腹いっぱいすぎる

　朝体重40.2
　朝御飯豆乳106㌍.ﾖｰｸﾞﾙﾄ47㌍
　大根煮物.ｵｸﾗ.林檎1.子夏3切れ
　食パン127㌍
　昼御飯ﾐﾆ豚ご飯.ｷｬﾍﾞﾂ
　大根煮物.ﾐﾆ春雨
　夜ご飯抹茶ﾊﾟﾌｪ.いか醤油
　ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ3.大根煮物4口
　腹筋背筋30回.ｺｼ回し5分
　半身浴20分