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9月18日・23日は祝日の為
午後診療は18時までと
なります。
よろしくお願い致します。
こんにちは！
船橋運動公園前鍼灸整骨院の福島です！
今日は先日の骨粗鬆症の続きです！
先日の骨粗鬆症についてはこちらから
今日の内容に繋がることも書いてあるので
ぜひご覧ください！
骨粗鬆症というと高齢の女性の方の病気
というイメージを持つ方が多いと思います(｀∀´)
実際そのイメージは正しく、
女性の方が男性よりも
約4倍骨粗鬆症になりやすい
とされています( °д°)
では、なぜ女性の方が骨粗鬆症に
なりやすいのでしょうか(?_?)
最大の原因は女性ホルモンです(´□｀｡)
女性ホルモンは破骨細胞という骨を壊す細胞の
活動を抑制する働きがあります(´∀｀)
この女性ホルモンが低下してしまうと
破骨細胞が活性化
↓
破骨細胞が骨を壊す
↓
骨密度の低下
↓
骨粗鬆症
という形で骨粗鬆症になってしまいます(´□｀｡)
そして女性の場合、更年期を過ぎると
この女性ホルモンの分泌が低下
してきてしまうのです(＞_＜)
なので男性の方ももちろんですが、
女性の方は特に
適度な運動
カルシウム、ビタミンDの摂取
太陽の光を浴びる
の３つを心がけましょう！
＊カルシウムは牛乳などの乳製品、小魚、
小松菜などに多く含まれます
＊ビタミンDはサケ、サンマ、
きくらげなどに多く含まれます
＊過剰摂取には注意が必要なので
偏り過ぎないように気をつけましょう！
『私たちは、痛みのわかる治療家を志し、
身体だけでなく、心のケアを施します。』
をモットーに、日々、励んでおります。
お子様、ご家族の方、お友達やご近所の方、
お身体の事で、お悩みのある方は、何でもご相談して下さい！
もし何かご不明な点がありましたら、当院にお電話
または、HPをご確認ください。
受付時間
午前10：00～13：00
午後15：30～20：45
日曜、祝日は午後18：00までの診療となっております。
★休診日は水曜です。
船橋運動公園前鍼灸整骨院