寒くなりましたね。
冷え性の私は寒さが苦手な為、冬が苦手・・・
そんな冬を毎年乗り切るために私がしていることそれは！！
【生姜を食べること】
な～んだ、生姜かぁ・・・
なんて侮ってはいけません！
数々の美のカリスマも生活に取り入れているという生姜
今日は、そんな生姜のあったかパワーをご紹介
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生姜は海外では風邪の特効薬とも言われます。
それは、新陳代謝を良くし体温を上げる作用があるため
これは生姜に含まれる辛味成分「ジンゲロール」という成分によるもの。
ジンゲロール成分は血流をよくし、消化を助け、
すべての臓器の働きを活発にさせる作用があります
細胞の働きを活性化し、新陳代謝を高めるので、
生姜を使ったダイエッ方法は、リバウンドしにくいとも
また腎臓の働きが良くなり、利尿効果を高めてむくみを解消し、
肌を内臓から活性化させるので美肌効果もあります。
しかも、体内の余計な水分の排泄を促してくれるだけでなく
必要な水分は残してくれる強力な保湿効果もあり。
そして代謝を活発にし気力を高めるので抗うつ効果も。
生姜は日頃使われている百数十種類の漢方薬の
70～80%に使用されているほどポピュラーな漢方なのです。
紅茶に生姜を入れる【生姜紅茶】も定番ですが、
私のオススメは
【生姜ココア】
生姜は主に身体の上半身を温める効果がありますが、
ココアは下半身を温める効果があるので、
一緒に摂取することで全身あったか
作り方も普段お飲みのココアに生姜を入れるだけと簡単なので
是非、皆さんもこの冬のあったかドリンクとして
試してみてはいかがでしょうか
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