やっぱり許せん。
朝体重
40
朝御飯
豆乳106㌍.ｻｻﾐﾓﾔｼ
味噌豚丼.ﾁｮｺｽﾃｨｯｸ1
おやつバナナ半分.ﾎﾞﾝﾚｽﾁｷﾝ1
夜ご飯さんま1切れ.豆乳半分
ﾁｷﾝ南蛮2切れ.ﾏﾝｺﾞｰﾌﾟﾘﾝ.米少し
腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
ｺｼ回し5分.半身浴20分
40朝御飯
豆乳106㌍.ｻｻﾐﾓﾔｼ味噌豚丼.ﾁｮｺｽﾃｨｯｸ1
おやつ
バナナ半分.ﾎﾞﾝﾚｽﾁｷﾝ1夜ご飯
さんま1切れ.豆乳半分ﾁｷﾝ南蛮2切れ.ﾏﾝｺﾞｰﾌﾟﾘﾝ.米少し
腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
ｺｼ回し5分.半身浴20分
今日わ勉強をする
朝体重39.9
朝御飯バナナ.豆乳118㌍
ﾌﾙｰﾂ
昼御飯五穀米.味噌汁.唐揚げ1
梅カツ2.エビカツ1.ﾏﾖカツ2
ｷｬﾍﾞﾂ.ドラ焼き
夜ご飯ｻｻﾐﾓﾔｼ
腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
室内歩き5分.ｺｼ回し5分
半身浴20分
39.9朝御飯
バナナ.豆乳118㌍ﾌﾙｰﾂ
昼御飯
五穀米.味噌汁.唐揚げ1梅カツ2.エビカツ1.ﾏﾖカツ2
ｷｬﾍﾞﾂ.ドラ焼き
夜ご飯
ｻｻﾐﾓﾔｼ腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
室内歩き5分.ｺｼ回し5分
半身浴20分
やばい電話代がっ
朝体重40.3
朝御飯バナナ.豆乳107㌍
ﾖｰｸﾞﾙﾄ47㌍.温ｷｬﾍﾞﾂ.かぼちゃ1
茎若芽煮.ﾁｮｺｽﾃｨｯｸ1.5
昼御飯おかず.お握り
夜ご飯抹茶かき氷254㌍
いか.餃子2.かぼちゃ1
腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
ｺｼ回し5分.半身浴20分
40.3朝御飯
バナナ.豆乳107㌍ﾖｰｸﾞﾙﾄ47㌍.温ｷｬﾍﾞﾂ.かぼちゃ1
茎若芽煮.ﾁｮｺｽﾃｨｯｸ1.5
昼御飯
おかず.お握り夜ご飯
抹茶かき氷254㌍いか.餃子2.かぼちゃ1
腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
ｺｼ回し5分.半身浴20分