運動はアンチエイジング♪

こんにちは

毎日欠かさずトレーニングに来てくれているスタッフのしおりチャンが、

先週末は、ジムに現れず・・・

お出かけでもしているのかなと、思っていたら・・・

この日、出勤してきたしおりチャンが一言・・・

「弾丸でカンボジアに行ってきました」

 

カンボジアに旅行

何という行動力なのでしょう

アンコールワットクッキー、いただきました

しおりチャン、ありがとうございます

 

この日は、しおりチャンと同じく海外移住経験のあるメンバーさまが、

カフェをご利用してくださいましたよ

英語の話や海外生活のこと、食文化の話題で盛り上がり・・・

もちろんワタシの知らないことばかり・・・

 

腹筋ジョシメンバーさま

この日も頑張っていましたよ

先日、少しだけお腹を見せていただいたのですが・・・

ななななんとクッキリと6つに割れていました

今後がとても楽しみです

 

こちらのメンバーさまは70代なのですが、現在もとってもお元気で、

この日は10キロのバーを担いでスクワットにチャレンジしていらっしゃいましたよ

そしてもちろん、トレーニング後はしっかりプロテインも摂取されています

運動がアンチエイジングに繋がるというのは、間違いないですね

 

トレーニング雑誌「アイアンマン」に・・・

 

磐田市のジム「マッスル＆ビューティー」のオーナー、

後藤多賀子さんが再び掲載されているスゴイです

ワタシも多賀子さんのような、美しさとマッスルを兼ね備えたボディを目指します

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