みかん店長のマッスルブログ

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静岡県菊川市のスポーツ&フィットネスクラブ「F-Class」
日本人初のボディフィットネスプロ資格を持つコーチが、あなたを全力でプロデュースいたします!

毎朝8時半からOPEN!
お問い合わせは0537-35-8555まで♪













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2019年5月16日で、F-Classはオープン3周年を迎えることが出来ました。

支えてくださった全ての方に感謝致します、ありがとうございます。
 
ジムをオープンした日から毎日欠かさず、
朝は5時前に起床し6時からジムの清掃を始め、夜はクローズの22時まで、
1日の大半の時間をジムで勤務させていただいております。
勤務時間が長く、休日は1年を通してほぼ無しの状況の中、
私は現在も日本で唯一のボディフィットネス現役プロ選手ですので、
筋力トレーニングは生活の中に欠かせません。
ですので、筋力トレーニングの時間を確保するために、
ただでさえ少ない睡眠時間さえも削らなければいけないことが多くなり、
2年目を迎えた後は体調を崩しやすくなってしまいました。
そんな余裕のない生活でも今まで続けてくることができたのは、
頼りになるスタッフ、そして優しいジムメンバーさま達がいつも協力してくださったおかげです。
私1人ではできないこと、困ったこと、数え切れないほど沢山ありましたが、
皆さまが手を貸してくだったおかげで乗り越えてくることができました。
ここまで続けてこれたことは、感謝してもしきれません。
本当にありがとうございます。
まだまだ未熟なところもありますが、
今後も皆さまがよりいっそうジムを快適にご利用いただけるよう務めてまいりますので、
今後もどうかよろしくお願いいたします。

 

そして3周年を迎えるにあたり、ご報告がございます。

皆さまのご希望に少しでもお答えできるように、2019年の6月4日からジムの営業時間を延長いたします。

 

 

◇ 変更前 ◇

営業時間  8302200(月~土曜日、祝日)

8301400(日曜日)

20196月4日()より

8302400(月~金曜日)

8302200(土曜日)

8301400(日曜日)

8301700(祝日)

 

 

 

詳細は店内にて告知いたしております。

ご確認をよろしくお願いいたします。

 


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パーソナルコース詳細

 

IFBBエリートプロ資格(日本人女性初)を持つ、

現役プロ選手のパーソナルトレーニングを受けることができます。

 

【減量シェイプアップ短期集中コース:8回

 

 

サービス内容:ご来店時カウンセリング、週1回のマンツーマンパーソナルトレーニング、メールでの食事指導

 

体重、体脂肪を短期間で落としたい方、体を引き締めたい方。

どうしてもダイエットを成功させたい方。

意思の弱い方。

痩せてもリバウンドを繰り返している方。

無理のない食事制限でしっかり食べてキッチリ落とす、その方法をメールで細かくお教えいたします。

 

【健康増進、リハビリテーションコース:1回

 

サービス内容:ご来店時カウンセリング、マンツーマンのパーソナルトレーニング

食事、サプリメントアドバイス

 

正しいトレーニングをして結果を出したい方。

効率良く体を鍛えたい方。

健康的な体を目指す方に。

 

【筋力アップコース:1回可】

 

サービス内容:ご来店時カウンセリング、マンツーマンのパーソナルトレーニング(補助、ネガティブ等のアシスト)食事、サプリメントアドバイス

 

筋肥大からシェイプアップ、女性らしいボディラインなど、

なりたい体に最速で近づけるようサポートいたします。

 

 

 

各コースによって契約回数が異なります。

減量シェイプアップコースは8回のご契約となります。(まとめてご一括での料金のお支払い)

他のコースは1回(単発)可能です。

また、減量シェイプアップ以外のコースの方でコース契約者(まとめてご一括で8回~の料金お支払い)の方には、メールでのアドバイスも致します。

 

 

【注】月会費と別途で料金が発生致します。

 

 

 


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以前からご要望の多かったパーソナルトレーニング、パーソナルコースに関してですが、
エフクラスは4月以降、パーソナルトレーニング業務に力を入れていく予定です。
日本人女性初のボディフィットネスプロ資格を持つ店長の指導を、マンツーマンで受けることが可能となります。
 
 
・今まで何度もダイエットや筋トレにチャレンジしてきたけど続かない
 
・1人だとついサボりがち
 
・頑張っているつもりだけど効果が出ない
 
・期間を決めてその期間の間で成果を出したい
 
・正しいフォームや知識を身につけたい
 
パーソナルトレーニング、パーソナルコースはこのような方にオススメです。
以下、コースの種類と具体的な内容です。
 
 
【減量シェイプアップ短期集中コース:8回〜可⠀】
サービス内容:ご来店時カウンセリング、マンツーマンのパーソナルトレーニング、メールでの食事指導
 
【運動不足解消、健康増進、リハビリテーションコース:1回〜可⠀】
サービス内容:ご来店時カウンセリング、マンツーマンのパーソナルトレーニング
食事、サプリメントアドバイス
 
【筋力アップ⠀:1回〜可】
サービス内容:ご来店時カウンセリング、マンツーマンのパーソナルトレーニング
食事、サプリメントアドバイス
 
各コースによって契約回数が異なります。
減量シェイプアップコースは8回〜のご契約となります。
他のコースは1回〜(単発)可能です。
また、減量シェイプアップ以外のコースの方で、コース契約者(コース分の費用をまとめてご一括でお支払い)の方には、メールでのアドバイスも致します。
 
 
【注】月会費と別途で料金が発生致します。
各コース料金等の詳細は直接お問い合わせください。
 
 
 
現在ご入会をご検討中の方、またご入会時からパーソナルトレーニングをご希望の方、
エフクラスには初心者オリエンテーション制度がありますので、
ご希望の方はパーソナルトレーニングを4回分無料で受けることができます
マシンの使い方や重さの設定、またメニューの作成などをスタッフがマンツーマンで見ながら指導させていただきますので、運動未経験の方やジム未経験の方もご安心ください。
※初心者オリエンテーションは、初心者(ジムや運動未経験の方)向けのトレーニング指導となります。
経験者の方で専門的なトレーニング指導をご希望の方は、予めご相談下さい。
また、初心者オリエンテーションはスタッフの指名はできませんので、
店長の指導をご希望の方は予めご相談下さい。

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