こんにちは
本日は、
ジムのメンバー様のご紹介です
5月のプレオープンの時からジムにご入会してくださっているM様
もともと体脂肪も少なく、引き締まった身体をしていらっしゃいました
きっかけは、ダイエットで筋トレを始めたそうです。
10キロほどの減量に成功し、そこからどんどん筋トレにハマっていったようです
今まではご自宅で筋トレを頑張っていらっしゃったようですが、
ジムにご入会してくださり、ベンチプレスなどのフリーウェイトトレーニングを始めるようになって・・・
なんと今では体重以上の重さを持ち挙げられるようになりました
そして、ここ最近のMさんはというと・・・
腹筋の形がクッキリとわかるようになってきましたね
写真ではわかりにくいですが、肩も丸みが出てきてとってもステキな逆三角形の上半身になってきました
Mさんの肉体改造、まだまだ続きます・・・
こんにちは
ななななんと
F-Class名誉会員「ナツタロス」さんこと、白石孝二様がカレーになってしまいました
ご自身で作ってくださったF-Classタンクトップを着用して、さりげなくジムのアピールをしてくださっています
とってもウレシイです
ありがとうございます
京都のおみやげのお菓子をいただきました
Sさま、ありがとうございます
腹筋ジョシを目指して体幹トレーニングを頑張っていらっしゃるSさま、
昨日はそのステキな腹筋をさわらせていただきました
すでにとってもイイ感じです今後が楽しみです
雑誌と差し入れのエクレアをいただきました
Oさま、いつもありがとうございます
ジムに置いてある雑誌類は、いただきものも多く皆さまに本当に本当に感謝です
そして今回のNEWプロテ員さまたち・・・
とっても元気なメンバー様
ほぼ全ての筋力トレーニングマシンを使いこなし、さらには有酸素運動もシッカリ行っています
以前から、運動後のプロテインも欠かさず飲んでいらっしゃるようで、健康に対する意識がとても高いです
このままぜひとも続けていただきたいですね
仲良しのお2人、本日はプロテインでカンパイ
カラダに良いのは、お酒よりプロテインですよね
マラソンの大会に向けて体幹強化中のメンバー様
ジュビロマラソン、良いタイムが残せると良いですね
こちらのメンバー様には、決意表明をしていただきました
とにもかくにも、まずは運動習慣をつけることがイチバンですね
まさに「継続は力なり」です
こんにちは
キンキンに冷えたグラスで飲むプロテインが、サイコーに美味しい季節となりましたね
LAN製「1WHEYチョコクリーム味」プロテイン、ジムにて大好評でご提供させていただいております
とにかくメチャメチャ美味しい
これはもはやスイーツです
へ～・・・プロテインね～・・・
ボクはカツオブシの方が好きだニャン・・・
美味しそうな梨
O原様からいただきました、いつもありがとうございます
NEWプロテ員様・・・
ジム通いは初めてとのことでしたがすぐジムに慣れてくださり、
今ではガンガン筋トレを頑張っていらっしゃいます
このままこれからも運動が習慣となるよう、ぜひ続けてくださいね
とってもかわいくて元気な女子大生のメンバー様
只今、筋トレで肉体改造中
今後がとっても楽しみなメンバー様です
22時頃のジム・・・もとい「スナックあさみ」
今宵もプロテインで乾杯が行われています
この日のお題は「ダイエットとラーメン」
・・・そうそう、ジムではプロテインチケットをご購入してくださった方に、
チケットにお絵かきをしていただいているのですが・・・
ダイエット
絶対成功させましょ～
よ～く見てみると・・・
お な か が ペ ッ タ ン コ
切実な思いがこちらまで伝わってきました
そのお手伝い、ぜひさせてくださいね
他にはこんな方も・・・
こちらのチケットの方は、イエモンの大ファンのようですね
こちらは、脚の骨だそうです
こちらのカウンターで、皆さまのご来店をお待ちしていますね
こんにちは
本日はジムメンバー様のご紹介です
オープンの時からずっと通ってくださっているK様
最初はとにかく体重を落としたいとおっしゃっていたのですが、
ジムで筋トレを始めるようになり、今ではフリーウェイトのベンチプレスやスクワットも・・・
そんなK様のBeforeがコチラ。（ご本人様了承済み）
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ジャジャーン
コチラの写真がトレーニングを始めたばかりの頃の写真です・・・
あえて何も言いません・・・
ここからK様、頑張りました
ひたすら筋トレに励み、時には有酸素運動も取り入れながら、筋トレ後は必ずプロテインを摂取
・・・・そして、今現在のK様がコチラ。
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ワーーーオアンビリーバボー
当初と比べると、お腹周りがかなりスッキリしましたね
脂肪の減少は言うまでもありませんが、筋トレの成果もあって腹筋や大胸筋が発達してきているようですね
K様、まだまだ肉体改造中です
次回の公開は秋ごろお楽しみに
こんにちは
皆さま、お盆休みはいかがお過ごしでしたか
ジムは本日より通常営業です
今朝も、オープンから沢山のメンバー様がお越しくださり賑わっておりました
とっても美味しいことで有名な「まるかわ餃子」
なんと2袋もいただきました
Y様、いつもありがとうございます
ニンニクたっぷり＆パンチが効いていて、食べるととっても元気になります
大好物のサンドイッチ
O原様、いつもありがとうございます
超超BIGなニクマンをいただきました
S様、ありがとうございますこれを食べたらバルクアップ間違いなしですね
と言ったら・・・
「バルクアップという名のデブ活ですね」
と、ナイスツッコミをいただきました
たくさんのお野菜、こちらもO原様にいただきました
いつもありがとうございます
河口湖のお土産のクッキーをいただきました
K様、いつもありがとうございます
いつも美味しいお菓子を持ってきてくださるK様ですが、K様自身はストイックな食生活と筋トレで、
ボディに大きな変化が・・・
近々、K様のBefore→Afterをご紹介させていただきますね
本日のプロテ員様
インストラクター時代の私のことを覚えていてくださり、ジムオープンを知ってご入会に来てくださいました
本当に嬉しいです、ありがとうございます
トレーニング前のストレッチ中に、なんとギックリ腰をやってしまい、
しばらくトレーニングができなくなってしまったメンバー様・・・
早く良くなりますように・・・
こんにちは
毎日、暑い日が続きますね・・・
なななんと
今日はジムメンバーのA様に手作りパンをいただきました
マンゴーのパンだそうですとっても美味しかったです
A様、いつも女子力が上がるようなお話を聞かせてくださりありがとうございます
ネイルに髪の毛、肌、メイク・・・女性は色々と大変ですよね
東京のお土産で有名な大人気のお菓子、東京ばなな
K野様からいただきましたいつもありがとうございます
東京ばななって、正式名称は「東京ばな奈」だったのですね・・・
そして本日のプロテインラウンジ・・・
ただでさえキツイ筋トレ、2人でやれば・・・キツさも楽しさも2倍に
追い込んだ後のプロテインは最高に美味しいですよね
職場もジムも同じという、仲良しのメンバー様です
ご自宅から歩いてジムにいらっしゃるというメンバー様
とっても健康的でステキですね
こちらのメンバー様は、20キロの減量に成功したそうですスゴイ
今後もぜひジムでトレーニングを続けていただきたいですね
いつも黙々とトレーニングしていらっしゃるメンバー様
こちらまで嬉しくなるような素敵なご報告を聞かせていただき、ありがとうございました
＆おめでとうございます
最近は、カフェ感覚でご利用してくださる女性の方が増えてきました
こちらのメンバー様は、LAN製品のプロテイン「ストロベリークリーム」味、
気に入ってくださったようでウレシイです
ラウンジコーナーは、運動後だけでなく、運動を始める前やトレーニング中の休憩タイムなど、いつでもお気軽にご利用いただければと思います
ちなみに最近では、お仕事の途中や外でのジョギングの途中にお立ち寄りいただいて、
カフェのみをご利用してくださるというメンバー様もいらっしゃいます
ジムメンバー様に「通いやすい」「行きやすい」ジムだと思っていただけていたら嬉しいです
O様から可愛い袋に入ったプレゼントをいただきました
ありがとうございます
気になるその中身は・・・
美味しそうなお菓子
ご本人も、学校を卒業したらお菓子屋さんになりたいとのことで、今後がとっても楽しみです
将来お店を開いたら、タンパク質がたくさん入ったお菓子をぜひ作っていただきたいです
こちらの美味しそうなエクレアは、O様にいただきました
いつも面白トークで自分だけでなく他のメンバー様のことも和ませてくださいます
ありがとうございます
M様に、かわいい靴下をいただきましたありがとうございます
ワタクシ、こういうキャラクターものの靴下が大好きなのですが、
自分の好みを知ってくださっていてとってもうれしいです
ちなみにこちらのウサギは、しまむらのキャラクター「しまうさ」というらしいです
O様に新鮮なお野菜をいただきましたいつもありがとうございます
ナス、しょうが、ズッキーニでしょうか
どれも大好きなものばかりで、何を作ろうか迷います
特注カラーのオリジナル冷蔵庫、ご好評いただいております
ただ、周りもオレンジ色のものばかりですので、自然すぎてまだ設置されたことに気づいていない方もいらっしゃるような・・・
店長が近くにいないときは、コチラの受付係のウサギにお金をお渡しください
みかんジムのマッチョなオレンジ戦士達
ワーーーーオ
写真のメンバー様達は、皆ツイッターを見てご入会してくださいました
本当に本当にありがとうございます
最近のSNSの影響力というのはスゴイですね
こちらのメンバー様は、80キロ以上あった体重を半年かけて20キロほど減量したそうです
これからはジムで筋トレも始めて、筋肉をつけつつ太りにくい身体を作っていただきたいですね
ジャジャーーン（表現古い）
ついに、F-Classオリジナル冷蔵庫が完成
先日のメンテナンス日に設置させていただきました
今までドリンクが欲しい方は、外の自販機にてご購入いただいていたのですが、
今後はジム内でもミネラルウォーターがご購入できますので、ぜひご利用くださいね
M様からいただきました、ありがとうございます
東京の出張のお土産だそうです
東京ばなすてら・・・どうやらバナナとカステラが合体したお菓子のようです
とっても美味しそう・・・大事にいただきますね
O様にいただきました、いつもありがとうございます
なかなかスーパーに行ける時がないので、お野菜は本当に助かります
こちらのご夫婦のメンバー様、プロテインを気に入っていただけたようでとっても嬉しいです
そして・・・ななななんと
旦那さま、奥様だけでなく・・・
旦那さまのお母様、お父様、さらにはご兄弟の方もご入会してくださっています
ご家族の皆さまでジムをご利用してくださり本当にありがとうございます
こちらのご夫婦のメンバー様はいつも本当に仲良しで、お2人でご来店してくださっています
そして、今まではカロリーを気にされていらっしゃった奥さまが、
今回ついにジムでプロテインを解禁してくださいました
こちらのメンバー様も、ご夫婦だけでなくご家族の方もご利用してくださっていて、
本当に本当に嬉しく思っています
ポケモンGOのブームで、ラウンジはプロテインを飲みながらアプリに夢中になるメンバー様で賑やかです
こんにちは
おかげさまで、早いものですでにオープンして2か月が経ちました
ここまで続けてこられたのも皆さまのおかげです、本当にありがとうございます
まだまだ至らないところもあるかと思いますが、
気になることなどあれば気兼ねなく言っていただければと思います
今日は、ブログに書こうと思っていてすっかり忘れていたジムのご紹介をしたいと思います
こちらがラウンジ兼カウンターです
大好きなオレンジで統一しています
テレビや雑誌を見ながらゆっくりくつろげるスペースもあります
午前中のお時間でも、プロテインでカンパイが行われていたり・・・
プロテイン＝男性が飲むもの、というイメージは、ジムにはありませんね
ジムでは女性のメンバー様も、カフェのような感覚でプロテインを飲んでくださっています
マシンは、最新のものを厳選して取り入れておりますので、
一度お使いいただければ、ジムのマシンの良さがわかっていただけるかと思います
マシンは、店長が動作などを実際に確認し納得したものだけを取り入れておりますので、
使いやすさには自信があります
上半身を使うもの、脚をつかうもの、腕をつかうものなど・・・一通り揃えております
マシンや器具は、まだまだ増やしていく予定です
有酸素エリアです
ランニングマシンは1台に1つテレビがついています
その他に、エアロバイク、スピナーバイク、クロストレーナーなどがあります
奥にはフリーウェイトエリアもあります
ケーブルクロス、ベンチプレス、スミスマシン、パワーラック、ダンベルバーベルetc...
かなり充実しております
この設備があれば、これ以上の身体を作っていける自信があります
もちろん、ダイエットや運動不足解消など、その方の目的に合ったメニューもお作りしていますので、
ご入会をご検討されている方は、お気軽にご相談くださいね
あっという間に、大きくなりました
ツバメマンション101号室（仮）は、もうギュウギュウです
狭すぎて、夜はツバメが巣からはみ出して寝ています
どうやら全部で5羽5匹いるようですね
一番右の子が、いちばんデカイように見えますね
親らしきツバメが、子どもに飛び方を教えているのでしょうか
日中はジムの前をグルグル飛んでいます
ジムの上の電線に止まって会議でもしているのでしょうか
議題は「スズメ、カラス対策」とか
子ツバメも少しずつ飛ぶ練習を始めたようです
それにしても、短期間でこんなに大きくなるのだから、
やはり大きくなるためには「食べること」がとても大事だということが、ツバメ達からも伺えますね・・・
筋トレして、いっぱい食べて、適度に休息して・・・
ワタシもツバメを見習って、デカくなって更に上の自分を目指します
