千葉初！酸素でケガと美容を→オキシ・エクストラ・プロ
高電圧・超音波で痛みを抑制！！→超音波・ハイボルテージ
お疲れの方・癒されたい方に！！→ウォーターベッド・ヘッドケア
こんにちは
船橋運動公園前鍼灸整骨院の福島です
今日は骨の代謝と骨粗鬆症に
ついてです！
まず、骨の代謝とは簡単に言うと
骨が生まれ変わるということです(｀∀´)
一般的に肌が30日周期で生まれ変わる
と言われているのに対して
骨は3年周期で生まれ変わると言われています
＼(゜□゜)／
肌と比べると生まれ変わるスピードが
だいぶ遅く感じますね(・∀・)笑
そんな骨の代謝には大きく分けて
３つの細胞が関わってきます！
①骨芽細胞
骨をつくる役割
②骨細胞
骨を維持する役割
③破骨細胞
骨を溶かす役割
骨芽細胞が骨を作る
↓
骨細胞が骨を維持する
↓
破骨細胞が骨を溶かす
この繰り返しによって骨の代謝は
行われていきますp(^-^)q
ただ、ここで問題になってくるのが
骨粗鬆症です(＞_＜)
正常な骨は骨芽細胞と破骨細胞のバランスが
釣り合った状態でしっかりと活動しているため
骨の強度は十分な状態に保たれています(*^▽^*)
これが一般的な骨粗鬆症の場合
骨芽細胞と破骨細胞の両方の活動が低下するため
結果として骨の強度(密度)が
低下してしまいます。
骨粗鬆症で骨折が多くなってしまうのは
この密度の低下が原因です(´д｀lll)
また、骨粗鬆症とまではいかなくても
50歳を過ぎたあたりから
人の骨の密度は下がってきます(((゜д゜;)))
なので、骨を強くするために
①適度な運動
適度な刺激があると骨は強くなります
②カルシウム、ビタミンDの摂取
カルシウムは言わずと知れた
骨に大切な栄養素で
ビタミンDはそのカルシウムの吸収を良くします
③太陽の光を浴びる
太陽の光を浴びることで
皮膚からビタミンDが作られます
この３つを心がけましょう！
お子様、ご家族の方、お友達やご近所の方、
お身体の事で、お悩みのある方は、何でもご相談して下さい！
もし何かご不明な点がありましたら、当院にお電話
または、HPをご確認ください。
受付時間
午前10：00～13：00
午後15：30～20：45
日曜、祝日は午後18：00までの診療となっております。
休診日は水曜です
船橋運動公園前鍼灸整骨院