一週間の始まり

土日のお休みが入ると、月曜日は少し気が抜けてるのか、ギリギリ出発。

今日は就職支援の授業が入ってるので、吐き気がハンパない。

面接の練習とか、履歴書・職務経歴書の書き方とかだろうか。

欝やSADで動けず、空白期間が無駄に長いし、
上手く機転を利かせて喋ることが出来るだろうかとか、
不安と緊張で嫌になる。

でも、頑張って行くしかない。
ソラナックスで乗り切る。

28日の備忘録

金曜日
前日の、薬を頼らなくて済んだのは何だったんだと思うくらい、
駅へ向かうまでの間、吐き気が酷くて、ソラナックス飲んで落ち着かせた。
どんだけ不安感や緊張が強いんだと、途方に暮れた。

疲れが溜まってたみたいで、倦怠感やら眠気やらで、
帰る頃には軽く頭痛まで出る始末。
一日座学で教科書と睨めっこだったから、眼精疲労もあったのかも。
外せない用事があったから、帰宅する頃には完全にグッタリ。

調子ガタガタで、自己管理の甘さを思い知る。
こんな状態じゃ、春には仕事に就くなんて事は厳しいのかもしれない…。

雑記

今日は朝バタバタしていて、ソラナックス飲む暇はなく。
休み時間に飲むキッカケも作れず、そのまま一日を過ごすことになった。
多少はザワッとした瞬間もあったが、特に激しい波も来ず。

座学で淡々とした内容で、人前で何かするとかなかったからなのか、
それとも緊張がだいぶ解けてきて、自分のポジションを見つけることが出来たからなのか。

薬無くても何とかなる日もあるもんだなと、なんとなく思った。

ただ、心身共に疲れが溜まってきてるのは確かだ。
平日は勉強とレポートに追われてて、なかなか他のことに気が回らない。
土日は疲れて抜け殻状態になりつつも、平日に出来なかった用事をこなす。
いつか張り詰めた糸が切れるんじゃないかと、一抹の不安がつきまとう。

週の真ん中

木曜は疲れが溜まり始めるな。
電車が通勤ラッシュにならない沿線だから、まだマシだけど。
そういえば、今日はまだソラナックス飲んでない

2011/01/22

訓練はお休み。
体が平日の生活に慣れてきたからなのか、平日と変わらない時間に目が覚めた。
規則正しい生活になってきたのは、喜ばしいことだ。

連休の初日だってのに、もう月曜からの事を考えてしまって、
正午辺りからずっとソワソワが止まらず、なんだか落ち着かない感じだった。

課題はもう昨日の内に済ませたから、今後のスケジュール確認したり、
今後の実習で使う物で無い物を揃えようと、店回ったり。

変な不安感というか緊張感みたいのが出てしまってて、
せっかくの休みなのに休んだ気になれず、ドッと疲れた感じ。

今からこれじゃ、先が思いやられる。
でも、自分のためにも頑張る。
健康管理に気をつけないと。

調理実習

ひさしぶりの調理実習をやった。

条件付きで献立作成や食料調達して、限られたスペースや調理器具で作るって事で、
頭も気も使う調理実習だった。

主婦の人達と一緒のグループだったから、自分は切ったり洗ったり。
補助的な感じで、さほどテンパることもなく終わった。

さすがは主婦。テキパキこなしていって、スゴいなと思った。

条件付きだし、ちゃんと料理なんてやってないし、どうなる事やらと思ったが、
いろいろと主婦の知恵を教えてもらったりして、
料理を作る事に興味を持ち始めた自分がいる。
体調の良い日は、自分でご飯作ってみようかな。
これからのためにも、料理出来るようにしとこう。

作業に気を取られたからなのか、今日はSADの症状は特に出ず。

訓練15日目

今日もソラナックスを飲んで、一日乗り切った。
規則正しい生活は最初しんどかったけど、少しずつ慣れてきたみたいだ。

良い人ばかりで、対人不安や対人緊張は最初より軽減されてきてはいるが、
まだまだソラナックスがないと辛い。

グループワークや人前で発表とかあるからね。

明日は調理実習。
明日行けば休みだし、ソラを頼って乗り切ろう。

通学

これから学校へ。

まず教室に行くってのが、どうにも緊張してしまう。
だから毎朝、頓服飲んでごまかしながら向かってる。

良いクラスメイトに恵まれたのは、幸いである。

療養期間が長すぎて、準こもり気味だったからだろう。

さぁ深呼吸して、リラックスだ。

日記始め

SADと欝を持ち合わせた人間が、約3年の療養生活を送ってきた。
欝がそこそこ良くなってきたのを期に、SADを改善していこうと思い立ち、
職業訓練に挑んでいる最中。

気持ちやその他いろいろ吐き出していきたい。