ペース感覚

今日の練習は2000mを3本。

こんな寒い時期にスピード練習やるなんて自分くらいだろうと思いながらも、

今井のトラックで走った。

3日前に降った雪のせいもあってトラックは6～8レーンのみ走行可能。

と言う事で6レーンを使って2000mをやったけれど、

LAPは80～82秒くらい。

これって速いの？って感じで、なんだか追い込めてないような

不完全燃焼のような感覚になった。

もし1レーンで走っていたら6分00～05秒くらいのペースなのだろうけれど、

自分がどのくらいのスピードで走っているという『ものさし』みたいなものが無いと、

遅く走っているように感じたり、結構いいペースで走っているのにいつもよりバテてるって感じたり、

なんかいい気がしない。

自分にとって400mのトラックというものが絶対的な基準であるという実感を感じた。

きっと、今ロードを1人で走っても満足いく結果は出せないんじゃないかって思うくらいだった。

ランナーの中にペースを時間じゃなくて速さで管理している人がいるだろうか。

2000mを6分00秒でという設定は聞くけど、2000mを時速20kmでという設定は稀だと思う。

ランナーは時計をつけて走るけど、ロードに出て1人で走るときに必要なのは時速計みたいなものだと思う。

今自分が時速何kmで走っているかを示すもの。

そんなものがあればいいのにって思う。

GPSを使えば不可能な事でも無いと思う。

あとは、軽量コンパクト化とコストなんだろうけど。

ランナーが時間じゃなくて速さを見てトレーニングをする日がいつかくると思う。

距離を稼ぐってなかなか難しい

休日に走った距離が20kmだとなんか物足りない気がする。

30kmだと、まぁいいかなって感じ。

でもフルマラソンやるからにはできれば40km走りたい。

でも1日に40km走るって結構きつい･･･。

今日は午前中にすすき川の2.33kmコースを8周走った。

最初の2周はアップ、最後の1周はダウン。

本練習は5周、ペースは4分10秒/kmくらいからペースを上げていく感じ。

ゆったりとしたペース走だった。

それでもラスト1周は3分20秒を切るくらいまで上げたと思う。

問題はその後･･･松本市駅伝部の焼きそば会。

気温が氷点下の中、屋外でバーベキューセットで焼きそばをするってのがあり得ないし。

寒くてちゃんと焼けていないし、身体中臭くなるし･･･最低だった。

昔からバーベキューが嫌いなのは臭くなるから。

午後は20kmくらいのjogをした。

走ってたら雪降ってきて寒かった。

16kmくらいしたところで急激に疲れてきた。

エネルギー切れだったのか一気に集中力切れて歩きたくなった。

でも歩くのもなぁって思って、しょうがなく走った。

これだけ走って今日1日で39km。

なんかなぁ、40km走るって大変だよなぁって思った今日この頃です。

まったりDay

今日はなかなかGoodな1日だったと思う。

いちご狩に行ってきた

もう無理ってくらい食べて満足。

数えてみたら121個食べてた･･･。

久しぶりに暖かい時間帯に走ることもできた。

やっぱり昼過ぎに走るって気持ちイイ。

ゆっくりJogだけど走っていちごも消費されたはず。

そして、おぶ～へ行ってのんびり。

サウナへ入ったらいつも以上の汗が出てきた。

やっぱりいちごのせいだろうか。

理想的な休日となりました