ほんまに最悪な男

　朝体重40.2
　朝御飯ﾖｰｸﾞﾙﾄ118㌍.ｻﾗﾀﾞ
　ﾐﾆｳｲﾝﾅｰ.唐揚げ1.ﾁｸﾜ揚げ1
　ごま団子1.ﾊﾝﾍﾟﾝ半分
　昼御飯お握り.ｼｬｶﾁｷ185㌍
　ｺｰﾝｻﾗﾀﾞ.バナナ1.ｱｲｽ90㌍
　夜ご飯ざるそば.抹茶饅頭
　苺ﾁｮｺｱｲｽ約240㌍.いか少々
　腹筋背筋30回.腰回し5分
　半身浴20分