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こんにちは！
船橋運動公園前鍼灸整骨院の市原です☆
今日は晴れましたねo(^▽^)o
気温も上がり梅が咲いておりますね♪
そろそろ桜の時期ですかね？
お花見の準備はできていますか？｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡+ﾟ
飲み過ぎには注意してください。。。(笑)
お花見は大体昼間に行ないますよね？
晴れると太陽が眩しく熱くなります(ﾟｰﾟ;
その太陽について今日はお話します（＾_＾）
最近は日に当たると肌が焼けるからと
肌を隠す人が増えています。
たしかに後々シミになったり、
夏なんて火傷したりします(ﾉ_･｡)
では、なぜ日に当たったほうが良いのか。
①骨が丈夫になる
②病気予防
③精神を安定させる
④安眠にも効果的
といった効果があります( ﾟ ▽ ﾟ ;)
①は日光に当たることによってビタミンDが作られ
骨が丈夫になるんです∑(ﾟДﾟ)
ビタミンDはゆういつ体内で作られるビタミンなのです。
他のビタミンは食べて摂取しますね！
ビタミンはすごく大事なんですよ（‐＾▽＾‐）
＊ビタミンDはガン予防に効くとか？？
②だと免疫が上がると言われています。
免疫が低いと風邪を引いたり
インフルエンザにかかったり色々な病気に
なる可能性がありますよね(´□｀｡)
＊免疫を上げるのにハリや灸もいいですよ♪
あと、笑うことはとてもいいそうです(〃∇〃)
③は軽いうつが改善されるそうです。
日光が目に入るとうつに効くホルモンが分泌されるそうです！！
④は不眠で悩まれている方。日光に当たっていますか？？
人は太陽の光で体内リズムを整えます（･ε･)
浴びる事で交感神経が刺激されます。
朝起きたらまず太陽に当たりましょう！！
その日の仕事がはかどるかもしれませんよ？
太陽ってすごいですよね(ﾉ)ﾟДﾟ(ヽ)
ですが、
注意も必要です（/TДT)/
・長時間はよくありません。
＊木陰で３０分でも十分です（＾∇＾）
浴びるときは日焼け止めを塗るとビタミンDが生成されません。
塗る時は浴びたあと塗りましょう。
あまりに日光に当たってないな思ったら
１５分でもお散歩に行ってみましょう＼(^_^)／
『私たちは、痛みのわかる治療家を志し、
をモットーに、日々、励んでおります。
お子様、ご家族の方、お友達やご近所の方、
お身体の事で、お悩みのある方は、何でもご相談して下さい！
もし何かご不明な点がありましたら、当院にお電話
または、HPをご確認ください。
受付時間
午前10：00～13：00
午後15：30～20：45
日曜、祝日は午後18：00までの診療となっております。
★休診日は水曜です。
船橋運動公園前鍼灸整骨院