本日は昨日の続き
【悪酔い・二日酔い撃退法】
昨日は、お酒を飲む前に
気をつけなければいけないことを紹介しましたが、
今日はいよいよお酒を飲む時に気をつけたいこと
さてこれから飲み会という時に、注意したいのが
【空腹での飲酒】
空腹時での大量飲酒は、
アルコールが消える頃に低血糖症を起こすことがあり、生命も危険。
空腹時の強い酒や大量の飲酒では胃がただれて、出血することもあります。
お酒を飲む時は、軽食などをお腹に入れておくとよいでしょう。
それともう一つ。
楽しいお酒の席で絶対にしてはいけないのが、イッキ飲み
イッキ飲みなどの超短時間大量飲酒は、
酔いを感じる暇も無く泥酔・昏睡に・・・。
場合によっては、急性アルコール中毒を招く危険性あります。
毎年、新学期の時期に死者が出ている程、イッキ飲みは危険です
ところで、皆さんはおつまみに何を食べたりしますか
おつまみの定番 枝豆、鶏のから揚げなどは
悪酔い・二日酔いを防ぐすぐれたおつまみ。
そのほか、豆腐やチーズ、大根なども悪酔い・二日酔いを防ぎます。
おつまみを選ぶ際は、それらを使った料理をチョイスしましょう。
とはいえ、楽しいおさけの席でついつい飲み過ぎに・・・
視野が狭い・手足の感覚が鈍い、動作が鈍い・無性に眠い
などの症状が出たら、すぐさまお酒を飲むのをやめて
ソフトドリンクに切り替えましょう。
それでも、二日酔いになってしまった時は、
水やお茶・スポーツドリンクなど水分補給して
排尿を促してアルコールを体外へ排出。
ちなみに、二日酔いで頭痛と同時に吐き気や胃の膨満感、
食欲不振などがあるときは、
胃壁がアルコールで荒れている証拠。
鎮痛剤には頭痛を和らげる効果もありますが、
さらに胃を荒らしてしまう可能性も。
安易に鎮痛剤を服用するのは避けたほうがよいでしょう。
これで今年の忘年会も大丈夫
では、皆さんお酒の席楽しんでくださいませ
【25ansスーパー読者が選んだスーパーファスティングドリンク】
