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船橋運動公園前鍼灸整骨院の市原です☆
今日は晴れましたね！！
夜は冷え込むみたいなのでお気を付けください(ﾉ_･｡)
本日はアキレス腱炎についてです(°∀°)b
みなさん、アキレス腱をご存知ですか！？
カカトについている腱のことです。
その腱からふくらはぎ（筋）に変わるのです(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
足部のアライメント不良や走りすぎでの負担がかかり、
ふくらはぎがガチガチに硬くなります。
ふくらはぎを伸ばそうとしても硬くなった筋肉は伸びません(￣□￣；)
ふくらはぎが伸びないという事は、
アキレス腱も伸びません。。。
アキレス腱が伸びない状態でランニングを続けると
無理やり引っ張るので
腱に炎症を起こします(ﾉ_-｡)
炎症なので、アキレス腱に熱を感じる事があります。
(痛みの程度によって)
その時はアイシングを行って下さい！
当院では、痛みの程度ではストレッチを入れ、
セルフストレッチの指導も行います！
場合によってはテーピングなども行います！！
ひどくなるとアキレス腱が断裂する恐れもあります。
そうなる前にカカト周辺に痛みを感じたら
しっかり治療して行きましょう(^O^)
寒い時期が続きますので、
しっかりウォーミングアップとクールダウンを
行って怪我のないようスポーツを楽しんでください♪
スポーツをしていない方も体を冷やさないよう気を付けてくださいね！！
ストレッチはスポーツしてるしてない関係なく行って下さいv(^-^)v
『私たちは、痛みのわかる治療家を志し、
をモットーに、日々、励んでおります。
お子様、ご家族の方、お友達やご近所の方、
お身体の事で、お悩みのある方は、何でもご相談して下さい！
もし何かご不明な点がありましたら、当院にお電話
または、HPをご確認ください。
受付時間
午前10：00～13：00
午後15：30～20：45
日曜、祝日は午後18：00までの診療となっております。
★休診日は水曜です。
船橋運動公園前鍼灸整骨院