健康的な・・・♪

こんにちは

今週は、「バレンタインデー」という国民的な大イベントがありましたね

ありがたいことに、ワタクシもメンバーさまから素敵な贈り物をいただきました

性別的には、プレゼントする側のはずなんですが・・・

皆さんありがとうございます

パティシエのタマゴO塚クン、ありがとうございます

中身はココアパウダーをまぶしたナッツ・・・

チョコもナッツも大好きです、美味しかったです

あゆみチャンいつもありがとうございます

手作りのカップケーキ、とっても美味しかったです

メイちゃん、手作りのチョコレートありがとうございます

Sくんに大阪のお土産をいただきました、いつもありがとうございます

これ、大人気でいつも行列ができてるお店のニクマンだ～

減量が終わったら、ぜひ美味しいもの食べに行きましょう

沖縄のおみやげをいただきました

K島さま、ありがとうございます

お隣の牧之原市からはるばるお越しくださっているK島さま、

「ここはアットホームな感じで雰囲気が良いから、通いやすいよ」

と言ってくださり、とってもウレシイです

岡山県のおみやげをいただきました

K野さまいつもありがとうございます

お仕事の出張が多くて大変ですが、体調崩されないようお気をつけくださいね

バナナ味とチョコ味のパウンドケーキ

Y下さま、いつもありがとうございます

この量・・・このボリューム・・・見た瞬間、テンションMAXになりました

食べて動いてエネルギーを消費します

そして本日は、あの方がお越しくださりましたよ・・・

プレオープン初日からご入会してくださった、とってもやる気のある・・・

   

菊川市長

 

選挙も終わり、これからはゆっくりお越しいただけそうです

運動に対する意識が高くて、とっても健康的な市長です

そして今週のプロテインチケット、皆さんの名言は・・・

「６月までにムキムキ」

なんでも職場の旅行があるようで、他の方に負けないくらいムキムキになる

という強い意志で頑張っていらっしゃいます

「もっともっとがんばる」

前回のチケットより、「もっと」の数が増えましたね

そして、ドラゴンボール大好きH野さんの今回の作品がコチラです

今回もかなり完成度が高いですね

「只今リハビリ中」

怪我をしているというわけではなくて、昔の自分に戻るという意味のようですよ

これからどんどん筋トレを頑張って、昔以上に進化してほしいですね

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今週のジム♪

こんにちは

本日もゆめのチャン大忙しです

ゆめのチャンは、３月で大学卒業となり、

４月からは新しい就職先が決まっているので、

カフェガールとしてのお仕事は３月までです、あと少しで終わりだと思うと、寂しくなりますね・・・

ジムスタッフとして、初めて来てくれたゆめのチャン

かわいくて性格が良いのは言うまでもないのですが、

とってもしっかりしているので頼りがいがあります

ワタクシの苦手な虫も、すぐに退治してくれますし・・・(笑)

あぁ・・・ゆめのチャンがいなくなったら、虫退治どうしよう・・・

 

 

注1）時々、飲み屋さんのように見えると言われるのですが、一応ジムです

注2）これらの飲み物には、アルコールではなくタンパク質が入っております

　　　酒類は一切入っていないのですが、飲むと皆さん自然と笑顔になります

 

同じ職場でもあるメンバーさま

仕事もジムも同じなんて、とっても仲良しですね

そして今回もチケットのご紹介です

 

「あきらめねえ不死身計画

パンプアップ最高」

筋肉をつけて不死身の身体を手に入れるべく、筋トレを頑張っていらっしゃるN田さま

現在は「キンチュウ」（筋トレ中毒の略省）という症状が出ていて、

筋肉のことばかり考えているとか・・・

 

「負けるな充作ここにあり！！」

海外旅行が大好きなメンバーさま

少し前まで体調を崩されていたようですが、病気にも負けずジムでトレーニング

ということでしょうか

行ったことのない国のお話を聞くと、ワタクシもいつか行ってみたくなりますね・・・

 

「克己心　シンタロ」

はるばる市外からお越しくださっている、シンタロさま

せっかく遠くから来てくださっているのだから、帰れなくなるくらいミッチリ追い込んであげたいと、

いつもたくらんでいるワタクシです・・・フフフ

 

お土産をいただきました

O竹さまありがとうございます

こちらのチョコレート、本場アメリカで買ってきてくださった、

まさにホンモノの「ｍ＆ｍ’ｓ」のチョコなんです

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ジム近況♪

こんにちは

今週のプロテインカフェの様子です・・・

この日の担当は、しおりちゃん

しおりちゃん

お仕事は言うまでもなく、とっても頑張ってくれているのですが、

トレーニングはというと、BIG3を取り入れて本格的にウェイトトレーニングを始めていますよ

 

こちらは夜のジムエリア・・・

２月といえば１年で一番寒い季節だというのに、皆さんとっても元気です

そして、今週のプロテ員さまたち・・・

 

笑顔がとってもカワイイあゆみチャン

こちらこそ、よろしくお願いいたします

また、「毛」の話、しましょうね(笑)

 

「めざせフルマラソン」

ワタクシも応援していますよ

菊川に引っ越されてから、何年もずっとジムを探していらっしゃったようで、

ジムを見つけてくださりとってもウレシイです、ありがとうございます

 

「まだまだがんばる」

もっともっと上を目指して頑張りましょうね

一番手強いライバルは、他の誰でもなく自分自身ですよね

 

「ストロベリークリーム味が

一番おいしいです」

LAN製品の「1Wheyプロテイン・ストロベリークリーム味」を、

とっても気に入ってくださっているメンバーさま

1Wheyシリーズは、濃厚さとクリーミィさが特徴のプロテインです

腹持ちもバツグンに良いのでダイエットにもオススメですよ

「努力は必ず報われる！それを信じて努力を継続する！！」

努力することで、何か必ず得るものがありますよね

諦めずに続けていれば、必ず報われるとワタシも思っています

 

遠い磐田市からお越しくださっているメンバーさま

ジムを選んでくださって本当に嬉しいです、ありがとうございます

ジムには他にも、袋井市や御前崎市、島田市などの遠方からお越しくださっているメンバーさまが

いらっしゃいます

わざわざ足を運んでくださっていること、とても嬉しく思います、

みなさま、本当に本当にありがとうございます

 

キンキンに冷えたグラスを見て、

「ビールみたい」と、テンションが高くなったメンバーさま

トレーニング後は、生ビールの代わりにプロテインを一気飲みしましょう

 

お友達同士で誘い合ってお越しくださっているメンバーさまたち

仲良くトレーニングしているところを見ていると、とても楽しそうです

やはり「楽しい」と思えることが、一番の長続きの秘訣ではないでしょうか

 

Keiさま・・・いつも差し入れありがとうございます

この日は食事をする時間が取れなかったので、本当に助かりました

 

豆腐ひねり餅・・・とっても気になるオモチをいただきました

K野さま、いつもありがとうございます

トレーニング後に少しずついただいております

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運動はアンチエイジング♪

こんにちは

毎日欠かさずトレーニングに来てくれているスタッフのしおりチャンが、

先週末は、ジムに現れず・・・

お出かけでもしているのかなと、思っていたら・・・

この日、出勤してきたしおりチャンが一言・・・

「弾丸でカンボジアに行ってきました」

 

カンボジアに旅行

何という行動力なのでしょう

アンコールワットクッキー、いただきました

しおりチャン、ありがとうございます

 

この日は、しおりチャンと同じく海外移住経験のあるメンバーさまが、

カフェをご利用してくださいましたよ

英語の話や海外生活のこと、食文化の話題で盛り上がり・・・

もちろんワタシの知らないことばかり・・・

 

腹筋ジョシメンバーさま

この日も頑張っていましたよ

先日、少しだけお腹を見せていただいたのですが・・・

ななななんとクッキリと6つに割れていました

今後がとても楽しみです

 

こちらのメンバーさまは70代なのですが、現在もとってもお元気で、

この日は10キロのバーを担いでスクワットにチャレンジしていらっしゃいましたよ

そしてもちろん、トレーニング後はしっかりプロテインも摂取されています

運動がアンチエイジングに繋がるというのは、間違いないですね

 

トレーニング雑誌「アイアンマン」に・・・

 

磐田市のジム「マッスル＆ビューティー」のオーナー、

後藤多賀子さんが再び掲載されているスゴイです

ワタシも多賀子さんのような、美しさとマッスルを兼ね備えたボディを目指します

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ハイテンション↑↑

月曜の夜・・・

プロテインカフェ、いつも以上にとっても賑やかでしたよ

仲良しのメンバーさまたち

プロテインが待ちきれない、といった感じですね

 

その後も人が増えて、カウンターはどんどん賑やかに・・・

ゆめのチャン大忙しです

（店長、写真撮ってないで手伝ってよ

 

ついにカウンター、満席です

ソファーでゆったりくつろげるラウンジスペースもあるのですが、

皆さん、カウンターの方がお好きなようですね

 

そしてメンバーチェンジ

皆さん、トレーニング後にもかかわらず笑顔で、とにかく楽しそう

 

あれれ

みなさん、めっちゃくちゃハイテンションです

まさか、プロテインじゃなくてお酒を飲んでいるのか

 

ジムエリアは・・・

この日も、女性のメンバーさまのご利用が多かったですね

 

皆さん、寒い季節にもかかわらず頑張っていらっしゃいます

今から運動習慣をつけることができたら、露出が多くなる夏の季節までには、

運動の成果も出ているのではないでしょうか

 

フェイスマスクいただきました

Ｋ嶋さまいつもありがとうございます

女子力アップグッズ、うれしいです

 

みかんをいただきました

Ｔ井さまいつもありがとうございます

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菊川市長・市議会議員選挙♪

スタッフのゆめのチャンが、大学の卒業旅行から帰ってきましたよ

「最近ゆめのチャンを見かけないけど、やめちゃったの？？」

などというお声を多くいただきました、ご心配ありがとうございます

ゆめのチャンが、皆さまから好感を持っていただけているのがよくわかります

スタッフのことを良く思っていただけて、ワタクシもとってもうれしいです

卒業旅行のお土産、いただきましたありがとうございます

シンガポールといえば、マーライオンですね

そして、カフェスタッフですが、

今年も素敵な方が来てくださったらいいなぁと思っています

今現在トレーニングをされている方、もしくはこれからジムにご入会を考えている方で、

トレーニングと並行してジムのお手伝いをしてもいいよ、って方がいらっしゃるようでしたら、

お気軽にお問い合わせくださいね

女性の方、学生の方、大歓迎です

ところで、22日の日曜日は、菊川市長・市議会議員選挙の投票日でしたね

選挙ですが、もちろん菊川市民として投票に行かせていただきましたよ

ワタクシ実は、政治経済にとても興味があり、この日もメンバーさまと選挙の話で大盛り上がり

そもそも昨年、菊川市にジムをオープンしたのも、

菊川市民として、菊川市のスポーツ振興に貢献できたらという思いがあったからです

今後も菊川市がよりいっそう住みよいまちになることを望むと共に、

微力ながら、自分にもそのお手伝いができたらと思っています

アムロちゃんのマグネットと置物をいただきました、Ｉさまありがとうございます

ワタクシがアムロちゃんのファンだということを知ってくださっていて、

ライブの会場で買ってきてくださいました

Ｉさまとは、アムロちゃんのことだけでなく、トレーニングのことや食事のこと、サプリメントのことなど、

いつも色々なお話しをさせていただいているのですが、先日・・・

「大会までまだまだ日にちがあるのに、

それまでどうやってモチベーションを保ち続けるのですか」

というご質問をいただきました

自分がウェイトトレーニングをしている目的は、「大会に出場すること」ではないので、

大会の時期とモチベーションはあまり関係がありません

むしろ「365日、毎日が大会」だと思って生活をしていますので、

モチベーションは上がることはあっても下がることはないです

毎日が大会だと思えば、トレーニングだけでなく食事にも気を使います

多くの方に身体を見られるトレーナーという職業に就いている以上、

食事の管理は当然です

「強い筋肉を作るぞ」

こちらのチケットをお持ちの女性メンバーさまも、只今筋トレ奮闘中

ジムには、筋トレ女子メンバーさまが沢山いらっしゃいますよ

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週末もトレーニング♪

こんにちは

金曜日も、日中から多くの女性メンバーさまが、

ジムにお越しくださいましたよ

中には、お仕事の昼休みの時間を有効活用してジムに来ている方もいらっしゃいます

職場の皆さんで誘いあって来てくださっています、部活動みたいで楽しそうです

ちなみに、この日のトレーニングウェアはピンク率が高かったです

ピンク色、ワタクシも好きです・・・オレンジ色の次に

午後になると、午前中の勤務を終えた方や、高校生メンバーさまたちがご来店

新年会などの行事もだいぶ落ち着いたようで、

この日は夜も、皆さんトレーニングを頑張っていらっしゃいましたよ

「敗北を恐れるな

挑戦しないことを恐れろ」

プロテインチケットに、素敵な名言をいただきました

何事も、まずは挑戦あるのみですね

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女性メンバーさまたち♪

こんにちは

昨夜のジムは、いつも以上に女性メンバーさまがたくさんお越しくださり、

ジムの雰囲気がより一段と華やかに

決して、女性専用ジムではありませんよ？

ワタクシ自身が（一応）女性ということもあり、多くの女性メンバーさまにお越しいただけるということ、

本当に本当に嬉しく思っています

また、新しくご入会してくださった女性メンバーさまたちも、

ジムにすぐなじんでトレーニングしていただけているようでヨカッタ

女性メンバーさまのトレーニングの目的を尋ねてみると、

｢ダイエット｣とおっしゃる方が圧倒的に多いです

もしも「ダイエット」が目的という方は、

｢体重を減らすこと｣より、

｢体脂肪を減らすこと｣を重要視してほしいなと思います

とはいっても、目標を持つということはとても良い事ですので、そういう意味合いでは、

｢体重を○キロ減らす｣

という目標もアリかなとは思いますよ

21時を過ぎても・・・

皆さん、筋トレだけでなく有酸素運動もしっかりこなされています

ちなみに、ウォーキングマシンは全てテレビ付きです

テレビを見ながら歩いていると、あっという間に時間が経ってしまうとよく言われます

プロテインカフェ、この日もマッタリ・・・

カフェスタッフは、日替わりで担当させていただいております

ちなみに本日金曜日と明日の土曜日は、終日店長が担当させていただきます、

トレーニングのことやそれ以外のことなど、色々なお話を聞かせてくださいね

「ぜったいやめねぇ！！まだまだ続く！！

続　不死身計画」

マッチョになって不死身の身体を手に入れるべく

熱心にトレーニングに励んでいらっしゃるメンバーさま

とっても頼もしいですね

強靭なカラダを手に入れて、ジムを守ってくださいね

「ＧＯＬＦ　250ｙ　＆　年内コースデビュー」

トレーニングだけでなく、ゴルフにも励んでいらっしゃるメンバーさま

身体を動かすことが習慣になっているようで、とっても素晴らしいですね

・・・萩原くん

こりゃサボれませんね

今のところ、2017年に入ってから１日も欠かさずトレーニングできています

ジムメンバーの皆さまから常にモチベーションアップと元気をいただき、

また、スタッフの方々の協力と支えがあってこそ、

今の自分がいられるのだと思っています、皆さま本当にありがとうございます

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ほのぼのジムの日常♪

昨夜のジム…

皆さん、黙々とトレーニングを頑張っていらっしゃいましたよ

フリーウェイトコーナー、こちらも・・・

ちなみに最近のジムの筋トレダンシメンバーさま、帽子率が高いような気がします

オシャレでカッコイイ

もちろん、女性メンバーさまも沢山の方がトレーニングに来てくださいましたよ

そして、カフェラウンジはマッタリ

え～ちゃん、まっちゃん、いつもありがとうございます

おや

トレーニングを終えて、コーヒーとプロテインで一息・・・

何やら話が盛り上がってます、とっても楽しそうです

プロテインチケット＆コーヒーチケット、ご好評いただいております

ありがとうございます

「がんばれ！！オレ！！」

ワタクシも陰ながら応援していますよ～

更なる腹筋の強化に燃えているＨ野さま

ベジータ

マラソンの大会に向けてトレーニングを頑張っていらっしゃるＴさま

良い結果が聞けるのを楽しみにしていますね

タイ旅行のお土産をいただきました

Ｔ村さま、ありがとうございます

ラーブ味は、ピリッとパンチが効いていて、大人のプリッツ的な感じ

キウイをいただきました

Ｏ石さま、いつもありがとうございます

フルーツ大好きです

その中でもやはり、一番消費量が多いのは、やはり・・・

バナナ

ですね

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美しすぎる女子ボディビルダー♪

ジムオープンのお祝いで、こちらの素敵なクリスタルをプレゼントしてくださった・・・

磐田市のフィットネスジム「マッスル＆ビューティー」の女性オーナー、

後藤多賀子さん

2013年、ワタクシ店長がボディビル競技の健康美大会にてコンテストデビューした際、

ポージング指導やトレーニングのご指導をしてくださった、とってもとっても偉大な方です

（ちなみに多賀子さんのご指導のおかげで、初出場にて全日本大会で準優勝させていただきました）

で、先日・・・

その多賀子さんが女性トレーニング雑誌の取材を受けたというお話を聞き、

「気になるどうしてもその雑誌が見たい」

と、メンバーさまに話をしたら・・・

なんとメンバーさまがプレゼントしてくださいました

女性のためのトレーニング＆スポーツ専門誌「ウーマンズシェイプ」

Ｋｅｉさま、ありがとうございます

「美しすぎる女子ボディビルダー」

今も変わらず本当に美しいです

ワタクシの憧れです

ジム内のマシンがピンク色というのも、かなりインパクトがあります

本当にステキなジムです

ウーマンズシェイプは、ジムの本棚に置かせていただきますので、

興味のある方はぜひ見てみてくださいね

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