よさこい久しぶり
朝体重
39.6
朝御飯
豆乳107㌍.お握り
ｻｻﾐ揚げ2.ｵｸﾗ.味噌汁.ﾁｮｺｽﾃｨｯｸ
おやついか.照り焼きﾂｲｽﾀｰ
夜ご飯豚のピザ風2.小豆ﾜｯﾌﾙ
唐揚げ1.食パン1口
腹筋背筋30回.ｺｼ回し5分
半身浴20分
39.6朝御飯
豆乳107㌍.お握りｻｻﾐ揚げ2.ｵｸﾗ.味噌汁.ﾁｮｺｽﾃｨｯｸ
おやつ
いか.照り焼きﾂｲｽﾀｰ夜ご飯
豚のピザ風2.小豆ﾜｯﾌﾙ唐揚げ1.食パン1口
腹筋背筋30回.ｺｼ回し5分
半身浴20分
久しぶりのバイト
朝体重40
朝御飯豆乳106㌍.ｷｬﾍﾞﾂ
味噌豚丼.ﾐﾆ水饅頭1
おやつｵｸﾗ.いか.抹茶ｱｲｽ
夜ご飯味噌汁.ｻｻﾐ揚げ3
えび揚げ3.ﾁｰｽﾞｶﾘｶﾘ2
腹筋背筋30回.ｺｼ回し5分
半身浴20分
40朝御飯
豆乳106㌍.ｷｬﾍﾞﾂ味噌豚丼.ﾐﾆ水饅頭1
おやつ
ｵｸﾗ.いか.抹茶ｱｲｽ夜ご飯
味噌汁.ｻｻﾐ揚げ3えび揚げ3.ﾁｰｽﾞｶﾘｶﾘ2
腹筋背筋30回.ｺｼ回し5分
半身浴20分
美容院イメチェン
朝体重40.2
朝御飯豆乳107㌍.ｻﾗﾀﾞ
味噌汁.あんぱん
昼御飯巻寿司.えび.ｹﾞｿ揚げ
ｺｰﾝ巻.ｶﾆｶﾏ巻.ﾐﾆあずきｱｲｽ
夜ご飯抹茶シェイク254㌍
ｻﾗﾀﾞ.大根4切れ
腹筋背筋30回.ｺｼ回し5分
半身浴20分
40.2朝御飯
豆乳107㌍.ｻﾗﾀﾞ味噌汁.あんぱん
昼御飯
巻寿司.えび.ｹﾞｿ揚げｺｰﾝ巻.ｶﾆｶﾏ巻.ﾐﾆあずきｱｲｽ
夜ご飯
抹茶シェイク254㌍ｻﾗﾀﾞ.大根4切れ
腹筋背筋30回.ｺｼ回し5分
半身浴20分