ストリートダンス

　朝体重40.2
　朝御飯ﾊﾝﾍﾟﾝ.ｸﾞﾚｰﾌﾟｾﾞﾘｰ84㌍
　豆乳107㌍.大根酢もの少々
　昼御飯ﾁｮｺｽﾃｨｯｸ1.ﾁｷﾝ南蛮
　ｷｬﾍﾞﾂ.米.納得.ﾐﾆ春巻1
　ティラミス208㌍
　夜ご飯素麺.ｵｸﾗ.ﾆﾗ炒め少々
　腹筋背筋30回.ｺｼ回し5分
　半身浴20分

よさこい始まり♪

　朝体重40.5
　朝御飯豆乳106㌍.ﾖｰｸﾞﾙﾄ47㌍
　ﾍﾞｰｸﾞﾙ270㌍.ﾌﾟﾁ米37㌍
　昼御飯97㌍お菓子.いか野菜炒め
　米.じゃこ
　夜ご飯ﾐﾆｸｯｷｰ1.ｻｻﾐﾓﾔｼ
　豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ.ﾊﾞﾀｰｺｰﾝ
　腹筋背筋30回.ｺｼ回し5分
　半身浴10分

よさこい練習始る

　朝体重40.6
　朝御飯豆乳106㌍.ﾍﾞｰｸﾞﾙ270㌍
　林檎2.子夏3
　おやつﾁｮｺﾐﾝﾄｱｲｽ170㌍
　ﾌﾟﾘｯﾂ110㌍
　昼御飯すき焼き.米.林檎1
　夜ご飯林檎4.麻婆春雨
　豚角煮2切れ.ｷｬﾍﾞﾂ
　腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
　半身浴30分.ｺｼ回し5分