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こんにちは！
船橋運動公園前鍼灸整骨院の市原です(^O^)
今年もよろしくお願いします♪
みなさんは、朝コーヒーと紅茶どちらを飲みますか？
朝はお茶でしょと言う人もいると思います！！
(もちろんこれ以外の方もいるとは思いますが・・・)
今書いてある飲み物で共通することがあります(｀∀´)
それは・・・
カフェインです(^O^)
今日はカフェインについてお話致します（‐＾▽＾‐）
私は最近レモンティーにはまっています！
おばぁちゃんの家で取れたレモンを紅茶に入れて飲んでます
カフェインには覚せい作用が含まれています.
ですが飲んでからすぐに目が覚めるわけではありません。
飲んでから３０分後に効果が現れ、６時間程度の効果があるんです(ﾉ´▽｀)ﾉ
その他の効果として集中力が増す、脂肪燃焼作用、消化作用があります！！
皆さん知っていましたか!!
脂肪燃焼作用と消化作用
ダイエットにもいいんですo(〃＾▽＾〃)o
ですが、取りすぎにも注意が必要です。
摂り過ぎると言うのはカフェインに限らず、
お酒や糖分、塩分なども良くありませんよね？
カフェイン中毒・・・聞いたことありませんか？
呼吸困難や胃痛、嘔吐、脱水症候群、歩行困難
心拍増加、不整脈、動悸、血流増大、感覚過敏
などの症状が現れます(￣□￣；)
どれぐらいが摂り過ぎなの？
１日コップに１２０～１５０㎎を２～３杯が良いそうです。
例）６５キロの人が１時間に４２０㎎(約７杯)飲むと
カフェイン中毒になる恐れがあります。
好きなものを飲んだり、食べてたりするのは
すごく幸せですよねv(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪
ですが何事も摂りすぎには注意してください。
ちなみに一番カフェインの多い飲み物は
玉露だそうです(￣□￣；)
をモットーに、日々、励んでおります。
お子様、ご家族の方、お友達やご近所の方、
お身体の事で、お悩みのある方は、何でもご相談して下さい！
もし何かご不明な点がありましたら、当院にお電話
または、HPをご確認ください。
受付時間
午前10：00～13：00
午後15：30～20：45
日曜、祝日は午後18：00までの診療となっております。
★休診日は水曜です。
船橋運動公園前鍼灸整骨院