やばい電話代がっ
朝体重
40.3
朝御飯
バナナ.豆乳107㌍
ヨーグルト47㌍.温キャベツ.かぼちゃ1
茎若芽煮.チョコスティック1.5
昼御飯
おかず.お握り
夜ご飯
抹茶かき氷254㌍
いか.餃子2.かぼちゃ1
腹筋背筋30回.スクワット20回
コシ回し5分.半身浴20分
40.3朝御飯
バナナ.豆乳107㌍ヨーグルト47㌍.温キャベツ.かぼちゃ1
茎若芽煮.チョコスティック1.5
昼御飯
おかず.お握り夜ご飯
抹茶かき氷254㌍いか.餃子2.かぼちゃ1
腹筋背筋30回.スクワット20回
コシ回し5分.半身浴20分