千葉初！酸素でケガと美容を→オキシ・エクストラ・プロ
高電圧・超音波で痛みを抑制！！→超音波・ハイボルテージ
お疲れの方・癒されたい方に！！→ウォーターベッド・ヘッドケア
こんにちは！
船橋運動公園前 鍼灸整骨院 のi市原です。
クリスマスも終わり
診療日が、今日含め後２日になりました(｡＞0＜｡)
お仕事が３０日まである方もいる中
皆様には大変ご迷惑おかけしますが、
後２日です！！
新年は１月５日(木)からとなりますので
お間違いなく( ﾟ ▽ ﾟ ;)
話は変わりまっすが、
元旦を過ぎると駅伝が始まりますね。
最近はマラソンブームもあり元旦初走りを
する方もいるのではないでしょうか？（‐＾▽＾‐）
体を動かす事はとても良いことですが、
中には膝を痛めた事のある方もいるのでは？？
今日はランナーに多い
ランナー膝についてです。
ランナー膝は、その名の通り走る事が多い
競技をしている人が多くなります。
股関節から膝の外側にかけて痛みがあり、
歩いたりするのが困難になります。
主な原因は、おしりの外側（大腿筋膜張筋）と
おしり全体（大殿筋）の筋肉が、
途中から腸脛靭帯という
靱帯に変わり外側の膝に付着します。
その靱帯が繰り返しの曲げ伸ばしすることで、
骨にこすれ炎症を起こします。
ひどくなってしまうと歩く事や
階段の上り下りが辛くなります。
なってしまった場合、
スポーツ活動を一時的に休んでください！
そして、アイシングをして炎症を抑えます。
痛みがでない範囲で、
太もも周りの筋肉のストレッチを
行い緩めていきます。
痛みがある程度引いて運動をする際は、
サポーターやテーピングでサポートすることもできます。
が。。。
それは根本的には治っていません＼(*｀∧´)／
当院ではを超音波・ハイボルテージや
などを使用し筋肉を緩めたり、
痛みを軽減させることもできます。
今膝の痛みで困っている方がいましたら
今日含め残り2日しかありませんが、
ご来院ください。
元旦気持ちよく走れるように
治療して行きましょう！！
■□■□■□年末年始■□■□■□■
１２/２８(水)～１/４(水)まで休診
１/５(木)からは通常診療となります。
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をモットーに、日々、励んでおります。
お子様、ご家族の方、お友達やご近所の方、
お身体の事で、お悩みのある方は、何でもご相談して下さい！
もし何かご不明な点がありましたら、当院にお電話
または、HPをご確認ください。
受付時間
午前10：00～13：00
午後15：30～20：45
日曜、祝日は午後18：00までの診療となっております。
★休診日は水曜です。
船橋運動公園前鍼灸整骨院