中の筋肉

背中には、カロリーを消費してくれる褐色脂肪細胞が多いため、
背伸びをして背中の筋肉を動かすだけで脂肪を燃焼してくれるそう。

現代人は、姿勢が悪く猫背の人が多いため
背中の筋肉が凝り固まり、代謝を下げてしまいがち

背筋を伸ばす事と言うのは一見ストレッチという風に思っいがちですが、
実はストレッチではありません。

脊柱起立筋の筋肉が収縮するのでエクササイズに当てはまります。

詳しい方法は以下の通り

1.足を肩幅くらいに広げてひざをリラックス

2.ひざを軽く曲げ、背伸びをしながら後ろに反る

3.その体勢のまま、5秒間ゆっくり吸って 5秒間ぐーっと伸びをしながらゆっくり吐く

だけ！！

この時かかとを浮かせないのがポイント

これで、痩せるうえにしかも相乗効果で
ドカ食い防止・アンチエイジング・腰痛肩こり・冷え性対策
などなど、さまざまな効果もあるそう。

気づいた時に気楽に出来ますし、
背伸びはストレス解消にもなるので
仕事で疲れた時や、肩こりを感じた時など
気軽に試してみてはいかがでしょうか

気づいた時にはスッキリボディになっているかもしれません！

【週末の特別ケアに炭酸パック】

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