28日の備忘録 | 社会不安障害(SAD)や鬱と闘いながらの日々

社会不安障害(SAD)や鬱と闘いながらの日々

社会不安障害と併発でうつ病にもなり、
どん底に落ちた生活から這い上がろうと、
もがく様を記録する。

金曜日
前日の、薬を頼らなくて済んだのは何だったんだと思うくらい、
駅へ向かうまでの間、吐き気が酷くて、ソラナックス飲んで落ち着かせた。
どんだけ不安感や緊張が強いんだと、途方に暮れた。

疲れが溜まってたみたいで、倦怠感やら眠気やらで、
帰る頃には軽く頭痛まで出る始末。
一日座学で教科書と睨めっこだったから、眼精疲労もあったのかも。
外せない用事があったから、帰宅する頃には完全にグッタリ。

調子ガタガタで、自己管理の甘さを思い知る。
こんな状態じゃ、春には仕事に就くなんて事は厳しいのかもしれない…。