こんにちは
本日は
ジムメンバー様のご紹介です
オープンの時からずっと通ってくださっているK様
最初はとにかく体重を落としたいとおっしゃっていたのですが、
ジムで筋トレを始めるようになり、今ではフリーウェイトのベンチプレスやスクワットも・・・
そんなK様のBeforeがコチラ。（ご本人様了承済み）
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ジャジャーン
コチラの写真がトレーニングを始めたばかりの頃の写真です・・・
あえて何も言いません・・・
ここからK様、頑張りました
ひたすら筋トレに励み、時には有酸素運動も取り入れながら、筋トレ後は必ずプロテインを摂取
・・・・そして、今現在のK様がコチラ。
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ワーーーオアンビリーバボー
当初と比べると、お腹周りがかなりスッキリしましたね
脂肪の減少は言うまでもありませんが、筋トレの成果もあって腹筋や大胸筋が発達してきているようですね
K様、まだまだ肉体改造中です
次回の公開は秋ごろ
お楽しみに