腹いっぱいすぎる
朝体重
40.2
朝御飯
豆乳106㌍.ﾖｰｸﾞﾙﾄ47㌍
大根煮物.ｵｸﾗ.林檎1.子夏3切れ
食パン127㌍
昼御飯ﾐﾆ豚ご飯.ｷｬﾍﾞﾂ
大根煮物.ﾐﾆ春雨
夜ご飯抹茶ﾊﾟﾌｪ.いか醤油
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ3.大根煮物4口
腹筋背筋30回.ｺｼ回し5分
半身浴20分
40.2朝御飯
豆乳106㌍.ﾖｰｸﾞﾙﾄ47㌍大根煮物.ｵｸﾗ.林檎1.子夏3切れ
食パン127㌍
昼御飯
ﾐﾆ豚ご飯.ｷｬﾍﾞﾂ大根煮物.ﾐﾆ春雨
夜ご飯
抹茶ﾊﾟﾌｪ.いか醤油ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ3.大根煮物4口
腹筋背筋30回.ｺｼ回し5分
半身浴20分
練習楽しすぎるわ
朝体重40
朝御飯豆乳107㌍.バナナ
子夏2.林檎2.抹茶ﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ47㌍
昼御飯味噌豚丼.子夏.林檎
夜ご飯広島焼き半分.小豆ｽﾃｨｯｸｱｲｽ
腹筋背筋30回.ｺｼ回し5分
半身浴20分
40朝御飯
豆乳107㌍.バナナ子夏2.林檎2.抹茶ﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ47㌍
昼御飯
味噌豚丼.子夏.林檎夜ご飯
広島焼き半分.小豆ｽﾃｨｯｸｱｲｽ腹筋背筋30回.ｺｼ回し5分
半身浴20分
ほんまに最悪な男
朝体重40.2
朝御飯ﾖｰｸﾞﾙﾄ118㌍.ｻﾗﾀﾞ
ﾐﾆｳｲﾝﾅｰ.唐揚げ1.ﾁｸﾜ揚げ1
ごま団子1.ﾊﾝﾍﾟﾝ半分
昼御飯お握り.ｼｬｶﾁｷ185㌍
ｺｰﾝｻﾗﾀﾞ.バナナ1.ｱｲｽ90㌍
夜ご飯ざるそば.抹茶饅頭
苺ﾁｮｺｱｲｽ約240㌍.いか少々
腹筋背筋30回.腰回し5分
半身浴20分
40.2朝御飯
ﾖｰｸﾞﾙﾄ118㌍.ｻﾗﾀﾞﾐﾆｳｲﾝﾅｰ.唐揚げ1.ﾁｸﾜ揚げ1
ごま団子1.ﾊﾝﾍﾟﾝ半分
昼御飯
お握り.ｼｬｶﾁｷ185㌍ｺｰﾝｻﾗﾀﾞ.バナナ1.ｱｲｽ90㌍
夜ご飯
ざるそば.抹茶饅頭苺ﾁｮｺｱｲｽ約240㌍.いか少々
腹筋背筋30回.腰回し5分
半身浴20分