2011/01/22 | 社会不安障害(SAD)や鬱と闘いながらの日々

社会不安障害(SAD)や鬱と闘いながらの日々

社会不安障害と併発でうつ病にもなり、
どん底に落ちた生活から這い上がろうと、
もがく様を記録する。

訓練はお休み。
体が平日の生活に慣れてきたからなのか、平日と変わらない時間に目が覚めた。
規則正しい生活になってきたのは、喜ばしいことだ。

連休の初日だってのに、もう月曜からの事を考えてしまって、
正午辺りからずっとソワソワが止まらず、なんだか落ち着かない感じだった。

課題はもう昨日の内に済ませたから、今後のスケジュール確認したり、
今後の実習で使う物で無い物を揃えようと、店回ったり。

変な不安感というか緊張感みたいのが出てしまってて、
せっかくの休みなのに休んだ気になれず、ドッと疲れた感じ。

今からこれじゃ、先が思いやられる。
でも、自分のためにも頑張る。
健康管理に気をつけないと。